[游记]求助：湖北土家族恩施攻略！！（谢谢）

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恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南边陲。全州辖恩施市、利川市及鹤峰县、建始县、巴东县、咸丰县、来凤县、宣恩县，共八个县市。总面积23961平方公里。总人口337.12万人(根据1985年的数据)，共有土家族、苗族、汉族、侗族等27个民族。州境东邻本省宜昌地区，南至湘西土家族苗族自治州，西北、西南连四川黔江、万县地区，北接神龙架林区。州境地处四川盆地与江汉平原间的隆起部，属云贵高原的东延部分，全境绝大部分是山地，平均海拔1000米以上。

州内植被资源丰富，是湖北省木材主产区之一，历史上曾有“鄂西林海”之称。有树种千余个，其中有被称为树木“活化石”的水杉等列入国家重点保护植物17种。

全州土特产品种多，品质优良，大宗产品中有名冠全球的“坝漆”，有驰名中外的“金丝桐油”、“鄂西宜红茶”、“板桥党参”、“鹤峰葛仙米”、“富硒茶”等。烤烟、白肋烟量多质好。

州境岩溶发育典型，形成瑰丽多姿的自然景观，光怪陆离的溶洞数以千记，利川城郊的腾龙洞之大之奇为举世罕见，以开发的仅有咸丰的黄金洞、恩施的出水洞、宣恩的双龙洞、建始的石通洞等，绝大多数尚处“养在深闺人未识”之中。全州山奇水秀，旅游开发刚起步，神龙溪漂流、格子河石林，已赢得众多海内外旅游者的赞誉。待鄂西民族风俗旅游线建成，全州雄奇险秀幽的胜境和古朴浓郁的民族风情将展现于世界。

州境内的土家族近110万人，是聚居在湘、鄂、川、黔边境的土家族的一部分。其先民是古代巴人的一支，历史上有“黔中蛮”、“武陵蛮”、“廪君蛮”、“施州蛮”、“土蛮”等不同的侮称，土家族人自称“毕兹卡”或“贝京卡”。改土归流后，均统称为土家。州境内的苗族，大多是改土归流后，在清乾隆初年由湘黔苗族聚居区迁入，自称果雄或苗族，州境苗族近十八万人。

本州土家族、苗族、侗族等世居民族，以其劳动和智慧，创造了独特的民族文化。土家族的吊脚楼、侗乡的风雨桥、七月的女儿会、耕耘时的薅草锣鼓、婚嫁时的哭嫁、丧葬跳的撒尔荷、吉庆跳的摆手舞，无不展示出绚丽多彩的民族风

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