[游记]我的减肥日记

成日的左好多次心肝，想減肥，次次都無下文．

終於上次約左個dietitian見左一小時面，聽左佢既意見，依家定意佢去完旅行返黎後一星期見佢一次，為期兩個月，比個人監下自己食野都係好既．

為左比自己有破斧沈舟的決心，決定由明天起，每天在此寫我的飲食日記，讓大家多多指導一下，給予一些意見，支持和鼓勵．如有興趣跟我一起如此行的人，十分歡迎，也可以互相支持提點．

我計劃的減肥方法

1）戒零食，消夜，晚上九時後不進食
2）少吃煎炒炸及多醬料的食物
3）多吃蔬果
4）一天起碼六杯水
5）一星期三次，每次起碼半小時的帶氧運動

好！明天開始！努力！ :sunny: