[游记]神山圣湖朝拜旅游攻略 神山圣湖朝拜旅游攻略

神山圣湖朝拜之旅

阿里位于西藏的西北部，平均海拔4500米以上，有“世界屋脊的屋脊”之称，又被称为“离蓝天和太阳最近的土地”。这片高原沐浴着神山圣湖的圣洁之光，深锁着古格的千古之谜，造就了土林的千姿百态，如同梦幻般迷人。由于人烟稀少，这里也是藏野驴、藏羚羊、野牦牛等众多野生动物的乐园。

阿里地区政府所在地——狮泉镇，地处冈底斯山脉的西北边的个谷地之中，蜿蜒的狮泉河自东向西穿过小镇。阿里西部有著名的古格王朝遗址、托林寺等古迹，普兰县境内的圣湖、神山均是国内外香客的朝圣地。

不可错过的阿里

扎达土林

沿着象泉河岸向西，汽车在耸立着的土林中穿行。在这个自东向西被象泉河冲刷着的，绵延数十公里的峡谷中，有着各种形态的，给予你诸多联想的扎达土林，有着远古的废墟和如蜂窝一样僧侣修炼的山洞。早晨红红的阳光随着云雾的飘动勾画着象泉月的两岸——罗马斗兽场、雅典卫城、林中怪兽、英勇武士、山间对弈等等……它们是几十万年的时间和风雨在扎达盆地留下的可触可看的形象。

古格王朝遗址

古格王朝遗址西距扎达县城18公里的扎布让区象泉河畔，被众土林远远近近地环抱其中，因其是用取自周围土林的粘性土壤建筑而成，所以古老城堡的断壁残垣与脚下的土林浑然一体，使人难以分辨究竟何为城堡、何为土林。每当朝霞初起或夜幕降临之时，古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。

托林寺

托林寺建在象泉河南岸台地上，高出河床20多米，代表护法四大天王的四个佛塔矗立在方形寺院的四个角，标示着它现在的空间。

中世纪，托林寺是西藏著名的古寺，寺院的规模比现在大很多。如今只有象征须弥山的中心方殿和代表四大部洲的四组分殿较好地保存了下来。而大殿里面的佛像己全部被毁，从这些大殿的墙面、屋顶上斑驳的壁画、花纹图案上仍可想象出它当初繁盛的样子。

神山——冈仁波钦峰

阿里从很久远的时候起就被西藏苯教、佛教、印度教及古耆那教的信奉者尊为神灵之所在的世界中心。这个中心便是指

绵延千里的冈底斯主峰——冈仁波钦。

冈仁波钦藏语的意思是“雪山之宝”或“雪圣”，它的海拔为6656米，峰顶终年冰雪覆盖，在阳光照耀下光芒四射，而其形状奇特而壮美，峰　形似金字塔，山尖如刺，直插云天，四壁十分对称，与周围的山峰迥然不同。相传它是佛主释迦牟尼的道场、印度教湿婆大圣的殿堂，佛教中　的须弥山便指此山。在佛教徒的心中，冈仁波钦就是佛的象征。千百年来朝圣的人们风雨兼程，艰难跋涉前往转山。他们认为，一生中只要到神山朝圣一次就算完成一件重要的善功。据说，朝拜冈仁波钦，转山一圈可洗去一生的罪孽，转十圈可在轮回中免去地狱之苦，如果转上一百圈则在今生便可升天成佛。

圣湖——玛旁雍错

藏语意为“无能胜湖”，位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，海拔4588米，面积412平方公里，是世界上最高的淡水湖。自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看做是圣地“世界中心”。

普兰县城

普兰县城位于白云笼罩的喜马拉雅山脚下美丽的孔雀河沿岸，是中印尼三国交界处的一个边境县。这里比较湿润温和，被称为“阿里的小江南”。农业比阿里的其他地区较为发达。

孔雀河香柏林寺遗址，东西一线排开，高低错落规模很大。在孔雀河北岸高高的崖壁中腰，有一座贡不日寺，如山西恒山悬空寺一样依山造势，凿洞似蜂窝满布。洞前搭设有栈桥，沿山坡另有阶梯小路进寺，在侗中可以眺望对面高大的喜马拉雅山白云环绕的雪峰。

到达阿里后的游程安排

D1：穿行两山谷地间

D2：扎达土林——古格王朝遗址

D3 ：托林寺

D4 ：扎达——冈仁波齐峰

D5 ：冈仁波齐峰——普兰

D6 ：玛旁雍错

阿里食宿提示

这里的鸡、鸡蛋、蔬菜、猪肉都是从新疆运过来的，因此饭馆菜单上的菜价格都比较高，比如100元一份的炖鸡、25元一盘的鸡蛋炒西红柿。

在西藏一般都可以选择住在县武装部招待所里，安全而且干净。45元／人，一般是4一6人的房间。

冈仁波齐峰山脚下的冈底斯宾馆，50元一床，四张床一间，被子厚而干净。

喜马拉雅宾馆30元／人／天。

阿里特产

普兰扎达盛产羊毛、羊绒，以及经加工成的“开司米”。普兰低海拔区出产一种奶桃，实际上是含油量高的椰子，是难得见到的特产。

阿里旅游交通提示

在阿里地区旅行如不是自驾车就需包车，在狮泉河镇的十字路口有车等侯，车型多为陆地巡洋舰、沙漠王子、五十铃等四轮驱动越野车。

陆地巡洋舰较为便宜，可乘坐4人。同师傅谈好行程及路线，包车费用8000元。汽车的维修、加没，以及他的食，宿费用都包括在里面了。

其他

在西藏旅行，即使是7、8月份也要把羽绒服、毛衣、秋衣等带上。

特别提示，不要忘记带边境证，最好是在内地办好。

这个线路很辛苦，基本上是早晨早早地动身，傍晚才会到达有人烟的地方，因此要多准备饮水、干粮、水果等(在狮泉河镇的自由市场可以解决)，最好有茶水以补充维生素。需要准备抗高原反应药(如红景天)，常备药(在狮泉河镇的药店可以买到)、防晒霜等。

转湖需时2天，顺时针方向，需自备食物，除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。