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徒步虎跳峡：虎跳峡起于丽江虎跳峡镇，止于大具乡。虎跳峡，纳西语称“抚鲁阿仓过”，抚鲁为银石山，阿仓过为阿仓峡，全称为银石阿仓峡。它位于青藏高原、云贵高原的衔接部及滇西北横断山和滇东高原区两个地貌形态组合区域交界地带。 虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。峡长17公里，谷地海拔1800米，江面落差200多米，有18个险滩，两岸雪山峭壁笔立于江面之上3000多米，南岸的玉龙雪山海拔5596米，临峡一侧山体陡峭，几乎是绝壁，无路可寻；北岸的哈巴雪山海拔5386米，临峡一侧山坡稍缓，这一侧有一条简易的碎石公路，贯通全峡，公路上方还有一条步行小路。整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，各段江面奇窄，北岸只容一个单行的山道旁，飞瀑直泻，巨石横生。
上虎跳是峡谷中最窄的一段，离公路边的虎跳峡镇9公里，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。 中虎跳离上虎跳5公里，江面落差甚大，“满天星”礁石区是这里最险的地方。百米峡谷中，礁石林立，水流湍急，惊涛拍岸。 从中虎跳过险境“滑石板”，即到下虎跳。下虎跳有纵深1公里的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡最好的地方。 伫立虎跳峡边，震耳欲聋的咆哮，那吞天吐地的气度，完全成了一种雄性威力的宣泄。众多的潜伏江底的虎跳石，阻拦激流涌泻的巨流，喷溅一道一道如翻江倒海般的巨浪，形成白浪冲天的雄奇景观。
大具火把节：
当狂傲不羁的金沙江左冲右突咆哮不止地冲出虎跳峡，归于平静之时，眼前展现一开阔的平坝，坝子上的小村庄就是古老的纳西族集镇大具了。走完虎跳峡在此休息一晚，刚好赶上当地火把节。火把节是彝族、白族、纳西族、拉祜族、哈尼族、普米族等民族的传统节日。传说很久以前，玉皇大帝游腻了十八层天，仙境也看烦了，一天实在憋不住了，想看看人间的景致到底如何。打开天门一看，春风习习，绿水青山，百花争艳，玉皇大帝看得心驰神往，烦恼顿消。 玉皇大帝把人间看了个够，转身看看天宫，“怎么我的天宫竟然比不上凡间了，这还得了？”边说便下旨，叫红面天神把人间统统烧光。 红面天神领旨后，先巡视了一番，看到凡间一派欣欣向荣的景象，他不忍心烧毁这美丽的人间和摧残善良的百姓。他宁可牺牲自己，也要避恶行善。主意一定，他便返回天庭，向玉皇大帝撒谎道：“人间已经烧成灰烬”。 隔了好久，玉皇大帝又觉得厌烦起来，想看看被烧毁的人间。在仙姬们的陪伴下，他又来到天门前，一看，人间不但没有被烧毁，反而更加繁荣昌盛，幸福美满了。他一怒之下，把掌火天神推出去处死了。 六月二十五日那天傍晚，人们从田里收工回来，突然从庙里跑出一个小娃娃，拦住人们哭诉道：“专横残暴的玉皇大帝嫉妒人间的美好，今晚要派天兵天将下来烧毁凡间。你们赶快在门前点起火把，一连点三个晚上，点得越旺越好。这样用假火瞒过玉皇大帝，他和天兵天将们看见人间已经在烧了，就不会在下凡来捣乱了。” 这个小娃娃就是掌火天神变的。善良的人们相信了他的话，就按照他的方法，男女老少都纷纷舞起火把，一连三天三夜，火光冲天。玉皇大帝看了三个晚上，看到人间一片火海，才放心的回天宫去了。
人们终于躲过了一场劫难。人们为了纪念掌火天神，表达对他的敬意，每到六月二十五日就要扎火把，点火把。久而久之，就成了现在的火把节。纳西族火把节是农历6月25—27三天（今年的公历8月7-9号），大具“火把节”是丽江地区目前保存较为完好的原生态火把节，别具特色。节日晚上，天黑后，大具一两百米长的主要大街上，到处都是持着火把的顽童小子，三人一组，五人一群，一手持火把，一手握松香粉，眼光时刻搜寻着自己的猎物，慢慢的贴近，四周向你合围，一阵火光扬起，立马作鸟兽散。满街的人人必须举着火把才能通行，不然就将被火“梭”－－－－将着火的松香撒向你身上，很是“惊险”。如同泼水节人们将水泼向你身一样，用火“梭”你，也是一种祝福，是对你的美好祝愿，可为你除病祛灾，消掉一年的晦气。可是被火烧怎么受得了？一旦没举火把进入这街道，你想逃是逃不掉的，举着火把的大人孩子围追堵截，必是“梭”定你，但是你以最快的速度蹲下——这是约定俗成的规矩，人们就会散去，不再用火“梭”你。这种相当于西方洗礼的仪式，可以一试，但最好是穿上长衣长裤前往为佳。
火把节期间，白天就会有斗牛、赛马等活动，其中斗牛是火把节的第一大赛事。斗牛方法是胜者斗胜者，败者被淘汰。有的公牛不愿进场子，人们便会牵进一头正值发情期的母牛引诱，于是两头将要对阵的公牛就会因“争风吃醋”而引起博斗。观看斗牛，体会纳西族男人奔放的性格，欣赏他们健硕的体格和欢乐的场面，将会是你本次行走之旅难忘的记忆之一。
来吧，背起你的行囊，带上你的相机，整理好你的心情，随我行走虎跳和大具吧！
行程：
D1(8月7日):丽江－－长江第一弯－－桥头镇－－徒步中虎跳－－乘车至下虎跳(远观)－－大具－－晚上参加当地火把节(提供火把节装备).
D2（8月8日）:参观斗牛比赛—返回丽江.
装备及注意事项：
1、参加活动，别忘了带上雨具，避免相机被淋湿。因为火把节总是在雨
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