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（一）
二○○五年六月二十三日 晴转雨
今天主要在市区参观市政建设、民居、公园等，温哥华市区没有什么较有特色的  人文景观，一天都很休闲地在公园、海边观赏大自然的美景，呼吸着清新的空气，享受柔和的阳光，甚至在海边沙滩上与学校老师带来的小学生一起打球玩耍，好不惬意。今天是整个行程最宽容，最放松的一天，目的也就是为了调节身体和调整时间差带来的疲劳，准备明天长时间长距离的飞行。
温哥华市隶属哥伦比亚省，是加拿大仅次于多伦多、蒙特利尔的第三大城市，也是加拿大西部最大的工商、金融、科技和文化中心，约有180万人口，占地10万平方公里。
温哥华三面环山，一面傍海。南面受太平洋季风和暖流影响，东北部有纵贯北美大陆的落基山脉作屏障，终年气候温和、湿润，环境宜人，夏天气温最高28度，冬天在零度左右，是加拿大著名的旅游胜地。这里除宾馆及个别机关外，多数室内都没有空调机，是一个非常不错的港口城市，该市的城市建设和发展，得益于20多年来不少香港人移居到来，一是繁荣了城市，加快了城市的发展和建设；二是繁荣了经济，移居来的香港同胞带来了大量的资金，并用这些资金投资到商贸中，华人经营着很大部分的餐馆、商场。
下午专程前往温哥华知名的学府——哥伦比亚大学。这是一所临海的占地很大且开放式的学校，我们随意进入校园，没有使人感到进入一个特定环境、一个校园的感觉，倒是感觉到像是在公园里散步。据知，哥伦比亚大学是加拿大排名比较靠前的大学。
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二○○五年六月二十三日 晴转雨 上午10时，乘车前往加拿大温哥华机场，准备搭乘12:10飞机经东京回香港。
别了，美加考察之旅！别了，温哥华！我们带着丰硕的考察成果，饱尝美、加美丽景色的心情，踏上了回家的路程。
十六天的旅途，四万多公里的路程，两国十多个大城市的辗转，既辛苦，又劳累，特别是飞机上长距离的搭乘，简直就是受罪，十几小时下来，因长时间坐着没有活动，血液不流畅，脚都肿大起来。更有时差带来的生物钟紊乱，更是辛苦，因我们所走的城市跨越多个时间段的经度，所以，刚适应了一个城市的时差，马上又要飞到另一个不同时间段的城市。这样带来的时差就使人更难适应。正所谓：“在家千日好，出门半朝难”，真是验证了出门在外的千辛万苦。
飞机推迟到中午1:30起飞，经过九小时三十分钟的飞行，于日本时间下午3:20抵达日本东京，在东京机场逗留了四个小时，于晚上7:30再转机飞往香港，飞行时间四小时，于香港时间10:30抵达。抵达香港机场，粤海公司接机的人员及车辆早已等着，这样，我们按原计划乘坐粤海公司的中巴直接回广州。抵达广州白云宾馆已是26日的凌晨2:30了。从温哥华起飞至抵达广州已经20多个小时，仅飞机上就14个小时，长途跋涉的旅途的确辛苦。
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