[游记]舒中自有凰金屋

Diet day2

2007年 04月 19日

早餐：
瑞穗鮮乳(低脂)200ml---131卡
搭配高纖小餅乾（類似喜瑞爾的東西)

午餐：
媽媽的愛心便當，內含白飯、菠菜、花椰菜、素鰻捲、素紅燒肉
1/4紅龜粿

下午茶：
Tammy的愛心奇異果+
原本要當早餐吃的全家花生吐司---410卡(天ㄚ!這麼多卡阿)

晚餐：
優沛雷優格+地瓜($29)

偷吃：菜包粿、舒爸端來的一碗麵、舒哥買回來的薯條

今日心得：
真的 ～我會胖也不是沒道理，真的很禁不起誘惑耶我！！
其實也不是真的餓，但就是嘴讒...> 每每都在晚上的時候破功，而晚上最主要的大忌就是不能吃太多食物啊！
殘念...請各位及盡所能的污辱我吧！！

不過那個地瓜排毒餐對我真的有效果耶～
今晚吃完地瓜不到半小時，肚子就開始有感覺，果真排掉不少髒東西，
雖然肚子並沒有立即感覺變小，但整個人有比較清鬆的感覺。

光靠節食，效果的確不彰，應該想辦法增加自己的運動量，
愛吃+懶，果真是胖舒的死穴...加油啦!胖舒!!不能一錯再錯了...

#by shuwen | 2007-04-19 23:45 | | Trackback | Comments(0)

Diet day1

2007年 04月 18日

簡略的紀錄一下吃下肚的東西，雖然說有點麻煩，
但先試試紀錄一個星期，看看是否能夠找到一些改善飲食習慣的問題。

早餐：
7-11 ucc無糖咖啡185g----0卡(雖然罐裝標示0卡，但不知道是不是真的)
7-11 雞蛋沙拉吐司----173.7卡

午餐：
媽媽的愛心便當，內含：白飯、花椰菜、蘿蔔菜乾、小素鰻捲。
飯後吃了兩片辣味海苔。

這兩天晚上打算先來施行地瓜排毒餐，因為感覺自己大腹便便，
下午五點，肚子也不爭氣的餓了，先嗑掉一罐優沛雷優格，
晚上回家順路買了兩條烤地瓜($40)，好香好好吃哦～
不知道是不是真的有效，還是心理作用，
吃完地瓜不到一小時我就有所"解放"，而且還不少呢...呵呵 ～
之後舒爸削了一顆小蘋果以及奇異果給我吃，我也迅速的嗑掉了。

但是...毅志不堅的我，果然偷吃了其他東西，
舒爸盛給我3顆水餃+1/3荷包蛋也給我嗑了，
舒奶奶拿了滷豆乾我也豪不留情的給它吃下肚...殘念～
吼唷～～這樣不行啦！！而且今晚還偷懶沒去跳有氧，罪加二等！！

要好好想個方式來督促自己下班後的運動時間，免得又被豬神附身!!