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第一天：德钦—芒康210KM宿：芒康（海拔3780米）
沿澜沧江河谷逆流而上,进入西藏自治区芒康县境内的多民族集居地参观世上独一无二的古盐井及最原始的制盐方式,藏区唯一的天主教堂遗址。
横跨澜沧江后,过吊桥,翻越"红拉雪山",进入芒康"康巴人"居住地,远眺藏族人通往天国之路的"天葬台。与川藏南线会合。翻越海拨3800米,终年积雪的东达山,高山牧场尽现眼前底,又一次横跨澜沧江,眺望雪域高原风光。
位于金沙江东岸的的芒康以丰富多彩民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
进入县城后见到的山都是红色的，证明铁矿资源是很丰富的。
芒康住宿：
1、茶马风宾馆：房间虽旧，热水还好，标间80，淡季可打五折。
2、气象招待所：这里的木楼感觉不错，10元／人。
芒康食：
饭馆也都以川味为主，芒康县的有名小吃是“家家面”，一碗份量只有正常的三分之一，要吃几碗才够，不可不试。
第二天 芒康－左贡－邦达－八宿（359公里） 宿：八宿
从芒康出发，行驶7KM来到红拉山口，海拔4456米,这里是芒康的交通要隘，四周重重山峦，植被较好，景色秀丽，环境幽美，公路有一段柏油路，其余是石仔路。跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口------东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。
抵达左贡。
从左贡出发，经过海拔4400米的邦达，川藏南线和北线的交合处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达平原上，是世界上海拔最高的民用机场。
107公里的柏油路，路况非常好，一个多小时一晃而过，到了小镇邦达，这是个提供住宿和餐饮的小地方。
告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，进入著名的天险怒江山道"九十九道拐。欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言。沿怒江山而下转着一个个的180度的拐，一边是峭壁，一边是山崖，穿过怒江大桥，路象是山边的小土路，在江边走了一个小时左右，到达八宿。
八宿寺在同卡乡有500多年的历史，保存了7世、11世大萨活佛和内蒙格西的灵塔3座。
八宿住宿：
1、粮食局招待所：20元／人。
2、八宿邮政招待所：是绝好的歇脚处，15元／人，客房是一些小木头房子，很像度假的别墅。
3，八宿迎宾大酒店，4人间150元，带独立淋浴间，那里的2人间环境不错，好象是刚造的房子。
八宿特产：
怒江裂腹鱼、裸腹重唇鱼、花椒和核桃。
八宿娱乐：
八宿网吧在邮局对面的第一家，没有招牌 6元／小时。
第三天 八宿—然乌（90公里） 宿：然乌
从八宿出发，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。翻越安久拉山，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。这里仿似是欧洲的阿尔卑斯山下的小镇。雄伟的岗日嘎布雪山倚在旁边。远处隐约有片湖面，景色极为开阔。在这片仙境一样的地方，海拔3920米。
到然乌湖边，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。
提示：
然乌湖就在318国道边，但然乌湖的美似乎不在公路边，要离开国道，向南沿土路进入到来古村才能欣赏到美丽的景观，在这里能看到规模巨大的来古冰川和围绕着来古村的一座座雪峰。
第一次到然乌湖的人都会有这种感觉，它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。然乌湖畔如诗如画的景色令人一下子忘记了旅途的劳累。那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。”
走在然乌湖畔，两岸的山岭雄伟挺拔，坡度很陡，好像胡同两侧的围墙，立在狭长的湖边。然乌两字为藏语的译音，意思是“尸体堆积在一起”。相传湖水里住着一头水牛，湖岸上生活着一头黄牛，两头牛互不相让，时常互相顶着较量。两头牛死去之后，尸体化为湖岸两边的大山，然乌湖就夹在两山之间。民间传说虽是神话，但也不是全然没有道理，地理学家告诉我们，然乌湖是3头“牛”顶撞角力的结果。这3头“牛”就是喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山脉。
打开一张西藏的地形图不难发现，然乌正好位于印度板块与亚欧板块冲撞的地方，喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山脉这三条巨大山脉的交汇处，受到各方力量的挤压。然乌河谷是受挤压而断裂下陷的地层，水往低处流，上游大冰川的融水就沿此流下来了。印度洋暖湿气流通道然乌湖周围的山叫岗日嘎布。在青藏高原数不清的名峰、神山之中，海拔只有4000多米的岗日嘎布山实在不够突出，但在地理学上，它却很不一般，用地理学专业的话来说，它是“青藏高原南部边缘受西南季风影响最强的一条山脉”。在然乌湖边，若没有这“西南季风”，就没有这么茂密的森林、这么美丽的青山碧水了。
所谓“西南季风的影响”就是从印度洋来的温暖、富含水汽的气流。西藏林芝地区有全中国保存最完好的原始森林，从寒带的针叶林到亚热带的长绿阔叶林盖满藏东南的高山峡谷。这里降水多、湿度大，气候宜人，与普通人心目中苍凉的雪域高原有天壤之别。林芝有“西藏小江南”之称，但江南哪有高耸的雪山、深切的峡谷？
造成这里与青藏腹地气候截然不同的是几条水汽通道——雅鲁藏布江、丹龙曲和察隅以及3条河朝向南方的谷地为印度洋的暖湿气流打开了一条通道。暖湿气流绕过喜马拉雅山后到达岗日嘎布山遇到高山阻隔，难以再前进，于是滞留在岗日嘎布山南坡，使这里成为整个青藏高原最湿润的地方。
丰沛的雨雪使这里森林密布、植物繁茂，在海拔较高的山地，冰川蓬勃生长，这里最有名的冰川就是阿扎冰川和拉古冰川。阿扎冰川的冰舌最低向下伸到海拔2400米处，是中国下伸位置最低的冰川（冰舌末端到达海拔2400米），与拉古冰川共同构成了然乌湖的源头。
然乌山岭上覆盖了一层好看的青色，每座山峰都顶着薄薄的一层雪，从两峰之间的垭口流下一条条棉絮般的带冰的小河。沿湖边向上游进发，时断时续的然乌湖每一段湖面都呈现出不同的蓝色，水边的田地里正是碧绿一片。因为林木茂盛，这里的藏族民居都是用木头搭建的，因为怕散养的牦牛啃吃，晒青稞的木架子都有两人多高。河谷里地势起伏不大，村庄农田多建在靠近山边的高地上，低处是小河以及涨水时就会被淹没的大片湿地。
沿河谷一直向南走就能到达然乌湖的源头，沿途经然乌湖16平方公里的主体及又6平方公里的子湖，路边的景物也不断变化。在越靠近湖下游、人口较多的地方，地面上的狼毒花就越多。狼毒花有红有粉，非常漂亮，但它是一种有毒的野草，牲畜不能吃，如果放牧的牛羊过多，好牧草被吃尽了，狼毒花就会多起来。越往湖上游深入，村庄就越少，狼毒花也逐渐消失，被矮矮的小报春花替代。
接近源头地区，河谷的地面开始有些起伏，小河东一条西一条地时常穿路而过。路边有很多一丛一丛的灌木锦鸡儿。木锦鸡儿比报春花耐寒耐旱，这说明此地更靠近寒冷的冰川了。
两边山的距离变近了，前方的地面上突然出现很高的巨石堆。因为沿途都是平缓的河谷，猛然见大大小小的岩石堆积如山颇感不适应。整个河谷被石头堵满，石块垒起四五米高、大的有一间房子大小，好像是巨人盖房子丢弃剩下的石料。经验丰富的地貌学家张青松教授一看就知道，这里就是老冰川的遗迹。
拉古冰川的末端浸在泛灰色的湖水里，湖面是冰川融水被终碛围拢而成的，这叫冰碛湖。云南的玉龙雪山和明永冰川冰舌下方都是坡度很陡的山谷，冰川终碛都沿山滚落了，形不成堤坝，所以它们都没有冰碛湖；拉古冰川坡度很缓，所以才能在冰舌终端成湖，湖里的冰块就是从冰舌上脱落下来的。
建议：
爬上山顶，俯看然乌湖、草甸、雪山和然乌镇，看夕阳西下。
爬上山顶一看，哇，没想到山顶上那么开阔，还有羊圈、石头屋子、搭得象木塔一样的晾青稞的架子。她们就是在山上放羊。再上面就是雪山了，我们没力气和时间再翻越雪山了，听说上面有个湖，叫天鹅湖，很美。
从山上望下去，然乌湖就象镶嵌在雪山中的蓝宝石，碧蓝碧蓝的湖水沁人心脾。然乌河象一条碧绿的锻带流淌在开阔的草甸边上，虽然草还没绿，黄昏的光线令草甸异常的美丽柔和。对面雪山的雪一直积到了河边。山上是灰灰的树木，还没吐绿，想来秋天一定是金黄金黄的。村庄里炊烟四起，那就是人们的生活，简单，宁静，自然，炊烟给人很温馨的家的感觉。看着夕阳的余晖洒在草甸上，洒在村庄上，洒在雪白的山峰上，然后慢慢地退去。你会看到最后一屡阳光洒在靠着安目湖的佛塔和所在的小山坡上，小山坡插着经岁月洗白的经幡。雪峰则在夕阳的照耀下变得金黄金黄的，熠熠生辉。
因为当天行程只赶路90KM,所以在赶到然乌湖开好了住房后就直接赶到来古冰川
来古冰川行程
西藏八宿县然乌镇来古村在青藏高原东南伯舒拉岭的腹部,西藏最美的湖泊之一的然乌湖就在它身边，这条因冰川而出名的来古村距川藏公路只有20多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是我国一个观看冰川的绝佳地点.在来古村，你可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川最为雄壮，它从海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米左右的来古村边，黑白相间的“中碛”又为它在宏伟之中再添上几分美丽，在其它的冰川很难看得到。
来古冰川就是出然乌镇，沿着然（乌）察（隅）公路向察隅方向走大概10KM后，离开公路，右侧有一条通往来古村的土路，继续前行26公里左右，就是雅隆冰川了，再往前可以到达来古村，站在这个村口，可以说，四面皆是冰川，每一条都比大名鼎鼎的云南明永冰川更加壮观。
然乌住宿：
推荐“邮政招待所”15元/人，如别墅一般的木头小屋，环境十分好，推开窗就可以看雪山。可以免费洗澡洗衣。
然乌的住宿情况不太理想，当地最好的住宿地是然乌湖青年旅舍，13989058387，联系人：徐桂平。
然乌拍摄攻略：
然乌有两个湖：然乌湖南北走向，安目错东西走向。两个湖有季节性水道相连。
然乌湖：到然乌后，应立刻去然察公路边的然乌湖去采采点。为什么呢？ 摄影的人都珍惜一早一晚的时间，待第二天早上来找好地方那可就晚了。 从大桥（然察公路和川藏公路的交汇点）算起，大约9－10公里的地方，有处破房子，从那可走到河滩上去。早上的太阳正好把对面的几座雪山的山尖照亮。 还有一处地方，大概在8公里处，有个小水洼，也可以称之为湖，对面的雪山也不错，早上和晚上都可以在那拍的。晚上去拍照最好结伴行动，湖边的晚上安静得让人瘆得慌。还有处地方，沿公路往下走（去察隅），公路转上一处高坡，有座更雄伟的雪山展现在你面前，那可是座当地的神山哟！雪山下面有一大片藏族村庄，远处隐约有片湖面。此处景色极为开阔。应是然乌最壮美的地方，早晚都该在这拍。 此处离大桥也有了近20几公里，开车来也要至少半个小时。但一定会耽误了拍日出。要不就中午慢慢走过来，到这拍日落再搭车回去。还有一个似乎可行的办法，那就是在当地的藏族村庄留宿，还可以了解一下民俗。
安目错：
有攻略上说安目错是东西走向，从早到晚基本上是侧光，所以在安目错的拍摄放在大白天。但实践发现，高原的白天，侧光会导致反差太大太大了，最后拿到的照片和实际景色相差太远，也不漂亮。说实话，安目错比不上然乌湖，它的湖面够大但雪山平平。当然还是个时机问题，没有好的光线，再美的景色也白搭 安目错的湖尾部分有点意思，湖水从乱石堆中奔腾而出，汇集成了帕隆藏布。由此江水一路西去，在帕隆附近接纳易贡河水后折向南，在门中附近帕隆藏布也来了个近乎直角的大转弯注入雅鲁藏布。湖尾处树木苍翠，雪峰巍峨，河道里乱石密布，水花四溅。构图功夫高强的人一定会有所收获。
多数到然乌的人，被雪峰美景吸引而会忽略镇中的一座白塔。塔本身没什么好看，不过，从塔在的高坡往下看，又有一片村庄。雪山，房舍，树木，草地，篱笆，牛羊构成了无数个点，线，面。可用挂满草垛的木架作前景，拍了一张雪山。当时的光线正好有点侧逆光。用广角极大地夸张了空间关系：木袈高大张扬，雪山显得矮小含蓄，金黄的草垛与洁白的雪山形成强烈的色彩对比。
进山线路：
从然乌镇出发沿湖上行，在康萨村外有一个路口，往左前往察隅，往右可经湖边10公里简易公路到达来古村。途中有几处河流需要特别小心，以免陷车。每年雨季由于湖水上涨，可能下面的路不能通行，那就需要从上面的屋鲁堆绕行。从来古村前往冰川需从山边徒步，中途要经过几条冰河。如果计划一天行程，深入冰川最好不要超过5公里，建议聘请当地向导。
第四天 然乌-米堆冰川-然乌 宿:然乌(视情况机动,如有时间则赶到波密)
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。由于这里海拔不高、温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。用原木搭建的藏屋大多是层，第二层有一半是晒台，晒台上支起的木杆上搭满了收获的小麦和青稞，每家都有一个像篮球场大小的院子，里面不但长着高大的乔木，在树旁还插着几面风马旗，在树林中随风飘扬，你会以为自己走进了一个森林公园。
进入米堆村方向的车很少，一般来说，徒步过去要2个小时，村中并没有提供食宿的地方，要住只能是自带装备或者是藏民家里借宿。
在然乌镇有一些车辆或者是摩托车，可以载人去这两个冰川，一台小车的价格大概是200元/景点，摩托车大概是100元/景点。
前往米堆冰川的路相对较好，车辆一般可以到达米堆村口，剩下的路要自己穿过一片树林，翻越一个山坡，然后沿着冰川推下的大大小小的石块堆积而成的坎坷崎岖的石堆靠近冰舌。而前往来古村的路就没有这么好走了，我去的时候是冬季，进入还好，路面都冻上了，可是下午出来的时候就没有这么好彩了，路面解冻之后，越野车就好象一条失控的船在水中游荡，还两次陷入冰河之中，所以大家要有心理准备。
如果是徒步，由于米堆冰川离国道只有10KM，所以两个小时就可以走到，然而来古冰川离然察公路几乎30KM，所以单程大概需要6个小时时间，这些都没有计算你小心翼翼的靠近冰川的时间，请大家计算好时间。
第五天 然乌－波密（129公里） 宿：波密
来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，启动汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。
传说中“天不怕地不怕，就怕然乌到中坝”已经是埋葬了的传说，目前这一段路非常好！水泥路一马平川。一路顺畅中午时分就可以赶到波密。中坝到波密一路丛林风光，与之前见到的草原牧场截然不同。典型的林芝地貌，途经数座雪山冰川。
至波密，波密雪山环抱，湖泊迷人，是我国最大的海洋型冰川——卡钦冰川的发源地。整条冰川长达19公里，面积约90平方公里。波密平均海拔4200米，而县城所在地扎木镇的海拔则为2750米。在年平均气温摄氏10度左右的波密停留，你会发现西藏江南的秀丽景色。这里位于雅鲁藏布江东岸，3、4月份为桃花盛开的季节，四周高耸的雪山包围着波密小村庄，大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。这种韵味独特的美，令人欣喜若狂。
波密的夏季是雨的季节，稀稀沥沥的小雨下个不停，仿佛进入了江南水乡的梅雨季节。云雾低垂在山间林海中，把波密装点的扑朔迷离。细雨偶尔小憩数日，多日难见的阳光便透出云层照射大地，使波密的山川云蒸霞蔚、苍翠欲滴。在这阳光灿烂的日子里，林中会生长出羊肚菌、猴头菌、松茸、等各种名贵的蘑菇。此时，旅行在波密的您可千万别忘了品尝一下被尊为上品的各种蘑菇，准让您得到意想不到的收获。
波密有“高原瑞士”的称号，雪山森林、清新的空气、繁华的城镇，生活设施都很齐备，推荐一间叫“小李子”的汤锅店，里面的小吃，汤锅都很不错。在波密如果想停留可以考虑去易贡湖、岗乡。都需要包车前往，路很不好走，易贡湖一般是120元一部长安车，可以坐6、7个人，最值得推荐的是岗乡自然保护区，听说非常漂亮！没怎么开发，适合徒步，如果要去要在那里住一晚，但路非常难走！司机都不愿意去，价格比较高。
建议：
从波密县城往西行，通过卡达桥后朝西北方向，翻一座小山，合计行程约30公里，就进入了古乡噶朗村。地势平坦的噶朗村下面，便是碧波如镜的噶朗湖。噶朗湖面约2平方公里，沿岸长满了水草、鲜花。成群的黄鸭、大雁、野鸭、黑顶鹤时常在湖心戏水捕鱼。站在岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底，周围的景色更显得秀丽神奇，令人心旷神怡，个中味道美不胜收。在这里您还可以听到许多富有神奇色彩的民间传说。
古乡湖位于波密县城西部的古乡古村，是波密人民母亲河——帕龙藏布江的一段，距现城35公里。据载，古乡湖海拔2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；它的成因是1653年，古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖之一。
群山环抱中的古乡湖湖面开阔、碧波荡漾、景色秀丽。因其海拔低，气候好的缘故，古乡湖南北两岸均为四季常青的松杉林，风景秀丽迷人。南北两岸郁郁葱葱的树木森林、高耸入云的雪山、姹紫嫣红的山花和富有民族、地域特色的田园村庄都映照在风平浪静的湖面上。成群结队的马牛羊在湖边食草栖息、成群的水鸟在湖面上戏水捕鱼。举目四望，一幅世外桃源的景象跃入您的眼帘。让您顿时会产生一种“人在画中游”之感。另外，古乡湖也是鱼类的乐园。这里生长着铲齿裂腹鱼、锥吻重唇鱼、“扎木鱼”等十余种名贵鱼种，沿岸都是垂钓的好去处。
生活设施基本齐备，饭馆、商店林立，有IC电话，打长途方便，手机有信号。
波密住宿：
波密住宿条件成熟，一般20-30元／人搞定，卫生状况一般。
推荐“干警招待所”新开的，非常干净！一个不带卫生间的标间50元，带卫生间的80—100元，可以免费在旁边的洗浴中心淋浴！
波密食：
饭馆有家荤豆花巨实惠（有2家，当地人说东边那家好些）。
波密娱乐：
网吧：有好几家，最大的是梅州大道上中国移动开的那家，停电也可上网 4元／小时。
第六天 波密-徒步冈乡-波密(宿波密)
有关冈乡：
八哈—岗乡—扎木（县城）徒步路线简介：
这是一条不错的徒步路线，全程需要9-10小时，一路风景很好，也比较省钱
先坐出租车到八哈吊桥（公路），距离28公里，奥托40左右，面的可能略贵一点
过了吊桥后是八哈村，有9户人家，以伐木为生，房子挺漂亮
开始沿走车的大路走，半小时后往左边（也就是江边的方向）走上一条小路；一小时左右到一块田和小屋，在左边可以继续找到小路，路上有两个木栅栏挡路，翻越；两小时后路变得不明显，沿江边方向穿越一个树林后，会豁然开朗起来：到了岗乡自然区，恍惚到了世外桃源
远处有一个小屋，那是牛场，接近要小心，有两条黑白花狗（叫得极凶，会咬衣服，也不会真咬，主要是赶人走，但建议还是穿上衣服）
这里有一条不小的河，只有脱鞋趟过去，过河的位置在另外一条更小的河汇合处的上方，这里水较浅，其他地方有流沙很容易陷进去，如果不怕狗可以去牛场小屋问一下，雨季可能水大；然后再过那条更小的河，我去的时候有放马的在河上放了两根木头，可以摇摇晃晃走过去；另外建议带上防水袋把相机、手机什么的放进去；再沿江边走一会有两个房子，小心也有狗，可以绕一下；一小时后到岗乡二村；
之后建议走大路，大概5小时左右回到扎木镇，路上会经过到墨脱的路口和一个喇嘛庙
我们就是想走近路结果走到江边走了一条困难的山路，攀上爬下的花了很多时间和体力
先开车到八哈吊桥,位于古乡与卡达之间。从岗乡到吊桥是能穿过的。波密到岗乡，是一条可以行汽车的土路，就是部分路段坑坑洼洼很讨厌。波密出发，先是沿波墨公路走一段，有兴趣的话，还可以沿着波墨公路继续走一段，到垭口去看看，据说风景不错。再返回，继续往岗乡方向去，这一路很好认，不会迷路。过了岗乡，走一段这种土路后，开始变成小路，路虽小，人走过的痕迹还是在的，只要不远离帕江就不会迷路。这一路才正式进入岗乡自然保护区，部分路段是羊肠小道，部分路段是原始森林里开的林区运木头的土路，骑车基本都没有问题，有时路会稍稍远离帕江，但峰回路转，总是能回到江边。中途会经过一个村庄，还会经过一个被雪山环绕的很大很开阔的草地（这雪山是不是四季都有就不知道了），当你一路都在山边和森林里穿行，突然有这样开阔的视野，一定很难忘，这里也是露营的好地方。要过条溪流，有根木头可以过。然后经过一个村庄，还有一个寺庙，就可以到吊桥了，这一路只有这里有吊桥，也就是说除非你原路返回，否则你一定得走到这吊桥才能过江。过了桥，就可以骑上柏油公路了。我估计很多人走不通，就是自然保护区里路不明显，心里没底。我是因为2001年去的时候，是从吊桥反方向走的，虽然没有去到岗乡，但知道那里有吊桥，心里有底，第二次才敢这么穿过去。
还有，过了岗乡，如果你路上碰到一些老乡，基本上都不太懂汉语，问路途的远近，有说半个小时，有说两个小时，我们一走花了四个小时，没个谱，唉。
很多驴友并没有到达真的岗乡，在波密租车老上当，因为去八哈吊桥的柏油路好走，去岗乡的路太难走，所以司机不愿意走。
第七天 波密－通麦－八一镇（235公里） 宿：八一镇
波密县雅鲁藏布江的大拐弯（大峡谷）地区，门巴人、珞巴人村寨散落其间，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。
通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。这一段是出名的“通麦天险”，川藏历史上出名的“事故危险区”，先会经过鼎鼎有名的“古乡泥石流区”，从前公路两侧巨大的泥石流冲击扇已被多重铁网加固，看着摇摇欲坠的铁网不禁让人想起曾经的惨状。过通麦大桥乘客必须全部下车，原来的通麦大桥被2000年那场惊天动地的易贡洪水摧毁，现在这座便桥只能单向通行并每次只能过一辆，时速不得超过5千米/时。“通麦天险”险就险在车紧贴山崖走，头上方是根基不稳的山石，下方即是垂直的悬崖，奔腾飞溅的江水。
山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。
排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布江大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具有探险旅游特色的路线。
越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰者，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为“西藏的江南”。
巨柏林
沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。其中最引人瞩目的是在海拔3040米的林芝县巴结乡保存着的约10公顷珍贵的西藏巨柏。这片柏树平均树高30米，胸径约1米，郁闭度达50，最大的一株高50余米，胸径5.8米，树龄已有2500年左右，被誉为中国“柏科之最”。无独有偶，在邦纳村，还有一株树龄1600多年的古桑树，树高7.04米，胸径13米有余，称为桑树之王林芝巨柏林。
巨柏，又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米～3400米的沿江河谷里，藏语又称为“桂辛秀巴”。林芝地区八一镇东南方10多千米处的巴结乡有一片巨柏保护点，这也是西藏两个古柏保护点之一。在面积为130多亩的山坡上，散布生长着数百棵千年古柏，这些古柏平均高度约30米，胸径为100厘米。在古柏木中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余，经过测算这株巨柏的年龄已有2000～2500年之久，被当地人以“神树”呼之。又据传说，这株巨柏是苯教祖师辛饶米保且的生命树，因此这片巨柏林愈发被当地老乡奉为圣地，走进林中你可以看见那些巨大的树身上都缠挂着彩色风马，巨柏林的空地上还能看到一座座的玛尼堆。
贴士：
门票价格：“巴结巨柏林保护点”是林芝地区不多的卖门票的地方
交通提示：巴结巨柏林位于八一镇到林芝县城的公路边，来往车辆不断。你可以搭乘往林芝县城去的营运长安面包车，给司机说到“大柏树”他们就会在往“巴结巨柏林保护点”的岔路口停，唯一不好的是到巴结巨柏林的价钱和到林芝县城一样，￥5元/人。返回时也很方便，在路边等不了多长时间就可以搭上由林芝县城回返八一的营运长安面包车。
因为路况很好又不是很远，所以还有一种方法就是走路前往，你还可以一路观赏秀美的尼洋河风光。最不划算的方式是乘出租车前往，一般单边是￥15元。
住宿：
八一作为林芝地区首府非常繁华，几年发展酒店林立，价格也都抬了上去。
1、众多推荐的“康福源大酒店”，装修豪华，我们磨了很久嘴皮，拿下30元/床，公共淋浴。
2、林芝迎宾馆：在珠海路上，双标120元／/间，淡季八折。电话：0894-5822410。
3、公安招待所：在深圳大道，普通间10元／人，不过只有卫生间没淋浴。
第八天 八一镇-派乡-八一镇
(也可以改为八一镇-鲁朗-八一镇)宿八一镇
南伽巴瓦派乡线路
如果天气好的话，在林芝机场处，就可以远远的看到南伽巴瓦的顶峰，这个时候还是一个小小的尖，可能要向当地人询问，才能够确定。
一大早从八一出发,中午车辆就可以到达派乡，注意路过派乡街道的时候不用下车，这些车都是要停留的派乡转运站的，而我们也就是要从转运站出发。提到“转运站”，就不能不说到如今全国唯一不通公路的县——墨脱，所谓的转运站就是物资到达此地之后要卸下，然后人背马驮进入墨脱。除了派乡转运站之外，波密有另外一个转运站，这就是徒步墨脱的人进出墨脱环线的两端了。
刚才已经提到，会路过林芝机场，这个机场是2006年7月1日和青藏铁路格拉段同时开通投入使用的，所以，除了从八一陆路进入外，现在多了一个选择，那就是从成都等地飞林芝，然后到派乡，假如米多的用不完的话。
到达转运站，已经可以比较清晰的看到南伽巴瓦——注意，我这里所说的都是在天气条件好的情况之下，后面不再解释。并且，还可以看到加拉白垒，也就是传说中南伽巴瓦的弟弟。
转运站的左侧，是滔滔雅鲁藏布江，此处的雅鲁藏布还没有进入峡谷地段，但是宽度已经在收缩，岸边有一些散布的农田和村庄，别有一番温柔平静的风味。而右侧可以看到一个山岗，上岗上面是大片高耸的经幡，爬上去，环顾四周，除了南伽巴瓦、加拉白垒之外，另外可以看到数座耀眼的雪峰，虽然不知名，但是同样美艳夺目。
开车往直白村方向前进。南伽巴瓦就在这条不起眼的路上和你逐步靠近。开始是小荷才露尖尖角，然后犹抱琵琶半遮面，最后就是毫无遮挡的横亘在你的面前了。
首先会路过一个门巴村庄，原来我们都知道墨脱那边有门巴人，并且还有很多关于门巴人的传说，比如巫术和投毒等等。这个村子是为了环境保护的原因，从大峡谷中整体迁出的，所以村子里的房屋都是新建，不忙的季节，村民们会聚在路边晒太阳聊天，他们中间有的人是可以用简单的汉语交流的，到这里不妨和他们聊聊天，不过大虾们一再警告不可以吃他们的食物，也不可以饮水，到底怎么样，自己判断吧。
再往前走，又是一个村子，这个村子前面有两棵树，生长在一个巨石的裂缝中，紧紧依偎缠绕，颇有患难夫妻的味道，携眷前来的朋友不妨在这里拍张照，留下美好的祝福吧。
继续走，此行最佳的观景点就到了。这个地方有一个很大的观景平台，站在平台上，南伽巴瓦系列山峰巨大的山体一览无遗，你甚至可以看到厚厚的永久积雪在阳光的照耀下闪着夺目的银光，所有关于中国最美山峰的美丽和壮观，在这里，你都可以一一感受。用GPS测量得知，这个地方离南伽巴瓦最高峰的距离不过14KM左右，确实是非常之接近了。
雪山最美的时候，莫过于日出日落。所以，我们在这里一直等到太阳落山，看到南伽巴瓦披上金色的盛装，然后再慢慢的被夜幕笼罩。
观景平台处，条件颇适合露营，继续走半个小时，就可以取到山上流下的泉水。当然，你必须清楚，这个地区白天和晚上有非常大的温差，白天太阳之下，温度可能达到15度，晚上下降到零下15度是再正常不过的，所有，如果打算露营，就要携带充足的装备。
鲁朗线路
l鲁朗林海
从排龙到鲁朗一直在山谷里行走。土石路面还算好。乔木越来越多，也越来越大。车子左拐右拐，最后一个极其开阔的谷地跃然眼前。鲁朗到了！大片金色的草原起伏着漫至山腰，尽头是层层叠叠的林海，最后是不染尘烟的雪峰和蓝天。初秋温婉的夕阳濡染这一切。整个世界呈现一种脉脉温情。如果说理塘叫壮丽疏朗，然乌叫秀丽宁怡，那么鲁朗则综合了前两者再加上温情。
晚宿鲁朗。鲁朗宾馆价格不高，但我们最终选择住在鲁朗宾馆旁边的一个藏族人开的私人旅馆里。主人说他们是藏族，但我看即使是藏族，也是相当汉化了的藏族，但主人非常好客又相当健谈。在这里，一定要吃石锅鸡。石锅是用墨脱的石头凿成的，鸡是土鸡，锅里还放藏东南特有的手掌参和其他藏药材，非常好吃。
第九天 八一－巴松错－拉萨（401公里） 宿：拉萨
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。来到巴松错，却就来到了一处世外桃园：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。
翻过米拉山，沿拉萨河前行，观拉萨河河谷风光，抵达达孜游览甘丹寺-黄教六大寺之首，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。
里程表:
丽江——200km——香格里拉--180km德钦—210km --芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江
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