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我本着尽量不走回头路的原则，制定了2001年5月11日－－6月5日甘南－九寨沟－四姑娘山－稻城－海螺沟的自助游计划，并圆满地实施，共计26天，行程7000多公里，花费3979.3元（平均153元／天），其中交通费2220元（稻城最多、四姑娘山其次），住宿444元，饮食390.6元，门票515元，胶卷冲洗、网费等409.7元。花费上应有很多需检讨的地方，可以再省一些的。
D1：北京－兰州：乘K43次北京－兰州的火车，10：00发车，次日14：36到，行程1876公里，行驶28小时36分钟，票价上铺119元／人，走北线（包头、呼和浩特）。K43次不是空调车，票价便宜；T75次是空调车，15：08发车，次日15：50到，行驶24小时44分钟，票价中铺376元／人，走南线（西安、宝鸡）；
D2：北京－兰州：14：36到到兰州，下火车后，乘6路公共汽车向西去汽车西站，在小西湖（下车向西走）或七里河（下车向东走）下车，走50米就到汽车西站。兰州－夏河的车票（宇通中巴车）大陆人士32.5元／人，非大陆人士34元／人，还要买保险。依维科中巴车大概40元／人，特点是快，当天返回；在汽车西站住宿，安全，单人间32元，双人间17元／人，四人间14元／人，有彩电，公共卫生间、浴室（洗澡2元），存包2元；兰州－夏河只有每天早上有2－3班车，当天只能停留在兰州，出了旅店向东十字路口向北500米，到黄河边有黄河母亲像、水车等小景，一般般。晚上吃饭，出了旅店向东到西关十字（坐3－4站车，0.5元／人），西关十字夜市有许多小吃，酿皮、羊杂汤等，很便宜；
D3：兰州－夏河：7：30发车，经常要在出城前拉满了座才走。中午在临夏吃饭，13：00－15：00到夏河。下车后，花1.5－2元／人坐三轮摩托向南找旅店，卓玛旅社一层四人间15元／人，二层20元／人，三层25元／人，除了给瓶热水外，没有任何服务，老外常来这儿是因为LP手册上提到它；附近还有华侨宾馆房价有10元－15元／人；武装部招待所15元／人；拉卜楞寺就在向南，距这些旅店1000米外，它与其他喇嘛寺庙一样没有整体的院落、中心区，洋洋洒洒一大片；座落于夏河县大夏河北岸的拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，大经堂门票15元／人，拉卜楞寺外围的转经廊道非常的长，一般的游客都没有耐心可以自始至终转上一周。拉卜楞寺南面的小山坡上是看日出的最佳地段，日光是以一种极其缓慢的速度一缕一缕地投射向寺庙，直到整座寺庙都被笼罩，景象非常壮观，适于摄影创作，大殿内大都不允许拍照；
其他参照：在拉卜楞可去一下北寺，一天来回足够，那里风景比科桑草原好多了。桑科草原： 坐小三轮12元／人，30分钟路程，门票3元。比起后面见到的玛曲草原、热尔盖大草原来说，桑科草原根本不值得一提；甘加乡、白石崖、八角村： 夏河到甘加乡约30公里，可包车前往，从甘加再到白石崖大约7公里，我们这次没去成，不过听说白石崖非常不错，适合攀岩；白石崖如进去要5元，拉卜楞夏季可能要15元，博物馆3元，贡唐宝塔6.5元；有闲暇时间或对喇嘛教有兴趣的人可多呆几日，如果仅看看寺庙建筑和夏河的情况，一天就够了；
D4：郎木寺－天葬台：原计划去玛曲，玛曲草原－采日玛－齐哈玛（首曲第一桥），由于草没长出来，取消了去玛曲，直接去郎木寺；去郎木寺没有直达车，要转车。6：30乘夏河－合作的班车，票价9元／人；8：00到达合作公用型汽车站（绍玛饭店背后），转乘合作－迭部的班车，票价19.5元／人，9：40发车；在中心转盘旁的合作汽车站也有路过郎木寺的车，19.8元／人，11：00发车；乘9：40的车，14点多到达桥头（特别注意：桥头不是地名，也不是站名，只是通向郎木寺叉路口边的一个不显眼的小桥，不警惕，很容易错过，一定要提醒司机叫你们）。接下来，有三轮拖拉机拉人去郎木寺，1－3元／人，要看人多人少。颠得要死呀，15分钟后到达郎木寺小镇。郎木寺宾馆，四人间15元／人，男女混居，公共浴室、卫生间；郎木寺宾馆边大门洞内有个新开的招待所，也是15元／人，有洗澡房；LP手册上推荐的Lisa餐厅，炸土豆条和蛋炒饭味道不错，咖啡3元／杯，外国人6元／杯；我觉得邮电所对面的川菜馆不错，不贵；以白龙江（说是江，实是小河）为界，西北面甘肃一边的寺院叫做郎木色赤寺，东南面四川一边的寺院叫做格尔底寺，郎木色赤寺的规模较之格尔底寺要大一些。在格尔底寺附近还有一座清真寺，让人不禁感慨藏民族的包容性。天葬台在郎木色赤寺后面的小山坡上，可徒步前往1000米，（海拔4000－4400米），为了赚钱，有郎木色赤寺到天葬台班车，门票15元／人（去的路旁有具木（女喇嘛）把守，可以还价），但可以绕过去；天葬台除了一些经幡外，简直是个垃圾场，什么破烂都有，没有一点庄严肃穆劲，连个台子状物的东西都没有；郎木寺地方很小，可以根据个人喜好逗留；
D5：若尔盖：7：00去格尔底寺。10：20（左右）搭玛曲－迭部的过路班车，这趟班车的司机会在邮电所对面的川菜馆吃早饭，搭车到热当坝（去若尔盖、迭部的岔路口），票价2－3元／人；（注意：在桥头等车的人有时很多，容易挤不上去，热当坝过路车多，搭车机率高一些）；我12：40搭上合作－阿坝的班车，票价15元／人；路过热尔盖大草原（阿坝州最大的草原），很壮观；15：20到达若尔盖东边的汽车站；向南转向西500米，有几个宾馆，汽车总站旁潘州宾馆，双人间25元／人，三人间15元／人，干净，有彩电，公共浴室、卫生间；对面是丽源宾馆，向西快出城时有红星宾馆；在汽车总站旁，可不用先买票，早晨上车买票即可；
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【编者按】
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