[游记]西藏攻略（拉萨珠峰）之一，分享给驴友们的经验和教训

2007年10月，终于来到了西藏，来到了阿里，来到了冈底斯山，喜马拉雅，来到了神山圣湖，古格王朝。虽然我去过更远的地方，但那只是物理上的距离，西藏的远，对于更多的人来说，是一种心理上的距离。

先介绍一下行程，在行程的后面是海拔高度，以及我的每分钟心跳数目（每天睡前静卧状态下），给大家做参考，不过我的心跳在上海（海拔100m以下）大约是60/秒，被医生诊断为是“心动过缓”,呵呵！如果你在平原地区的心跳就在七十到八十，在西藏安静状态下心跳超过100是非常正常的事情，如果没有什么不适，问题也不大，不需要特别担心。

地名括号后面的数字是大致的海拔高度，我们是用户外高度表测量的，会有一些误差，以官方海拔数为准。

D1: 2007.10.3 拉萨（3850）

吉日、东措青年旅舍、布达拉宫广场、哲蚌寺、乃琼寺

【拉萨（3650），心跳 89/秒】
D2：2007.10.4 拉萨（3850）

色拉寺、布达拉宫、八角街

【拉萨（3650），心跳 85/秒】

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下面是阿里的行程（从拉萨出发，到回拉萨为止，全程约3000公里）

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D3：2007.10.5

拉萨（3850）－羊卓雍措（4900）－尼木县（3700）－日喀则（3880）

【日喀则（3880），心跳 85/秒】
D4：2007.10.6 日喀则（3880）－昂仁－桑桑－二十二道班(4934)－萨嘎(4500)

【萨嘎（4500），心跳 84/秒】
D5：2007.10.7 萨嘎（4500）－仲巴－帕羊（4600）－普兰(3963)

【普兰（3963），心跳 85/秒】
D6：2007.10.8 普兰（3963）－科加－普兰－巴嘎－门士(4449)

【门士（4449），心跳 85/秒】
D7：2007.10.9 门士（4449）－扎达－古格－扎达（3815）

【扎达（3815），心跳 85/秒】
D8：2007.10.10 扎达（3815）－达金（神山脚下）－马旁雍措（4607）

【马旁雍措（4607），心跳 83/秒】
D9：2007.10.11 马旁雍措－萨嘎（4504）

【萨嘎（4504），心跳 85/秒】
D10：2007.10.12 萨嘎－珠峰[绒布寺]（4948）

【绒布寺（4948），心跳 83/秒】
D11：2007.10.13 珠峰（4948）－萨迦－日喀则（3800）

【日喀则（3800），心跳 88/秒】
D12：2007.10.14 日喀则（3800）－江孜－拉萨（3850）

【拉萨（3850），心跳 80/秒】

气候：西藏的气候特点是年温差小，日温差大，日照非常强烈。9、10月的天气是西藏最好的天气，秋高气爽，我这次去，没有碰到一天的下雨，甚至连阴天都没有碰到。9月10月是西藏旅行最好的天气，也是旺季；而6、7、8月是雨季，这时候去西藏可以看到另外一种风景（如：绿油油的草原），但是恶劣的自然条件，如果再加上下雨，会是一件让人及其郁闷的事情，而且河流会涨水，道路会被冲毁，很可能会发生危险。气候就决定了我们需要准备一些什么样的衣物。

衣：冲锋衣，冲锋裤，抓绒衣，抓绒裤，徒步鞋就已经足够了。白天在阳光的照耀下，温度很高，但是强烈不推荐只穿短袖，因为阳光太强烈了；在拉萨，晚上，有一件外套就可以了，冲锋衣就行。