[游记]老驴支招:四姑娘山夏季自助攻略

D1： 16:00 北京西站T7次——成都 下铺418元 注意：出发前与卢三哥联系 下(0837-2791803,三哥家常没 多打几次) 询问天气情况 确定日期 食宿 向导等 D2： 19:30到成都 宿茶店子长途汽车站附近 注意：

1 新南门长途汽车站也有到四姑娘山 车 但车票贵20元 且每天只有 趟9点发车 两个 方车况差 多 2 最 旅馆洗个澡 因 日隆 区普遍使用电热水器 洗澡时温度较低 太舒服 D3： 6:30到茶店子车站 买到日隆 长途车票 42元 7:00开车 全程7小时左右 午司机停车吃饭(有小饭馆 路边有烤土豆 牦牛肉 方便面等) 途经巴郎山口(海拔4523m) 翻过垭口后约 个小时 15:00点左右到日隆镇(海拔3200m) 向导卢忠荣家就 下车 方对面 安顿 后确定第二天 行程 准备装备 注意：

1 平时开往小金 车上 多 比较舒服 2 上车后最 同司机说 到日隆镇叫 下 因 翻过巴郎山口时氧气含量低 很容易睡着 3 登山装备要 当天晚上准备 带2-3天 食品 其它 用 东西可以免费寄存 卢三哥家 4 食宿 天25元 包括早 晚两顿饭 向导费80元/天 马匹130元/天 匹马可以驮3个包 三哥家 住宿条件比较 般 可以说 啥也没有 热水器也没安 但伙食还可以 打听 当 嘉绒山庄( 三哥家后面 0837-2791566) 40元/ 自称24小时热水 但没有实 考察 D4： 4:30起床 吃早饭 5:00出发 员轻装进海子沟 此段路线较长 且上升海拔约1200m 因此身上所带装备尽量精简 只带当天 水 食品 药品 头灯及冲锋衣裤 全程7小时左右到达二峰营 (海拔4300m) 营 有充足 水源可以饮用 注意：

1 马匹 装备由向导带上山 员走逃票路线进海子沟( 般情况下 卢三哥 安排 孩子带路) 朝山坪 合 2 由于 雨季 山上随时 下雨 定要带防雨用具(冲锋衣裤 次性雨衣) 且驮 马上 装备也要分别用塑料袋打 海子沟 比较泥泞 最 带雪套(防止泥浆灌入鞋内) 3 大本营 表非常硬 打 钉很困难 如果当天状态 也可走到C1 4500m左右 4 到营 后 般 有些头疼 尽量吃点晚饭 深呼吸 吃抗高原反应 药 第二天情况 有些 转 D5： 7:00起吃早饭 7:30出发 延溪流向上 小时左右 就到二峰山脚下 接着有 大段碎石坡 队伍 要过于紧密 小心落石 翻过垭口就 雪坡 般积雪 多可以 穿冰爪 距峰顶还有海拔100米左右有 段雪坡较长且陡 此处必须要用冰爪(12齿) 特殊情况下还需冰镐 此后便 四姑娘山二峰峰顶 于15:00—17:00之间返回营 注意：

1 尽量早点起 可以 营 周围走走 头痛情况 减轻 些 2 碎石坡路线复杂 石块松动严重 随时有滑坡危险 雨雪天气更甚 员组队情况 定要合理 队员之间 要走 过于紧密 以防发生危险 3 四姑娘山只有二峰与四峰终年积雪 所以 定要带冰爪 冰镐 雪套 4 图标记四姑娘山二峰海拔5554m 当 说实测只有5260m左右 四姑娘山大 二 三峰 二峰峰顶景色最 但大部分时间有雾 登顶后可能什么都看 到 5 如果队员体力 可能 14:00左右撤回营 这时可直接拔营撤回日隆镇 能节省 天时间 (但 能去花海子了)

6 对卢三哥要有绝对信任 毕竟 才 最了解四姑娘山 D6：8:00起吃早饭然后下撤 从营 直接下到海子沟内 游览海子沟 延旅游路线返回日隆 注意：

1 这 天 行程比较轻松 虽然路线长但时间富裕 过雨季路 太 走 都 泥 2 从营 沿山谷可以直接下到花海子 从营 往回走 点 沿山脊 草坡可直接下到大海子 游览海子沟 3 向导 马匹带装备回日隆 队员沿游览路线返回日隆镇 18:00之后海子沟售票处就下班了 过最 再晚 点出来安全 下山 途 有 条小路可直接绕过收票处下到长坪村(就 上山时 路线) 返回日隆镇向导家 至此四姑娘山进山费 环境保护费 垃圾清运费 海子沟门票全部逃掉 D7：视体力情况休整 天 洗洗衣服什么 也可以包车进双桥沟进行休闲游 看美丽 四姑娘山 注意：

1 双桥沟 最长 条沟 景色 般 雪山 少但距离都较远 有 段栈道还可以 但比长坪沟 短 多 2 车费100元/ 景区门口租车 D8： 5:00让向导来接 逃票进长坪沟 走喇嘛寺——枯树滩——干海子——木骡子扎营 全程7小时左右 注意：

1 如果卢三哥愿意做向导 价钱同上 否则可找杨忠富 三嫂 舅舅 租马120元/天 租 马就 用给向导费了 跟着就 向导了 2 如果 准备逃票 可以租车从长坪村到喇嘛寺(5km,每 10元) 票价 每 35元 3 从长坪村到喇嘛寺正 修柏油路 喇嘛寺至枯树滩都 栈道 很 走 从枯树滩起都 马道 雨季都 泥浆 徒步极 便 可以买双雨鞋趟着走 4 进长坪沟最少要走到木骡子 这之前就 穿沟没有什么风景 木骡子 片高山草垫 四周都 雪山 可清楚 看到四姑娘山 背面 山脚下有 条河 很美 方 5 木骡子扎营要注意此 牦牛 这里放养 都 公牛 把你 帐篷当作装盐巴 袋子 停 用角拱 当 说 般没事 但 如果帐篷里没 它 把帐篷踩烂 知道 睡着了也 如此 D9：如果还有时间可以从这里继续向前 穿毕棚沟至理县返回成都 我当时直接返回日隆 过据说夏季毕棚沟 景色并 很突出 D10： 6:30起床吃早饭 7:00——7:30有从小金至成都 车路过 大概14:30到达成都茶店子车站 成都腐败 下去火车站乘1364次(卧铺270)返回北京 D11：火车上 D12： 5:40到达北京西站 二 装备要求：
( )个 装备
1 登山包 背包防雨罩
2 登山鞋 (防水)
3 冲锋衣 冲锋裤(防水) 次性雨衣
4 抓绒衣
5 保暖排汗内衣 最 心逸或杜邦内衣
6 手套 鞋垫 袜子多双
7 防潮垫
8 头灯 备用电池
9 登山杖 雪套 冰抓
10 防紫外线雪镜 遮阳帽
11 防晒霜
12 个 餐具及特殊用品
13 大量塑料袋(作防水等用途)

(二)公共装备
1 帐篷 席
2 炉具 燃料
3 对讲机 4 冰镐
5 套锅
6 火种 指北针 小刀

三 药品

内用药：红景天 玛叮琳 板蓝根(每天都喝) 日夜百服宁(防治感冒) 芬必

(感觉治头痛比百服宁强) 诺氟沙星(抗菌消炎) 泻立停 施尔康(补充维生素 微量元素) 西洋参含片

外用药 ：急救包(各种外伤处理纱布 脱脂棉 胶布 绷带及创可贴等) 云南白药喷剂 云南白药

四 向导及联系方法

卢三哥：四姑娘山很著名 向导大峰 二峰 三峰 三条沟穿越都可以找 0837-2791803

三嫂：卢三哥 老婆 实 食宿找 三哥 话找 逃票 租马 带上山没什么问题 张二姐：三嫂 姐姐 相当于总后勤 般都 明珠山庄 有什么难处找 基本都能解决 明珠山庄可以洗澡 0837-2791802

张二哥：三嫂 弟弟 大峰 二峰找 做向导也没问题 杨忠富： 舅舅 穿沟找 比较便宜