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晨六时，从家中出发赶往集合地点珠林桥加油站。
越向西走，天色暗的越厉害，太阳隐在云后，大雾。
后来老沈阳说：久雨大雾晴。 在集合地点人员依次到达：
摄仙、606606、我（那迦犀那）、02grx1、rainew、wdx007、破28。
等了一下zny－GOTT，没有见到，六点三十五分出发。
在东陵门前加入的人员：老沈阳、happygirl。 慢慢地晃到植物园东门，七点十五分，合影。
wdx007、破28向西返回沈阳市内，其余七人向东面的目的地抚顺市大伙房水库骑行。 一辆山地车，是606的坐骑，其余的六辆都是公路车。
我和02在后面，我们两个的车牙盘和飞轮的齿数相同，节奏更容易配合一些。
进入高湾后，被车阻了两次，拐上抚顺的滨河快速路的时候，前面队伍已经不见。
我和02照例高速追击，这种情景好像不止一次地发生过...
/me 咕哝咕哝... 追上大队的时候，老沈阳正在向前突击，尾随。
不愿意放弃感觉良好的踩踏节奏，招呼了02，继续以追击大队的速度前进。
二十分钟后降速，不久到达滨河快速路的终点，停车等候。
车友们陆续到达，本来和我一起的02却不见踪影，让大家担惊不少，
在打算电话联络的当口，02出现了。
原来他半路拐进了加油站。 在到达目的地之前最后值得一说的，是在水库大坝前路口小卖部的集团采购。
当时人多货多嘴多手杂，后来摄版回想起来，觉得商家在胡乱加价。
不知其他车友有没有注意过。 游泳的过程让游泳的同志们说吧～ 十二时三十分左右，开始收拾东西准备返程。
摄版带队，返程速度控制的很好，大队基本没有离散。
老沈阳偶尔耐不住寂寞，加速缠斗同方向行驶的三轮。
中途老沈阳发现摄版用车的后胎气压不足。
出了高湾，我的两小腿都有僵硬的感觉，遂请求休息。
休息地是上次曾经待过的地方：酿酒厂之南的树荫。
当我们进入休息地的时候，已经追上行进中、身着红衫的沈阳老年车队。
老沈阳建议小歇一下立刻出发，估计是想找前面老年车队里的熟人聊天～
我喝下一瓶可乐，又在02的帮助下抻筋... 摄版在给后胎充气时，内胎气密部分折断，遂更换内胎。
更换内胎时，上周洗车存留在内外胎间的浑河水仍有相当数量。
rainew协助摄版完成修理工作。
再次上路不久，摄版又发现车把松动...[em01] 慢慢地爬坡，老沈阳在最后的坡道上加速了一把。
到东陵门前，休息...前文提到的老年车队也在。
坐在草地的树荫下穷聊，一直聊到四点，
北面的云像轻纱一样掩了过来，阳光不那么强烈了。
老沈阳、happygirl、606606从浑河北岸的滨水休闲观光道回家。
本次活动就此结束。 里程不长，感觉很疲劳，回家后立刻吃东西、洗澡、整理照片。
疲劳和抚顺滨河快速路的冲锋有关系；
个人的补充习惯似乎也有点儿问题，摄版一直觉得我骑行中途吃的太少，今后准备适量增加；
另外想的到的是，
由于晨练时空气、温度条件良好，现在对强烈日光照射条件下的骑行不大适应。 好久不见wdx007，今次再见到很亲切，新装的公路车采用蓝色做为主色调，看着很顺。
606606今次用26*1.95的山地齿胎全程跟随大队，觉得他的体力又增加不少。
老沈阳和摄仙全程使用链轮小盘，踩踏频率高我很多。 抚顺路上的20分钟狂奔是想看看在恢复期里做20分钟计时练习会有怎样的感受，
在某些材料里看到过可以如此的安排... 就这么多吧！ T H E E N D
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