[游记]西行游记-西藏尼泊尔-心理大观-上海中山医院医学心理科:抑郁/焦.

去西藏是酝酿了好几年的梦想，到世界之巅度蜜月，那该多浪漫……一晃几年下来，未果，年近30，决定一个人出发…。

一个人走在路上很自由，可以静静地思考，但也有不便，如方便时需有人帮忙看包…..所以定好计划后，在CTRIPS 上发了帖子，并向朋友们发了MAIL，广而告之---觅驴友 ，居然有一叫胡胡驴友响应，而且还是邻居（就住在我医院对马路的小区）。

经过充分的准备，2003年7月30日晚，我们踏上了去往西藏的列车。

车上，坐我一旁的是一卷发男孩，黑黑的皮肤、红红的脸颊，长得象藏民，特能侃，聊聊便知也是去西藏的，打算8月8日游青海湖过雪顿节，男孩叫星星，与他同行的男孩叫波波，都是从财大毕业才一年的-----当我告诉他们真正的雪顿节日期时，他们的旅行计划有所动摇，我趁机向他们大讲特讲西藏的风土人情，虽然我也是从书本上得来的知识，可却让他们对我刮目相看，放弃了既定的旅行计划，归入我们的麾下。凭借自己多年对西藏的了解，邀得二个同伴，壮大了同行的队伍，为此我好不得意。到了西宁，又有了驴友黄的加入。

8月2日我们从格尔木出发，走上了原始的青藏高原，来到了离天最近的地方。在这块高天厚土上，窗外冷风呼呼的吹着，以一种自然、原始、质朴、粗犷的声音召唤着，使我不觉得自己是远方的来客，青藏高原的山气势磅礴，壮阔无垠、气吞苍穹，一道道的山川就像李娜的歌中《青藏高原》所唱-----　。绵延千里的冰峰雪山，一望无际的草原。言语难以描述它的美，附上照片。

入藏的几条线路中，青藏线最安全，路比较好，被称为西藏生命线。但事实上并非如此，由于修青藏铁路，重型货车把路面破坏得挺严重，很多路段在修，所以路途颠簸坎坷。晚上9点半天色渐暗，在高原，天穹也变换了容颜，更加幽蓝，夕阳的余辉渐渐褪去，星星却争相登堂。10：30左右我们到唐古拉山口，夜已静悄悄。到了海拔5213米的地方，大家都很兴奋，互相问是否有高原反应，事实上谁也没有任何反应，只有我带的那块能显示海拔的手表，在这一原本可以创历史记录的时刻却不再显示海拔。我们争相拍照，平静且自豪地过了唐古拉山口。

到了安多，司机实在忍不住要去吃些东西了。我下了车，当时就被满天的繁星震惊了， 闪烁的星星伸手可摘，我站在离星空最近的土地，北斗星，启明星，大熊座、仙女座……整个银河系都那么清晰，连空气也是清请的、凉凉的，四周一片寂静，能感觉到自己呼吸的声音和带着身体余温的雾气，围绕着我的星空像以我为中心的一个缀满宝石的半圆的穹窿，顿时有种普天之星，莫非我星妄想，---很像《小王子》 书中那个有点可笑的人物。

到了那曲，找住的地方居然还挺不容易，想起一网上驴友邀我8月2日到当 雄看赛马，当天正是赛马大会，找到一住处简单梳洗即睡下。别人的高原反应是头痛，呼吸困难，我的高原反应是失眠（我的睡眠质量一向是让人嫉妒的），而在高原上却无法入眠，我没有其他不适，心率80－110b/min，比平时的60跳快了些，这也无所谓，当然对于失眠的处理，我自有办法，森田内观疗法中"顺其自然，为所当为"。躺着一样是休息：），同室的驴友中有一人呼吸急促，35次/MIN，那曲有4600米高，是易出现高原反应的地方，还好老天保佑，都平平安安。

在拉萨玩的几天，就是在哲蚌寺、大昭寺、布达拉宫、罗布林卡、八角街等地游玩， 对于寺庙我的兴趣一般。在这里我想介绍一下拉萨吃的东西。

如果有人说西藏有什么美食，千万别信，那一定是在这里饿坏了才说的。

当然，在饿的时候还是有很多好吃的，第一顿在吉日的香格里拉吧吃的，当我吃到白菜豆腐汤的时候，勾起我对小时侯在新疆生活时的美好回忆，我爸爸刚开始学做饭时烧的汤就那味道，清清的汤，带着生豆腐和白菜的清香。

在98年时，就听一位朋友说起西藏水果酸奶，当时听她的绘神绘色的神态，我差点流口水，到拉萨第二天一大早反正失眠睡不着，就拉着星星、波波去找酸奶吃，一路问下去终于找到，当吃完第一口，实在是大失所望，与西宁的酸奶没法比，为了不浪费食物，我们决定通过猜拳来完成喝酸奶的任务。

去过拉萨一定要去吃奶糌包子，否则可能不知道这一辈子最难吃的是什么，吃了就吐的星星和勉强吃下去的胡胡和我，知道是什么味道，波波和黄连吃都没敢吃。其实糌粑也不难吃，有点像淡淡的麦缚皮面包，且我在尼泊尔吃到的味道还不错，但在网上有名的背包客餐吧-----八廊学斜对面那家的奶糌包子，一定会吃了忘不了。
当然也有好吃的，亚宾馆对面的布达拉风情吧的孜然羊排等还不错，尼泊尔奶茶味道也很好。一般川菜都比较大众化，相信去过西部的人都熟悉那味道。

去日喀则的路上途经羊卓雍措和卡惹拉冰川
美丽的羊卓雍措不同于纳木措，环着层峦叠嶂的山脉，镶嵌在群峰之中。
传说很久以前这里只是个泉眼，附近有一家财主，他家中的佣人叫达娃。一天达娃在泉边救了一条小金鱼，小金鱼变成一位美丽的姑娘向达娃致谢。主人发现后，要达娃带他到泉边找那姑娘，达娃怕伤了小金鱼执意不肯，被推进泉眼淹死。姑娘发怒了，涌起的波涛淹没了财主，从此这里也形成了一泓清澈的湖泊。 到了湖边忍不住又踏入水中，湖光山色，令人心碎，湖面变幻非蓝非绿的色彩，远处的水鸟向我游来，真是良辰美景奈何天……

到了卡惹拉冰川，下了车就打起寒战，这里明显天暗风紧温度低，当地藏民已是穿了棉袍。那冰川上半部跟雪山也似，逐渐往下随着山丘起伏，冰层开始张裂，那冰雪融化后沿裂缝流下形成冰舌。星星遇到一个在山东读书的藏族小伙子，有了共同语言,买了他的许多雪莲，还有很多藏族小孩子在卖水晶石之类的东西，而我像发现新大陆似的发现了一个公共厕所----唯一的一个路上的厕所，一路上都是露天过来的，不过这个公共厕所也是露天的，只是用石头砖块围1米高，女生专用，收费1元。

去日喀则满怀希望的想看看真正的藏式建筑，进去时发现老城区是面目全非的市政建设工程，周边则和中国其他的中型城市无二，比较特别是日喀则上海体育馆，上海不夜城，这和江孜宗山古城下边的上海援藏干部广场一样，是要把这里变成远东繁华的大都市？

樟木小镇
从日喀则到樟木如同从沙漠到绿洲，日喀则到聂拉木的路尘土飞扬很少有绿色，而 行至聂拉木，喜马拉雅山脉山北山南峰回路转，真的是人间四月天，山在我们的头顶上 ，景色也完全绿了起来，到西藏这些天就没看过这么多的绿。四周的山上都挂着飞溅的瀑布，刚好洗车，一缕缕小瀑布，溪流哗哗，路边暮雾蔼蔼，进入雾茫茫的绿色峡谷，只觉身处人间仙境。在西藏的几天皮肤一直干裂蜕皮，很痛，在这湿润的空气，皮肤也湿润很多，摸上去不再像哈密瓜皮。

樟木小镇，地处中尼边境，在郁郁葱葱的群山环抱中，小镇的路依山路而建，窄窄的，经常下雨，雨水沿着山路依上而下冲洗着路面，一切都很清新的样子。8月8日晚上十点多，突然想起是父亲节，给家里打了个电话，妈接的电话，爸爸知道是我打过来，很激动的说"我没睡着"，聊了