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文：海子
相信很多人都想到西藏这片人间净土、离天最近的地方去走一趟。人一生未到过西藏，不能说不是
一种遗憾。强烈建议身体不是特别特别糟糕的朋友，一定要完成这一人生夙愿。青藏铁路的开通，可以
说为我们提供了一种更加平缓的方式进入西藏，它应当能让绝大多数人逐步适应高原的气候。如果你担
心自己的身体不能适应飞机的快速进入，如果你无法忍受汽车的颠簸，如果你想对青藏高原的风光来个
快速的浏览，请选择火车。
也有不少朋友担心到西藏在吃、住、行等各个方面是否方便，下面我谈谈个人的一些感受，算不是
攻略，希望能对大家有所帮助。不过需要注意的是，本文只适合于到拉萨及拉萨周边做短期旅行的朋友。
如果你想以徒步、单车或自驾方式进藏，或者要到边远的山区去，则请参考其它相应的旅行建议。
1 、高原反应。
坐火车去拉萨，逐渐适应高原气候，应该说比飞机更好些。列车上的弥散式供氧能解决很大的问题，
不过，这只是增加氧气含量，并不加压。如果反映非常强烈，还可随时吸氧。建议尽量忍一忍，人对氧
气是有依赖性的。去拉萨之前应做好充分的物质和精神准备，红景天一类的抗反应药应提前几天就服用，
这样效果更好。另外，一般人到高原去都会或多或少的有些反应，尤其是低海拔地区的人感觉会更明显
些，心理准备是必要的。出现头晕、多梦、睡眠不好是正常现象。如果反应过于强烈，或者得了感冒就
得小心了，要及时到医院诊治，避免发生意外。
不过也不要过于担心，如果你不到山区等医疗条件和气候条件很差的地方去，这种意外是极少出现
的。还有，初到拉萨切记不要过于激动和活跃，给自己的身体一个适应的过程。我到的前两天都有些气
短，第三天就没什么感觉了。
还有，防晒霜和唇膏是必要的，不仅指女士。强烈的紫外线和干燥的空气，足以让人脱一层皮。
我去拉萨时带了一大堆药，什么抗高原反应的、治头痛的、防感冒的、补充营养的，是照着一驴友
网站上开的单子买的，如果你没有去山里徒步的计划，则大可不必，在当地买药也非常方便。
每年的六至九月是最适合进藏的季节，因为这期间的氧气含量高，高原反应的程度要低一些。
2 、衣
拉萨的夏天温差很大，白天穿短袖即可，晚上则需加上外套。
3 、食
拉萨的饭店和小吃店非常多，以川味为主，山西、湖南、北京风味的馆子也有，还有不少洋快餐，
在大街上找吃的非常容易，内地常见的蔬菜这里都有，价格也很公道，不过大馆子的价格要贵一些。有
次我们四个人点了百多元的菜，结果剩了一半，为什么？因为在这里的胃口要比内地差很多，半天不消
化。所以还要记着买消食片吃。还有，拉萨啤酒的味道很不错，如果你已适应了高原气候，建议买来尝
尝。到高档些的馆子吃饭，会有漂亮的藏女来给客人唱歌、敬酒，非常有意思。有条件的可以去试试，
呵呵~我是朋友请客去体会了一把。
4 、住
很多人担心铁路修通会造成住宿紧张和价格上浮，那只是媒体的炒做！象拉萨这样的旅游城市是非
常容易找到住处的，各种档次的都有，价格也不贵。我们这次去拉萨，也由于上面的担心，通过旅行社
订了房，三星级三百元，感觉很贵。第二天就在布达拉宫附近另找了住处，地处北京东路，虽然条件比
不上三星，但很干净，每天140
元，价格便宜生活也方便，透过房间的窗子能清晰地看到布达拉宫。 馆外就有大型超市、商场、饭馆、药店和旅行社。到拉萨多问问，很容易找到这样的地方。
5 、行
到拉萨站可以赶公交车进城，1 元钱。拉萨的出租车不打表，在市内都是10
元，的哥态度都很好，
我觉得这种方式对外地人来说很好，反正你也不认识路，免得出租绕道。如果出城则需要议价，要到拉
萨站的话可能会收几十到上百元。不过游击队同志摸索出一个好办法，打的到拉萨河的大桥桥头，然后
坐摩的到车站，则能节省很多。
6 、游
到拉萨可不只是为了坐火车，不去看看青藏高原的美丽风光，可就大大的遗憾了。建议到拉萨后的
头一天不要急着远行，可以到布达拉宫广场、八角街等处随意地逛逛，让身体慢慢地适应当地的气候。
第二天找家旅行社，来个拉萨一日游。进布达拉宫参观是需要提前预定的，而且限制客流，所以找
旅行社是不错的选择，免去排队之苦，价格也不贵。我觉得没必要找大的旅行社，小的服务也不错，在
布达拉宫广场就会有人来拉你。先耐心地跟他谈价格，记住，拉萨的旅游是买方市场，别以为随着火车
的到来就火暴的不得了。我们游了两次都是找的小旅行社，就在住处的楼下，他们的山东经理非常实在，
价格合理，服务也非常好。你可以把他喊到房间来签合同。如果不想找旅行社，租车出游也是不错的主
意，4-6 人包车一天大约1200 元。
逛过拉萨城，可以选择到日喀则、林芝、那木搓、雅鲁藏布江等较远的地方去了。我们只去了那木
搓，其它地方不太了解，就不多说了。不过青藏高原的风光非常值得一看，不去真是可惜了。
还有就是，跟着旅行社出去会带你到一些购物点去，这算是旅行社的行规吧。每个购物点会给导游
人头费，如果客人买了东西还会有提成。不过我觉得还是多理解理解那些辛苦的导游吧，他们也不容易，
只是能不能看紧自己的钱袋，就看你的定力了。
7 、购
到了拉萨带一些藏族风情的小玩意回去，自己用或送朋友都很不错。八角街外有很多这样的小摊，
女孩子去了是难以拒绝那些五光十色的诱惑的。记住还价的时候只给报价的三分之一或四分之一即可，
反正那些东西到处都是，这家不行还有别家。但象天珠一类的东西不要在这里买，肯定是假的，这是一
个混熟了的摊住自己说的。象真正的珠宝、宝石一类的东西是不会在这里出现的。
建议先到超市逛逛，能在超市买的就不用出去买了，毕竟这是针对拉萨本地市民的，价格、质量都
有保障。如果买藏红花一类的药品，还是到大药店去好些。还有就是被旅行社拉到购物点去购物需要谨
慎，倒不是质量问题，主要是价格肯定会比外面贵很多，因为他们的运做成本很高，要给导游提成，还
要养活一大堆导购人员。
与当地商贩打交道需要灵活些，一方面该砍价就砍价，不用怕，毕竟现在的拉萨商业市场已比较成
熟，象以前说的那种强买强卖的现象已很少见了。另一方面注意不要在讨价还价过程中发生争吵，即便
他们说了难听的话，只当没听见好了，出门在外多一事不如少一事，况且这样的事不止在拉萨，发达的
沿海地区也难免。还有就是当地的一些藏胞会在路上拦着你买他的东西，别理他，也不用怕，你越怕他
就越扭你。实在走不脱，就给那些藏族女孩子来点小幽默吧，别因为这些事坏了自己的心情。
8 、随身装备
到高原去，有些电子设备会莫名其妙地出故障，我这次就吃了大亏。列车驶上3000
米海拔，笔记
本就罢工了，害得我根本没办法发照片回来。后来问了当地的专卖店，他们也说出现过这种问题，但送
会内地修就又好了，什么毛病没有。我分析了以下，应该是硬盘的问题，无法适应低气压。但也不是所
有的本本都会出毛病，象DELL 、IBM
就没事。我估计带数码伴侣也很玄。我们的解决办法是刻光盘，
每天拍照片回来就到刻录店去刻盘，10-15 元一张。
好了，收拾行囊，准备出发吧！
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