[游记]单人亚丁徒步至泸沽湖永宁乡攻略

第一天

早上从成都新南门汽车站乘车经雅安、泸定到康定。从早上7点到下午3点每小时一班滚动发车，9点钟那班车档次最高，车上有厕所。当天下午到康定后可根据情况在康定城内观光。

提醒：
①成都至康定票价￥：115±10。（因车档次不同）
②在康定车站下车后立即购买到稻城的车票，票价￥125。次日早上6：15发车；
③建议住在康定宾馆左侧巷子里的拥珠旅社，这是驴友们公认的基地。

第二天

早上一定得早起，前往康定汽车站搭乘6：15的班车到稻城。可以把背囊放在车的后面，客车的最后一排有一半座椅已经拆了专门用来放行李，驴友们一般在车的中后部就坐，大家在一起聊天神侃。新都桥前后的路况很差，班车装了涡轮增压机，轰鸣刺耳，大家要忍耐。建议别坐最后一排的那一半座椅，路途颠簸最难受不说还得义务垒大家七零八落的包。一路途径新都桥、雅江，中途会翻越剪子口，伴随着刺耳的轰鸣海拔也升到了4800左右。下午5点前会到达理塘，如果在剪子口时有明显的高反，强烈建议在理塘下车调整，次日再前往稻城。离开理塘，翻越兔儿山的垭口，海拔接近5000，在下午7点前后到达稻城。建议在稻城的亚丁人社区住宿，便宜又卫生，老板是匹老驴了，所以这里是驴友们的集散地，如果有行程上的问题可以请教他。

提醒：今晚一定要休息好，明天是徒步的第一天，万事开头难，适应徒步强度是很痛苦的。

第三天

早上找小面包以合租或单客的形式去亚丁。最好早上9点以前出发，途中路况不太好，会翻越贡嘎雪山，建议不要在中途下车观光贡嘎寺庙浪费时间。在购买门票后进入景区，经过亚丁乡之后应该在中午1点前到达龙同坝，开始徒步之旅。从龙同坝徒步到冲古寺是4km，路况较好，应该在两点半左右抵达。在冲古寺吃午饭或者吃干粮。从冲古寺到落绒牛场是8km路程，在雨季会因骡马践踏不太好走。在5点左右可以到达落绒牛场，途中会看到仙乃日和夏诺多吉两座神山，到了牛场，运气好的话还会看到没有云雾笼罩的央迈勇雪峰。牛场的景色非常美，但住宿条件不太好。

提示：
①小面包包租一辆大约￥200，单客大概￥50/人，看个人的讲价实力；
②亚丁景区门票：￥128/人，半票：￥68/人；
③建议不要租骡马，负重徒步以适应节奏和强度；
④如果在落绒牛场遇到了戴蓝色帽子的景区导游可以以每人￥10-20元的价格让他带到一个前方的牛棚，路程大概一小时，路况比较好，在牛棚周围扎帐篷住。次日也可减少行程时间。

第四天

今天一定要早起，因为时间很紧。7点半之前出发，一路都是陡峭的上山路，但是景色很美，建议途中不要花时间折返去看五色海，10点左右达到牛奶海，这时已经走了8km上山路，停留片刻后向上面的垭口进军。12点之前应该到达垭口，然后走右边的那条路向西北下山，在中午1点前到达卡斯牛棚。简单午饭和休息之后，在1点半前出发，和转山的人走同一条路向西北，当过了两处相连小瀑布后，其中有一处有两根原木搭的简易桥，就到了一号岔路口，走左边穿越卡斯地狱谷的路。如果正确的话走几分钟会到一个开阔的小空地，有处废弃的牛棚，在这可以看见上面转山的路。接着走这条路下山，原则是①走大路，向西偏北一点的方向，千万别走小路；②记住多观察路的骡马印记和其他驴的痕迹（比如食品垃圾袋和记号）；③自己也多做记号以免走丢。其实只要按照上述原则，是不会错的。一路顺河右岸而下，会到一个不太高的山脊处，到达二号岔路口，大路分成左右两条，选择左边的路，一直走向大概正西的方向走。途中会经过卡斯谷大桥等几座木桥，天黑后行夜路要小心，最后在晚上10点左右穿出地狱谷看到卡斯村的人家，这时可以就境选择在藏民家里住。

提示：
①如果有马夫说卡斯地狱谷的桥被水冲毁那是骗你，目的是要你租他们的马穿卡斯地狱谷。
②如果路感太差可以在卡斯牛棚找人带路，从卡斯牛棚到一号岔路口￥10左右，到二号岔路口￥40-50（均只是带路费，不含骡马费）；
③穿越卡斯地狱谷时由于全是在山涧的河边行走，没有合适的扎营地，所以趁没天黑时尽量多走少休息，体力允许的话可以负重小跑，全是下坡路，快的话可以在晚上9点左右到达卡斯村；
④行进途中注意补水，走到后期特别是天黑后补水的机会不多，如果有水最好喝适量了再装满水壶；
⑤在藏民家居住得给主人￥10-20/人的房费，赠送早饭，但晚饭另算，还是在垫子上睡睡袋，注意待人接物和烘烤衣物，可以请主人次日早上联系车辆去东义区

第五天

今天的行程相对轻松许多，早上可以睡个不太懒的懒觉，乘60公里的车，在途中会不断地下车搬路中间的石头，在中午到达东义乡。吃过午饭，负重慢慢向王子村（也有叫网自村的）走，一路是公路，路程约5km，途中经过吉呷村。今晚在王子村住下，推荐村口的阿罗家，会汉语，而且家里有骡子，待人也不错。

提示：
①最好不要在东义住宿，床铺有跳蚤；
②从卡斯村到东义乡的价格：￥200±/车；
③如果在下午4点以前到达王子村，可以考虑前往同丁村住下，总行程最多两小时，以减轻次日强度，路线见第六日路线。

第六天

出王子村后顺东义河左岸行走，回看见一座不大的瀑布，过一座新建的水泥大桥后顺东义河右岸行走半小时，然后爬上山顶到达同丁村（注：过水泥桥后翻山就是前往倪儒到中甸香格里拉的路，途中会经过电筒和蓝宝牛场，从王子村到尼儒的行程在3天以内，尼儒有车到中甸）。从王子村到同丁村的路程不超过两小时。然后一直在东义河右岸半山腰的路上走，中午会看到一个河对岸的村子----色苦村。这里已经属于纳西族，进村的上山路很陡，而且纳西族的村里路被骡马踏得很差，还有牲口粪便。
①如果是7、8月的雨季，就找人带路沿东义河左岸然后上山到鲁斯村找到木里县老县长家住下，请老县长找人带路次日翻山到达俄牙纳西族自治乡。乡里会说汉语的只有小学门前的小卖部两口和过河那排白房子乡政府里的伍乡长，当天就可以在乡里住下。
②如果是一年中其他时候，也在色苦找人从东义河左岸一直走到一个两河交汇有铁索桥的地方。由于周围基本没有适合扎营的地方，晚上只好住交汇处的那个村子里。

提示：
①强烈建议在色苦请向导，河边的路比较难走，由鲁斯村上山必须请向导，上山非常容易迷路，得花4小时以上，视线良好的话在垭口就可以看见俄牙乡，下山可以沿大路自己走；
②色苦村带路到鲁斯村的价格：￥30，鲁斯村带路到山顶的价格￥60，色苦村带路到两河交汇处铁索桥的价格￥70（均只是带路费，不含骡马费）。

第七天