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         深秋的九寨沟令人向往！我期待已久了，这次计划十一出发，主要群里的猪都有假期,虽然会多花不少银子,但素..米办法
[活动日期] 2007年10月1日-----10月7日
[参加人数]10人 以上
[性别比例]女
【报名方式】跟贴或小枝条 一、基本线路安排：
1、成都——桃坪羌寨——古尔沟——米亚罗——马尔康——红原——若尔盖——松潘——九寨沟——成都
2、以松潘为中心，可以坐车游玩黄龙、骑马游玩牟尼沟或雪宝顶（特色之旅）
二、行程详细安排和费用估算： (PS:从D1---D6天包车前往)
1号到达成都 在成都呆一天。补充物资、逛逛街、吃遍成都小吃、（想到都流口水）与其他驴友会合。
成都住宿：
1.龙堂客栈， 宽巷子27号， 028-86648408， 环境卫生不错， 青年旅馆式的客栈， 四人间(上下铺)， 30元/人。
2.梦之旅青年旅馆：成都市中心武侯祠大街242号，距成都市最中心地带仅10分钟车程，距新南门旅游汽车站仅5分钟车程，TEL：028－85157151或85157152或85570315。双人标准间140元，三人标准间180元，8～10间床位25-30元。
3.新南门车站旁的交通饭店，四个人可以包一间房，旺季也就35元/人，条件不错。
4. 九龙鼎：武侯祠对面篮台月酒楼旁，25元/人，交通：去新南门客运站可坐82路，打的不超过10元，TEL：28－85548131
5. 农行招待所，双间46元/间，有热开水/冲凉房，价格便宜而且干净。
6.中科院成都分院招待所：住宿便宜，4人间，15元/人。
7. 白果园青年旅馆（电话：028-85433099），床位25-70元不等，我们住的三人间每个床位35元，国庆40元。干净舒服。24小时供应热水。有洗衣机租。
8、广电宾馆（值得推荐，去前讲价，空调标间80元/间拿房，房间宽敞舒适又干净，电视能收到许多国际台，位于成都红星路二段四川日报社对面，离春熙路仅20分钟步行距离，TEL：028-86526768）。下午去好又多购买旅游途中的必备美食（牦牛肉好吃），晚上去春熙路扫荡各名家小吃（韩包子、钟水饺、龙抄手、夫妻肥片），本着少吃多尝的原则与10人以上的团队优势，前三家居然达成平均消费1元/人店的效果。
9、福娃酒店 ，据朋友推荐不错，新装修 标准间98块 ，在车站对面
成都饮食：
1、顺兴老茶馆：金牛区沙弯路加州酒店三楼，TEL：028—87693201。环境非常古色古香，还可以看川剧，旁边有几堵墙壁刻有成都古居的浮雕。可以吃赖汤圆、张凉粉、钟水饺、龙抄手、珍珠元子、芝麻煎包、香酥麻园、甜玉米、担担面、豆汤饭、四巧凉菜等等，味道确实好，有40元、60元、100元的套餐。 要提前定个好位子，8：00开始。
2、瓦坛子酒楼：一环路南四段26号（万丰大厦对面），TEL：028—85510059。环境也是古色古香，物美价廉，推荐素菜汤，才10多元，很好喝。
3、扫荡春熙路一带小吃，名家小吃（韩包子、钟水饺、龙抄手、夫妻肥片），本着少吃多尝的原则与10人以上的团队优势，前三家居然达成平均消费1元/人店的效果。
4、然后乘5元的人力车（2人/车，也算成都街头一景吧）去宽巷子，欣赏龙堂客栈附近的老宅。
费用估计：670（机票按4折预算+机场建设费、燃油费、保险费）+30（机场大巴）+100（食宿）=800
D2、桃坪羌寨→古尔沟。早上坐成都——理县的班车（在成都西门车站），途经都江堰-汶川,在桃坪羌寨下。领略神奇迷人的民族风情和独具特色的神秘碉楼---“东方古堡”。行程约3-4小时，27元/人。桃坪羌寨门票25元/人。桃坪羌寨的食宿方便，家家户户皆可接待10元/晚，与他们一块吃10元/餐。上午在桃坪羌寨游玩，下午坐车去古尔沟。行程74公里，票价约10元/人，1.5-2小时可到，下午可以在古尔沟购物、泡温泉（别忘了带泳衣），非常之惬意。晚宿古尔沟。费用估计：27（车费）+25(桃坪羌寨门票)+20（温泉门票）+50（一天食宿）=122
古尔沟住宿：
1、古尔沟温泉度假村
地址：理县古尔沟开发区
联系人：叶平(总经理)
电话：0837-6821358
2、古尔沟粮贸宾馆
地址：理县古尔沟开发区
联系人：斯达尔甲(总经理)
电话：0837-6821029
D3、古尔沟→米亚罗→卓克基→马尔康，为米亚罗最美秋色中的一段，全程30公里。一路移步换影，细细品尝这醉人的米亚罗红叶。去松岗参观藏族碉楼后返回马尔康，不必停留，直接搭乘出租车到7公里以外的卓克基(电视剧尘埃落定的拍摄地)游玩。松岗乡的直波古碉与田园藏寨交相映衬，卓克基土司官寨建筑奇巧，是国家重点文物保护单位。
藏族民居建筑上的主要代表是西索民居为代表的嘉绒民居建筑以及克莎民居为典型的邛笼建筑。
马尔康到卓克基以及卓克基以西的山林，还有从卓克基到小金的那条梭磨河谷，是秋色最美丽的地方。晚宿马尔康 （包车650--700元/天.十月底价）
(因修电站米亚罗风景区严重遭到破坏，建议到离米亚罗很近的毕棚沟耍，那里的风景是一流的!60元门票，学生票40元。)
费用估计：70（车费）+60（门票）+50（一天食宿）=180
车讯：
茶店子车站的咨询电话87506610、87503310。
成都-马尔康395公里，56元/人
松潘-马尔康，65元/人
若尔盖-唐克1.5小时，5元/人
唐客乡-黄河第一弯，合租面的3人20元
唐克-红原2小时，合租面的3人100元
红原-卓克基140公里，4小时，27元/人
若尔盖-马尔康7小时，早6：00发车
卓克基-马尔康，出租面包车，3元/人
马尔康-松岗，出租车25元/车；
松岗-卓克基，出租面包车，40元/车
食宿信息：
马尔康饭店 70元/间
马尔康市民族服装厂招待所，标间40元
D4、马尔康→若尔盖。途经红原大草原、唐克（游玩黄河第一弯），第一湾要收门票20/人。草原上的黄河，宛如一条银色缎带，在阳光下波鳞片片，极目远眺，壮观景致使人顿生膜拜之感 ，站在这里你会对人和自然有新的感悟！到此后建议腐败一顿鲜美的黄河鱼。若尔盖县城有达扎寺，有时间的话值得一看。出城不远就是草原，在加油站旁边有条黑河，在草原上静静流淌。（包车）费用估计：70（车费）+20（门票）+50（一天食宿）=140
住宿：
潘州宾馆50元/间
丽源宾馆80元/间
红星宾馆价格实惠且干净，可以洗热水澡、洗衣也有热水。不要电视的双人间，15元/人。是回民的旅馆，电话：0837-2291882 。
D5、若尔盖---松潘途经川主寺。若尔盖--松潘班车35元/人，包车70元/人。
费用估计：（1）35（车费）+50（一天食宿）=85
（2）70（车费）+50（一天食宿）=120
住宿：
吉祥旅店（汽车站对面），普间15元/人，有公用的卫生间及热水淋浴。
强力推荐刘大姐的宾馆，松州古城宾馆,60元/间，电话 13219845998 13219844897 在客运站斜对面(让司机送到客运站下车，若送到门口要收回扣的) D 6、松潘——黄龙（途经川主寺），行程60公里，20元/人，可以考虑包车，费用相差不大，但可以自由一些，一路还有不少值得下车的景点。游黄龙全程需要5个小时往返，景区最后的五彩池是最精彩的，五彩池一定要到山腰的观景台去拍。黄龙游程虽不长，但海拔较高，全赖步行。回程下山时，可不走重复路，在接仙桥处改走另外一条林荫的栈道 晚宿松潘。预计费用：30（包车）+50（食宿）+200（黄龙门票）=280
包车资料：
1.220/车/柳大哥的电话13551484026/0837-7233305；松潘-黄龙-九寨沟口/包车280元。
2. 桑车司机李通发手机：13541569559
3. 桑车司机蒋开朗（手机13618146226）议定180元包车上黄龙候我们下山取行李送至松潘汽车站。（提示：川主寺除黄金周没有班车上黄龙只有包车
4. 出租司机旺堆（车型是8人座丰田越野车，司机是藏民，汉名叫杨俊，手机：13988717066，宅电：0887一822518
D7、8松潘——牟尼沟。骑马二日游，主要景点有扎嘎瀑布、二道海。参加顺江马队或“快乐的小路”的团，也可以租镇上农民的马匹并请他们当导游，全部费用70元/天。如果说九寨沟是艳丽得让你无法相信，那么二道海就恬静得令人无比自然、舒适。沟内还有溶洞群可供探奇。两天费用估计300元。
D9、松潘——九寨沟——树正沟，行程约3个小时。时间充裕，不计划买沟内环保观光车，徒步是我们亲近九寨沟的最好方式。另一方面我们可以省去近90元的观光车费！第一天是树正沟，景点有荷叶寨，盆景滩、芦苇海、双龙海、火花海、卧龙海、树正群海、树正瀑布和犀牛海。夜宿树正寨，30元/人。由于景区管理部门不允许宿沟内，所以我们的住宿只能悄悄地进行。
沟口
1、九寨沟九通宾馆电话：0837－7734087
介绍：距离沟口十分钟,交通便利，是班车的乘车、售票点。标间150元/间，普通间50元/间。不同的时间，价钱差异比较大。
2、三喜宾馆
80元/标间，有热水，条件不错。
沟内
1、宝镜楼
地址：九寨沟查洼沟
电话：0837－7738029
联系人：德尕大叔
手机：13568782481
介绍：最早扬名于网络的沟内藏居。30元/人，晚餐15/人，早餐5/人，开水一瓶/人，不能洗澡。
2、出秀家
地址：九寨沟树正寨
联系人：出秀大叔
电话：13990421097
介绍：30元/人，晚餐15/人，早餐5/人，不能洗澡。
3、石大叔家
地址：九寨沟树正寨
联系人：石大叔
电话：13909044780
介绍：30元/人，晚餐15/人，早餐5/人，据说可以洗澡。
4、树正寨第四号楼主人泽仁罗布，0837-7738559 手机：13618149978。标准双人间（带洗手间），30元每人 。
5、树正寨藏民家：储老板，TEL：13990421356，三人间，30元/人，有热水供应，但不能洗澡，主人能提供晚餐和早餐，15元/人。
6、在荷叶寨有一家“荷叶宾馆”三人间20元
D 10、日则沟，是九寨风景线中的精华部分，这条线有诺日朗瀑布、日朗群海、镜海、珍珠滩瀑布、珍珠滩、孔雀间道、五花海、熊猫海、鹰爪洞、天鹅海等。夜宿树正寨。
D11、则查洼沟，是九寨海拨最高的风景线，主要景点上季和下季节海、五彩池和长海。 扎如沟是人文游览线，不但可观赏到藏家的田园风光，还可领略藏族的民俗风情。可以骑马观光扎如马道和藏族田园风光。夜宿树正寨。九寨沟3天的费用预算：30（车费）+220（门票）+60（食宿）*3天=430
D12、九寨沟→成都，晚上在“天府之国”好好FB一把。预算：100（车费）+100（食宿）=200
D13、在成都休整一天，成都的小吃名扬天下，好好地享受一下成都悠闲的生活。（这一天也是作为机动时间的，万一整个行程某个环节处理不善，不至于措手不及）预算：150元（包括品尝个小吃，及成都市内的交通费用。
●建议装备
【个人装备】
1、能保暖御寒衣物（有冲锋衣最好带上）和快干衣裤、毛衣、多套内衣、袜 子、登山鞋（或运动鞋）。最好带上睡袋、泳衣（泡温泉）
2、双肩背包、腰包、快挂若干、背包防雨罩、雨具、塑料袋、防水袋。
3、保暖水瓶、打火机、头灯/手电（电池）、刀具、个人洗漱用品。
4、防晒霜（30SPF以上）、润肤品、太阳镜、遮阳帽。
5、手机、照相机、DV，备足相应电池，高原地区用电较快。
6、有效证件（身份证，有学生证也带上）。
7、记事本（首页写上：姓名、地址、电话、血型、紧急情况联系人及其电话）、签字笔、地图及相关线路攻略。
8、药品(集体采购)
高原反应药: 肌苷口服液、诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用，提前半个月服用）、速效救心丸。
感冒药:白加黑或幸福伤风素、阿斯匹林、芬必得。
止痛药：去痛片、普通和吗啡类，如扑炎痛、分必得
止泻药：黄连素、泻痢停
消肺炎：头咆安苄胶囊、诺氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、藿香正气水。
喉腔药：新草珊瑚、咽炎片。
驱虫药：清凉油、风油精、雷达喷雾剂等）
外伤药：皮康霜.、酒精棉、清凉油、蚊不叮、正红花油、云南白药、创可贴、红药水、纱布、胶带。
维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片
9、食品：
水、功能性饮料、巧克力、牛肉干、火腿肠、卤鸡蛋、干粮、榨菜、奶糖、 果珍（补充维生素）等
【注意事项】
1）、出发前身体准备：
①出发前几个月前就要开始锻炼，但出发前一个月就要暂停剧烈运动。（如平时就是一个热爱运动分子这项可以节省）
②进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者（如感冒、发烧等等）不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情，为了你的安全请勿隐瞒病情。
2）、心理准备：保持乐观情绪（如有心理负担会加重高原反应），延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
【关于高原反应的应对措施】
初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。高原地带因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（巧克力、牛肉干等），初上高原时见到山河如此壮丽，一般会使人有抑制不住的冲动，这时一定要练就一口丹田之气，清心寡欲，一定要自觉休息好。
由于海拨较高，很多游客都会出现高原反应，所以如何预防高原反应是一个相当严重的问题，因为如果带着高原反应旅游，会使您的旅游兴致大减。但现在并没有一个很好的方法来完全防止高原反应，您所能做的就是尽量减少或减轻高原反应所带来的严重后果，这里提出一些方法供参考：
1）、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等 。
2)、适当用一些药物，尽管不是很有效，很多文章中已有这方面的介绍。
3)、如果发生高原反应，也不要急，这是很正常的事情，可采取休息、吸氧等方法，但如果有条件最好是能到医院输液，这是最有效的办法。
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