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大致行程如下:
D1 9/22 队员从各地赶到香格里拉汇合.
景点：香格里拉古镇、香格里拉大转金轮（夜景特漂亮）
住宿：香格里拉青年旅社 70元/标间（磨房会员价）
民居式客栈，让人体会到宾至如归的温馨感觉。老板的姜
汤非常好喝，治高反的良药。
D2 9/23: 香格里拉－德钦－飞来寺（飞40分钟。车190KM）
沿途景点：松赞林寺－纳帕海－依拉草原－金沙江大拐弯－白芒
雪山－梅里白塔－梅里日落
住宿： 飞来寺的梅里山庄(梅里往事旁边),经济实惠，老板为人
相当的热情大方.
80元/标间，40元/人
门票：30/人
D3 9/24: 飞来寺－西当－雨崩
飞来寺-西当温泉(2小时) 西当-垭口(5小时,12公里) 垭口-雨崩
上村(1个半小时)
雨崩上村-雨崩下村(1小时) 雨崩下村-神瀑(2小时)
沿途景点：梅里日出－峰缅次母－五佛冠－上下雨崩村（日照金
山相当的美啊）
注:女同胞们和体力较弱着,从西当到哑口那段，最好骑马.
住宿： 徒步者之家(上下雨崩之间)25/人
向导： 100/天
路线 费用（元） 里程（公里）
西当温泉—娜宗拉垭口 105 12
西当温泉—雨崩上村 145 17
西当温泉—雨崩下村 165 18
雨崩下村—神瀑 75（来回105） 7（来回14）
雨崩下村—西当温泉 145 18
雨崩下村—娜宗拉垭口 75 6
雨崩上村—娜宗拉垭口 75 5
雨崩上村—大本营 85（来回135） 12（来回24）
D4 9/25: 雨崩－西当－飞来寺
向导： 100/天
住宿：飞来寺的梅里山庄 80元/标间，40/人
D5 9/26: 飞来寺93km－盐井111（km）－芒康
沿途景点：盐井，红拉山口（海拔4100m滇金丝猴保护区），芒康
的景色出人意料的美，那种美是文字和相片都无法描
述的，有机会去感受一下吧，它绝对不会让你失望的。
注：中午可在盐井吃加加面,味道还不错.
住宿： 120/标间 莽措湖大酒店（住宿条件一般，水特黄,热水
基本没有,民风也不太好）
D6 9/27: 芒康158km－左贡107km－邦达94km－八宿90km－然乌
（共449km）
沿途景点：东达山口（5008m）－邦达草原－业拉山口(4600m)－
99道拐－八宿－然乌湖 （早晚风景最美）
住宿： 140/标间 平安饭店(有热水,但是太阳能的,住宿条件
一般，但风景很美)
注：左贡的苹果非常好吃,卖苹果的藏族大姐特别和善.
D7 9/28: 然乌－瓦村－米堆-波密
沿途景点：然乌湖－瓦村－来古冰川－来古村－米堆冰川－米堆村
注：然乌－米堆（6小时，包括玩的时间），因为时间有
限，我们只去了瓦村和米堆冰川。
住宿： 110元/标间 波密干警招待所
门票：米堆冰川 50/人（向导50/回）
D8 9/29: 波密84km----通麦55km----鲁朗（八一）
沿途景点：波密－通麦天险－南伽巴瓦山－鲁朗林海
住宿：林芝的赛康瑞福（挂牌三星） 100元/标间 推荐，绝对
物超所值
D9 9/30 八一119km－工布江达206km－墨竹工卡23km－8km甘丹寺
8km+45km－拉萨
沿途景点：尼洋河风光，中流砥柱，米拉山口，巴松错（因为
被称为小江南，我们就放弃了）
住宿：拉萨的银都宾馆 100元/标间（ly的旅行社朋友帮忙预定
的，价格相对便宜）
宾馆是去年新开的，硬件设施还可以，服务也不错。
D10 10/1: 拉萨休整
今日行程：布宫前广场上看升旗，八廓街购物，色拉寺看辨经，
转大昭寺，尼泊尔餐厅
注：这家尼泊尔餐厅非常好吃，物美价廉，强力推荐，可
惜我们都只记得地方不记得名字了。
位置：八廓街头上的那个邮局后面有个叫珠峰伟意商场的二楼
住宿：拉萨的银都宾馆 100元/标间
门票：色拉寺50
D11 10/2: 拉萨休整
今日行程：火车附近的某座小山上拍拉萨全景，在布宫后的小公
园拍布宫倒影，冈朵梅拉，八廓街，拉萨一百的超
市，旅行者餐吧，玛吉阿米
住宿：拉萨的银都宾馆 100元/标间
D12 10/3:拉萨-羊卓雍措(1个半小时)－日喀则(6个小时)
沿途景点：羊卓雍措，扎什伦布寺（金碧辉煌）
住宿：120元/标间 日喀则的亚宾馆”以情服务，用心做事”
门票：扎什伦布寺 55元
D13 10/4:日喀则-羊八井－纳木措
今日景点：念青唐古拉山－羊八井温泉－纳木措日落
住宿：50元/人 纳木措唯一的玻璃房（推荐，虽然比铁皮屋贵
点，不过房间很暖和）
D14 10/5:纳木措—拉萨
沿途景点：纳木错日出
住宿：拉萨的银都宾馆 100元/标间
D15 10/6 团队解散，各自返家啦。
今日行程：参观布达拉宫，西藏古修哪书屋，不知名的尼泊尔
餐厅吃饭，拉萨机场
滇藏费用总计：2800RMB左右（不含来回机票和包车）
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