[游记]丽江、中甸、泸沽湖旅游攻略

DAY1 北京－昆明－丽江 ，飞机，住丽江古城国际青年旅馆（进古城走15分钟，电话0888-5102345）
古城内到处都是狗狗和猫，和大多数来去匆匆的团队游客相比，悠闲得令人羡慕；一付和古城纳西人一样见多不怪的样子，平和地接受游客的惊叹、拍照和讨价还价。幸亏是淡季，否则的话古城里恐怕要摩肩接踵了。
国际青年旅舍在网上很有名，接纳的大部分是自助游的年轻人。房价当然不贵，找的是25元一人的双人间；公共浴室的水大而热，比较令人满意。住在老房子二层，夜半起夜的人踩得木地板子嘎作响，讨饶了好梦。房子很潮，因为正好赶上雨季，好在有电热毯。

服务台的小妹说妈妈付或玖柒餐厅比较有名气，于是前往。很容易在大石桥头找到妈妈付。踏过水上搭的木板，在水边伞下幸运的找到了位子，又幸运的点了纳西烤鱼，真真是好吃的不得了；立刻向旁边的一老外和另一桌强烈推荐，得到一致好评！又有纳西妇女在桌边兜售新鲜龙眼，10元一把吃得好美；旁边还有人提供按摩服务，可在等菜时奢侈一把。其他特色小吃还有丽江粑粑、炒饵块、鸡豆凉粉、丽江炖菜等。

DAY2 徒步虎跳峡，丽江－桥头－HALF WAY（本地湾） 住HALF WAY，双人间15元/人；电话0887-8806552

8：20在丽江客运站坐开往桥头的公交车，10：30左右到达。包包寄存在圣健咖啡（虎跳峡售票处附近，每天每包1元），只带了一天的换洗衣服和洗漱用具，开始徒步。。。

传统徒步虎跳峡，是指从大具出发，穿越整个峡谷终抵桥头，全程徒步，或者反过来从桥头—大具。八十年代，老外最早在这山间小道穿越峡谷，线路是：大具—老渡口—核桃园—大深沟（TINA’S）—本地湾(HALFWAY)—28道拐—中落余—长胜—桥头。慢慢的，路上开始有了为老外所需的简易客栈，如核桃园的“山白脸旅馆（WOODY）”、“山泉旅社”和本地湾的”HALF WAY”。现在大多驴友喜欢反过来从桥头—大具顺江方向的走法，原因很简单：从丽江坐班车去大具，尽管不去玉龙雪山，却要被强制购买80元的雪山门票。

徒步的N种路线中，我们选了比较舒适的一种。轻装上山路到中峡，再从中峡搭车回桥头。实际徒步时间约15小时，徒步里程25公里左右。详细线路是：桥头—长胜—中落余—28道拐—两家人—本地湾/宿HALF WAY－大深沟—中峡江边—大深沟—（沿公路搭车）—上虎跳—桥头。这样的走法就是先山路后公路走了一个环线，没有经过常规线路中的一线天、核桃园、下虎跳和大具等。核桃园一带走的是公路，和第二天从大深沟去桥头的公路一样，没什么特别；下虎跳完全不如中上虎跳；大具作为一个乡，也没有任何特色。这样的设计，从体力和时间上适合我们这种初级驴友，又能看到虎跳峡几乎全部精华美景。

从圣健咖啡开始，每个歇脚的人家都可以讨到徒步地图，不管是吃饭还是只喝口免费茶水。其实，一路上都有标识画在石上，还中英文兼具，决不会走错。在纳西雅阁吃午饭，还有免费的梨子可摘，皮厚汁多酸甜，大大的很是解渴，虽然没完全成熟，也吃了个肚饱！徒步的辛苦自不用说，但想想走在茶马古道上，时而是高山草甸，时而是原始丛林，时而又是悬崖峭壁，远远的山脚下是滚滚金沙江，山对面是壮美神秘的玉龙雪山，那种感觉实在是妙不可言。虽然赶上雨季，但天公成人之美，都是在晚上下雨。山谷中的雾气时不时升腾上来，或笼罩在山路上，或在玉龙山颠缠绕。值得一提当然还有网上闻名的HALF WAY和他家的天下第一厕，蹲在里面，山景一览无余，很爽喔！走了一整天之后（晚上7点多才到HALFWAY），在木平台上对着雪山喝土鸡汤，真是鲜美呀！平台上有两只小小猫咪，一黑一花，也蹲在长凳上等着吃鸡，混熟了还跳到腿上乖乖卧着。哇，美的我想唱歌！HALF WAY在老外中比较闻名。在平台上看到一对年老的墨西哥夫妻穿着拖鞋和他们的女儿在吃晚餐。希望我老了也向他们一样能爬山。

DAY3 HALF WAY－大深沟－中峡江边－大深沟－（沿公路搭车）－上虎跳－桥头－中甸
住和平路和团结路口的迪庆藏地国际青年旅舍，双人间25元/人。
早早出发，一个半小时后到大深沟。下中峡的路有点难走，可以请向导。张老师家有人把在路口，每人收了五元过路费。他们说中峡不像上虎跳一样由国家旅游开发，而是张老师家出人出钱修了路，所以要收点钱。比起上虎跳来，中峡更险峻，江面更窄。站在江边，只看见奔腾的江面和几乎九十度的峭壁，很难想象如此陡峭幽深的山崖我们是如何下来的！雨季带来一年中最大最壮观的滚滚江水和浊浊大浪，真是幸运。上虎跳的江面视野开阔一些，就是游人太多，不象中峡除了土、洋驴友，几乎没他人，很是安静。旅行社的虎跳峡游就是指游上虎跳：坐车到公路边，走石阶下到江边，再上到公路坐车离开，很没意思哦！在HALF WAY请老板约了车在张老师家等，从中峡江边回来后上车经上虎跳到桥头。搭车只需10到15元每人，但因为我们是约的车，所以比较贵。司机以前作过向导，向我们推荐了中甸的属都湖和梅里雪山的雨崩村，最重要的是，他在桥头帮忙拦了辆回中甸的羚羊，3个小时的山路只收了50元，此价和3人坐班车价钱差不多，还舒服和快一些。晚6点多到达目的地中甸。

两天的徒步体力消耗很大，尤其是今天从中峡江边上来的时候，几乎每爬一段都要停下喘喘！虽然我从来都自诩体力不错。可喜的是，我克服了恐高症！经验是凡经过悬崖地段，决不望下看一眼，只看前方伙伴或身边的岩石。嘿嘿！

需要注意的事项：雨季徒步虎跳峡山路段，有些地方会有落石（有明显标识），多观察上方悬崖，并快速通过；走虎跳峡只需带一个小背包，一瓶水，一个小电筒，一顶遮阳帽，一双舒适的鞋足矣。小电筒预防旅馆没电，或夜间上厕所，同时万一速度慢了要走短程的夜路也有用。干粮现在已经不用带了，路上太多的旅馆客栈，饮食都很方便，而且都有简单的小卖部。小包里除了洗漱用品就是夜间用的外套了；徒步虎跳峡后要从桥头去中甸的，请将大包寄存在桥头吧，实在没必要一路背着的；费用总计：丽江－桥头车票12.50元，虎跳峡门票30元，下中峡被收5--10元，客栈住宿一晚15元，吃一餐饭15元，搭车从中峡－桥头10－25元，若体力不支的话，28道拐骑马费50元；桥头－中甸搭车（三人）50元，中甸青年旅馆住宿25元。

DAY4 中甸 松赞林寺、属都湖、白水台
1、 1、 葛丹松赞林寺：又称归化寺，位于香格里拉以北5公里的佛屏山下，是公元1679年五世***和清康熙皇帝敕建"十三林"之一。它不仅是云南最大的藏传佛教寺庙群落，还是川滇一带的黄教中心，被誉为"小布达拉宫"。交通：从香格里拉县城有巴士直达景点，票价2元。也可乘3路公交车直达景区，停车场就在寺门对面。门票10元
2、 2、 白水台：纳西族东巴教的发祥地，中国最大的华泉台地之一。距中甸3小时车程。远处看去，青山掩映中的白水台造型真的就像层层梯田。又有"仙人遗田"的说法。交通：白水台距离县城100公里，香格里拉每天早上有一班发往三坝乡的大客车，票价16元，4小时可到；也可坐出租车前往，沿途风景很美，可随时下车拍照。往返约200元/天。门票30元
3、 3、属都湖：位于香格里拉东北部37公里处。湖水清澈透亮，有一种独特的"裂腹鱼"，这种鱼腹部有一条细细的裂纹。湖四周是遮天蔽日的原始森林，湖畔还有个牛羊成群的牧场。"属"藏语为奶酪，"都"意为石头。门票15元。

碧塔海听说还可以，只是我们没时间去了。以上三地我们是包车前往。松赞林寺喇嘛赠佛珠一串，一路带着，没舍得摘！属都湖真得美极了，听说藏历新年来会更美，红的红，黄的黄，绿的绿，人间仙境，很值得一去哦。白水台实在有名，本不想去的，但毕竟是东巴文化的一个圣地，最终还是去了，而且往返用了很长时间。值得一提的是从县城到白水台的一路美景，个人认为是此行最美的行车路线。因为下雨，时不时有雾气升腾在苍翠的山谷中，路边山中偶尔会有彝族人家的木屋。老树的皮被淋的黑黑的、湿湿的。车子在云雾中徜徉，伴着满眼绿意，颇有成仙的感觉。

中甸是香格里拉县的县城，海拔3300多米，温度有点低哦。受了点冻，晚上吃饭时每人灌姜汤三碗。旁边几桌藏人吃饭喝酒，气氛热烈，大家端着酒杯站着高歌，最后一句是扎西德勒。果然豪放！
费用小计: 属都湖门票15元，松赞林寺门票10元（被司机带着，逃票），白水台30元，三人包车一天320元，中甸青年旅馆住宿25元。

DAY5 中甸－德钦－明永村 住梅里山庄 ，三人间每人15元
早8：20客运站乘大巴（31.50元），6个半小时后到达德钦县城，德钦县城海拔3500多米。途中休息时可买些苹果、梨子等水果和我的最爱烤玉米。从县城立刻又搭上去明永冰川的小巴（13元），近2个小时后到明永村。住梅里山庄。这是唯一的一个不能洗澡的晚上。天气好的话，也可从德钦县城去飞来寺，住那里，看梅里雪山日落。 只是我们又赶上下雨，干脆直接去了明永冰川。雨一直下着，店主说山下下雨，山上必下雪。问起雨崩村，店主笑着上下打量我们说，象我们这样的恐怕上不去，只有当地山民和专业人士体力上才能承受。而且往返至少三天。只好彻底死了心，留待下次吧！

今天一天在路上。观梅里雪山真是不容易，天气还不好，幸亏可以看看当今陆地上海拔最低、纬度最低的现代冰川。明永冰川位于梅里雪山主峰－卡格博脚下，延伸到海拔2660米的森林地带，距德钦县城50公里，离澜沧江仅5公里。

从德钦到明永村的小巴上遇三老外，除我们6个，都是当地藏民，从德钦买菜，买水果，买鸡仔回家，一路上好热闹。当然，所有人都很友善。老外也住梅里山庄了。

DAY6 明永冰川－德钦－中甸 住中甸迪庆藏地国际青年旅舍，双人间25元/人
一早开始登明永冰川（加保险63元），也可骑马往返（加保险83元）。约14：00多回到明永村。一路碰到些转山的藏民，老老小小，托家带口，恭恭敬敬地拜山。终于了解藏传佛教在藏民心中神圣、神秘而让人敬畏的地位。

和三老外、一个日本人一起搭小巴返回德钦，小日本中间下车去西藏了。我们近4点到达，已没有班车去中甸。6人一商量，决定合包一昌和当天回中甸，450元。途中山路险峻，一直担心车况和刹车，对昌和来说，三老外太重，而且还有六只大背包。好在5个多小时后安全回到中甸县城。下车时，每人拍拍藏族小伙的肩膀，表示谢意！一路上有生物石灰岩地貌、百茫雪山、东竹林寺、金沙江第一湾、锛子栏、纳帕海等，景色壮美。

还是住青年旅舍，老外也跟了进来。大家一起欢呼22：30前可以洗澡！
两天费用小计：中甸－德钦大巴31.5元，德钦－明永冰川小巴26元(单程13)，冰川门票63元，若骑马往返83元，德钦－中甸包车（6人）450元，明永村住宿15元，中甸青年旅舍住宿25元，

DAY7 中秋节 中甸－丽江 住古城花马国客栈 （大石桥边，3人间140元，0888－5129099 ）
一早客运站坐上往丽江班车（25元），巧的是又与三老外同车。下午3点到丽江。

丽江古城（大研镇）始建于元初，是茶马古道上的要镇，城内几乎家家临溪，户户垂柳，古风淳朴哦。茶马古道是指"西南丝路"的干道：从唐宋时期开始，云南和四川的茶叶需要销往西藏地区，西藏的金银饰品等也源源不断地运进来，当时主要的两条路之一是：云南--大理--丽江--中甸--察隅--拉萨--日喀则--江孜--亚东，然后到缅甸、印度等地。由于这条道路上有大山大江阻隔，艰险难行，成群结队的马帮就应运而生。当时丽江是茶马古道上的重镇，一个大型的以货易货的市场，南来北往的马帮川流不息。一个马帮少则几十匹牲口，多则成百上千。为了方便南来北往的马帮，古城没有城门和城墙，完全开放。

今天是中秋节，能早早回到这个舒服的古城，感觉好得不得了。先跑到古城土司府木府参观。木家的府邸反映了明代中原建筑的特色，又保留了唐宋中原建筑的古朴粗犷风韵。府内活水长流，又是白族和纳西族的传统特色。对了，古城内不通车，只能步行。美美的洗了个澡，发了一大串中秋祝福短信，气气还在辛苦工作的同事和朋友。嘿嘿，很爽哦！ 今天要奢侈的住，奢侈的吃，过节了！

晚上听宣科主持的大研纳西古乐会。宣科是1930年出生的藏裔纳西族，丽江人。早年求学昆明教会学校，文革期间被关押12年。古乐会上的宣科很能煽乎，而且有幽默感，现场效果不错。
费用小计：中甸－丽江小巴25元，木府35元，纳西古乐50元，花马国住宿47元。

DAY8 丽江－宁蒗－泸沽湖 住里格半岛扎西旅馆(13988820487, 0888-5881055， 30元包三餐)
一早在客运站乘到泸沽湖的中巴，大约四个多小时可到宁蒗彝族自治县县城，然后转小面包车（不用再买票），约两小时到泸沽湖洛水村。如果包车，最低三百一天，也可一天200百但要包三天。包车单程只要四小时，如果赶时间的话比较好。在观景台可拍泸沽湖全景（一般司机都会主动在那里停车的）。由于洛水村商业气氛太重，网上推荐了里格半岛的扎西旅馆。多给司机5元，会送你从洛水到里格。路上又与一深圳女孩和一对上海夫妻凑到了一起。

泸沽湖水面海拔为2690米。这里的水质极洁净，最大能见度12米，湖水清醇透明。摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族走婚制。

踏上里格半岛，扎西从他著名的聊吧中探出头来。果然如网上所说，扎西热情而且很帅哦！聊吧和其他房屋一样，是木制结构的，面湖，加上四周大大的玻璃窗、木制桌椅，很舒适的样子。晴天的时候，阳光中的湖光山色一定很受用呦！当然，雨天懒懒地躺着也很舒服，再听着摩梭民歌，天籁之音，神仙的生活。下午到的早，还有时间，于是跑去山上的马场。马场刚刚起步，由一个以前的台湾歌手经营，有两匹英纯血马。也可以去码头坐船游湖，里务比岛25元，加土司岛40元。晚上参加锅庄歌舞晚会（20元）。晚上有时间和上海、深圳的同伴玩升级，战绩不错，嘿嘿！旁边也可以听扎西神侃。

DAY9 泸沽湖－丽江 住牛家大院
下了一夜的雨，本想绕湖徒步，但路上太烂泥，只好该坐猪槽船了。划船的摩梭小伙能歌善舞，放开喉咙与岸上的姑娘对歌，还兴致勃勃的带我们看岸边石头上的牛蛙和水中的水蛇。好玩！湖面上成片成片的飘着白色的水藻花，划船在其中，很有味道。躺在船上仰望一会雨一会晴的蓝天，晒晒肚皮，快乐得要死！

下午1：30出发从洛水回丽江。都没吃午饭，饿了，上海同伴掏出卤鸡翅、卤蛋和巧克力，喂饱了我们。从此对上海人的看法有了变化。听上海同伴介绍，住在了古城牛家大院。

因为此后两天都在丽江，不会背包远行了，所以今晚决定进行疯狂采购和闲逛。嘿嘿，女人永远对逛街兴趣满满的，就算什么都不买！要掰着指头好好算算要给谁带礼物了。
费用小计：丽江－泸沽湖中巴45元，洛水村－里格村5元，泸沽湖门票45元，坐猪槽船35元，坐扎西的车回丽江50元，扎西旅馆住宿15元（双人间），丽江牛家大院住宿20元（三人间）。

DAY10 玉龙雪山 住牛家大院
包车游玉龙雪山，沿途游览甘海子草场、白水河、云杉坪、牦牛坪。要带一件较厚的长袖衣，雪山上会用得着。我们三个都很幸运，没有一点高原缺氧反应。看过了太多的高山草甸，已没太多的新鲜感。让人兴奋的是爬上了4680米的玉龙雪山，更巧的是在雪山顶碰到上海同事SIMON，世界真有点小。

费用小计：玉龙雪山景区80元，玉龙雪山索道160元，牦牛坪索道63元，包车一天70元（三人），住牛家大院20元。今天是最贵的一天哦。

DAY11 束河古镇 住牛家大院
一个古老宁静的小镇，位于丽江以北8公里处，又称龙泉村。早在明代，这里就已经是滇西北的重要集镇。束河中心的集市广场与丽江四方街非常类似，青石铺就的街面，周围店铺顺次排开，象未开发前的丽江古城。可感受最古朴的纳西民俗。

听说木府旁的菜场能搭去束河古镇的客货小巴，于是兴致勃勃地去菜场。这里才是丽江人活色生香的地方。许多纳西婆婆穿着民族服，身背竹娄，颤巍巍地来买菜。什么东西看着都透着新鲜水灵！买了兜龙眼和大石榴，却没找到要搭的车，只好打车去了。古镇果然淳朴，游人很少，还有许多扎染染坊。买了些扎染的东西，又狂拍了些照片，不错不错呀。更满意的是找到一家做饭好吃的人家：街边新屋挂着南瓜、辣椒和老玉米；木地板上竹桌竹椅，一桌家人用来打麻将，一桌我们吃饭；炒山菇6元好吃的不得了，还有他家的腊肉，啧啧；后边老屋纯正纳西风格，小院儿里种满了花花草草。悠哉啊！

晚上跑去新华酒吧街，街道中有小河流过，店主们则沿小河两岸摆满了桌椅阳伞。随便找一家坐坐吧，这里聚集悠闲和时尚。
费用小计：打车去束河15元（三人），搭客货两用车回丽江2元，住宿牛家大院20元。

丽江的住宿地点多如牛毛，介绍两个贵的：
嵌雪楼：位于古城和新城交界，就在古城标志大水车上面的山坡上，爬上高高的台阶是纳西庭院式的房子，有美丽奢侈的大院子，种着名贵的花草，院里还有一个温室专门培养兰花。养着4只猫，一老3小，还有一只喜欢跟人乱跑的小狗。院里还有一个寺庙，古城的老年风雅之客常在此讨论文学！（oh, My God!）房间条件很好，独立卫浴。2楼阳台可看到雪山，另外的一个院子里可吃饭喝茶打麻将。淡季普通标准间100元，豪华标准间200元，有空调，强烈建议腐败分子选择后者，保证一住就不想离开。 0888-5151816 老板姓和，纳西族女子，她老公搞古建筑修复的。
剑南春文苑：古城中心，新建的纳西民居式4星级酒店，里面漂亮极了，雕花的门窗美伦美幻，像大地主的宅子。只是价格不菲，淡季一个房间也要500元，有割肉的感觉，还是让国际友人，港澳同胞们下榻吧。如果你钱太多烧的慌， 也可一试，更加腐败。

DAY12 丽江－昆明－北京
早班飞机到昆明，包包寄存在机场，立刻打车到火车站附近的旅游车站，乘石林往返的旅游中巴游石林。晚上搭飞机回北京。
费用小计：建设费100元，寄存包包5元，中巴往返石林30元，石林门票80元。

12天费用总计：每人2100元，不包括机票和个人采购费。
一点建议：可以直接从昆明飞到中甸，玩完中甸和梅