[游记]西藏日喀则拉萨游记—独行西藏攻略（上）—同程旅游博客

川藏线到达拉萨只是行程的开始，更长更辛苦和更美丽的日子还在后面，很多是事先没法预料的，这种变化和变化带来的惊喜正是我旅行的乐趣，因为出行前参考了很多前辈的资料，特做此攻略以回馈。

D12，5月10日，拉萨

游：早上去布达拉宫，门票100元，虽然没预先买票，但所幸人不多直接进去了，出来找药王山的上山路拍布达拉宫的全景，结果没找到，逛八廓街，藏医院看脚，最关键的是联系车子去纳木错、珠峰和羊湖，晚上上网查资料，每小时3元，一会同伴去西郊夜市吃夜宵，回来说布达拉宫的夜景美的…

食：北京路上玉如意的玉包子，包子和菌子汤的味道不错，德吉茶馆的甜茶好喝的，八廓街附近的川菜馆非常多的。

住：因为不满吉日二楼的厕所，大家搬到了八朗学，价格一样，多人间25元/床，公共淋浴有热水，也提供免费洗衣。

D13，5月11日，拉萨

游：今天去汽车北站和西站了解去阿里和其他方向的车讯，所以在八廊学附近租了辆单车，汽车北站、西站和阿里驻拉萨办事处跑了个遍，租金按小时计算，半天多花了16元，经过林廓北路顺便去布达拉宫的后海逛了下，不要门票就看了布达拉宫的背面，西站对面可以观拉萨河美景，罗布林卡也在附近。回来后再去北京路的邮局将一套脏衣服寄回家，经过比较，最终和八朗学内的旅社谈定了包车事宜，正宗的丰田巡洋舰，验了车，签了合同，7天5200元，另加亚东，因为是淡季，这个价格算低了，而且车好一路没有抛锚和换胎的，晚上泡念吧…

食：林廓北路的宗角彩虹茶馆，甜茶和藏面比八廓街便宜多了。

其他：包车的话，去珠峰的话，在日喀则包车会比拉萨便宜些，但是与日喀则比，拉萨会很容易找到同行的人，特别适合象我这样的独行侠，在八朗学、吉日等背包客常去的旅馆看贴、发贴方便的，

住：八朗学

D14，5月12日，拉萨—纳木错

行：午饭后拉萨发车，到纳木错行车约3.5小时，全程油路。

游：看青藏公路沿线美景，念青唐古拉山，并行的青藏铁路，进入纳木错景区门票80元，我们的司机去商量的，不要门票，5人共花了300元，团队走了，湖边很宁静，看风起云涌景色多变，徒步扎西半岛约3.5小时。

食：帐篷旅馆吃自带的泡面，这里消费贵的，这里海拔高，4700多米，水烧不开的。

住：湖边的帐篷旅馆，30元，带的羽绒睡袋终于派用场了。

其他：纳木错的海拔高，天气变化快，经常下大雪，晚上很冷，最好带羽绒服。

D15，5月13日，纳木错—羊八井—拉萨

行：昨晚下了一场大雪，上午通过那根拉山口时，路上积雪已深加上坡陡弯多，很多车不敢从山口往下开，我们的4500挂上四驱小心翼翼地第一个下去了，真惊险！所以去那木错也要找辆好车，否则象今年夏天有个北京团队的大客车抛锚，困在这个高海拔的地方很危险的。

游：早上出来继续看纳木错，路上有兴趣的话可以去羊八井泡温泉，个人觉得贵了，最低消费要50元，还是大池，反正高原温泉也泡过…

食：羊八井镇上的川菜馆，因为我们的司机是四川人，人还不错，一路带我们去他的老乡开的饭馆味道多不错，5人吃了80元，点了纳木错的鱼，其实从山口下来的路上有藏民在小河里捞鱼卖，很便宜的，一斤十几元，我们当时犹豫的没买，以后的路上就再没碰上这等好事。

住：拉萨八朗学

其他：目前去纳木错只有包车，无论是从拉萨或当雄出发，建议住一晚的，虽然条件艰苦，但是早晚的风景更美丽。

D16，5月14日，拉萨—羊湖—浪卡子—江孜—亚东

行：今天行程较厂故天未亮即出发，拉萨到羊湖行车约2小时，全程油路非常爽，羊湖到浪卡子约2小时，沙石路开始，浪卡子到江孜约2小时，江孜到亚东约5小时。

游：从岗巴拉山口起一路与羊湖美景为伴，因为昨天刚下了雪，雪后的羊湖真是圣洁美丽之至，其后的卡若拉冰川、宁金岗桑峰、江孜白居寺的十万佛塔、宗山城堡的抗英遗址、喜马拉雅七仙女山之一的绰莫拉日山、喜马拉雅山深处的帕里小镇、亚东河谷和喜马拉雅山南四季常青的亚东县城，更是景色变换大气磅礴。

食：中午在浪卡子绵阳饭店吃饭，特意点了羊湖的鱼，是路上吃的味道最好的鱼，5人吃了115元，

住：亚东的县教育招待所，20元

其他：位于悠长河谷内的亚东县城，县府所在地下司马镇漂亮而宁静，鲜花遍地，以藏族居民为主，两层松木藏式阁楼，油漆得花花绿绿，房顶是亮闪闪的铁皮，因为拉萨的旅行社一般没有亚东线路，所以游客不多，非常值得一看，小镇虽小，但饭店、旅馆、商店、网吧、舞厅俱全，日喀则到亚东已有班车往来，亚东为边境地区，必须办理边防证方能前往，半路有拉嘎边防检查站。

D17，5月15日，亚东—拉嘎—日喀则

行：亚东出来走了另外一条路，途中经过康布温泉，全沙石路，路窄难行。

游：行驶在喜马拉雅山南的河谷里，印度洋的暖湿气流将山川染成了青翠色，山间开满了各样的野花，彷佛仙境一般，日喀则是后藏的首府，也是历代班禅的驻锡地，扎什伦布寺不可不游，门票55元。

食：中午在拉嘎检查站旁的小店里泡方便面，康师傅的，5元，晚餐则在司机的介绍下在日喀则的一家川菜馆腐败了一把。

住：日喀则的旦增旅社，30元

其他：日喀则是西藏的第二大城市，是前往珠峰和阿里的最好和最后补给地。

D18，5月16日，日喀则—拉孜—白坝—珠峰环保车站—绒布寺—大本营

行：日喀则到拉孜走的老路约4小时，沙石路，尘土飞扬，新路在修，到白坝也正在修路，沿途开开停停行车约3小时，白坝到珠峰环保车站则是搓板路，路况极差，4500都开的摇摇晃晃，行车约2.5小时，珠峰保护区收取公路建设费小车每车405元，环境费每人65元，在环保车站换景区车到了绒布寺，80元，路差，行车约1小时，为了近距离地看珠峰，我们权衡后决定晚上住大本营，将大包寄放在绒布寺的旅馆里，只带上必需品乘马车直奔大本营，一辆马车60元，除马夫外可乘2人，乘马车约1小时到。

游：日喀则出发的一段老路沿着雅鲁藏布江，风景无限，通往珠峰的路上运气好可以在久乌拉山口看到马卡鲁峰、洛子峰、珠峰、卓奥友峰等四座8000米上的山峰一字排开在前方，这样的景观在世界上都是唯一的，黄昏的珠峰是最美的，就看你运气了，营地旁的小山是拍珠峰的最佳所在，不过风也大，刮的你一拍完就要下来了，带上你的明信片去大本营的帐篷邮局盖个邮戳可是难得的纪念！

食：午餐在白坝的川菜馆，这是珠峰前最好的一餐，白坝是珠峰前最后一个物资补给地，虽然东西品种很少，晚餐则是在珠峰大本营吃带的泡面和食品。

住：珠峰大本营帐篷旅馆

其他：珠峰脚下的大本营，风很大很冷，最好带上羽绒服。

D19，5月17日，珠峰大本营—绒布寺—环保车站—白坝—拉孜—日喀则

行：从珠峰大本营步行到绒布寺，脚痛的走在最后一个，走了约2小时才到绒布寺，再坐环保车到环保车站，坐上了等候已久的4500，经过9.5小时的行车，黑暗中又回到了日喀则。

游：早看日出，然后顺着山谷徒步到绒布寺，珠峰在后，两侧山崖高耸景色壮观，一路拍不完的珠峰美景，世界最高的绒布寺自也不可错过，回日喀则的路上远望江孜城堡，偶然发现路边的摩崖石刻，又是狂拍…

食：中午在绒布寺吃的干粮，晚上在日喀则的老饭馆腐败庆祝…

住：日喀则的旦增旅社，25元

D20，5月18日，日喀则—拉萨

行：日喀则到拉萨行车约4.5小时，全程油路，路况好极了，回到拉萨司机师傅为完成指标带我们去西藏博物馆，但说好了购不购物由我们自便，司机又额外带我们去拉萨汽车西站附近的市场购物，这里的东西比八廓街好多了，继续购物…

游：一路雅江风光，到了拉萨我去藏医院买药，一个人在大昭寺广场发呆，同伴们去色拉寺看辩经，回来说逃票成功…

食：午餐在半路的川菜馆，点了雅江的鱼，7天的包车今天结束了，新结识的伙伴明天又要各奔东西，晚上又借机腐败了一回…

住：八朗学

D21，5月19日，拉萨—桑耶渡口—雅江对岸­—桑耶寺

行：因为想感受下雅江的，所以选择了坐渡船过江这一传统方式，拉萨西站坐车，23元，到桑耶渡口车行约3小时，可能现在坐船的人少了，一个人在渡口等了很长时间，终于等到了一船人才开的船，20元贵的，渡过雅江花了1个小时，上了岸再搭农用车，车厢里也是10元，经过半小时的沙丘颠簸才终于到了桑耶寺。

其他：如果赶时间的话可以在大昭寺广场直接坐车到桑耶寺，好像是早上6点半发车。

游：一路风光旖旎，曲水大桥的晨曦，浩浩荡荡的雅江，江边茫茫的沙丘，藏传佛教史上第一座佛法僧俱全的寺庙—桑耶寺，赤松德赞在此宣布吐蕃全民一律尊信佛教，桑耶寺的崇高德地位由此可见，桑耶寺的门票好像40元，不过被我逃了，再跟着团队免费听讲解也是不可少的，呵呵，精美的建筑、石刻和壁画让人留恋忘返，想看桑耶寺全景的话，可以爬到寺旁的小山上。出乎我意料的是，桑耶寺的老外挺多的，而国内的游客就我一个背包客，剩下都是外地来朝拜的藏民和僧人，有点让我想不通…

食：午餐和晚餐都在桑耶寺的餐厅里，这里中餐、西餐都有的，味道还不错。

住：桑耶寺的旅馆，25元。

其他：如果第二天去青朴的话，要事先联系好车子，早上常有货车送藏民去青朴朝拜，往返15元，当然是扛大厢，或者搭拖拉机，听说往返60元的，如果想舒服的话只有自己包车了。

D22，5月20日，桑耶寺—青朴—山顶—山脚—桑耶寺—拉萨

行：早上4点，东风大货车满载着我和朝拜的僧人、藏民在黑暗中出发了，经过1小时的颠簸来到纳瑞山下，跟着藏民摸黑又开始了爬山，没有向导，山里迷路是难免的，忽上忽下走的汗流浃背，我的痛脚又让我走在了最后一个，在海拔4300米茂密的丛林里穿行了3个小时终于到了山顶，而下山只用了2个小时，用餐后还是坐那辆大货车回桑耶寺，下午2点半再坐藏民朝拜的客车回拉萨，40元，6小时后回到拉萨。

游：西藏著名的修行地—青朴，青山绿水间经幡玛尼石密布，而修行者修行和居住的石屋或山洞隐藏其中，走过每间小屋每个佛像我都会留下一毛表示我的尊重，山下有一座新修的女喇嘛寺可以看看，桑耶寺坐藏民朝拜的客车回拉萨，沿途经过雍布拉康、昌珠寺和另外2座寺庙，跟着藏民除了昌珠寺要收门票外，其他都免的。

食：青朴山下与同行的僧人一起共享了一顿免费午餐，我的沙琪玛牛肉干，来自日喀则僧人的“麻花”（象麻花样的干粮）酥油茶，还有随行藏民的风干牛肉，晚餐在拉萨北京路上的姐妹餐厅，靠藏医院路口，老乡推荐的川菜馆，味道不错，挺实惠。

住：拉萨藏医院路上的龙达觉萨家庭旅馆，25元/床，2人间，干净舒适，有家的感觉。

D23，5月21日，拉萨

行：今天的主要目的是找去阿里的车，还是租辆单车直奔阿里办事处，恰好碰到了专跑阿里的刘师傅，4500拼车，800-1000元/人，明天发车，2天到地区（当地人称狮泉河镇为地区，因为狮泉河镇是噶尔县的县府所在，更是阿里地区的区委所在），还想再考虑下故当场没确定，又去北站，暂时没车，再回去看了下刘师傅的4500车况还行，考虑到坐班车要3天3夜，据说车子又烂又不舒服，何况现在又没车，不如坐4500，4500去阿里更安全，而且走阿里南线，经过岗仁波齐神山，这是我最感兴趣的，因为班车走北线，到了地区我还得找车去神山的，这样算来费用也差不多，但时间就省下好多，早点去神山的愿望让我作出了决定，交了100元押金，留下电话，搞定后在彩虹茶馆旁的书店买了一本阿里的书，再去药王山拍照，去红艳超市购物补充去阿里的食品。

游：在药王山下一个小门上去拍布达拉宫全景，豆块大的地方，花了2元钱，总觉得不是攻略上说的地方，沿着山脚骑行终于看到了摩崖石刻和一座小寺。

食：姐妹餐厅腐败，储存能量的…

住：龙达觉萨家庭旅馆

其他：去阿里的越野车也是人满即开，一般搭7-9人的，所以没有固定的发车时间，因为路上时间短，很多出差地区的都坐这种车，虽然说车子挂在旅行社，估计也是私人的，所以选车时还是得小心。另去地区的班车，原来的阿里地区客运公司和藏羚羊旅运公司2家现已合并，并搬迁至扎基中路的汽车北站

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