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俺的瘦身日记------貌似广告啊，锁了，米兰
俺的减肥瘦身日记，欢迎大家监督，誓要一步一步达到目标
刚进入了金猪年，俺家老田时不时说我最近胖了，也许到了金猪年，只想要金不想要猪吧，前两天下班给我带回来了一盒名字叫“瘦身教馆“的减肥胶囊，俺对减肥以前还从来没有意识，但现在约看自己的“小象腿”，感到有些睡不着觉啦。并且看俺家老田是动真格的了，减肥药都买过来了，咱也不能太不象话了，总得让他养养眼吧，下决心减肥，同时也看看这减肥胶囊是否真的有效，看上面的描述说是全植物配方，是天然的减肥产品但不是药品。既然安全就试试了。今天俺家老田带偶出去大吃特吃了一顿，算是奖励我终于开始减肥了。。
只是从家里走到了超市，然后逛了一圈。。。（开心中。。。）
漂亮的衣服都穿不了。。。。
明天开始节食加运动减肥。。。。。
2月23日 72.00KG
早餐两根香蕉，一袋牛奶；两片面包，一粒瘦身教馆减肥胶囊；午餐一个汉堡、一杯橙汁；晚餐二两水饺、一碗小米粥、一粒瘦身教馆减肥胶囊
运动：上午办公室坐、走动，工作较忙，来来回回，大概走动距离有500米左右吧，下午坐，偶尔活动，工作量比上午少。
2月24日 72.00KG
早餐两个水煮荷包蛋外加一份泡卷心菜,一杯牛奶、一粒瘦身教馆减肥胶囊；中餐和同事拼饭，米饭一小碗，鱼香肉丝若干、青菜若干、鱼若干，海吃了一顿。中午可能吃多了，晚上不饿，吃了半碗米饭，青菜若干、一粒瘦身教馆减肥胶囊。
早晨出去跳绳500个。
2月25日71.5KG
基本与3月5日一样，中午吃了一些色拉（西红柿、香蕉、苹果）。晚上一小碗面条、青菜、蛋白粉一勺、一粒瘦身教馆减肥胶囊。
2月26日 没有称忘啦
早餐两个水煮鸡蛋外加一袋牛奶；一粒瘦身教馆减肥胶囊；中餐一碗米饭、红烧肉一点（没敢多吃）、青菜若干。
上了一天班，感觉有些累，快下班溜了出去，去了趟图书馆，办了借书证，大概来回用了两个小时左右。
晚饭一碗米饭、烧茄子、尖椒鸡蛋若干，汤一小碗、瘦身教馆减肥胶囊一粒
2月27日 69.50KG
早餐两个水煮鸡蛋外加一袋牛奶；中餐一碗米饭，青菜若干、芹菜肉丝若干。
上午跳绳500个；晚上涮火锅，羊肉若干、青菜若干、肥牛若干，解解馋。早晚各服一粒瘦身教馆。
2月28日 69.00KG
早餐四片面包外加一份泡菜一袋牛奶；中餐中餐一碗米饭，青菜若干、芹菜肉丝外加两个香肠晚餐一碗米饭、熏肠两根、青菜和蛋花汤，下午一个苹果，一个香蕉；早晚两粒瘦身教馆减肥胶囊，晚上走路，然后就是来回在家里乱转，上网都是坐着。偶家老田回来了，，偶很是开心。。。。
3月1日 68.00（电子秤裸称）
早餐一张油饼加豆腐脑一碗；中餐一碗米饭、青菜豆腐、鱼若干、汤一碗；晚上馒头一个、青菜、红烧肉若干。早晚两粒瘦身教馆。
今天去超市买电子秤，来回走路用了两个半小时，累。。。
3月2日 67.50（早晨裸称的）
早餐吃了八个馄饨外加很多紫菜，少许汤另加一份泡菜（感觉吃多了，因为有点胀肚子）；中餐一杯200ML的酸奶外加一份营养套餐；四点半吃了一个小菠萝。
早晨跳绳500个，热死了（出了一身的汗，立马洗澡，感觉好象着凉了，下次得注意身体第一呀）。。主要是练腿，太肥了。。。晚上米饭一碗、鸡肉若干、鸡蛋西红柿若干。早晚两粒瘦身教馆
3月3日 66.50KG
早餐没有吃，米饭、鱼、老干妈肉丝、汤；晚餐N片猪肝N片蔬菜一些羊肉，一些面食，三片鱼片，唉，过量。。。。早晚两粒瘦身教馆
3月4日 65.50KG
早餐没吃，工作处理忙也没有运动；中午大吃一顿。。。呜。。。。
羊柳大概有十五块，蔬菜N多，吃得饼（大概有两个切片面包那么多吧），辣椒一些，泡菜一些，还有虾有十个吧（特别想吃），还有一些鸡肉，外加一碗鸡汤。。。
下午都在站着，还扭着走路，偶家老田说偶有问题，没办法了，谁让偶贪吃呢。。。晚上只喝了一点汤，早晚两粒瘦身教馆，不饿。。。。。。
3月5日 64.50KG
早餐一袋牛奶、面包四片、辣椒一点；中午一碗米饭、青菜若干、肉丝、鱼；晚上米饭、青菜、牛肉、汤若干；早晚两粒瘦身教馆。。。。。。
3月6日 63.50KG
早餐香蕉两个、鸡蛋两个、牛奶一袋；中午一个营养套餐；晚饭面条一碗、青菜和孜兰羊肉巨多。晚上跳绳500个，早晚两粒瘦身教馆。
坚持了近两周的减肥事业，总的认为收获丰厚，我从72KG降到了63.5KG，这段时间上每天的食物基本上正常吃，但每周增加了2-3次的跳绳运动，我认为比较健康增加心肺功能；其中主要是瘦身教馆的功劳，感觉就是原来我有一些便秘，但现在每天早上都要bb还挺多，基本形成了一个规律。
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