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景区简介
素有“东方的阿尔卑斯山”之美称的四姑娘山位于四川省阿坝藏羌族自治区小金县境内，1994年被国务院审批为国家重点风景名胜区，海拔50米，是邛崃山脉最雄奇的山峰。四姑娘山风景区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成，景区面积450余平方公里。该景区由横断山脉中四座毗连的山峰组成, 如同头披白纱、姿容俊俏的少女。传说为四个美丽的姑娘所化，因而得名。
景色特点
姑娘山距成都市220公里，是我国距中心城市最近且规模最大的雪山型景区，包容性大，可进入性强，集雄、奇、险、峻于一身。四姑娘山由"三沟一山"构成，即双桥沟，全长35公里，有阴阳谷、三锅庄、牛心山、阿妣山、人参果坪、五色山、日月宝镜、尖子山、猎人峰、野人峰、人工栈道等重要景点，可作观光旅游；长坪沟全长29公里，峡谷长天，适合骑马游历；海子沟全长26公里，海子（高山湖泊）成群，湖水清澈，水草丰茂，适宜步行探险。
风俗习惯
欢快锅庄、片石寨楼，转山会、朝山节和极富宗教意蕴的玛尼堆、猎人经幡，构成浓郁的风土人情。
风味特产
熏烤肉，青稞酒，酥油茶，酸奶，糌粑等
外部交通
乘火车到成都或都江堰，换乘汽车到山下的日隆。
内部交通
1。绿色环保观光车（因道路问题此观光车仅能在双桥沟内游览）
为了保护沟内环境这种观光巴士用天然气作燃料，几乎无污染。旅客购票（观光车票目前为60元）乘车进沟后，可在任何地点下车或上车，汽车招手即停，十分便利。
2。骑马
在四姑娘山的长坪沟、海子沟您都可以亲自体验骑马的乐趣，当然如果你没有骑马的经验建议最好还的由马夫给您牵马。
3。徒步
要想细细品味四姑娘山秀丽、宏伟的自然风光，徙步旅游是最好的方式。但您除了要有吃苦的打算外，您还需要有充分的时间及相应的装备。
景点里程
沟 口(日隆)~双桥沟 7多公里，沟内全长30多公里
沟 口(日隆)~长坪沟 0.5公里，沟内全长29公里
沟 口(日隆)~海子沟 0.2公里，沟内全长19.2公里
长坪沟口~毕棚沟口 约70公里
主要景点
双桥沟
目前四姑娘山中唯一不需要骑马就可游览的沟，景区主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山最美丽的沟。景区比较有特色的是古柏栈道，可体验到真正的牧区风光。双桥沟门票约30元，全程游览约需时3小时左右。
海子沟
内有锅庄坪、朝山坪、花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。同时，海子沟也是众多业余登山爱好者登四姑娘山大峰的必经之地。
长坪沟景区
内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
毕棚沟景区
虽不属于四姑娘山景区，但因其沟内景色不亚于四姑娘山景区内三沟之风光，且它又与长坪沟相通。因此国内国外有不少旅游者把这条线（毕棚沟－长坪沟）作为了徏步旅游的好线路。
行程时间
喇嘛寺：可乘车抵达。 喇嘛寺－枯树滩：骑马约需2小时； 枯树滩－龙洞：骑马约需增小时； 龙洞－沙棘林：骑马约需30分钟； 沙棘林－下甘海子及上甘海子（四姑娘山山脚）：骑马约需1小时； 甘海子－两河口：骑马约需1小时； 两河口－木骡子：骑马约需1小时； 木骡子－柳树坝：骑马约需1小时； 柳树坝－鸡冠石：骑马约需1小时； 鸡冠石－石包棚：骑马约需1小时； 石包棚-雷鼓石：骑马约需1小时； 雷鼓石-卡子沟：骑马约需1个增小时。
门票
旺季：长坪沟35元 双桥沟40元(另加观光车60元) 海子沟30元 毕棚沟30元。
贴士
1。四姑娘山区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。
2。年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往。
3。景区严禁烟火。
4。景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。
5。景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
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