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雪域餐厅
最满意的藏餐厅。去过两次，大昭寺旁的雪域宾馆楼下，藏式装修，环境和出品均不错，品种齐全。没有传说中那么贵，值得一帮人去。
蜂蜜酸奶 8元/碗
印度饼子（不是飞饼，烤的，很香） 5元，葱油的6元
酥油炸羊排25元（招牌）
芝士柠檬蛋糕 8元/切片（还有几种其他的蛋糕切片，和广州的出品差不多――这在拉萨意味着高水准）
什锦蔬菜沙拉 8元（抵）
以上均推荐
糌粑肉粥10元（很稀，可能怕一般人也吃不惯糌粑）
藏式包子15元（其实是牛肉饺子，10个，不大）
苹果派6元
意粉18（量较少）
咖喱鸡套餐25（(咖喱鸡/牛/羊＋一点蔬菜和米饭。套餐基本不大推荐)
酥油茶6元/壶在饭店来说算便宜的了
阿罗仓餐厅
大昭寺广场。藏人开的，装饰普通，但据说在藏族人中也很有名。
达粥6元（即牛肉炒饭，很香，抵）
咖喱土豆羊排饭6元（也适合一个人吃，基本也是25元那种套餐的水准了）
白糖酸奶3元一小碗，一般。
其他不会比雪域便宜
以上两间顾客很多为藏族人。
布达拉风情藏吧
吉日旅馆旁。人很多，但服务不错。也去过2次
珠峰烤肉 20（招牌，推荐）
炒饭和咖喱饭均是10元，一个人去也不错。
9寸布达拉pizza 32元（不错）
扎西德勒20元（即人参果＋白菜＋红萝卜＋黄瓜之拼盘）
凉拌牛舌 28（一般）
套餐25（除非是一个人，否则所有餐馆的套餐我都不会推荐）
岗拉梅朵
吉日旁。环境像西餐厅。
杂志好看，服务不错。
土豆牛肉咖喱饭 15元，分量超多。
其他较贵。一个人去的，所以没有其他介绍。
拉萨厨房
雪域对面，属于尼泊尔餐，尼泊尔人开的，鬼佬超多，有个男的尼泊尔waiter。只能用英文交流（除非你还懂藏文）。无杂志看，上菜很慢，食物很奇怪而不好吃。
拉萨厨房pizza 22元（干，硬，无落cheese）
喀什米尔炒饭 15元（葡萄干＋洋葱＋胡萝卜＋肉）
香蕉饼 7元（奇怪的松软）
尼泊尔沙拉10元（此生见到的最掉眼镜的沙拉，1/3白萝卜+1/3红萝卜＋1/3青瓜，分开整齐码放，配蘸辣椒粉，盐，咖喱）
青稞酒 8元/壶酒味太淡（在山南村民家和日喀则街头买的都是2元一大壶）
套餐25左右，炒饭15左右
波兰人跟我说新满斋餐厅也很不错，在大昭寺广场，靠左边与大昭寺遥望。
玛吉阿米
大昭寺旁。六世达赖会情人的黄房子。拉萨搞得ms最小资的地方，但是我想藏族人是不会去的。西餐咖啡厅，在北京和昆明还有分店。传说店主夫妇为一藏族人与一北京白领。
吃饭相当之贵。实在要体验一把就去喝喝茶吧。人还多得要命。晚上坐在三楼开放式的屋顶，看八廓街迷离的街灯和喧嚣了一天终于安静下来的街道，感觉还是很不错的。
薯条15元，甜茶14元
无绿茶，茉莉花茶5元/杯。
听说吉日旅馆里面二楼的那家餐厅也不错，有藏族歌舞表演。
虽然一早就听说吉日对面有家叫“第三只眼”的尼泊尔甜茶比较独特，但在那条路上走了无数遍也没发现有这几个字的招牌，直到快离开时才发现有个牌子上写着“The third eye”。
大昭寺广场的阳光咖喱饭也没找到机会去试。
八朗学对面也有一些餐厅酒吧，
背包客据说换了老板了，东西很难吃（当然我也不知道是否曾经好吃过）。
拉姆拉错酒吧，音乐很不错，人也不多，拉萨啤酒好像是10块。最分特是要了酸奶，然后看到店主出去买了罐玻璃罐装的进来。
在这些酒吧之类的地方坐坐就行了，别指望吃到什么好东西，到时它们同一排有家藏餐馆感觉也还不错的，见到他们送外卖然后跟着找过去的，只是忘了记下名字了。
川菜
八朗学对面的川达川菜馆和肥姐便餐几乎是北京东路的背包客的饭堂了。一般都是素菜10元，荤菜15，20左右。AA每个人10－15左右。
前者的干煸牛肉丝，酸菜粉条都不错。
后者的水煮猪肉15，水煮牛肉20，分量都很大。
实在吃不惯藏餐的就去那里吃吧。不过我在拉萨基本还是首选藏餐的，川菜哪里不能吃呢？
北京中路，西郊，牦牛雕像那边基本是新城区，中餐居多。
北京中路自助火锅
连着几家都差不多的，都是18元/人，去了七星堆，还可以吧，不过这家拿肉有限制，有冷冻的鱼虾供应但无鲜美可言。人多不加锅底（估计是2个人就可以了），油碟加2元（油乎乎的，建议不要）。最大的好处是可以吃很多蔬菜。还有糖水。
天海夜市
西郊牦牛雕像那边，拉萨最大的夜市，基本都是来自四川青海的，有烧烤抓饭麻辣烫之类的。肉2元，菜1元。挺贵的。感觉一般。据说有名的是眼睛主烤，但是那里好像有两家…门口的那家感觉很一般，在夜市里面转了一圈，觉得性价比不高。或许因为我对于在非本土吃更非本土的东西兴趣从来不高。
陈连锅巴
德吉路上。算是川菜吧，可还算比较精致，感觉又像湘菜，据说在拉萨算中档，朋友请的，出品服务环境价钱让我有回到广州的感觉，只是鱼卖的有些贵。加上酒水，4个人也差不多快200来块了。那条路上也都是中餐馆。
北京中路那块也有粤菜海鲜酒楼，看样子是给当地的上层阶级腐败的地方。且我想广东人在那里吃粤菜估计有点￥◎＃％￥％。
酒
我认识的拉萨年轻人都很喜欢喝啤酒，拉萨啤酒口感不错，超市3块多，小卖部4块，饭店就5、6块了，酒吧就10来块了。拉萨的年轻人最大的爱好可能是去朗玛厅（藏式歌舞厅）喝啤酒。
饭店也有包装好的青稞酒。有机会还是试下乡下自家酿的，2升2块钱。
烟
西藏基本不产烟草，但抽烟的人不少，特别是年轻人，牌子和内地差不多。林芝刚刚从外地引起开始种植，在日喀则可以买到少量发售的试研制香烟，口感和云烟差不多。
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