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5：30，一大早起来，正如某人所说的那样：出行前的那晚总睡不好。不管怎样，今天还是很兴奋不已，因为换了新的手变、鹅颈等一些新东西。
我整理一下就出发了。太阳好像要和我一同出行，老早就出来了。还未到7点，我就来到外语学院了。Jackyzhang还没到，因为去的路是顺风，我不等他就出发了。去到前面的加油站，习惯性地去厕所放水。出来再补充一些葡萄糖（人的新陈代谢真奇妙啊，不知什么时候才有人发明体内循环过虑系统）。
开始计时，保持33KM/h的速度骑行，在广从路上的骑行，最担心的是被石子扎胎。幸运一路上没发生。一路上都是平路，很快就到了从化街口，再过4KM就转入灌村。灌村路上的清新空气远比广从路好多了。炎热的天气使人流失更多的水分，60多公里的路就渴了1公升的水。到了南昆山脚已经是九点半了。我停下车，啃着带来的巧克力，味道真好！吃完再给车子打气。就在这时，晚半个小时出发的jackyzhang赶到了，实力不凡的他没停就上山了。上山的坡度不算很陡，偶尔还有一些下坡的路段。
猛烈的太阳照着山路上，我俩简直快烤成“人肉干”。我终于停了下来，而jackyzhang依然继续爬行。山上的风景非常美，对于整天躲在“石屎森林”的人来说，能到这样的环境真是一种解脱。
下山后，我俩就在老地方“生记”饭店吃饭。今年恰逢是荔枝丰收，鲜甜的荔枝自然就成为口中之物。1:30我们开始回广州。很快就已经返回到广从公路，路上是逆风而行。酷热的太阳没有一丝午休之意，热浪使到我的头顶产生刺痛的感觉，紫外线照到眼球隐隐作痛（妈的！什么防紫外眼镜来的）。我只好减慢速度骑行。
“恐龙”知道我们回来，竟跑出来接我们。后来，就到了“恐龙”那里吃晚饭。
今天总共骑行190KM，体重轻了2Kg。骑行的感觉一般。短鹅颈没有我预期那样好，立骑依然出现后轮离地的现象。
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