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白石岭是海南本地旅游登山爱好者常常选择的好去处，并不是在于它的山高、叶绿，而[[p align=left]][[Image1000003119]][[/p]]是一种方便的登山服务和一览琼海城市全貌的一个良好的了望台，我是一名登山爱好者，几年下来不知不觉已经是7次登白石岭了，这里奉献些许心得送给各位游客朋友。[心得一]准备充分 水是登山的必备，沿着绵延而迂回不绝的登山小径，大约需要30分钟才能登到山顶，这一路出汗甚至汗流夹背也是自然，而登的途中有一处小卖部，但其价格也随着山的高度而随之上升，所以随手带上一瓶矿泉水是我的建议。 [心得二]细水长流[[p align=left]][[Image1000003120]][[/p]] 登山切忌心急、腿急，您不妨采用不紧不慢的节奏，一步一个台阶地往上登，台阶并不陡峭，您的全身血液循环也就是在这一步一步之间逐渐热身起来，而且这种方式是保证您登临顶峰的密诀，我就见过不少人起步虽然很快，但没到山腰就气短、腿软了，面临只有看着别人前进的窘况，这是不是有些象做人的道理。 [心得三]注意着凉[[p align=right]][[Image1000003121]][[/p]] 山上风大，上去后汗水会让你脱掉外套，这时注意坐在背风的地方，不要着凉。 [心得四]各种方案任你选 白石岭有缆车，所以给不同年龄、性别、身体状况的人提供了几个健身方式，如身体不好的话，可选择上山徒步，下山乘缆车的方式，心脏不好或年龄太大的人，可选择缆车上山，徒步下山的方法，这也是运动量不小的锻炼噢。 只要您亲自试一下，除了看到的绿野，听到风鸣以外，更多的是红通通健康的面庞，全身肌肉彻底放松的愉悦，这是一种难以言喻的滋味。
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