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我们的行程安排
深圳-成都-拉萨-日喀则(扎什伦布寺)-拉孜-新定日-绒布寺-珠峰大本营-新定日-拉孜-萨迦（萨迦寺）-日喀则-江孜（古宗堡、白居寺、羊湖、冰川）-拉萨-纳木措-拉萨-成都-深圳
我们的行程安排非常紧张辛苦,建议大家修改后采用.比如可以安排先在拉萨游览布达拉宫,大小昭寺,罗布林卡等景点,然后游览比较近的景点如纳木措(一天来回),等适应了高原反应再离开拉萨去远一点的地方.
具体的行程记录如下:
D1：5/8 深圳-成都
周五晚上,深圳飞成都,时间约2个小时，住机场附近的民航宾馆(此宾馆可安排机场接送)，请旅行社的朋友帮忙订的标间150元，含早餐。
D2：6/8 成都-拉萨
7:40AM成都飞拉萨,约9:30降落拉萨机场,飞行时间约2个小时。在成都飞拉萨的飞机上一定要争取一个靠窗的位置，在飞行途中你可以看到很多的雪山，而且你会发现这些雪山离你很近很近。。。千万不要错过!
拉萨机场-拉萨,安排面包车接机,200元,约1个小时车程,走新路约70公里.
中午去大昭寺的停车场租车去珠峰，6天约2000公里，4600元，属于私人营运的黑车，丰田4500，车况一般，司机是藏族人（建议租车一定要找个藏族司机）。
下午参观罗布林卡,看雪顿节藏戏表演;可以错过了8月4日的晒佛仪式,一个香港来旅游的MM的评价是"震撼".
然后参观布达拉宫外景和拍摄照片。
D3：7/8 拉萨-日喀则
9:00 拉萨超市购买用品
10:00-15:30 拉萨到日喀则,包括路上午餐,车程约4个半小时.路况不错.沿路和雅鲁藏布江同行.可惜江水由于下雨的缘故,非常混浊.
15:30-17:30 参观扎什伦布寺
18:00 吃饭和住宿
D4：8/8 日喀则-拉孜-新定日
9:30-13:00 日喀则到拉孜,拉孜吃午饭.买藏刀.路比较难走.海拔不断升高,高原反应会加深.喜欢藏刀的朋友一定要在拉孜留意一下,拉孜的手工藏刀是精品.在拉萨不太容易买到相同的东西的,不要错过了.
14:30-18:30 拉孜-新定日,路途非常辛苦,路非常难走.经过加措拉山5220米.终于在西藏第一次看到雪山.
入住环保局招待所.这是家黑店,没水没电...太痛苦了.
定日的夜空非常美丽,不要贪睡,一定要和她一起去看星星,要拉着她的手...你一定能感动她的!
D5：9/8 新定日-绒布寺-珠峰大本营-新定日
终于看到珠峰了.这几天的辛苦得到了充分的回报.
D6：10/8 新定日-拉孜-萨迦-日喀则
增加了萨迦的游程,参观了有特色的萨迦寺.萨迦寺的喇嘛非常友好.
路上我们的车爆肽了,同时副油箱出现问题供不上油.大家还是要找个车况好的车.而且不要赶夜路,在西藏赶夜路有点可怕.
D7：11/8 日喀则-江孜
路况很好,约2个小时车.
在江孜游览古宗堡,白居寺.
D8：12/8 江孜-拉萨
路况一般,大约花了4个小时车程.
游览卡如拉冰川(西藏四大冰川之一)
游览羊湖
在浪卡子县吃午饭的时候一定要吃羊湖鱼!
D9：13/8 拉萨-纳木措-拉萨
新路,路况非常好.
沿青藏公路北行,和念青唐古拉山脉同行,路的边上就是即将竣工的青藏铁路.沿途风景很好,草原雪山牛羊相应.
D10: 14/8 拉萨-成都-深圳
上午参观游览布达拉宫.上午还看到拉萨的反恐演习,真是难得.
中午飞成都,晚上非深圳.
费用统计:
机票:2310+3000=5310 (成都到拉萨的机票在任何时候都没折扣,成都回深圳的机票在机场现买的,也没有折扣)
租车: (200(接机)+6100(拉萨珠峰)+300(送机))/5+1100(拉萨纳木措)/3=1700
珠峰:405/3(车)+25(门票)+80(环保车费)+60(马车费)=300
其他:1500(吃饭,住宿,门票等,约数)
总计:8810
药品采购清单,大家可以根据自己的情况准备
1. 外伤用：正红花油；创可贴；红药水；纱布；胶布；绷带；酒精,云南白药,眼药水
2. 喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。
3. 清热消炎：板兰根冲剂；
4. 消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。
5. 抗缺氧：葡萄糖（实用）,疳肌口服液
6. 消炎药：螺旋霉素。
7. 胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。
8. 感冒药：VC银翘片（其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎）。
9. 泻痢停、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片
10.高原红景天（至少提前10天服用）
11.眼膏（非常重要）：用来滋润鼻腔
衣服及用品
外套一定要防风的，在5000米以上的地方风都特别大，而且风很凉的。在珠峰大本营（5200M),一般人都需要穿羽绒服（时间不长，半天）的如果要在珠峰大本营过夜，可能需要更多的装备。
1.快干衣裤一套
2.冲锋衣裤一套
3.羽绒服(已有)
4.防冻手套（这次没用上）
5.睡袋650克（如果在珠峰大本营过夜，可能有用，一般情况下，好像用处不大）
6.头灯（非常重要，有些偏僻地方会停电，修车也能用）
7.电筒,备用灯泡和电池（非常重要，有些偏僻地方会停电，修车也能用）
8.包:70升
9.水袋（可以不用，这次我们买了两箱水扔在车上慢慢喝）
10.太阳镜（非常重要，西藏的阳光太灿烂了）
11.太阳帽
食品
1.巧克力（非常重要，不是任何时候都能正常吃饭的）
2.压缩饼干
3.糖果
日用品
1.洗头水
2.沐浴露
3.防晒霜（非常重要）
4.润唇膏（非常重要）
5.润肤露
其它用品
铅笔，卷笔刀，笔记本：送给偏僻地方的学生
证件（非常重要）
边境通行证须在自己户口所在地的派出所户籍接待室办理。在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区，准备去珠峰大本营的，填上"日喀则地区"即可。证件一定要提前准备好，去从定日去珠峰大本营的路上边境检查站的哨兵要检查的。
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