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位于西藏东部的林芝地区，山高谷深，森林茂密，湖泊众多，素有“西藏的瑞士”之美称。这里“一山兼四季，十里不同天”，风光极为奇特。巴松错，西藏最美丽的湖泊，冰山雪峰终年不化，雪线下为莽莽原始森林，秋天则转化为漫山红叶，景色之美，令人叹为观止。鲁郎林海，森林的海洋，有“绿色宝库”之称，从亚热带到寒带植物都有生长。金秋的雪域风光，定会使您留恋忘返。
一年中的金秋季节，林芝地区大美原始丛林，层层尽染，五彩缤纷，似一条多姿多彩的“世界至高画廊”，身临其境，仿佛人在画中游。然乌湖与巴松措区段是“中国人的景观大道”和“中国最美的地方”的富聚区，平均海拔2500米。其间的雅鲁藏布大峡谷马蹄形大拐弯处海拔仅1000米，属亚热带气候区，冬季前往是体验度最高的时段。帕隆藏布发端于26公里狭长的然乌湖，冬日里，水流清澈，白浪翻滚，西南流向喜玛拉雅鲁；峡谷两岸杜鹃花四季盛开，沿途眷恋了中国最美的冰川、藏寨草甸、冷杉林后滔滔汇入了世界第一的雅鲁藏布大峡谷。大峡谷深切入中国最美的山峰之首－－世最第十五高峰南迦巴瓦峰和林芝地区峻秀的加拉白垒峰之间，形成了世界最为奇特的马蹄形大拐弯。这一路段是茶马古道经过的南缘地带，与藏西极地阿里构成了人间佛界香巴拉。
康巴藏区海拔最低的林芝机场通航后，为进藏游人渐进式旅游，变高山反应为适度体验开辟了一条绿色、阶梯式的旅游通道。林芝机场海拔2950米，低于高山反应的临界点3000米，且周围山青水秀，风景怡人，距西藏自治区首府拉萨仅460公里。
沿着巴松措、工布江达秀巴古堡群、中流砥柱、邦杰达草原构成的尼洋河风景带，翻越海拔5020米的米拉山口，日光城拉萨就在不远的拉萨河谷前方了。
成都至林芝机票单程1380元+130元（机建燃油）=1510元 每周早上07:30起飞 09:15到达，全程45分钟航程。
 林芝地图
【然乌湖】然乌湖位于八宿县城西南面89公里的川藏公路边上，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1—5公里。然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸 到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化，重重起伏的雪山。
【米堆冰川】米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。由于这里海拔不高、温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。用原木搭建的藏屋大多是层，第二层有一半是晒台，晒台上支起的木杆上搭满了收获的小麦和青稞，每家都有一个像篮球场大小的院子，里面不但长着高大的乔木，在树旁还插着几面风马旗，在树林中随风飘扬，你会以为自己走进了一个森林公园。
【来古冰川】西藏八宿县然乌镇来古村在青藏高原东南伯舒拉岭的腹部,西藏最美的湖泊之一的然乌湖就在它身边，这条因冰川而出名的来古村距川藏公路只有20多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是我国一个观看冰川的绝佳地点。
身在来古村，你可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川最为雄壮，它从海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米左右的来古村边，黑白相间的“中碛”又为它在宏伟之中再添上几分美丽，在其它的冰川很难看得到。
第一，景点分布
然乌湖镇属于昌都地区八宿县，位于318国道3880KM处，过八宿往拉萨方向90KM即到。
继续走30KM，国道边就可以看到米堆冰川景区大门，进了大门拐一个弯，远远就可以看到冰川在阳光的照耀之下闪着夺目的寒光，不过要到达冰川下，还有10KM的路要走。所以，米对冰川距离然乌湖镇距离大概是40KM。
来古冰川在另外一个方向，就是出然乌镇，沿着然（乌）察（隅）公路向察隅方向走大概10KM后，离开公路，右侧有一条通往来古村的土路，继续前行26公里左右，就是雅隆冰川了，再往前可以到达来古村，站在这个村口，可以说，四面皆是冰川，每一条都比大名鼎鼎的云南明永冰川更加壮观。 第二，景点到达
从两个方向可到达然乌镇，一是从拉萨、八一进入，另外就是从邦达、八宿到达。如果是自驾，当然比较机动灵活，倘若坐公共汽车的话，八一过来的车是要在波密过夜之后，第二天差不多十一点才会到达然乌湖的，这点请大家留意，我就是这样被动的在波密住了一夜。 从波密过来，是会路过米堆冰川大门的，所以，到底是先看米堆再去然乌湖，还是到达然乌湖安排好住宿之后回头参观米堆，这个就要自己定了。不过提醒一下，进入米堆村方向的车很少，一般来说，徒步过去要2个小时，村中并没有提供食宿的地方，要住只能是自带装备或者是藏民家里借宿。
在然乌镇有一些车辆或者是摩托车，可以载人去这两个冰川，一台小车的价格大概是500元/景点，摩托车大概是200元/景点。
前往米堆冰川的路相对较好，车辆一般可以到达米堆村口，剩下的路要自己穿过一片树林，翻越一个山坡，然后沿着冰川推下的大大小小的石块堆积而成的坎坷崎岖的石堆靠近冰舌。而前往来古村的路就没有这么好走了，我去的时候是冬季，进入还好，路面都冻上了，可是下午出来的时候就没有这么好彩了，路面解冻之后，越野车就好象一条失控的船在水中游荡，还两次陷入冰河之中，所以大家要有心理准备。 如果是徒步，由于米堆冰川离国道只有10KM，所以两个小时就可以走到，然而来古冰川离然察公路几乎30KM，所以单程大概需要6个小时时间，这些都没有计算你小心翼翼的靠近冰川的时间，请大家计算好时间。 第三，美景推荐
然乌湖 然乌湖可以说处处皆美景，尤其推荐下面几处：
1、然乌镇周边，可以欣赏小镇、湖水，对面的山上，春夏季，美丽的花朵在山腰和湖边盛开，秋季有金黄和火红相映的树叶，冬季是皑皑白雪。有人说，最美的是冬季。
2、318国道3888KM处，有一个村庄，叫瓦村，非常美丽的藏族村庄。这个村子的房子比较矮，散布在湖边一个半圆形的空地上，村边的白塔，湖边晾晒青稞的木架，淳朴善良的藏民，悠闲散步的牛马，构成了一副美丽的画面。
3、前往来古冰川的道路下，从然察公路下去之后行驶大概10KM，越过一个小山丘之后，忽然出现的美景让我们全车人大吃一惊，大家也不妨留意一下。
米堆冰川 这可是《中国国家地理》评选的中国最美冰川第四名哦。 1、前往米堆村路一直沿着米堆冰川融化形成的河流行进，河水湍急汹涌，河上的木桥或者是古拙的大大小小的水车坊都颇值得伫足观看。
2、米对冰川前面的村子，米堆村，是米堆景观的重要组成部分，不可以匆匆而过。
3、当然就是米堆冰川本身了，看过海螺沟冰川的人应该比较多，可以说，海螺沟冰川看上去就象一个巨大的建筑工地，而米堆冰川几乎纯白的冰瀑、冰舌是与之完全不同的两种感受。 来古冰川 也是入围《中国国家地理》最美冰川候选名单的。
1、前往来古冰川路上可以欣赏然乌湖的美景。
2、来古村的小庙和转经的藏民。
3、站在来古村往周围看，可以看到很多冰川，都很美丽。
4、建议走近雅隆冰川，欣赏巨大而宽阔的S型冰川，以及闪着蓝色寒光的数十米高的冰舌。 第四、安全事项
1、前往冰川要切记，这些冰川虽然不能说人迹罕至，但仍然是没有象海螺沟冰川那样经过成熟开发的，所以，接近的好了，不要试图登上。我一个人在米堆冰川的时候，清楚的听到冰川中传来的低沉的轰鸣声，安全第一。
2、冬季路面结冰，行车要特别小心。我在此路段短短几天，两次看到冲出公路的车辆，所幸路边不是悬崖，没有造成人员伤亡。
3、冬季这个区域晚上可谓极度深寒，所以要做好保暖。 第五、食宿及其费用
然乌湖有宾馆、青年旅馆、客栈，可以根据自己情况自由选择，住的不算贵，吃的不算便宜。
米堆村、来古村除了露营，只能借住藏民家。
然乌湖靠近路边，自然无法收门票。米堆、来古当地人要收20元/人，虽然没有经过批准，但是也是相当超值的。就当是支援当地藏族同胞吧。 [南伽巴瓦简介] 南迦巴瓦峰海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。
由于南峰所在的雅鲁藏布大峡谷地区地质的构造复杂板块构造运动强烈，造成南峰地区山壁耸立、地震、雪崩不断，攀登难度极大，反而使南迦巴瓦很长时间以来成为未被人类登上的最高的一座“处女峰”，直到1992年10月30日方由中日联合登山队登顶成功。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。由这些充满阳刚的名字里，我们大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的刚烈与不可征服。
南迦巴瓦峰充满了神奇的传说，因为其主峰高耸入云，当地相传天上的众神时常降临其上聚会和煨桑，那高空风造成的旗云就是神们燃起的桑烟，据说山顶上还有神宫和通天之路，因此居住在峡谷地区的人们对这座陡峭险峻的山峰都有着无比的推崇和敬畏。
和这惊心动魄的传说相同，严谨的科学家们向我们展示的南峰地区地质构造成因和变化及其在地学上的重要地位也丝毫不逊于“惊心动魄”这几个字：南迦巴瓦峰地处多重地质构造的叠合部位。
关于南迦巴瓦另外还有一个广为外界所知的传说。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和拉加白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一个月黑风高之时将弟弟杀害，将他的头颅丢了米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，于是罚他永远驻守雅鲁藏布江边，永远陪伴着被他杀害的弟弟。这个神话故事很生动地向我们解释了这两座山的特点：我们现在看到的加拉白垒峰顶永远都是圆圆的形状，那是因为它是一座无头山：南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥。
前言
我知道“南伽巴瓦”这个名字并不早,可能和大多数人一样，起因是《中国国家地理》“选美中国”那期，推举南伽巴瓦为中国最美的山第一名，并且重点介绍了她的神秘莫测、难以窥到真容：“仅是转眼，漫卷的云烟又遮盖了他，欲再看时，却只见天空流云如织，云下群山含羞。
藏族向导用无比倾羡的目光看着我说，可以看到南伽巴瓦现身，可见神灵对我是多么的眷顾。
向导的羡慕是发自内心的，因为南伽巴瓦地区终年云海茫茫。上世纪初曾有一些外国探险家经印度来到这里，希望一睹神山芳容，能拍下一张照片，但整整等了一个月，南峰始终为浓云所掩，只好望山兴叹，抱憾而归。即使当地人，一年之中可以看见他真容的时分也寥寥无几。
……此后数年间，我曾以不同的角度试图再次看到南伽巴瓦的真容，但再也未能如愿……远眺南伽巴瓦时，他会让浮云遮住了你的双眼；近观时，他5000米以上的相对高度几乎不让任何人得偿所愿。他在人间矗立，却极少有人可以和他相见……”
接着王石又在一旁一本正经的忽悠到：“她的与众不同在于总是藏在云中难以看见，只有心诚的人才能一睹风采。”
所以，从那个时候，除了记住了南伽巴瓦这个绕口的名字和产生了无限的向往之外，还留下了一个印象，那就是，可能很难有机会领略她的美丽容颜。
然而，没有想到的是，06年12月初，我和carabao、ruirui三个人，本来是打算在冬季徒步前往墨脱，但是终于没有能够突破季节的屏障，无功而返，却不意间，在长达四日的时间里，得以日日清晰的目睹南伽巴瓦的容颜，此中的幸福和震撼无以言表。因为这条线路比较容易到达，费用也很低，所以产生了写这篇攻略的想法，希望可以和大家分享。
正文
第一、观赏南伽巴瓦的线路介绍
1、排龙线路 从西藏林芝地区行署所在地八一镇沿川藏线出发，驱车经林芝县、色季拉山、东久等地达到林芝县的排龙乡，行程120公里。从排龙乡沿排隆藏布江下游直接进入大峡谷拐弯的顶端，在此可以近距离观看。但是由此线进入，进山费高达千元。
2、鲁朗林海线路 就在318国道边，距离八一镇80公里，在鲁朗林海的观景台，可以看到南伽巴瓦，但是距离比较远。（走这条）
3、雅鲁藏布大峡谷线路 是纯粹商业操作线路，需要坐某公司的游船，一天时间，费用高昂。
4、墨脱线路 徒步墨脱途中多处可以欣赏南伽巴瓦，正如我前言所说，此线路受季节影响很大，6－10月外多不可通行。
5、派乡线路 就是我下面也介绍的线路。需要说明的是，这条线路并非我们独创，只是原来没有看到详细的攻略介绍，所以写出来供大家参考。
第二、季节选择
该峰的最佳观赏季节正是在秋冬季节。南迦巴瓦峰所在的林芝地区空气湿润度高，终年云雾缭绕，春夏季节极不容易看到南迦巴瓦峰的尊容，只有在秋冬季节，西藏进入旱季，南迦巴瓦峰才会展现尊容，所以，即使在派乡，要想观赏到她，尽量要选择秋冬季节，另外，还要看个人的缘份，这是可遇而不可求的。 第三、线路说明
D1：八一镇—派乡转运站
出发地点是八一镇，也就是林芝地区首府。大家都知道林芝首府原来是在林芝县，八一是后来建的，现在已颇具规模，八一就在川藏南线上，如果从拉萨出发，一天就可以到达，车费现在是80－100元，如果从四川或者云南方向进入，那么过了波密、林芝县之后就到达八一镇，在八一镇住一个晚上。
八一镇每天早上9：00左右，在桥头邮政宾馆门口，有一班发往派乡的车，这个车的出发时间并不固定，差不多要人坐满才会开动，两地距离不过百来公里，但是由于路况不好，加上途中上下人，大概需要7个小时左右才可以到达，车费50元/人。
注意，途中开始是沿着尼洋河前进，后来是行走在雅鲁藏布江旁边，这样的机会可不多，风景绝对比很多专门前往的景点更好，所以推荐坐靠左边窗户的座位，可以好好欣赏。
如果天气好的话，在林芝机场处，就可以远远的看到南伽巴瓦的顶峰，这个时候还是一个小小的尖，可能要向当地人询问，才能够确定。
大概下午5点以前，车辆就可以到达派乡，注意路过派乡街道的时候不用下车，这些车都是要停留的派乡转运站的，而我们也就是要从转运站出发。提到“转运站”，就不能不说到如今全国唯一不通公路的县——墨脱，所谓的转运站就是物资到达此地之后要卸下，然后人背马驮进入墨脱。除了派乡转运站之外，波密有另外一个转运站，这就是徒步墨脱的人进出墨脱环线的两端了。
刚才已经提到，会路过林芝机场，这个机场是2006年7月1日和青藏铁路格拉段同时开通投入使用的，所以，除了从八一陆路进入外，现在多了一个选择，那就是从成都等地飞林芝，然后到派乡，假如米多的用不完的话。
到达转运站，已经可以比较清晰的看到南伽巴瓦——注意，我这里所说的都是在天气条件好的情况之下，后面不再解释。并且，还可以看到加拉白垒，也就是传说中南伽巴瓦的弟弟。
转运站的左侧，是滔滔雅鲁藏布江，此处的雅鲁藏布还没有进入峡谷地段，但是宽度已经在收缩，岸边有一些散布的农田和村庄，别有一番温柔平静的风味。而右侧可以看到一个山岗，上岗上面是大片高耸的经幡，爬上去，环顾四周，除了南伽巴瓦、加拉白垒之外，另外可以看到数座耀眼的雪峰，虽然不知名，但是同样美艳夺目。
到达转运站之后，就可以找住宿的地方了，在这个地方修正一个晚上，明天正式出发探访南伽巴瓦吧。 D2：转运站—门巴村－观景台－格嘎村－直白村
早餐之后，从转运站出发，往直白村方向徒步前进。南伽巴瓦就在这条不起眼的路上和你逐步靠近。开始是小荷才露尖尖角，然后犹抱琵琶半遮面，最后就是毫无遮挡的横亘在你的面前了。
大概徒步一个半小时，首先会路过一个门巴村庄，原来我们都知道墨脱那边有门巴人，并且还有很多关于门巴人的传说，比如巫术和投毒等等。这个村子是为了环境保护的原因，从大峡谷中整体迁出的，所以村子里的房屋都是新建，不忙的季节，村民们会聚在路边晒太阳聊天，他们中间有的人是可以用简单的汉语交流的，到这里不妨和他们聊聊天，不过大虾们一再警告不可以吃他们的食物，也不可以饮水，到底怎么样，自己判断吧。
再往前走两个小时左右，又是一个村子，这个村子前面有两个数，生长在一个巨石的裂缝中，紧紧依偎缠绕，颇有患难夫妻的味道，携眷前来的朋友不妨在这里拍张照，留下美好的祝福吧。
继续行走两个小时，此行最佳的观景点就到了。这个地方有一个很大的观景平台，站在平台上，南伽巴瓦系列山峰巨大的山体一览无遗，你甚至可以看到厚厚的永久积雪在阳光的照耀下闪着夺目的银光，所有关于中国最美山峰的美丽和壮观，在这里，你都可以一一感受。用GPS测量得知，这个地方离南伽巴瓦最高峰的距离不过14KM左右，确实是非常之接近了。
雪山最美的时候，莫过于日出日落。所以，我们在这里一直等到太阳落山，看到南伽巴瓦披上金色的盛装，然后再慢慢的被夜幕笼罩。
观景平台处，条件颇适合露营，继续走半个小时，就可以取到山上流下的泉水。当然，你必须清楚，这个地区白天和晚上有非常大的温差，白天太阳之下，温度可能达到15度，晚上下降到零下15度是再正常不过的，所有，如果打算露营，就要携带充足的装备。
假如不露营，那么，太阳落山之后，就要马上开拔，赶往今天的住宿点。因为天黑的速度可能比你想象的要快的多。在观景平台就向下就可以清楚看到的村子是格嘎村，从平台赶到村子大概要一个半小时，这个村子并没有客栈什么的，不过可以找藏民家里住宿，他们都很友好和热情。
如果体能好，头灯这些都没有问题，那么，还可以赶一段夜路到今天的终点，差不多也是非探险性质的队伍所能到达的最后一个村庄——直白村。
关于直白村，我有两点说明，第一，在转运站，你可以看到直白村的广告，说什么这里的游客接待中心是观看和拍摄南伽巴瓦的最佳位置，实际上，这是不折不扣的误导，虽然这里离南伽巴瓦近了一点，但是由于其他山峰的遮挡，在直白村完全没有办法看到南伽巴瓦全貌。第二，直白村也是从峡谷中往外搬迁了一些，所以， GPS上显示的数据有误，好像要再走几公里才可以到达，实际上，从格嘎村过了两个桥——格嘎大桥和直白大桥之后的村子，就是直白村了。
直白村有一个游客接待中心，不过，在冬天，这个中心关门大吉了。但是在藏区，住宿是最不需要担心的问题，只要有村庄，敲开一个老乡家门，礼貌的沟通，你总是可以受到热情的款待的。
如果是太阳落山之后再往直白村赶，那么，到达的时间应该是9点左右，也就是说要赶夜路，这点请大家考虑清楚，根据队伍的装备和体能量力而行。
D3：直白村—派乡转运站
第三天有多种选择，容我慢慢道来。
牛人的选择：从直白村继续前进，很快就没有大路了，要沿着雅鲁藏布大峡谷旁边的小路慢慢攀越前行，可以一直走到雅鲁藏布大拐弯、白马狗熊，这是一条探险线路，沿途道路险峻，没有补给，要量力而行。
FB 者的选择：从直白村返回，过了格嘎大桥，往格嘎村途中，可以看到有一个路标，指向格嘎温泉的方向。走两三公里，就可以到达温泉，5元/人，价格公道，在南伽巴瓦下面泡温泉的感觉一定不错哦，况且这里没有海螺沟那么多人的。泡完之后出来，运气好的话，可以从格嘎村搭车返回转运站。
常规的选择：早上在直白村晃一晃，看看雅鲁藏布大峡谷的入口，拍拍南伽巴瓦的晨景，找藏民聊聊天，喝喝酥油茶，然后沿着昨天的道路走回转运站。
我是按照第三种选择走的，我清楚的记得，我背对南伽巴瓦行走，可是，不经意的一个转弯，或者一个回头，南伽巴瓦，传说中无比神秘的山峰，好像一副巨幅的画，就那么清晰的悬挂的我在眼前……感谢佛祖！
D4：转运站－八一
这就不用我再罗嗦了吧，只是简单说一句，如果要徒步墨脱，就是从转运站开始的。
第四：总结
时间：四天
费用：200元左右
重要景点：中国最美的山第一名——南伽巴瓦，最美的峡谷第一名——雅鲁藏布江大峡谷
难度指数：标准
美景指数：5＋（最高级）
风险指数：2
然乌
1、 邮政招待所：15元/人，别墅一般的木头小屋，环境十分好，推开窗就可以看雪山。可以免费洗澡洗衣。
2、 然乌湖青年旅舍：13989058387，联系人：徐桂平。最好。
3、 平安饭店”：10元～20元不等，老板四川人，这是然乌镇最大的客栈
4、 然乌政府招待所：80元标间。
波密
1、 干警招待所：新开的，非常干净！一个不带卫生间的标间50元，带卫生间的80—100元，可以免费在旁边的洗浴中心淋浴！
2、 密住宿条件成熟，一般20-30元／人搞定，卫生状况一般。
八一
1、 西藏武警总队干部培训中心，100元一个标间，是此行中价钱最便宜，而档次却最高的宾馆。
2、 八一林芝迎宾馆：在珠海路上，双标120元/间，淡季八折。电话：0894-5822410销售部：电话：0894--5821078（转8888、8618）
3、 康福源大酒店：装修豪华，我们磨了很久嘴皮，拿下30元/床，公共淋浴。
4、 公安招待所：在深圳大道，普通间10元／人，不过只有卫生间没淋浴。
拉萨
1、亚宾馆：拉萨市北京东路100号 电话：6323430 五六 月双人间纸只要50元 多人间20元 这里更长时间的热水供应 更晚的锁大门时间 免费物品寄存 不过洗衣是收费的
2、吉日：拉萨市北京东路 电话：6323462 普通双人房：50- 60元/人 三人房30元/人 四人间也就20元/人 有免费洗衣 每天有简单的藏戏表演 不过每天会向你催交房租 随时要锁住防盗门 热水供应结束的时间早
3、八郎学宾馆：拉萨市北京东路43号 电话：6323829 单人间40元/间 三四位同房每位25元/床 也有180的双标 条件相对陈旧 但这里的服务员很热情 免费洗的衣服很干净
4、雪域宾馆：拉萨市藏医院路4号 电话：6323687 30元/床 床比较宽大 干净舒适
5、龙觉罗萨家庭旅馆 ：那里多人间的房子是最大的 藏式味道很侬 20元/床
德钦（飞来寺）—芒康（224km）3780（游朝觐梅里雪山、煨桑祭祀、欣赏梅里雪山神韵、沿澜沧江峡谷行进进入西藏，参观：藏式天主教堂，翻越红拉雪山）
行：
1、 6日白天去德钦县城补给了一些物资，顺便买了7日一早前往芒康的车票80元（是去昌都的大客车，每两天发车一次，早上八点左右发车），跟调度中心的人说好（调度中心的人很和善 ），让司机明早途经飞来寺时捎上我们。
2、 德钦到盐井每天有两班固定的中巴班车，分别是早上8点和8点半，两班车均从德钦县城里的客运站发车。如果你是在梅里雪山脚下的客栈那等这两趟车，那么这两趟车路过的时间大约在8点半和9点。
3、 车沿着澜沧江开，大约4-5个小时达到盐井，翻越红拉山（4500），芒康是川藏南线和滇藏线的交汇处，住宿条件较好，车也比较多，可以搭上直达八一、拉萨的长途车
游：
1、 沿澜沧江河谷逆流而上,进入西藏自治区芒康县境内的多民族集居地参观世上独一无二的古盐井及最原始的制盐方式,藏区唯一的天主教堂遗址。
2、 横跨澜沧江后,过吊桥,翻越"红拉雪山",进入芒康"康巴人"居住地,远眺藏族人通往天国之路的"天葬台。翻越海拨3800米,终年积雪的东达山,高山牧场尽现眼前底,又一次横跨澜沧江,眺望雪域高原风光。
3、 位于金沙江东岸的的芒康以丰富多彩民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。
食： (芒康的卫生差的吓人)
1、饭馆也都以川味为主，芒康县的有名小吃是“家家面”，一碗份量只有正常的三分之一，要吃几碗才够， 不可不试。
芒康－158km左贡－107km邦达4400－94km八宿（359公里）3280
行：
1、 150元/人,回成都或云南接客的旅游车或越野车 ，在芒康街上问小店。在芒康一定要搭前往拉萨的长途车，可以一日轻松达到八宿（海拔低，县城大，物资丰富，住宿条件好，车多）。不要搭昌都方向的车。
2、 凡是要去昌都的班车，都是一定会经过左贡，帮达。芒康每天早上6点半左右有发往昌都的班车，到昌都票价132，
这些去昌都的班车，一般会在头天夜里停在芒康当地一个很大的宾馆的停车广场里；如果你是从盐井搭班车来芒康的，那么你下车的地方，很可能也就在这个宾馆的停车广场里了。如果实在是找不到的话，那就去问一下当地人，他们都清楚的很。
从帮达到八宿，搭班车需要运气。搭班车最好的方法，就是站在帮达的那个三岔路口上，注意任何从昌都，或是芒康方向开过来的班车。这种过路车有可能一天有几班，也有可能几天有一班
3、 首先是翻越拉乌山，玉曲河、澜沧江峡谷、竹卡澜沧江大桥、业拉山、嘎玛沟、七十二道拐、怒江大桥、怒江峡谷怒江沟都在这一天的行程中路过。
游：
1、 从芒康出发，行驶7KM来到红拉山口，海拔4456米,这里是芒康的交通要隘。
2、 跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口------东达山，海拔超过5008米。
3、 抵达左贡。
4、 经过海拔4400米的邦达，川藏南线和北线的交合处，北通昌都，西至林芝、拉萨。（中餐）
5、 告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，业拉山口海拔4839米，进入著名的天险怒江山道"九十九道拐。欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言。
6、 翻过"九十九道拐，来到怒江大桥，只见江面江水犹如万马奔腾，卷着石头，怒吼着一路奔去，桥面是二车道，距离江面几十米高，穿过怒江大桥，在江边走了一个小时左右，到达八宿。
7、 八宿寺在同卡乡有500多年的历史，保存了7世、11世大萨活佛和内蒙格西的灵塔3座。特产：
怒江裂腹鱼、裸腹重唇鱼、花椒和核桃。网吧：邮局对面的第一家，没有招牌 6元／小时。
八宿—然乌3960（90公里）
行：
1、 八宿－然乌40元/人,主要是过路车, 经过安久拉山口（4460）冰川区然乌沟抵达然乌。从八宿出来路道至然乌都是柏油路，过了安居拉山口很快就到了然乌。
2、 然乌----来古村/来古冰川----然乌 ，价钱:250元/车,面包车,包车,可谈。:邮政招待所那里有司机电话,而且有散客。然乌湖（3850），下午去来古村看来古冰川，晚回到然乌乡住宿。
3、 进山线路：从然乌镇出发沿湖上行，在康萨村外有一个路口，往左前往察隅，往右可经湖边10公里简易公路到达来古村。途中有几处河流需要特别小心，以免陷车。从来古村前往冰川需从山边徒步，中途要经过几条冰河。如果计划一天行程，深入冰川最好不要超过5公里，建议聘请当地向导
游：
1、 翻越安久拉山，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。
2、 沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越。雄伟的岗日嘎布雪山倚在旁边。远处隐约有片湖面，景色极为开阔。
3、 到然乌湖边，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。然乌湖就在318国道边，但然乌湖的美似乎不在公路边，要离开国道，向南沿土路进入到来古村才能欣赏到美丽的景观，在这里能看到规模巨大的来古冰川和围绕着来古村的一座座雪峰。
4、 沿河谷一直向南走就能到达然乌湖的源头，沿途经然乌湖16平方公里的主体及又6平方公里的子湖，在越靠近湖下游、人口较多的地方，地面上的狼毒花就越多。接近源头地区，河谷的地面开始有些起伏，小河东一条西一条地时常穿路而过。路边有很多一丛一丛的灌木锦鸡儿。整个河谷被石头堵满，石块垒起四五米高，这里就是老冰川的遗迹。拉古冰川的末端浸在泛灰色的湖水里，湖面是冰川融水被终碛围拢而成的，这叫冰碛湖。
5、 爬上山顶，俯看然乌湖、草甸、雪山和然乌镇，看夕阳西下。
提示：
1、 然乌是然察公路的起点，从此乘车可以前往察隅。每隔一天，会有从昌都开往察隅的车。此车第一天开到八宿并在那里过夜，第二天一早大约7点从八宿出发，9点前后达到然乌，会在然乌镇东头停一小会儿，然后继续前进，下午达到察隅。
2、 然乌前往来古冰川，有30公里左右，开始顺着然察公路走，后来分路。此路非常难走，建议包吉普车或者越野车去。我们在路上亲眼看到面包车陷在了水坑里，被拖拉机拉出来后只能返回。我们当时包了一个破破的北京吉普车，来回一共300大洋，宰人呀，没办法！也看见有人走路过去，但一天不能来回，得在那边住下。至于怎么住，就不知道了，或许能到来古村的藏民家借宿？或许只能露营了。
3、 进入来古冰川之前，需要经过当地村民设置的关卡，交每人二十个大洋（好像是，具体有点忘了）才放行。
然乌－瓦村－米堆－波密（129KM）2750（或：芒康直接－然乌，宿然乌；在来古村逗留一天，晚上－波密，宿波密；波密逗留一天）
行：
1、 在然乌镇上找了一辆面包车，300大洋，前往大约140公里之外的波密，还安排去米堆冰川。然乌－瓦村－米堆村看米堆冰川，米堆在然乌往波密路上，往波密方向过了米堆二号涵洞之后路的左边，过一座小桥，一直往里开，米堆冰川更漂亮，来古冰川只能远看，米堆可以零距离接触。然后到波密。
2、 开始一直沿着安目错前行，不久就来到了湖边阳光灿烂的瓦村。离开瓦村继续向前行，几分钟后就来到了安目错的出水口－－鼎鼎大名的帕隆藏布的源头。灰绿色的水滚滚西去，只是阳光已经落到了山的背后去了。 帕隆藏布是世界上单位流域面积产出径流量最大的河流，从此地开始，一直向西流到通麦，接纳易贡藏布后，折向南流，最后在雅鲁藏布大拐弯的顶端注入雅鲁藏布。
3、 每天早上9-10点左右会有前往拉萨、波密、察隅的班车经过然乌，可以搭乘，在然乌包车比较困难，因为车很少，所以最好在八宿或昌都包车过来，让车一路跟到波密，也可以去察隅方向。
游：
1、 帕隆藏布大峡谷是滇藏公路的精华路段之一。第一段从江源到中坝。
2、 第二段从中坝到波密。
3、 第三段为波密到古乡段，著名的岗乡林芝云衫林就在这里（国家地理上所说的最美的森林之一）。
4、 第四段从古乡到排龙。
5、 波密县城扎木镇，海拔2750米，空气清新，十分迷人，波密被称作“西藏的小瑞士”。
6、 在波密如果想停留可以考虑去易贡湖、岗乡。都需要包车前往，路很不好走，易贡湖一般是120元一部长安车，可以坐6、7个人，最值得推荐的是岗乡自然保护区，听说非常漂亮！没怎么开发，适合徒步，如果要去要在那里住一晚，但路非常难走！司机都不愿意去，价格比较高。
7、 从波密县城往西行，通过卡达桥后朝西北方向，翻一座小山，合计行程约30公里，就进入了古乡噶朗村。地势平坦的噶朗村下面，便是碧波如镜的噶朗湖。
食：
1、 小李子汤锅店：里面的小吃，汤锅都很不错。
2、饭馆有家荤豆花巨实惠（有2家，当地人说东边那家好些）。
网吧：有好几家，最大的是梅州大道上中国移动开的那家，停电也可上网 4元／小时。
波密－通麦－八一镇（235公里）
行：
1、 包车。
2、 搭乘往林芝县城去的营运长安面包车，给司机说到“大柏树”他们就会在往“巴结巨柏林保护点”的岔路口停，唯一不好的是到巴结巨柏林的价钱和到林芝县城一样，￥5元/人。返回时也很方便，在路边等不了多长时间就可以搭上由林芝县城回返八一的营运长安面包车。
3、 原始森林、帕龙藏布、易贡藏布、岗乡林芝云衫林（进到真正的岗乡，需要徒步，线路不详）
西行2小时抵达过去有“死亡路线”之称的通麦天险。由通麦继续向西行驶60公里约一个半小时抵达鲁朗林海，后翻越海拔为4450M的色季拉山（在此可远眺南迦巴瓦峰7782M）
游：
1、 早晨出发大约30KM左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，之后翻过云雾缭绕的色季拉山，便到达林芝县的八一镇。
2、 穿过密林似海的鲁朗镇，赏鲁朗林海美景，尝当地美食-石锅鸡或者猪腿，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山（山口4555），该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。
3、 波密县雅鲁藏布江的大拐弯（大峡谷）地区，门巴人、珞巴人村寨散落其间，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。
4、 距八一镇4公里可欣赏号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
八一－巴松错－拉萨（401公里）3650
行：
1、早晨从八一坐车前往拉萨，412公里，约在下午18：00抵达拉萨。
游：
1、 八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。
2、 过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。
3、 翻过米拉山，沿拉萨河前行，观拉萨河河谷风光，抵达达孜游览甘丹寺-黄教六大寺之首，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。
拉萨
8：30 用早餐，步行至布达拉宫。
9：00-14：00 参观布宫，出来后在布达拉宫广场拍个全景。
14：00-16：00 色拉寺，周一至周六下午15：00左右是辩经时间，值得一看。
16：30-17：30 去大昭寺参观，在二楼金顶拍布达拉宫远景，效果绝佳。
17：30-19：30：在八廓街购物、游览，顺便去"八廓咖啡厅"或"玛吉阿米"一边喝点饮料，一边看看转经的人群。
19：30-20：30 在"雪域餐厅"品尝一下尼泊尔餐，感受一下异域美味（在大昭寺广场右侧50米）。
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