[游记]驴行攻略(8)甘南川西北

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【驴行攻略（8）】甘南川西北－登四姑娘山

这里有亚洲最美丽的草原，这里有摄影家推崇备至的圣地，这里有4200米海拔雪山草地环绕下的清澈黄河，这里有浓烈的藏传佛教回羌风情，这里有美丽的东方阿尔卑斯山－四姑娘山，这里有万千只美丽候鸟栖居的圣湖尕海，这里有沿途数不清的美食小吃．呵呵，这就是十一长线计划　甘南川西北．

时间计划：　8－9天

参加人数：　上限25人．人员要求一定要有良好的团队精神，基本的体力，但未成年驴友需非常慎重．（因为在四姑娘山会安排一队登顶大姑娘5035米，所以非常欢迎强驴参加）．

活动级别：　中强度，中危险度，景色超美．当然四姑娘登顶属于高强度哦．

领队：待定

费用：参考价2000。活动费含沿途交通餐饮门票住宿保险费．活动后按实际结算多退少补．领队不参与a。

活动方式：长途豪华大巴。诸位驴，了解大家对长途车的意见，但还采用这种形式，原因如下：1黄金周出行，到了其他省市依然要包车，车不好找，价格又肯定不好。

2我们的装备在一个车里，免得换车搬上搬下还容易丢失。

3自己的车有最大的机动性，大家看行程就知道我们起码能省五到六天的时间。

4价格便宜，大家可以看其他俱乐部的长线，像贡嘎成都接还要2500，全程下来起码4000。而我们这趟线路换任何一个旅行社和俱乐部也要搞到至少5000以上。

但是大家要有思想准备万一车辆抛锚（当然可能性很小），我们下车用其他方式前行。

具体行程

d1　9月30日下午一点俱乐部集合，2点出发。沿张家口呼市包头银川方向。全程高速。晚上会有一个不错的party，让我们欢声笑语中前行。

d2　十月一日中午兰州休息，小西湖吃最正宗兰拉，继续傍晚抵达中国的小麦加临夏回族自治州，尝尝当地最有名的胡萝卜牛肉包子，超好吃！黄酒肉，桶子肉，靚皮，这里的小吃可是全国闻名的，再听听地道的临夏花儿（一种超好听的西北民歌），喝着小酒，一天的劳累一扫而空！美！　

d3　十月二日　早上5点出发，8点至夏河就是格鲁派六大寺的拉卜楞，太有名了，不详细介绍了。大家可以拜访一下活佛（很好的朋友），中午在牧民齐全吃吃藏餐，出发至尕海，非常美的地方，时间紧的话在尕海边上宿营，充裕的话可以直接到玛曲，宿营在雪山草地旁的黄河边上。

d4　十月三日　早起到摄影家圣地郎木寺。可以分徒步队，沿途风光宜人。天葬有机会可以看到，郎木寺的天葬台对外开放。当然更重要的是那里的安逸悠闲的生活。这是本次活动的第一个发呆日。晚宿郎木寺。

d5　十月四日　早起诺尔盖大草原，唐克黄河九曲，红原（就是羊倌情人的地方｝吃鱼，呵呵他吃情人我们吃鱼，经红叶之都米亚罗，到映秀，至小金，终于到了四姑娘山下了。

d6　十月五日　分组。一队长坪沟，海子沟各一天，尽享四姑娘的清秀绝伦；一队两天登顶大姑娘，5035哦，相信是很多人的新高度。

d7　十月六日　晚出发连夜成都．

d8　十月七日　早起到成都小吃早茶．宿大名鼎鼎的龙堂国际青年旅舍．大家尽情的悠闲吧．只可惜只有一天的时间．好安逸呦！会给大家一份一天的成都腐败地图，当然晚上大家一起会个餐，谈谈旅途感受，当然要在我梦寐以求的九盛庄了！太好吃了！！！　注　工作很急的朋友可以在今晚或明早直飞北京，工作户外两不误，但是机票自理哦！

d9　十月八日　早起回程，因为西汉高速贯通，（呵呵，是今年十一才通车），我们一路高速，晚上十二点到家，洗洗睡。

注意事项：1　四季跨越，注意保暖。2　高原反应，要带药品。更重要的是心情。3　团队意识，随遇而安。4　多带胶卷储存卡，无他，太美了！

装备要求:1、携行具：50l以上大背包；
2、宿营装备：极限温标－15度摄氏（至少）的羽绒或中空棉睡袋、帐篷、防潮垫必备，水袋、或水壶、炉头、气罐，套锅或不锈钢饭盒、餐具必备。
3、服装：至少两套换用内外衣、保暖衣物必备。冲锋衣裤、抓绒，排汗内衣，速干衣裤、较薄的羽绒衣、雪套、手套建议携带。尤其是要攀登大峰的，装备上可以和我联系。
4、鞋袜：硬质、厚底、大齿、高邦为好，备用鞋必备，建议厚袜子，至少两双；
5、帽子：必备，必须有檐；
6、防雨物品：防雨衣、背包防雨罩可选备。没有冲锋衣裤的可携带廉价雨衣，但建议不使用长过大腿的雨衣、雨披，以免给行进带来不便；
7、防晒品：紫外线强烈，防晒霜必备。
8、工具类：头灯、手电、营地灯等照明用具及电池必备，并能够保证足够长的点亮时间。指南针和口哨人手一个，登山杖根据个人需要；
9、药品、急救品：按个人常规准备。止泻药，风油精、蛇药、跌打损伤，止血药必备； 高原反应药品公共准备。
10、饮食：带个好胃口就行！　对了d1时在车上的party大家要自带食品噢。