徒步，想说爱你不容易！ 徒步：背上背包，迈步就走，似乎最简单不过了。但是，要想走出轻便、享受风景，让此行成为一次愉悦的旅途，还有不少方面值得注意。
我爱好旅游，为了看这个形态各异的世界，很喜欢行走。在路上时间久了，觉得徒步能很好地锻炼意志力，当然要注意自己身体的信号，不提倡一味暴走。 徒步心得 了解线路首当其冲
全程需要消耗的时间及沿途风景，这些都是基础的了解。对物资补给地点的把握也很重要，这对食物储备和合理分配很关键。另外，民风民俗也值得留心，特别是去少数民族聚居的地方。
体力分配
有些人一开始走比较兴奋，东走西瞧、身体没有节奏感，很容易疲劳。均匀地分配体力，对于走完全程很重要。
注意休息
休息时，不用立刻从行走状态一屁股坐到地上，而是先放下装备站着休息2-3分钟，然后再坐下，以免给心脏造成负担。
营养补充
携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需，吃些含盐食品，如榨菜等补充流汗排出的盐分。口渴时，不要图一时痛快，大口喝水解渴，而是要忍着点，小口喝，为下面的路途作补水准备。
辨别方位
为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外，带上指南针是必要的，没有的情况下要多观察记忆走过的标志性物件，观察日落的方位等都有助于辨别方位。另外，把自己一路上所产生的垃圾聚集起来，一直带到可以扔的地方，才不会破坏环境，也不破坏此行的意义。 装备舒适最重要 徒步鞋：要徒步，一双正确的鞋子无疑是最重要的装备。
袜子： 厚棉袜，要带备用，多换几双，能保持足部干爽，有可预防水泡。
背包： 背包的选择，主要考虑的包的背负性能和贴合性。贴合性好的包，不会晃动。
有领的衣服：脖子上挂相机，挂绳不会磨损脖子上的皮肤，以免生痛。
防晒爽：夏季、秋季太阳毒辣，备上一支防晒爽很有必要。
登山杖：正确地使用登山杖，可以减少退部及膝盖的负荷，增加身体的平衡性。 徒步，还务必多准备一点现金，深山老林是没有让你刷卡的地方。徒步运动和参加旅行社旅游是两回事情，它由于旅途时间长，是一项非常花钱的运动，要有思想准备。徒步，想说爱你不容易！
(我徒步旅游的部分必要装备。)
(徒步四川)
(徒步昆明)
(徒步香港)
(徒步越南)
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