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乘202路公交车到安澜亭码头，2元/人
乘轮渡到永嘉瓯北码头，1元/人
瓯北—岩头镇，约2小时，11元/人
岩头—潘坑乡佳溪村（因修路无法直接到岩龙），20元/人
佳溪村—岩龙村，徒步约40分钟
沿溪流继续徒步约1小时，在溪边草地扎营。
10.2 8:30出发，沿溪而上约1小时开始爬山（第一台阶），山势较陡，很耗体力。
垭口有一片平地，有岔路，应当走左手方向。下山，临近中午到达周坑口营地。
换鞋，溯溪，12点左右到达石门槛（此处可游泳，跳水）。休整，啃干粮解决午饭，补给饮用水。
继续行军，多次换鞋溯溪，到达百丈龙头后继续爬山（第二台阶），这是全程最艰难的一段山路，山上岔路较多需特别小心。
下山后来不及休息，继续爬第三座山（第三台阶），好在山势稍缓，此时天色已暗。
下山后打开头灯在一片蒿草中行军，没走多久就看到梯田，晚上7点左右到达目的地罗垟古村。村子南面山坡有大片上好草地，扎营，生火做饭，喝酒聊天。
注：坑，当地话，山谷的意思。垟，山谷间的一片平地。
10.3 罗垟—溪下，约25里山路。睡到自然醒，吃过早饭11：00出发，东南方向出村，于村口一小庙处沿石板路上山。山上尽是毛竹，有石板路，山势较缓。到达垭口后沿溪而下，山脚下有大片草皮，休整。
继续行军，沿大路走即可。长下坡很折磨膝盖，碎石路段需合理使用登山杖。
下午4：00到达溪下乡溪下村，村口有一小瀑布，水不深清澈见底。换泳衣戏水，把几天的劳累都冲走，怎一个爽字了得！
6：00左右整包走人，月光下赶往溪下乡（约5里），走到公路后右转
7：00左右到达溪下乡，好好FB一顿吧，小饭店价格还算公道。
酒饱饭足折返金鸡水电站前的空地扎营，安静，有自来水又有厕所，工作人员很欢迎我们的到来，继续喝酒聊天。
10.4
早上7点乘班车从溪下—瓯北码头，约4小时到，25元/人，听说中午12点还有一班。12点左右过瓯江，1元/人。在江边的凉亭解决午饭，休整至4点坐公交去火车站，2元/人。18:25登上N548
，一路吃睡次日早上6:11回到苏州。 2．装备要求：
个人装备：背包及背包防雨罩男>60L,女>40L，
帐篷，防潮垫，睡袋5度温标即可，
速干衣裤，遮阳帽，风雨衣，当然最好备一件厚一点的衣服以防变天晚上气温下降
登山鞋，溯溪鞋（或沙滩鞋），洗漱用品，防晒用品
头灯及电池，个人护具，手套，登山杖等等
公用装备：气炉，气罐，套锅，工兵锹，路绳（>20m），指南针（有GPS更好了）等
公用药品：碘氟，红花油，云南白药片，云南白药气雾剂，医用胶布，绷带，棉签，创可贴，蛇药，雄黄酒，感冒药，腹泻药等 3．住宿
建议全程扎营，沿途都能找到很好的营地。岩龙村，罗垟古村均可住宿，我们扎营就在村附近，不过农家接待量有限，黄金周如果人太多住不上就没办法啦。在罗垟洗澡3元/人。 4．饮食
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