[游记]四姑娘山登顶详细攻略_游记攻略_户外运动

四姑娘山坐落在横断山脉的东北部，由岷江和大渡河分割而形成的邛崃山山脉的中段，四川省小金县和汶川县的交界处；主峰是著名的四姑娘峰（幺峰）海拔6250米，在四川境内仅次于贡嘎山，享有“蜀山皇后”美誉；紧连幺峰的其他三座山峰为三姑娘山（三峰）海拔5355米；二姑娘山5276米；大姑娘山5025米；称为四姑娘群山。四姑娘群山，在藏语中叫“斯姑那”，即为“掌管生日的主神”。

四姑娘山处北纬31.1°的特殊地理位置，是中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区。由于气候条件出现显著的垂直高差，为各类动植物提供了理想的生存环境。山区气候变化无常，雨雪风雾变幻莫测，昼夜温差较大，出行装备应考虑防水、保暖。

山峰所需技术：

1、基础登山技术
2、高海拔雪岩混合行走
3、登山器械的正确使用
4、高海拔住宿适应能力
5、高山病常识

活动安排：

到成都集合，入住观华青年旅舍（西珠市街42号，028－86914422）

D1：成都-日隆早上从成都乘车经都江堰、卧龙、巴朗山到山脚日隆镇住宿，海拔3200米；
D2：日隆-大本营从住宿地点乘车至长坪沟沟口，乘坐观光车到喇嘛寺下车，然后经过一段沟内木栈道后徒步至大本营，大本营海拔4400米，夜间气温在零下10-15度左右。今天是高海拔适应、路况多变，先经过观光的木栈道过一条清亮的小溪。然后进入山林，树梢挂满积雪，一路可见牦牛和牧马在自由的游荡。在山林的行进过程中，会路过多个象镜子一样的结冰的小水洼，要千万当心。
D3：大本营-C1C1海拔5000米；今天的行程只有短短的4个小时左右，可谓是享受的一天，到达C1后可以将睡袋在阳光下晾晒一番，然后跷脚躺在防潮垫上等待被暖暖的光线包裹。阳光浴后是技术训练，内容包括（绳结、安全知识、装备使用、上升、下降、行进保护、滑坠制动，救助等）
D4：拂晓前突击顶峰并返回大本营今天是辛苦但收获的一天，为了在天亮（大概7：00）前到垭口下方，我们会在5：00-6：00起床并出发，为了轻装上阵，建议不背包或背冲顶的技术小包，只携带少量必须物品和路粮，早上将只提供热水不做早饭，在垭口下食用路粮填饱肚子。今天将体验冰爪行走还有陡峭的垭口，上到垭口后就会发现更陡的还在后面，这时我们会用路绳做保护让你在几乎可以刮走你的大风中向顶峰靠近。
D5：大本营回日隆镇完美的旅程已过大半，走过穿成一串的一个个美妙瞬间，所有磨练带来的痛苦都在下山的轻松中烟消云散。
D6：从日隆镇返回成都

个人装备：

头盔、安全带、上升器、菊绳或扁带、主锁、散锁、8字环、抓结、雪镜、登山杖、长冰镐、羽绒睡袋（-10度以下）、防潮垫、背包（女50L，男65L以上）、徒步鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、快干内衣、雪套、防水手套、多双袜子、防寒帽、唇膏、防晒霜、头灯、餐具、小食品干果等。

个人药品：感冒、止咳、退烧、止泻、跌打药、止血贴、维生素等。

注意事项

活动所涉及区域海拔在3000—5400M，注意体能的分配和恢复，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。

人员要求身体健康、体能良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力的有户外经验人士。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负。

1.能尊重科学的登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和命令。
2.进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；为表达爱心？可送小孩喜欢的卡通书籍牒片，生活学习等实用书刊，切勿送钱、装备。
3.保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋本队准备），禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
4.因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺，虽然我们会尽量安排好这方面的事项，请理解。
5.爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿；