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拉萨市内自助游景点
(1)八廓街(八角街)
逛八廓街应按顺时针行走，如果时间许可，应该多去看看，那些不起眼的小巷，会让您有意外的发现。 (2)大昭寺
除重大节日和宗教活动外，大昭寺每天都开放，门票70元。开放时间9：00—18：00。参观大昭寺，选择下午6时左右去可能不要门票。 (3)布达拉宫
上午9：00—12：00，下午15：00—17：00。门票100元。药王山(门票10元)—在药王山上看日出日落挺不错，另外，从药王山上拍摄布达拉宫，是最好的角度。 (4)小昭寺 :票价20元 (5)罗布林卡:(宝贝园林)票价60元。 (6)西藏博物馆:票价30元。 (7)色拉寺:开放时间9：00—16：30，票价45元，每天15：00色拉寺内有喇嘛辩经，不容错过。不要忘记布施。 (8)哲蚌寺
:每早7点半，在大昭寺广场外藏医院的门口，就会有寺庙的中巴车去接送到哲蚌寺朝拜的藏民。你也早点去吧。8点半多点你就可以和藏民们一起等候在大殿的门前。寺庙9点开门，你可以提前到达。 装备: 证件：身份证、边防证（珠峰、樟木、亚东、阿里）；
背囊：大一点，放所有衣物；贴身腰包：用来收藏财务和重要证件 御寒衣物：羽绒服（连帽子最好）、长外套、羊毛衣、手套；
防晒品：太阳镜、太阳帽和防晒霜等
药物：抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，出西宁就开始服用红景天；
阿司匹林(每人一瓶)； 感冒药；可溶维生素片(不限量，以2片/天/人为好)； 创可贴；菊花茶、西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适；润唇膏可防止嘴唇干裂；止痛药如白服灵、克痛、必理痛、止痛片及头痛散等，因高山反应常伴有剧烈头痛。
藏语问候语
吉祥如意 扎西德勒
谢谢 突及其
再见 卡里沛
对不起 广达
我买了 尼格因
钱
贝夏 早晨好
休巴德勒
下午好
求珠得勒
晚上好 宫珠得勒
好
雅布
父亲
爸啦
母亲
阿妈啦
女儿
布姆
儿子
布 姐
坚姆
哥哥
坚普
如何避免或减轻高原反应？ 不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。八角街购物全攻略:砍价:至少五折，一大早(9点半左右)去买，可讲个好价钱！藏商要用从第一位买主那儿收来的钱在货摊的商品上拍打几下，祈求“招财进宝”。)买时多问几家，别急。转经桶:￥15两个，估计还有还价空间。转经桶要注意其材质，尽量选纯铜打造的，并要拆开转经桶顶部看看内部是否有经文，否则就没有意义了，安装好顺时针转动，看转动是否顺畅。黄铜制作的酥油灯:每对￥10“三色铜”手镯:内地一般很少露面，由黄铜、赤铜、白铜打造而成，一对￥6，如果数量多的话还能还价。藏香:购买地点在大昭寺门口的广场右侧，靠近藏医院路，那里有家藏医院开的药店。里面有专柜出售藏香，散装价格分为：￥8、10、12，盒装从￥30－100不等。藏香盒呈淡褐色，上下分两层，购买地点为药店斜对面－旅游商品批发市场，价格根据盒子的做工大致为￥18－20。
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