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格聂攻略
上海→成都→康定→理塘→格聂→巴塘（理塘）→上海
D1：上海→成都
早上8:00上海出发，火车到达成都36小时左右，火车路途遥远，准备好吃喝。
D2：成都
晚上21:00到成都，住在成都青年旅馆，晚上吃成都特色小吃。
D3：成都→康定
早上6:30新南门长途车站开往理塘的班车，中午司机会停车在雅安吃饭，晚上很晚到达康定。
晚上住康定很有特色的藏式家庭旅馆。
D4：康定→理塘
早6:00从康定车站出发，翻越4298米的折多山，进入川西高海拔地区，中午司机会选折吃饭地点吃饭，晚上到达理塘，住旅游接待站。
如徒步穿越格聂（D6和D7两晚宿营）：
D5 理塘→喇嘛垭
D6 喇嘛垭→伊拉卡→乃干多→冷达（约20公里）
D7 冷达→虎皮坝→冷谷寺→虎皮坝→冷达→乃干多（约20公里）
D8 乃干多→章纳（徒步结束）→理塘（约100公里）
格聂地区海拔都在3700米以上，热柯区海拔3780米，冷谷寺海拔4150米，“铁匠山”垭口海拔4770米。
D9 理塘→康定
D10 康定→成都
D11 成都→上海
D5：理塘→热柯乡
早上7:00吉普车出发，出了理塘县城路面是泥土路和遭受季节雨侵蚀的山地路面，理塘县至热柯乡80公里道路行车6—7小时才能到达乡政府，晚上住乡里藏族家中，乡政府不通电，没有接待能力.
D6：热柯乡→格聂→冷谷寺
早上7:00马匹和人员装备出发，每人一匹马，器材装备由马驮，中午到达主要观景台吃午饭，6208米高的格聂雪山和周围的雪峰环绕观景台，沿途高山草地，地域空旷，有马术技巧可以纵马狂奔，晚上到达冷达村住宿，冷达村很小10户人家围绕在寺院周围，当地人平时从事畜牧产品为主得生活生产活动，外加季节性的采集药材。
D7：冷谷寺→巴塘波密乡
早上7:00马匹和人员装备出发，从冷达的河谷经过格聂雪山登山大本营到车木麻拉村是中午了，沿途高原牧场的石屋边藏獒蹲伏在墙边，靠近要小心，中午就在车木麻拉休息吃干粮，放牧小路是我们一天都要经过的，晚上到达巴塘波密乡牧点住宿。
D8：波密乡→扎萨通生产队
早上7:00马匹和人员装备出发，高原牧场上成群的牛羊，扎萨通123生长队的村庄星星点点在高原的冰川湖泊间，晚上住宿牧点。
D9：扎萨通→巴塘小坝村
早上7:00马匹和人员装备出发，从生产队出发中午时分需要翻越得扎瓦拉山口海拔4995米高，过了扎瓦拉就是开阔的金沙江河谷地区，晚上到达巴塘县巴曲河边小坝村，住宿小坝电站。
D10：小坝村→巴塘县城
早上8:00拖拉机人员装备出发，中午到达巴塘县城，吃饭，休息，下午包车洗温泉，晚上住巴塘县城游客接待中心。
D11：巴塘→理塘
早上6:00长途车站出发，下午14:00到达理塘，住旅游接待中心，下午参观理塘寺院，晚上包车洗温泉。
D12：理塘→康定
早上6:00长途车站出发，晚上到达康定，住旅游接待中心（可以考虑多留一天）。
D13：康定→成都
早上6:00长途车站出发，晚上到达成都市区。
D14：成都→上海
下午15:00成都出发，火车到达上海36小时左右，火车路途遥远，准备好吃喝。
D15：上海
1.背包（＞40L）
2.睡袋（＜0度）
3.帐篷、防潮垫
4.头灯等照明工具
5.水壶（≥500ml）
6.金属制简单餐具
7.洗漱用品（不要带累赘的东西）
8.冲锋衣和冲锋裤，专业徒步鞋或登山鞋，遮阳帽等
9.食物干粮（压缩饼干、巧克力、牛肉干等）
10.相机等
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 一辈子，真正开心快乐，就很好。
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