[游记]北京天仙瀑攀冰笔记及北京周边冰壁推荐北京北京游记攻略

12月初是我每年开始攀冰的时间，早早就听闻因为防火员把守，天仙瀑很难进入，到德来家打听后才知，天仙瀑比我们预想的更难进。早上6点起床，7点半前溜进沟，有点像冲破敌军封锁线。德来只能把我们送到第一停车场，下车，走在洒满碎石的路上，想起去年的12月4日，那次我和王茁、成硕，爬上了天仙瀑，三人2付冰爪2条50m绳子分两段完成。最后到顶时绳长不够，呼喊不应，解开绳子，走到保护站，好在是平地，没出什么事。越是在严酷的环境，越可能碰到各种预料不到的问题。也是那次回程走在现在的这条碎石路上，把脚崴了，漆黑寒冷的夜里，王茁和德来轮流背着我走出山。

到顶时筋疲力尽、胆战心惊、狼狈不堪，却也爽到极点，兴奋不已。

今年的天仙瀑冻得很好，来的人很少，感觉更完整。左边的大冰壁跟往年比差不多，厚厚的一整块，在右边形成一大片冰挂，约有50米宽、40米高，这往年都是岩壁；右边岩缝里渗出来一条小冰瀑，很薄、很细，却一直冻到底，估计是WI6+。在我去过的攀冰场所中，我最钟爱天仙瀑，来得也最多，前两年的冬天，我和北壁、Roof、大海、孤独客来天仙瀑，连接两根绳子从顶上降下来，然后再顶绳爬上去，一口气爬八十多米高的冰瀑很过瘾。也许，陈辉Free Solo这一整段时感觉更过瘾，我却也只能欣赏，不敢模仿。

今天我的斗志不高，爬了爬左边的冰壁WI3-，算是今年的热身。右边冰挂的顶上有一些冰悬空挂着，我很担心它随时会掉下来，再看看地上已掉下来的大冰块，没敢爬！这一点，颇像去年元旦的阜平天生桥大瀑布，120多米高的冰柱子中间断了，大量的冰块散落一地。那时斗胆爬了下面的部分，有WI4级的难度，冰挂比我想象中的要难于保护，冰锥拧到一半就遇到空洞，不得已还得重新换地儿，或者再拧一颗冰锥。还好用的是Grivel的Top Wing，良好的钩挂和抓握帮助我渡过难关。到顶时筋疲力尽、胆战心惊、狼狈不堪，却也爽到极点，兴奋不已。

下午Ricar和蔡瑜先回了北京，留下成硕、李悦和我。晚上在美味的农家饭后我们一起晾冰锥、冰爪，锉冰镐，玩牌……第二日我们在Beginner峡谷上方活动，练习打冰洞，我也第一次看到冰洞里美丽的螺纹。

冰洞里美丽的螺纹

我攀冰的这几年，从前辈处学习到和体会到很多东西，在这个攀冰季节里我拿出一些与大家讨论和分享。

领攀前

观察冰壁的状况，是否结实可靠，可以结合最近的温度情况，冰壁的厚度，以及的冰壁的形状和冰块硬度进行判断；观察选择线路以及如何保护与下撤；有国内的高手提出过这样的说法：“初学者应该在顶绳50条线后才开始领攀”。

速度

越来越体会到速度的重要，要是拧冰锥花费时间太长或者爬得太慢，体力消耗过多，速度就会进一步降低，体力消耗更快更多，就愈发艰难，并可能陷入危险境地。要提高速度，可以选择无腕带攀登或者右手无腕带攀登，在放保护和操作时可以节省很多时间；使用冰锥摇把，可以减少拧冰锥的时间；增加保护点之间的距离，可以使攀爬更流畅，也节省很多宝贵时间，前提是要有安全、有效的保护。

技巧

提高打镐入冰的技巧，减少重复打镐次数，可以节省很多力量和时间，根据镐柄的曲线和镐尖的角度各有不同，例如，我用BD-fusion打稿时往前用力同时往下带一点劲，入冰就很稳；如果气温低，冰比较脆比较硬，那么打镐时就要控制发力方向，要垂直入冰，动作要精确，不要晃动，尽量避免在一点打镐很多次；可能的话多使用挂镐；注意踢冰的脚法，踢冰时要冷静、集中注意力在脚上，利用大腿带动小腿摆动踢冰；减少重复踢冰次数。

保护装备

保护

攀冰时很少有冲坠，所以保护这个环节很少受到考验，对保护的可靠性保持质疑很有必要；常见ATC+8.3mm双绳（Double Rope）的组合，它能否提供有效、可靠的制动？我认为不能。

1.夏天攀岩时有失败的经历，虽然当时用的绳子太软、性能不佳也是一个方面，但冰和水同样能降低绳子的性能。

2.保护者在寒冷时的反应和活动能力都会下降，可能制动不足。

3.保护者的经验和保护专注程度也是需要考虑到的；使用ATCxp会使制动更有效、可靠，但对保护点的冲击力增加，可以考虑在相对较弱的保护点配合使用缓冲扁带。

其他

要保证装备武器的高性能。镐尖、冰爪使用前锉一锉，大胆的锉；选择一双防风、防水、透气的手套非常必要，GORE-TEXXCR面料的手套是很好的选择，它具有更高的透气性与舒适性，可以让你的手灵巧的进行操作并保持干燥，另外GORE-TEX面料衣裤的防风、防水、透气、耐磨性也都十分卓越，也很适合攀冰前后和冰下等待时穿着；但攀爬时穿一条廉价厚实的裤子却很有必要的，因为攀冰时经常会有冰爪戳坏裤子的事情发生。

要保证装备武器的高性能

北京周边冰壁情况

我们熟知的北京周边的冰壁有：云蒙峡、天仙瀑、桃源仙谷、怀北、四合堂、清凉界、涞源、阜平等等。就线路的难度来说，桃源仙谷的冰挂最难，有的年份能达到WI5级或者WI5+，阜平的冰瀑有WI4级，云蒙峡有WI3+，天仙瀑WI3级，怀北、清凉界和涞源比较简单。就易接近性来说，桃源仙谷和怀北最佳，下车就到；清凉界、四合堂也比较方便，但要走20分钟；天仙瀑和云蒙峡要走40分钟到一个小时；涞源和阜平则需要更长的时间。

冰期

天仙瀑和云蒙峡的冰期较长，从12月初到次年2月底。

初学上手

天仙瀑外有迷仙瀑，桃源仙谷，怀北，清凉界等都很适合初学者，容易上手。

安全意识

攀冰比攀岩危险，冰壁的稳定性差，保护点的强度差，判断冰壁是否可靠比判断岩壁要难，攀冰时厚重的衣物、手套使保护者保护制动能力降低，冰与水降低绳子的性能，寒冷中人的判断和活动能力降低，攀冰的场所比攀岩场所更偏远等等。要想享受攀冰，请时时刻刻保持警惕，多学习多讨论，不能确定时请选择保守。

关于阜平的冰壁

自驾车到阜平比使用公共交通要方便快捷很多，沿阜平到五台山的公路可到景区。北京有很多火车到保定，从保定汽车南站（距离火车站300米）坐长途汽车到阜平（早班5：30，末车17：00，30分钟一班），4个多小时到阜平汽车站。在阜平汽车站包车去天生桥地质公园，包车费用约60-80元，四十分钟可以到达，如果愿意可以留下包车司机的电话，请他回程来接。

保定火车站旁边有很多的小旅馆，国营旅店比较安全；早上赶早班车没有早点可买；景区外朱家营村有很多农家旅店可以住宿，吃住都很便宜，当地的特色菜是炖肘子。

天生桥地质公园有两处比较好的冰壁可供攀登，第一处就是120米大瀑布，如果能整个冻上，那将是非常非常好的冰壁，WI4级，不适合初学者。第二处就在它的上方，30米高，略微简单一些，很适合新手。

景区对攀冰活动不公开支持，因为担心事故赔偿及不利影响，但是在签订免责协议后可以进行。景区位于驼梁的的东北山脊，那一带潜藏着众多的瀑布，冬天都有可能冻成冰瀑；夏天很适合开展野营穿越活动，需要时可找当地老乡了解情况，必要事请当地人作向导。