[游记]北京春晖园温泉度假村自由行攻略

自驾车
驱车沿京顺路方向经三元桥，四元桥，五元桥，至孙河桥转弯前行，车程仅需20分钟。

背包族
东直门乘坐915、918路均可到达。

·餐饮

名仕阁

来名仕阁如果不用餐，那事后会懊恼很久，特别是升华后的。无论底蕴厚重融合现代烹饪理念及原材料，继承传统的同时创新推出新派官府菜；还是精巧雅致的以苏杭为中心的江南地区搭配创新、相得宜彰的杭州小吃，甜咸适中口味清爽、原汁原味、色泽纷呈、四季分明；抑或是华奢的粤菜，更或浓郁隽永综合川菜的麻辣浓郁，粤港的手法调味突出人们对味蕾的刺激追求的新派湘鄂风味，都会让你从那么一点点的味觉的变化中，触碰到传统文化的厚重与绵长。

明晖阁

川菜经营：

滋补养生系列：

海皇三鞭辽参
浓汁珍菌鱼翅

无一不是餐中上品，地方风味浓厚，传承麻、辣、鲜、香的四川自贡。
盐商菜系列：
盐场咸烧白、
阿婆毛血旺
虎皮尖椒炒蟹、
香酥野兔腿
朴实中透着乡情。

·泡温泉好处多

温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等內在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症狀。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特別帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明礬泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

·泡温泉注意事项

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

三种方式享受温泉

享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式：
“浸”就是在不同温室的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗；
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋；
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

泡汤六部曲：
第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步：先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步：掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步：注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。