出行装备:1:英语不好的，完全可以自由行。绝对没问题，但我觉得象我们一样事先抄下一些景点的英文名还是很有必要的。虽然马来的华人很多，但是街上要找一个说中文的问路也不是很容易，我们就是靠几个英文地名然后坐地铁很轻松逛完了吉隆坡。 2：防晒一定要的，即使没带，去那边也要买一个，大街上万宁很多。我这次特意买了雅漾的。套装价格338。但我的脸还是晒到脱皮，不知道哪出了问题。回来后去雅漾问过，专柜的人居然说要配合她家的水用才有效果，我呸，难不成我还要买齐她家所有产品不成。哪位MM要是有好的防晒一定要推荐下呀。 3：泳衣，比基尼。去海边没比基尼可是不行的，况且在那些穿着三点式的西方美女面前，咋们也不能丢中国人的脸不。如果还穿国内的带小裙子的泳衣去，肯定有种鸡立鹤群的感觉。我的是在网上淘宝来的。先臭美一下： 4：带一个有WIFI的手机，很有用啊，马来的WIFI网络比国内可强多了。在仙本娜的时候，连街边的大排挡里都有WIFI。吃饭不认识餐牌，拿出手机一查，就解决拉。 5：日用品可带可不带，因为带多了行李就要托运拉，划不来。万宁满街都是，到了再买也不迟。 6：应急药品。我带了一堆，结果还是原封不动带回来，因为感觉那边气候和水土比国内好多了，我每天吃烧烤都没有热气。不过这个看个人情况吧，体质不太好的，还是带点比较好的。像感冒药。那边估计电费超便宜，到哪空调都很劲。 7：电插座插头转换器，我也带了，不过没用上。因为我带的转换器的插头是扁的，当时我住的SIPADAN INN的插座要圆的才插的进。所以我后面的手机相机充电都是在潜店充的。 8：钱就不用说拉，在机场换登机牌的时候，工作人员都会问每人4000，有没带够。如果没带够的话，有遣送的风险。乘坐航空公司：亚洲航空（http://www.airasia.com）乘坐日期地点：2010-10-11:深圳-吉隆坡2010-10-13：吉隆坡-斗湖2010-10-18：斗湖-亚庇2010-10-19：亚庇-香港费用：2人4飞总价约3500.其中深圳-吉隆坡是0价票只有300多的税费。注意事项：1：亚航机票还是早点预定的比较好，尤其是亚航做促销活动的时候，我后面三程都定的比较晚，最晚的在出发前一周才定好。所以价格比较贵，如果早点定估计还能省1000元。2：如果是女生行李有化妆品的话在预定的时候一定要买行李费，像我以为亚航还有免费的15KG行李托运就没买行李费，结果花了260大洋，实在是心疼，在网上预定能省一半。办托运的时候，柜台人员告诉我，起飞前48小时还可以在网上补买的。3：亚航飞机上是真的冷，尤其对我这样体质比较弱的人来说，帽子围巾袜子，能穿的都穿上了，机舱内冷气袅绕，我曾一度以为哪里起火冒烟了。4：飞机餐价格还不算贵。味道就只能将就了。 第一次推车出来空姐就说online book，然后你就把登机牌（其实是一张纸）给她就可以了，如果你没有在预订机票的时候订餐，那就要等预订的人都拿到食物后在向空姐买吧。亚航规定是不允许自带食物的，如果你自带了，就偷偷的吃吧，空姐也不会骂你，完全靠自觉吧。  机场交通：吉隆坡亚航机场到市区都是坐SKYBUS. 9马币。大约一个小时。亚庇机场到市区30RM，大概15分钟左右。之前网上看到是20.不知道现在是不是涨价了,到亚航的tUNE酒店是40RM，大概20～30分钟左右（不会像国内那样出现大塞车的现象）斗湖机场到仙本娜时间需要1个半小时左右，票价是95RM，返程是80RM（潜店帮忙谈的价格）在斗湖机场我曾经想找人一起打的士，遇到同飞机的好几群同胞，不过人家都是酒店来接机的。想找其他人，但无奈语言沟通有问题，只好去到统一的柜台购买的士票。住宿：吉隆坡是住在tUNE，定了2晚。因为是晚上12点多到的机场，13号又是7点的飞机飞斗湖。133马币一晚，这钱花的很无奈的，因为出发前4天才预定，价格已经很贵了。我曾经见过3马币一晚的呢。tUNE真的非常非常小，小到它的过道一次只能过一个人，我们只买了空调，其他都自己带了。押金5马币，退房时给退回。不过它的床还是蛮舒服的，虽然床单烂了2个大洞。仙本娜住的是SIPADAN INN，潜店帮忙定的，给了折扣。住了5晚，72马币一晚，原价是82，里面有空调，电视，热水，不过水很小压力不够。关于换钱：吉隆坡机场汇率最高的地方是未出海关前海关对面那家。在KL StRENt汇率最好的是二楼书店旁那家。在亚庇是在CENtER POINt的一楼。仙本娜没有见到有找换店，据说要去银行。还有，最好是带人民币，带美金很麻烦，据说很多年月还有些特殊符号的都不收的。在仙本娜我是跟我的教练ICE换了1000块，ICE人不错，给了4.5，我在吉隆坡换的最高才4.4.后来预算又不够了，只好在潜店刷信用卡套了现。关于吃： 在吉隆坡真的没吃到什么好东西。我们实在受不了马来餐，几餐都是在卖当劳解决的，那的卖当劳也比国内的要难吃很多。我想也是我们没找对地方吧。后来去到唐人街，唐人街上有个卖冬瓜罗汉果茶的，1.2马币一杯。就是桂圆红枣等熬的糖水。味道还蛮不错的。比起那些红红黄黄的什么果汁好喝多了。在卖冬瓜盅的后面每天晚上6点就有海鲜烧烤吃。我们叫了一份贝和虾的烧烤，还有一份烤魔鬼鱼。一杯饮料一个新鲜椰子，一起花了37马币。 仙本娜的天旺吃过2餐。感觉味道还不错，不过就是上菜太慢拉。老板娘会说中文。剩下的时间都是跟ICE在亚龙餐厅吃的。印象最深的一餐是吃了野猪肉和2只手臂粗的濑尿虾，中间黄黄的一条，全是膏。据说是80马币一公斤。还有烤鱼。螃蟹。青菜，我们是AA的，一人38马币，感觉还是蛮划算的。还有就是最后的大餐。我和LG，ICE，还有深圳的2对帅哥美女，一起吃了3只龙虾，肉做了刺身。头和其他部位熬了粥。4只很巨大的螃蟹。一条东星斑。象鼻螺也就是国内的小象拔蚌。还有我叫不出名字的烤鱼。还有2个青菜。12罐啤酒。据说那边的酒是很贵的。8杯饮料。这一餐是我们6个学生一起请ICE教练的。所以6个人AA下来每人98马币。菜我们都没吃完，实在是太撑拉。 下面重点介绍的是亚庇的吃。经常逛论坛的人对双天一定不陌生。我们本来是想去烧烤夜市吃烤魔鬼鱼的，但在亚庇城买榴莲冰棒的时候，那个华人老板介绍我们去双天。我们就按他说的路线一路找过去。双天是在那个海鲜夜市的最里面，走到门口的时候一个女的拉住我们，说那免服务费，还送水果，因为之前在网上看到双天要收15[[[%]]]的服务费，所以有点动心了。但LG说再看看吧，一直走到底看到双天的经理，一问原来根本没有服务费，吃多少就收多少。而且水果一样的送。我们赶紧找位置坐下。我们点了3只生蚝（生吃）。6马币一只，2只鲍鱼。有拳头大一只，100G/10马币。一份东风螺8.8马币。.2杯饮料。一份烧烤魔鬼鱼。一份不知道叫什么的青菜。味道真的是超级好。简直无法形容了。网上大赞的奶油老虎虾我们没有吃，因为我爱吃辣的，对芝士类的东西不感冒，而那个鲍鱼配的酱是辣的，太合我的口味了。所有的菜都非常的好吃，为了双天的海鲜再去一次亚庇都是值得的。最后买单105马币。我们觉得太超值了。 最后要特别提醒一下，亚庇有名的肉骨茶要下午3点后才供应的，我们不知道，第一天下午路过有名的佑记，没进去，想留着第二天中午当午餐，结果，第二天跑过去，要等3点钟。但3点我们都上飞机了。只好遗憾的离开了，在隔壁吃了个鱼头米粉，味道也很不错。 接下来是重点——潜水我自己也想象不到我居然能在水下呼吸与海龟共舞。因为我这个人天生超级怕水的。平时上游泳池一定要带游泳圈的，记得08年在涛岛穿着救生衣在齐肩的水中浮潜，我居然能慌到大喊救命。出发前也是犹豫了很久，我到底要不要学潜水。关于潜店的选择，我们英语不好，首选就是要找中文教练。我在论坛看了很多帖子，当时的选择有追浪。很骂人的ICE。BIG JOHN。Uncle Chang。据说Uncle Chang比较喜欢外国人，对中国人少了点热情和礼貌，所以直接PASS。BIG JOHN的据说价格贵了服务降了所以也给PASS。（说明一下哦，这些也是我在论坛看来的哦，不是我亲历的）。最后剩下追浪和ICE，在网上查了追浪的联系方式，首先就给她发了短信过去，没有等到她的回复。所以又给ICE发了邮件，没想到ICE很快就回信了。我问题比较多，来往了20封邮件后，终于定下。其实找ICE也有另一个原因，因为听说他特别严厉。我想潜水毕竟有危险的活动，还是找一个严厉的老师比较好。把基本功学扎实点。ICE的潜店是新开的，所有装备都是新的，这点我们也非常满意。新的东西用起来就是放心和舒服很多。我们定的OW课程850马币/人。原价是900的，如果人多还可以拿到更优惠的价格。10月13号中午到达仙本娜。到SIPADAN INN办理入住，前台说我们预定的是14-16号的，没有定13号的，我们的蹩脚英语实在不知道如何表达，这时潜店来了一个高高瘦瘦带眼镜的男孩子帮我们解决了问题。他就是人超好的DANNY。潜店就在SIPADAN INN 的隔壁，黑色玻璃门。入住后去到潜店交了学费。领了书。潜店还每人发了一件t恤。潜店信息：BORNEO SPEESY DIVE。中文名叫婆罗洲快捷潜水。ICE也是其中的股东之一。网址：www.borneospeedydive.comICE: fredde_ice@yahoo.co.uk14号，理论学习一天。ICE先把重点给标出来，教我们按照重点先看书再看碟。不懂的再问他，厚厚的一本书，要一天学完还是有点吃力的。还好我出发前在网上下了电子版的书已经看过一遍。所以进度比LG要快。终于在7点的时候学完了，接着考试。我和LG都只是刚好及格而已。主要是那个潜水计划表有点难。图图。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。15号，我们来到新加马达。一个较便宜的度假村。这里是按人头收费的，最便宜的是每人每天100/马币。包吃住。这里的特点是有一个用网网住的大鱼缸。里面有很多鱼，最大的有七八十斤重呢。我穿着潜水衣在里面浮潜了2次。刚开始非常的害怕，一直让DANNY陪着我，拉着他。后面慢慢就好了。里面还有几只很可爱的NEMO.据说里面的住客要去那浮潜要收10马币一次，外面的游客去要收50马币一次。因为我们是ICE带去的，所以都是免费的。ICE先给我们介绍和讲解了装配的一些基本知识，并且教我们如何穿戴。当时觉得好麻烦呀，这个管子那个管子好多，还要先装这个后装那个，程序好多，轮到我们自己操作的时候，马上就手忙脚乱了。ICE在一旁看着板着脸，我偷偷的问DANNY，让他悄悄告诉我，哈哈。要下水了，ICE马上就好像变了一个人，对着我们吼起来，加上气瓶，一起有60公斤重的装备，他让我自己背着走到台阶并下水，我的天呀，我自己才41公斤呢，我背都直不起，其实就不到3米的距离，我怎么都挪不动。ICE在一旁大声的吼，不准帮她，要她自己走。上次一个8岁的小孩子都背着自己走了。后来DANNY帮我在后面拎气瓶，才把我给弄下水了。水很浅，可以站起来。我们4个人就站在水里，ICE在讲解动作，但是我站不稳，人又比较矮，站在那左右晃，然后脚不停的在那慢慢移动，想找一个高一点的沙地。没一会我就偏离了我自己的位置跑到很远去了，ICE又对我大叫起来，谁叫你跑那去的，你的位置在这里。因为一早就知道ICE是很骂人的，所以我早有心里准备，脸皮已经厚了，他骂我的时候我就跟他顶嘴。我跟他说，我人矮啊，我要找一块高点的地方站。他说，是你了解这块地还是我了解呢？然后他教我们在水下先捏着鼻子跪下去。然后慢慢的松开，用嘴巴呼吸。首先我怎么都跪不下去，跪下去了就东倒西歪。DANNY只好在后面拽着我。可是我松开手，还是用嘴巴吸气用鼻子呼气，所以面镜就进水了。我一慌就站起来。ICE又骂起来，我昨天就叫你们练习用嘴巴呼吸，你又不练。跪也跪不下去。我说有练习啊，他说有练习会是今天这样吗。无奈跪下水继续练习。后面接着学面镜排水，这个我超厉害，一看就会，呵呵。但是我还是用鼻子呼气。所以后面就一直不停在下面做面镜排水，不然就用手死死的按住面镜这样就不会进水了，但是ICE老把我手打开不给我按住。然后我觉得面镜又进水了，又站起来。这样来来回回了十几次。我心里有点想放弃了。但还是没说出来。ICE对我很无奈。上午没学2个动作就到时间吃饭了。吃完饭休息了一会我们穿戴好装备又下水了。这次学二级头寻回，还有在水里脱下面镜睁开眼睛再戴上面镜。曾经有人说在水里睁开眼睛很困难眼镜很痛，我觉得难受是有一点，但是时间不久也很快通过。接着还学了半咬着二级头一直按着放气30秒。空气一半进了口里一半哗哗的冒着泡泡往上冲，还是有蛮大压力的，这个时候的30秒感觉好久好久，这个我也挺过来了。但是我还是控制不住要用鼻子呼气。在水下还是不停的排水。一停止面镜排水我就又往上冲。我彻底灰心了，于是我跟他说我不要学了。ICE说，你以为900块很好赚吗？你做事情就这样遇到困难就想放弃的吗？那还是有什么成功可言呢。我不管他说什么，反正我就说，我不学了。他很无奈的对我说，那你一边去吧，你想干嘛就干嘛去。叫DANNY跟着我。然后他继续教我LG。我一听可乐了。叫DANNY陪我去大鱼缸浮潜了。浮潜完换好衣服拿相机又叫DANNY帮我四周拍照去了。玩了一个多小时回来才发现ICE带我LG已经潜水去了，潜到了12米。ICE见到我很惊奇的对我说，谁叫你换衣服的，赶快穿好装配，我带你去潜水。要不你的课程要跟不上了，我当时已经铁了心不学了。大家只好坐船回去了。不上课的时候,ICE人还是很好的，回到仙本娜又带我们去吃海鲜。期间也一直在劝我坚持下去。然后让LG劝劝我。LG只说随我了，要是我觉得不开心就不要学了，毕竟是出来玩的，不要带着负担。然后这样新奇又难过一天就这样在我的矛盾心情结束了。16号早上8点在码头潜店装备室集合。DANNY看见我就问，你真的不学了吗？那你的装备还要带吗？我纠结了一晚上还是没有结果，跟他说，还是带着吧，万一我又想潜了呢？今天去的是一个叫SIBUAN的小岛。当船靠近岸边一看到风景如画的沙滩海水，立刻心情大好，ICE先给我们下去玩和拍照。不过太阳太猛，十几分钟后我们就顶不住了，赶紧上船。心情大好的我，还是决定再下水去试试。这次我把面镜拉的紧紧的，下水用鼻子呼气就感觉没那么进水了。慢慢的似乎也可以只用嘴巴呼吸了。然后我很快的就把昨天没学完的几个动作学完了，包括在水种穿脱BCD.穿卸配重带。还有共生备用气源。然后ICE就拉着我的手源着沙地慢慢的往下游，下面的世界越来越精彩。而ICE不时的找东西来给我。很多没见过的鱼还有海参，探出半个头的蛇鳗。还跟我表演了一翻吹圈圈。这时我已经很享受潜水的乐趣了。等ICE带我升到水面的时候，原来我们已经潜了40分钟了，最大深度去到18.5米。休息一阵后。第二潜，我们要从船上倒翻下水。说真的，我害怕极了，也超紧张。当时真的抱着视死如归的心了。右手按着面镜稳住二极头，左手按住后脑勺的面镜带子，紧紧的闭着眼睛。心一横就翻下去了。下水后人浮起来，赶紧给BCD充点气。人太紧张了。连入水后的心型动作也忘记做了。然后4人一起慢慢排气下潜。然后慢慢往前游。这时候问题又来了，我的中性浮力控制不好。经常不由自主的往上漂。然后我告诉自己冷静别紧张。慢慢的呼吸。但是还是越漂越上，离他们越来越远，ICE就定在那，远远的看着我，我想他又想骂人了吧，DANNY跑过来又把我拉下去。有时候看着自己在那上上下下的，我自己也觉得很搞笑。也在水里忍不住的笑起来。潜水结束上升的时候又发生一个小插曲，ICE教我们正常游泳上升。他一做上升的手势，我就按下红色充气键。呼的一下就升上去了， ICE跑来拉着我。但这时我已经到水面了。ICE大叫你想死呀，谁叫你充气上来的，还好这里很浅。我说不是你说上升吗？。原来是叫我们游泳，哎！又是理解错误。还有一个搞笑的事，他在水里问我们还剩多少气，我以为他问潜了多少米，给他做出13的手势。结果吓他一跳，赶紧跑来看我的表，然后敲了下我的头。上船休息吃饭。期间ICE又跟我们讲解了一翻如何用呼吸来控制中性浮力。哎，听起来简单，做起来还是不容易，要多练习才好。第三潜还是后翻下水，这次ICE带了相机。在我们后翻的时候给我们拍了DV。还是中性浮力控制不好，尤其是游在大片的珊瑚上面，心里非常的紧张，因为游的时候不是往上漂就是沉下去，我很害怕沉下去踩到珊瑚，也怕珊瑚割伤我。很不幸的我还是踩到了，慌乱之中脚乱踢了几下，估计踩死了一片，哎！罪过罪过。后来我干脆看到有珊瑚的地方就绕过去。第三潜了，有点累。有点游不动的感觉。我干脆以走路的姿势在游，感觉好多了，没想到后来被ICE骂的要死，说我姿势不对，所以游不动。我说没有啊，我只是有一小会觉得那样游会更快。他居然把我游的姿势给拍了DV。然后还说要留下来，给以后的学生做反面教材。愉快的一天很快就结束了。晚上潜店的小胖（我给取的名字）很有意思的一个人。给我们拍了照片。LG已经毕业了，而我明天要补多一潜才能毕业。谁叫我第一天放弃了呢。于是补交了180元的学费改成4天课程。LG也同行，不过他只是去给我拍照，不潜水，本来要收50元的船费。最后潜店的老板出来了，说只收5元算了。真是个太好人。5元还包括中午饭和饮料呢。17号，还是8点码头的潜店装备室集合。今天还有4位深圳来的帅哥美女加入，2个OW，2个体验潜水。她们昨晚学习到半夜把理论学完了。还有苏州美女菁（现在潜店做潜水长）也同行。8个人一起潜水哦，想着就很好玩。我兴奋不已。今天还是去SIBUAN岛，我们还是先上岛拍照。其他的人教学。这个岛上有很多无国籍的居民，非常非常的穷，住的是茅草屋，我老想，要是刮台风下大雨会怎么样呢？据说这些人是菲律宾难民。小孩子都是光屁股到处跑的。看到我们就跟我们招手说HELLO。我当时很想跑回船上拿点饼干给他们吃。本来我想找他们照相的，可是当我们停下来的时候，有几个小孩就跑过来了，然后拉着我的衣服放在他脸上蹭呀蹭的，我明白了，他是问我要衣服。我,跟他说SORRY.NO.然后他又指着LG的拖鞋，我们还是说NO,身上实在没有可以给他的东西，然后我们就赶紧走了。放几张岛上的照片。回到船上，他们已经在浅水区学习动作了。有2个人虽然没有OW证书，但是他已经有了十几瓶气的经验。拿AOW都可以了。所以基本上走一下过场就行了。我先叫DANNY陪我潜了一次，练习一下中性浮力。菁带着另一位体验的，也一起。我们在下面玩了好久的NEMO。DANNY在水下给我拍DV，旁边那位体验的美女很有意思，一看到镜头以为在拍照，赶紧就拍好POSE。在和NENO嬉戏期间，有一条鱼对我的脚蹼很感兴趣。一直在啄，刚开始我有点害怕，以为谁在拉我，不是有水鬼吧，呵呵，我想象力又出来了，后来看到是一条鱼，我又想，这鱼不会咬人吧。这次潜了半个小时。回到水面休息，吃饭。说真的马来餐超难吃啊，但是为了能有体力。只好强迫自己多吃几口。最后一潜，大家齐齐下水，LG看到我们那么开心也很想下水了，但可惜没有带他的装备过来，于是他就跟船夫学开船去了。这次我们看到2只大海龟。ICE说其中一只是玳瑁。以前只知道玳瑁是做眼镜框的，现在才知道原来是海龟。我们追呀。人多就是好玩些，不过对于我这种菜鸟来说也有不好的地方，比如大家都挤到一块了，不注意就你踢到我 ，我踢到你，我就不知道被哪个美女还是帅哥给踢到了，后来就跟他们保持了一定的距离。我们大家一起游呀游呀，菁看到我，跑过来告诉我，手不要乱动，像她那样抱着双臂就可以了。但我总是不习惯。我看到那个十几瓶气的帅哥右手放在左手上，好像用手在做导航似的，好专用的动作。我也学不来，所以，我就2手抓着我的BCD肩带。后来被菁开玩笑说我在下面很好认啊，手抓背背的就是我。最后要上升的时候，DANNY把我拉到一跟绳子旁，叫我们都拉着那个绳子，还做出要我们靠拢的手势，我心想，莫不是要拍集体照？然后我们都拉着绳子挤在那里。好一会还没动，然后我觉得闷了，就在那拉着绳子上上下下。后来看到他们都升到水面去了，所以我也上升了。后来一问，原来是叫我们在那做安全停留啊，真是晕倒，学到的东西都忘到脑后了。晚上回到仙本娜，和深圳的4人还有ICE一起去亚龙吃龙虾大餐。愉快的时间总是很短暂，不知不觉回来已经快3个星期了，但每次回想起学潜水的情形我总是很快乐总忍不住想笑。回想起在18米的深蓝无重力的漂浮，我又充满无限向往。这些天每天做梦都在潜水呢。有一次还梦到拉着我整班同学都去潜水了。这次要非常感谢ICE和DANNY，有了他们我们的行程才如此的顺利。我现在都不敢相信我能拿到OW的证书，而我真的做到了。现在我已经开始计划2011年2月的SIPADAN之旅。600米的悬崖。我很想去体验鱼风暴的震撼。不过还是要先去找ICE学一个AOW。我，已经深深的中毒了。现在我正在计划2011年月中旬的诗巴丹潜水之旅。不过之前还是会升级一个AOW。招同行哦！       
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