[游记]08年第二次乱走之马来西亚珍拉丁湾Clubmed（运动篇）

在Club Med，如果一直享用美食不做任何运动，你不但会在第三天看着美食一点都吃不下，而且体重会直线增加，很恐怖的。所以，每个Club Med都提供相当丰富的运动项目，且都不用另外付费。马来西亚珍拉丁湾的运动区域主要有：

1. main area：有健身房和泳池；
2. 靠近度假村正门的运动中心：篮球、排球、网球、羽毛球、壁球、直排轮；
3. 运动中心旁的马戏学校：空中飞人、低空弹跳和攀岩；
4. 靠近接驳小火车等候区：射箭场、高尔夫球场；
5. 位于潘泰海滩的水上活动中心：独木舟、帆船。

这些活动都各具特色，在这里简单介绍一下：

健身房有很好的设备，跑步机、自行车以及一些力量型训练的设施都有。我试过跑步机（不过没有跑，仅仅是快走）和自行车，感觉不错。虽然这里器械的数量并不多，但也从来没有出现过满员的情况，多数时候都只有两三个人在里面锻炼，更多的人还是喜欢泡在泳池里。对了，9:00和18:00的瑜伽都是先在健身房集合，然后在面海的草地上进行的。

健身房里除了器械，还有一个跳操的地方。上午10:00的塑身操、11:00的初级有氧、11:30的进阶有氧、17:00的有氧舞蹈都在这里进行。空调开得很足，饮水机和毛巾都有，还提供青苹果，很贴心。

健身房外面有三张乒乓桌，乒乓球和乒乓排也都摆在那里，可随时取用，用完放回去就可以了。我们吃完晚饭经常在那里出现，打上半个小时左右。由于是在室外，所以老公和雅雅都会出很多很多汗，这时候就可以去健身房擦擦汗、喝喝水、吹吹空调，修整一下。

传说中一千平米的泳池真的出现在眼前时也觉得还好，但看看面积，的确比我们去过的前三个度假村泳池的总面积还要大一点。泳池造型错落有致，多数地方都是儿童池，适合大人的只有一个区域。除了有一个小小的喷泉很可爱，还有一个按摩池，看看咕嘟咕嘟冒着水泡，应该很舒服吧。由于我这次身体不适，所以没能享受那里的泳池，但雅雅和老公还是去玩了好几次。泳池是24小时开放的，清晨和夜晚都几乎没有人。早上去吃早餐的时候，都可以看到有工人在做清洁打扫的工作，非常仔细，让人很放心。我们直到第三天才知道泳池的水晚上是加温的，所以雅雅和老公就去试了一次，果然水是温的，一点都不冷。后悔没有早点知道，否则就不用在太阳很晒的白天去游泳了。晚上又没有人又不会晒伤又不冷，优点太多了。唯一要提前准备的就是毛巾，否则出了水就很冻了。因为换毛巾的工作人员18:30下班，所以一定要在此之前先换好毛巾备用。泳池除了随便玩之外，也有G.O.们组织的锻炼，那就是11:30的水中有氧。形式和其他度假村都差不多，因为锻炼时间超过半个小时，应该是很消耗能量的，而且许多人一起，很热闹有趣。

运动中心的器具有专人负责，你喜欢什么运动，就去那里借。这次球类项目我们都没有尝试，我和雅雅去尝试了一下直排轮。因为直排轮的要求是一定要穿袜子，所以没带袜子的老公就只能在旁边帮我们了。我会溜滚轴的，不过也是小学时候的事情，穿上直排轮根本站不起来，需要老公帮忙。站起来又发现直排和滚轴完全不一样，只能老老实实从头练起，稍微有一点掌握技巧后就觉得鞋子选得有点大，脚脖子很不舒服，而且由于头盔、护腕、护膝全副武装，溜了一会儿就大汗淋漓，于是很快就休息了。雅雅是第一次接触，但很有兴趣的样子，稍微掌握了一点平衡以后，胆子就大了，胆子一大，就摔了两次屁股。虽然很痛，但她毫不气馁，说我一定要学会。但毕竟是大热天，她出了太多的汗，感觉很累，于是决定明天继续来玩。第二天下午又去了，虽然小有进步，但还没有到可以溜起来的程度，鉴于太阳太猛，体力透支严重，劝她不要太勉强自己，如果真的喜欢，回上海可以自己买一双鞋练习。

除了直排轮是第一次体验，射箭和高尔夫对我来说也都是第一次。射箭的成绩不错，高尔夫就差了许多，还莫名其妙得把右手大拇指的一块皮给弄飞了，为此还去医务室体验了一把，直到今天皮才长好。

射箭分儿童和成人，儿童是9:00-10:00，基本上是迷你俱乐部的小朋友在那里，不参加迷你俱乐部的小朋友也可以加入的，雅雅就是没有参加迷你俱乐部，只玩了射箭。第一次玩的话，会有教练很仔细地教你。那天教雅雅的是一个长得很高很高的老外帅哥，由于他不会中文，我就充当了临时翻译。

成人有两个时段，分别是10:00-12:00和15:00-18:00，射箭比想象中要热门，我第一次去是下午去的，由于没有位子就作罢了，好在第二天上午去的时候赶上了最后第二个名额。第一次玩的人要登记一下姓名，然后教练来教，虽然已经在充当临时翻译的时候听过一遍讲解，但教练还是认真地给我讲了一遍，我也认真地又听了一遍。每个人有三支箭，射完以后要等所有人都射完，教练发口令后才能去把箭取回来。等所有人取回箭，还是要等教练口令才能开始新一轮的射箭，安全还是需要注意。

想去打高尔夫的朋友，一定要注意穿运动鞋，这次雅雅和老公都没有带运动鞋，所以只有我一个人去参加了高尔夫的初级课程。初级课程10:00和15:00都有，我参加的是下午的那次。教练会帮你选择合适的球棒，然后教你姿势和要点，接下来就是自由练习的时间。初级课程就是教你发球，9:00的进阶课程就不知道是教些什么了。除了发球练习场，还有一个小小的推杆练习场可供练习。另外，村外游项目中也有高尔夫球，每天出发，需另外付费。看了一下宣传手册，上面写周一~周四：9洞——200马币，18洞——250马币；周五~周日：9洞——240马币，18洞——295马币。不知道这样的价格是便宜还是贵？本人对高尔夫实在没有研究，但一直想尝试一下。没想到第一次学就把自己弄到受伤，也许会在心里留下阴影吧。

独木舟只有老公去尝试了一下，由于烈日当空，风浪也很大，他也就划了个十分钟左右就回来了，到底感受如何，我没法说清楚。但建议想要尝试的朋友一定穿好泳衣，做好防晒工作，不要携带任何怕水淋的东西。工作人员会问你是否会游泳，估计不会游泳的人是不被允许下水的，不过救生衣是无偿提供的。帆船看起来更有意思，可有相关的课程，由于没有尝试，所以具体内容就不清楚了。其实除了这两项运动，潘泰海滩也很适合游泳，也可以就在海滩上走走。那里有一处比较奇特的地方，就是有一段海滩的地势较高，在海中形成了一个迷你岛，退潮的时候我们去走过一次。沙滩上满是小螃蜞的小窝以及挖出来的小沙堆，很有趣。如果太阳不是那么晒的话，还会多一会儿。

最后说说马戏学校，这里欧美的客人多，而且青少年多，他们的空中飞人都完成得很不错，所以有一天晚上的空中飞人表演就是老师和这些青少年学生一起完成的，虽说有些失误，但还是相当精彩的。那天晚上，除了空中飞人，临时吧台提供的饮料也很棒，特别是可乐，冰的温度刚刚好，喝起来汽特别足，很爽。空中飞人之外，这里还有别的度假村没有看到过的低空弹跳和攀岩，成年人玩低空弹跳都很紧张放不开，看上去傻傻的，结果小朋友一上去就不断翻跟斗，马上就有趣起来了。攀岩的教练很会鼓励人，我们看到香港的几个年轻人在玩，一个男孩子还差两步就能登顶，但一个劲地叫：“不行了，我没力气了！”看那个样子，也确实快不行了，但教练却没有放弃，一直在鼓励他指点他，最后他终于登上了顶部，同伴们都为他鼓掌。

好了，我知道的就这么多了。贴上几张照片，让大家有点感性认识吧。如果看不了，可以登陆到我的博客www.yiya.cn 。

早上太阳还没有出来，泳池里已经有人在嬉戏了

mini club的小朋友正在泳池边做准备

泳池一角的按摩池，雅雅和老公都说很舒服

健身房里锻炼大腿内外侧肌肉的器械，雅雅也要试一试

射箭场上，认真听教练的讲解

帮助雅雅瞄准

雅雅独立完成射箭动作，此时箭刚刚离弦

我也来试一试

穿上直排轮的行头，雅雅真帅啊！

多亏老公偷拍，我才知道自己穿上直排轮的行头的样子，也蛮帅的

只有摆个pose，才能拍出一张清晰的打乒乓的照片

射箭区域里的mini乒乓桌，直排轮场地旁也有两个，很可爱吧！

老公一人独自划着黄色的独木舟，左上角白白的那个就是开到很远的帆船

不一会儿老公就拖着独木舟回来了

敬请期待最后一篇游记，08年第二次乱走之马来西亚珍拉丁湾Clubmed（感受篇）。