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请路过的朋友多多指教，有意同去者可加我QQ联系，190341088， 注明云南之行，也 可电话联系，13422858365。
D1 （周五）晚 深圳乘飞机至昆明
深航21：00——22.35 五折 620元
D2 （周六）白天逛昆明，补给物资，买好晚上去香格里拉的车票，晚上乘车去香格里拉，时长10小时。
昆明南窑客运站/昆明汽车客运站（北京路60号，锦华酒店隔壁）乘车，18:00发车，云南国际旅行社（0871-6576809）订车票180元/人，可接机。从昆明至德钦的夜卧车，每天只有一趟在南窑汽车站乘坐。
金马碧鸡坊，景星花鸟市场，翠湖都是在市中心周围的几个休闲购物点。注意别玩的太累，毕竟当天晚上还需要坐长途卧铺车。
在昆明购买小食品及药品可以在市中心南屏步行街的家乐福超市购买。景星花鸟市场离家乐福不太远，是昆明最有名的一个“跳蚤市场”，这里差不多是整个昆明最火的地方之一，到周末尤其是人山人海，是昆明人杀时间的好地方。在这个不大地方，是昆明名居保存最多的地方，是小资们的淘宝之地，是市民们逛小杂碎的地方，是孩子们的动物园植物园，更是小吃一族的小天堂。
金马坊有一家“桥香园”过桥米线店，到了云南，这名小吃肯定不免不了的。
从昆明到香格里拉的夜班车价格约是150左右 过桥米线有从6—几十元价格不等的选择 。治疗高原反应的药叫“高原红景天”，很有效果。
小贴士：公交车的价格是1块钱。
小贴士：公交车的价格是1块钱。
费用： 行：去香格里拉的车票：约150元，
其它市内交通：约20元。
D3 （周日）一早到达香格里拉，若不包车需先买好去德歆的票，打车找住处，安顿后去松赞林寺、有时间的话去属都湖看看。
从香格里拉县城有巴士直达景点，票价2元。也可乘3路公交车直达景区，停车场就在寺门对面。参观佛寺时要按顺时针行进；不要用手指对佛像指指点点；未经许可，不得进入活佛的房间。
在旅馆的时候可以让店主帮忙联系下一天去德钦县的包车，也可以去汽车站买票坐客车去。在此强烈建议包车，价格几个人AA也可以接受，途中可以随时要求师傅停车拍照，可慢可快，不受限制，自由方便。
费用： 门票：松赞林寺 10元/人
属都湖 30元/人
住：香格里拉有很多家青年旅馆，藏地青旅算是比较早的一家。而我推荐的是才开没多长时间的龙行客栈，院子很大，条件也不错，从标间到多人间都有，价格比较实惠，15—100元范围都有。
香格里拉古城喜马拉雅花园客栈08878230670（中甸古城北门街28号），标间每人30元。
行：去松赞林寺：2元/人，
D4 （周一）包车前往德钦县，经金沙江第一湾/奔子栏/东竹林寺/白茫雪山/德钦/飞来寺，沿途拍照。
有不到200公里的路程，由于全是盘山柏油公路，所以需要的时间也比较长，一般包车的话是5个小时左右。
路上要经过奔子栏镇，中饭就在这里解决。该镇地处金沙江河谷，天气干燥，吃的也只能随便将就一下了，不能跟城市里比。过了奔子栏就是著名的金沙江月亮弯峡谷了，金沙江到此拐了一个弯，形状酷似一个反向的“Ω”，所以也称欧米旮弯。此后就进入了白马雪山自然保护区，在2005年10月的《中国国家地理》杂志里，白马雪山的高山杜鹃林被评为中国第4美的森林，其魅力可见一斑。白马雪山由于其特别的地理条件和气候条件，也成为了国家一级保护动物滇金丝猴的唯一栖息地。
离德钦县城约20多公里的地方，我们就可以看见梅里雪山的雄姿了。同是在《中国国家地理》选美专集中，梅里雪山被评为中国第4美的雪山。
飞来寺是最好的雪山了望点，食宿也很方便，酒吧和旅馆都很多。望着雪山轻轻的抿一小口啤酒，在这里真是一种说不出滋味的享受。今天剩余的时间，你会觉的用来发呆的时间是远远不够。
食宿：在飞来寺，虽然你觉的吃什么都是美食，但我还是要强烈推荐季候鸟酒吧的牦牛肉烩饭，牛肉+土豆，味道棒极了！
住宿的旅馆周围有很多，有藏民自己开的也有其他驴友不想走留在这里开的，条件都还不错，很干净也实惠。一个床位的价格从20—50不等。推荐梅里山庄。
小贴士：包车的价格大概在350－400/车（长安车） 越野车的价格约在500/车 这个价格都是单程的价格
费用： 包车：约100元/人
宿：飞来寺梅里客栈（干净，舒适，标间每人40元）
D5 (周二) 早起看梅里日出，由飞来寺乘车去温泉，骑骡子去雨崩，物品寄存在住处，预定好住处。
坐车从飞来寺到温泉村，约2个小时。
中间要穿过澜沧江大峡谷，峡谷的最大高差有4734米。也是在《中国国家地理》选美专集中，澜沧江峡谷在最美的峡谷评选中排名第5。我们这一条线路是名副其实的审美之旅。
车子到温泉村后就无法再前进了，剩下的路程只能是靠我们的双脚来完成了，当然也可以选择骑骡子这种更节省体力的方式。雨崩村不通公路，没有手机信号，靠小发电机自己发电，所有东西都是人背马驮从山外弄到村里去的，包括两辆拖拉机！要到达雨崩村，就要翻过一个海拔为3900米的那宗拉垭口。从温泉到那宗拉丫口全是上坡路，这一段路徒步约需要3—5个小时，时间长短视个人体力状况及行李重量决定。整段路都是在林中穿行，由于海拔较高，路边的杉树上都挂有松萝，也就是俗称的“树胡子”，配上其他落叶乔木，光线从树缝中洒下来，煞是好看。马帮的铃铛，吆喝声，在丛林间回荡着。临近垭口，风声飒飒，经幡飘飘，在风中飘着的是朝圣者最神圣的祝愿。可见信仰的力量该是多么强大，它能让人忘记了饥饿疲劳，忘记凡尘世俗。从那宗拉丫口到雨崩下村约需要1-2小时，全程下坡。翻过丫口，整个梅里雪山太子十三峰中最为美丽的神女缅次母峰悠然耸立，巍峨又不失婀娜，让人充满遐想……无论花费多大的努力，赶在一个好天气前往雨崩，在明媚和询的阳光下，美丽的雨崩峡谷犹如仙境。
雨崩是梅里雪山上海拔最高的村寨的名称,意思是堆积的绿玉，绿色的世界。雨崩村的人们十分好客，也非常友善，这种友善配上雨崩的满眼苍绿，更显得朴素。
食宿：因为交通限制，雨崩村的物价很高，是城里的2-3倍。吃住都可以在当地人家，这里的菜很少很少，但都是绝对的绿色食品。具体的价格没有明码标价，但一般4-5个人50-60块钱就可以搞定了。
住宿有十几个当地人自营的客栈，条件还说的过去，但卫生条件，洗澡，供电，电热毯都有一定的问题,更没有空调，如果有条件，可以自带睡袋。其中条件比较好的是雨崩下村的阿青布家，选择在此住宿方便下一天的旅程。
小贴士：从温泉村租骡子到的价格是105元，讲不了价，其实也蛮值的。
费用： 行：包车：50元/人
租骡子：温泉——那宗拉丫口 105元
温泉——雨崩上村 145元
温泉——雨崩下村165元
可考虑徒步，骑着也挺累，行李由骡子拉
住：雨崩村的住宿都是10元/床位
门票：梅里雪山 60元/人
D6 (周三) 徒步去神瀑 ， 晚上回到飞来寺
下雨崩到神瀑骑马80元/人到最后一个补给点，然后徒步30分钟到神瀑。从上雨崩到神瀑约3小时，返回上雨崩需3个小时左右。天气晴好的话3个小时可往返。
去神瀑路都很好走，来回最快需要3个小时，但一路上都是美景，可以放慢脚步慢慢欣赏，即使来回花了6个小时你也不会觉的累的。路旁有条小河，河边是一堆堆的小玛尼堆，都是来朝圣的人堆起来的，里面包含的是一颗世俗的平常心。
到了神瀑必须围绕神瀑顺时针转3圈，当地人说，如果神瀑水淋到你，那证明你是很有福气的。如果是在中午12点之前到达，在天气好的日子，在神瀑还可以看见彩虹。
小贴士：去神瀑的路上会有很多朝圣者用来祈福供奉的金银珠宝，切不可动杂念！
费用： 住： 飞来寺守望6740客栈，三人房普间一人住 30元
季候鸟酒吧
行：雨崩下村——西当温泉 145元/人
包车30元/人，1.5小时到飞来寺
D7 （周四）飞来寺包车至德歆，时间约1.5小时，德歆至中甸，时间约5小时
如之前没看到日出，还有一次早起看日出的机会
费用：包车：约100元/人，或到德歆做班车
住：龙行客栈（推荐），普标70元/间
香格里拉古城喜马拉雅花园客栈，标间30元/人
D8 (周五) 中甸至虎跳，徒步中虎跳，住虎跳
包车由中甸至虎跳，雇骡子驮包，在中虎跳徒步。午餐在纳西雅阁解决，晚上到HALFWAY住宿，如来不及可住TINA’S。
徒步的路线长短及晚上的住宿视当日的身体状况而定。
HALFWAY洋驴多，消费也较高。
费用：虎跳门票：50元/人
雇骡子：150元/人
吃：50元/人
住：50元/人
D9 （周六）虎跳至丽江，逛丽江、束河，住丽江
包车到丽江，或到桥头后拦车去丽江，费用不详。
D10 (周日) 丽江回深圳。
丽江回深圳的飞机，南航19：00—22：00，七折，1140元。
费用：机票＋相关费用1980元
吃和住：按每天100元计100×9＝900元
其它费用约1200元
总计：4080元
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