[游记]登香山贵在坚持！ 随笔生活感悟日记

中山公园

北京北海公园几景

蝴蝶的翅膀
沉醉又迷惘的少年时代，总幻想有一双蝴蝶的翅膀。

忍不住郭松民和曹林的诱惑，今天下午跟他们一起攀登香山。同伴还有华夏时报的于德清和华中科技大学新闻传播学院一男一女两位在京实习的本科三年级学生。我们走的是香山公园外边的一条近乎野路子的小路，郭、曹、于三人以前或多或少地走过。刚开始有一些水泥台阶，通到京剧大师马连良之墓。据他们说，附近还有五四时期诗人刘半农的墓，但因为急着上山就没去看。

我们六人的阵容是，曹林一马当先，老于第二，我第三，后面接着两位同学，松民殿后护花。曹林爬香山有两年时间了，锻炼出来了，并且这条路已走过好几次，所以轻车熟路，腿脚相当利索。老于也能跟得上曹林的步伐。松民爬香山有十年历史，哪条路对他都是小菜一碟，但由于负有照顾我们几位新人的重任，因此快慢随我们调节。

突然加入爬香山的行列，不光是凑个热闹，主要是因为自己已到了必须重视身体锻炼的年龄了。俗话说：“人过四十天过午。”身体这个革命的本钱在我来说已经开始光进不出、只赔不赚，势所必然地走下坡路了，而我平时忙忙碌碌，整天呆在办公室里，缺乏锻炼，长此以往，于身体健康非常不利。去年新闻中心组织爬山（八大处），我自恃多年来身体一直比较强壮，积极报名，不料结果令我自己大吃一惊：到半山腰时，就已累得不行，只好停下来休息，以至于后来几个身体单薄、刚大学毕业的女生都冲到了我的前面。那次“难忘”的经历让我感到，这身体不能再不锻炼了。可话说起来容易做着难，此后我买过几次单位边上玉渊潭公园的月票、季票，跟两个同事一起中午绕湖快走，可有时赶上中午有急活加班，就只好作罢，这样三天打鱼两天晒网的结果，这走路锻炼身体的大业也就夭折了。

这次爬山，我同样出了丑。爬到一小半路的时候，大家暂停休息，我突然觉得胸闷难受，接着膝盖也酸了起来。我知道，面前的道路成了严峻考验。

发布时间：2006-8-12 9:8:21

“登香山贵在坚持！”相关分类：身体　公园　香山　曹林　致南翔信并附江子文章

南翔：
在你的人生词典中，毫不拖沓，是你最重要的条目之一。这种感觉，与我在一封寄给我的学生江子（曾清生）的电子邮件里所描述过的情形毫无二致：你分明是在我的后面举着鞭子！

拉法山国家森林公园简介

拉法山国家森林公园，面积28168公顷，位于吉林省东部蛟河市境内，座落在长白山麓，松花湖畔，森林面积占84.8，旅游资源十分丰富，人文、水域、风光、气候、生物景观、古迹与古建筑，以及消闲健身设施，涵盖了旅游景观的基本类型，按资源客体属性，资源生成背景和资源的区位分布，划分为拉法山景区、庆岭景区“红叶谷、森林浴尝瀑布群、玉兰花、赏月滩、牧牛湾、瑶池岛、海浪”、松花湖两岛“金蟾岛、额赫岛”景区、金斗宫景区、冰湖沟景区、老爷岭景区、漂河石林壁景区。拉法山国家森林公园建园九年来，采取多元投资的办法，累计投资1.2亿元，进行景区公共设施、旅游专业设施建设，修筑高等级的旅游道路，增强景区可进入性，形成四通八达的交通网络，为广大游客提供吃、注行、消、购、娱全方位的服务。

美洲的世界遗产分布情况(12)

美洲共有31个缔约国。墨西哥拥有21项世界遗产，美国拥有18项，加拿大拥有11项，巴西拥有11项。

环西湖公园

西湖是一个大公园，但在它周围围绕着不少小公园。这些小公园各具特色，很有味道。

祸不单行

晨练

夫人总不经意地在耳边嘀咕说应该去晨练，说我越来越胖了，这倒是事实，从当初的75公斤长现在的85公斤，从两年前的二尺四的腰围长到二尺七，发展得太快了。

也说不清楚为什么会变化这么快，两年来生活比过去有规律多了，自从两年前买车后，运动的习惯就没有坚持下来，出门驱车，吃完饭也不愿下楼散步，难道真的是缺乏锻炼的原因吗？

既然夫人提议，而且是个很好的提议，那就应该去做。

日子就这么晃悠着

早晨6点准时醒来，听着新闻洗着脸，弄好后直接去坐车。搬到香山后还真没仔细看过她的颜容呢，在温和的秋阳下，竟然是那么美！

饮尿疗法与身体健康（三）

西方科学界八十年代初有一个重大的发现——发现了抗衰老因子（D因子）；D因子不仅是防治红斑狼疮、糖尿并老年痴呆症、更年期综合症和肿瘤等世界性难题的良药，而且有助增强骨骼、肌肉和人体免疫功能，是调节人的神经，内分泌与免疫三大系统的总司令。

衣服抗菌纯属忽悠 滥用抗菌剂对身体有害

这块香皂说能杀菌，那双袜子说能抗菌，这台冰箱号称能消毒，那种地板号称能抑菌。抗菌产品也不是万能的，它不可能保证绝对无菌；

饮尿疗法与身体健康(二)

《羊城晚报》记者姜齐放7月5日述评：“近几年来，洋药泛滥于市，已不仅令市民叫苦不迭，其价格的高昂也令许多‘财大气粗’的企事业单位兴叹不已。使得医德、医风日渐毒化。

搜索