[游记]减肥日记：我要减去30斤（144）——阳澄湖莲花岛.

第三阶段减肥第19天

起始体重：57.5公斤
今日体重：58.3公斤（空腹）
目标体重：55公斤

今日锻炼：上午，拉韧带20分钟，自由迪科30分钟，台阶跑5分钟，其他60分钟

晚上，？？！今天晚上喝酒，还有晚上么？

早餐：面包一片30克，果酱5克
午餐：柚子150克
晚餐：酒水~~~~~~~~

后记：螃蟹600-700克，鸡，鱼，鸟，螺丝，面条，各种蔬菜若干，酒水若干

第三阶段减肥进行到第19天，体重倒挂0.8公斤，这个失败“归功”于生活习惯的改变。以前，休息天是锻炼的好时机，现在休息天没有时间锻炼~~？以前粗茶淡饭，现在大肆朵颐，怎有不胖之理？

今天晚上朋友请客，要么喝酒不吃菜，要么吃菜不喝酒。

当前，最主要的任务是找到一个和现在生活相适应的平衡点。也许，把原来以天为单位的体重管理，改成以周为单位？要不，下个星期试试看？

后记：
我们一行8人，驾车三辆，下午4点从上海出发赴阳澄湖。由于在高速公路上遇到有车子抛锚，兜了一点远路。所以，到阳澄湖的时候，天色已经暗了，大约6点钟左右吧。领路的车把我们带到一个偏僻的地方，停下，说“到了”。我一看哪里有什么饭店呀，周围稀稀拉拉的建筑里透出三三两两的灯火，连人都很少，更不用说螃蟹了。

等了大约等了10来分钟，远处有艘快艇飞驰而来。我们乘上快艇，驾驶员把艇开得飞快，还故意左晃右拐，若得我们几个胆小的女人一阵尖叫。阿荣还“仙嘎嘎”地告诉阿萍的老公小陈说：“你老婆乘机抱牢我~~~~”。领队则用对话机告诉厨房：“螺丝好炒起来了。”

快艇驶过一片湖面，穿过一个石洞（也许是桥洞？），突然拉起了警报。我纳闷：这到底摆的是什么噱头？再一看，快艇在一条只容一艘艇的湖道里疾驶，怪不得要拉警报呢，怕对面也有人过来啊。

驶出“单行道”，眼前又是一片开阔的湖面。湖面上有一簇簇霓虹灯，煞是好看，想必也是许多水上餐馆吧。领队指着远处的一片繁华告诉我们：那就是巴城。说话间艇已靠岸，一回头“莲花岛邻湖舫”几个字跃入眼帘。

接着的吃饭程序和别处没什么大的区别，只是有几个菜的味道确实不错。让我记忆最深刻的是那里的鸡，非常正宗的草鸡味道，肉嫩汤鲜。把鸡吃完，在汤里放一把鸡毛菜，即使再差的手艺，也能整出这么一道美味。还有，那里的手擀面、螺丝、蚌肉。。。等都不错。

回到上海，已经是子夜时分。我在中环线附近打的回家。刚一上车，司机便说：“你吃过螃蟹了。”我诧异道：“你怎么知道的？”司机说：“一股蟹味儿！”——呵呵，百里之外，仍有蟹香。也许，这就是阳澄湖螃蟹的魅力所在？！（完）

《裂缝》
是暗伤，是内伤，也是硬伤。它可以悄悄地弥合，也可以渐渐变成断崖！

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