|
抚仙湖环骑详细攻略（单人当天往返）
时间：2007年4月6日（周五）
出发地：昆明理工大学，海拔1897米，时间：早4:30，气温：14度，天候：阴，微风；
A段
1. 出发点—东风路至樱花酒店—春城路至昆交会馆—关上路至官渡体育馆—关雨路至新昆洛路口；此段里程15公里，路况为城市道路，大家都知道。
2. 新昆洛公路至吴雨路口（重要提示：在吴雨路口向西右转，吴雨路口在新昆洛公路末端500米前）此段里程21公里，路况很好，新修的6+6车道，象高速路一样。
3. 吴雨路穿过下庄、雨花两村（2公里，全线直行，别转弯）到达老昆洛路，路口左转南行9公里到达马金铺。路况一般
A段全程47公里，耗时：2:30（到达时间：7:00），落差15米，（马金铺海拔1912米）中途除新昆洛路有一小坡，基本平坦。
B段
1. 马金铺—梁王山丫口（海拔2198）落差286米，里程12公里，全程上坡，坡度一般，可骑行；
2. 梁王山丫口—澄江收费站（海拔1750）落差448米，里程10公里，全程下陡坡，遇到大雾，冷！！！；
3. 澄江收费站—环湖路口（万海）（海拔1720）落差30米，里程6公里，出了收费站20米后向南右转。
B段全程28公里，耗时：1:30（到达时间：8:30），最大落差478米，路况很好。
C段
1. 环湖路口—尖山收费站，5公里平路，8:00到达；（考虑到趁着体力上尖山坡，所以走西线）
2. 尖山收费站—尖山丫口（海拔1936），7公里，落差：216米，全程上坡，坡度一点点强，可骑行；
3. 尖山丫口—禄充，4公里，下陡坡，冲到55km/h；
C段全程16公里，耗时：1:30（到达时间：10:00），最大落差216米，路况很好，风景不错。
D段
1. 禄充—孤山，19公里，基本平路，偶有小坡，耗时：1:30（到达时间11:30）,休息45分钟；
2. 孤山—界鱼石，4公里，平路，15分钟走完；（到达时间12:30）
C段全程23公里，耗时：2:30（含午休，到达时间：12:30），路况不错，风光秀美。
E段（煎熬的开始）
1. 界鱼石—下坝，9公里，碎石路面，多处小坡，风大难行，路况：差！（重要提示：1. 出界鱼石后有三岔路口，左转东面碎石上坡路即未修好的环湖路；2. 沿湖行走一段过后，大路进山，（（有小路可节约4公里恶劣路程）），前行200米有宽3米乡村土便道，左转过田上山，下山上大路（（部分路段需推行，雨天勿试、公路车勿试））；
2. 下坝—小凹，12公里，弹石路面，有小坡（弹石路的坡强度乘2）
E段全程21公里（走的小路），耗时：2:00（到达时间：14:30），路况差，原始风光。
F段（婚姻般的磨难）
1. 小凹—海镜，10公里，耗时：1:00，到达15:30，风大、灰大、弹石路面，多处小坡；
2. 海镜—海口，10公里，耗时：1:00，到达16:30，风大、灰大、弹石路面，快到海口时有陡坡，踩不动，推！！；
3. 海口—环湖路口（万海）20公里，耗时：1:30，到达18:00，70弹石路面，路况超级差，30一级公路（走上一级公路时，感动啊！好像离婚成功似的！！！）路还算平，就是很灰；
F段全程40公里（6公里一级路），耗时：3:30（到达时间：18:00），路况极差，无心风光。
傍晚休息30分钟；
G段
1. B段返回，（澄江收费站—梁王山丫口，10公里上陡坡，落差448米，70推行，汽车很多，谨慎小心，耗时1:30）
2. A段返回，到达起点23:00，晕！！！
G段全程75公里，耗时：4:30（到达时间：23:00），分别饮下6听红牛，归心似箭，好像不觉得怎么累了！
总结：
出发地—抚仙湖，75公里（往返150公里），抚仙湖环绕100公里（其中55公里弹石路面），全程250公里；
出发时间4:30，返回到达时间23:00，全程耗时18小时30分钟。
人车均无故障，环境较安全。
身体主要问题：手掌极痛苦，其次是腰、屁股、大腿、膝关节、踝关节。
自行车：26寸山地自行车，大飞轮3片，小飞轮9片，前后碟刹，减震前叉，前胎26*1.5光胎，后胎26*2.125光胎。
装备：
车把挂包，（尽量减轻身体负重，但又不想安装后衣架，就象普通自行车筐一样，很方便。）
白光前灯（夜路必备，越亮越好，一定要带闪的，有雾时可做前雾灯用。）
红光后灯（全程闪烁，安全第一。）
车服（长袖长裤。车裤一定要穿，还带了外套，早晚防寒。）
硅胶坐垫（家乐福的那种，远程骑行很有用。）
骑行帽（安全与眩酷必备，还能遮阳。）
眼镜（阳光、风沙、快速骑行不可缺少。）
组合工具（必备！）
气筒（必备，未使用。）
补胎套件（必备，未使用。）
地图（如果没带地图，问路时会很难表达目的。）
水袋（放点特别酸的饮料，漱口醒脑提神用，最好不要喝下去，可能导致肠胃不适！）
自充防潮垫（超过100公里行程强烈必备，与骑行裤一样重要！）
清凉油（可在身上到处乱抹？）
还有车码表及运动手表（有高度的）
饮食：
饮料（路上买）：红牛（喝了12只），优酸乳（喝了6只），如果2天行程就不用喝红牛（妹妹千万别喝）；
食品（自带）：香蕉（6只），火腿肠（金双汇12只），途中还吃了一碗热腾腾的牛肉面（大碗的哟）
驴（自己）：MAN，36岁，有一定运动基础及户外经验，无正当职业。
恳请堂主置顶加精，谢谢！
此主题相关图片如下：
 630阅读 |
