[游记]稻城、亚丁自助游攻略[欢迎访问福州羽毛球|追球者运动在线|业余.

一、出发前的准备：

01、衣物：羽绒衣、冲锋裤、防水的徒步鞋、手套、围巾、秋衣、秋裤、薄毛衣、太阳镜、遮阳帽、防晒霜、防晒润唇膏、雨衣等。

友情提示：A.在康巴地区的气候很低，再加上偶尔下雨或下雪的话，气温可能更低。为了保暖和预防感冒，带上防水型或冲锋衣型的羽绒衣（戴帽子）最佳。另外，多带无益—因为没有换洗的机会。B. 在亚丁景区内必定会去骑马，冲锋裤、雨衣与手套是不可少的。C. 高原藏区太阳辐射比较强，建议要带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜、防晒润唇膏（最好特别滋润性的）。

02、装备：登山包、睡袋、头灯或手电筒、灯芯布、保温水壶

友情提示：A. 了便于带上睡袋和衣物，最好买个60升左右的登山包，这样也便于在亚丁景区内游玩。B.自助游会选择住在藏式民居，这样比较经济又实惠，而且，亚丁景区内住宿条件很艰苦，加上气候潮湿，因此，自己带上睡袋即干净又防虫子叮咬。C.亚丁景区的冲古寺与洛绒牛场均无电，头灯是很好用的。D.在高原地区，应多多喝水。

03、摄影器材：相机、滤镜、快门线、三角架、胶卷、电池、摄像机等。

友情提示：A.建议带广角镜头的相机，专业性最佳（较为专业性也可）。带上使用负片的相机比普通的数码相机效果更佳。B.胶卷买200度就行了。由于康定、新都桥、稻城、亚丁、丹巴等景区的风光太漂亮了！！！会“谋杀”不少的胶卷，一定要充足哦！本人此次出行就带了50卷的胶卷。C. 如果使用的数码相机的朋友，要带上充足的电池，由于海拔高、气温低，电量经常会释放不出来，特别在晚上拍摄时候。再加上在亚丁景区内没有地方充电。

04、药品：感冒药、创口贴、退烧药、散利痛、消炎药品、红景天、心源素、肌肝口服液、肠胃药、益心丸或速效救心丹、氧气罐等

友情提示：为防止高原反应，红景天最好在出发前一周开始服用，但有一点目前福州没有买不到红景天，成都的药店有卖。如遇到心脏缓博或感觉胸闷时服用益心丸或速效救心丹效果最好，这两种药品是有备无妨的。另外，依本人此次出行的经验，去头痛的最佳良药是散利痛；还有，在藏区多吃点酥油茶也可以预防。

05、食品：巧克力、糖果、压缩饼干、蛋黄派、真空包装的卤蛋、牛肉干

友情提示：A.在低温下人体会消耗大量的热量，建议多带巧克力，这样既可以充饥又可以补充体能；B.由于每天乘车赶路会造成就餐不定时，因此要带些干粮在车上充饥；C.从丹巴至小金县路段，你会看到不少小学生甚至小孩子一听到旅行车或越野车的喇叭声，会停下手中所有的事情，向汽车行少先队礼的，你可以发些糖果给他们（特别对五颜六色的糖纸感兴趣）。