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来拉萨，不去布达拉宫犹如去北京不到紫禁城一样令人遗憾。布达拉官位于北京中路，是拉萨城划分东西的中心轴。它立于红山之上，是拉萨最高的建筑物，几乎你在拉萨任何一个角落甚至你在几十公里远的堆龙德庆县和达孜县你都可以看见布达拉宫。
布达拉宫是世界文化遗产，是拉萨的象征，是旅游者了解西藏宫廷建筑、佛教历史和佛教艺术的必游之处。它最初由松赞干布于633 年至640年建于红山之上，共有房999间。后五世达赖于1647年修建白宫，作为达赖居所和办公场所。1690年，第司桑结嘉措建红宫，红宫是达赖灵塔殿。20世纪十三世达赖喇嘛时，又增修了日光殿。布达拉宫内部结构复杂，神佛塑像和殿堂较多。
第三天 纳木错
拉萨的旅游资源可不仅仅限于布达拉宫和数不清的大大小小的寺庙，它还有它壮阔伟岸的一面，拉萨的北大门是当雄县，这个海拔4500米以上的县城有一个在世界上名气响当当的旅游景点--纳术错。纳木错，是藏语天湖的意思，和阿里的玛旁雍错、浪卡子的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖。它位子拉萨当雄县境内，距离拉萨260 公里，如果乘坐的是吉普车，只需要3个小时即到。纳木错是西藏面积最大的湖泊。湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘大草原。所以，去纳木错，即饱览了高原湖泊风光，又领略了广袭的高原牧区风光，完全有别于城市的另一种草原风味。
第四天 大昭寺——八廓街
八廓是古代拉萨的中心，现在已成了拉萨的老城区，想感受浓郁的民簇风味，来这里是最合适的。八廓街的中心是大昭寺，它是拉萨最早的寺庙，也是拉萨旧城的中心。大昭寺的主供佛释迎牟尼12岁等身签金铜像，围绕这尊佛像的转经道"囊廓"则是藏传佛教里最神圣的转经道。大昭寺周围古迹众多，有唐蕃会盟杯、汉公主柳、噶厦时期地方政府官邸等。
作为内地朋友在旅游的行程中，购物是不可缺少的，八廓街一带商贩和摊铺极多，90％以上都卖的是民族手工艺品。藏饰品是最吸引内地游客的特产；也是来拉萨的朋友必带回去的产品。值得提醒的是八廓街的小商贩们卖的多是批量生态型产品，千万不要因其旧、其罕见而误以为是什么“文物”、“宝贝”，此外，“天珠”、“绿松石”等饰物以次充好，以假乱真等现象非常普遍，如果你不希望你的朋友花冤枉钱买到假货，最好到一些信誉好的大商店去买。
买完东西，不妨带你的朋友到附近的藏式餐吧去品尝一下藏餐。“白日”、“雪域”、“玛吉阿米”是附近几家比较不错的藏餐厅，或者到布达拉风情餐吧去品尝一份藏式火锅，让你的内地朋友感受一份别样的拉萨晚餐。
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