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想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！最新一期《时代》杂志专刊介绍包括番茄等十项现
代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马
铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。 1.番茄报道说，多项研究发现番茄
内含的Lycopene素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的几率，在烹煮的过程中，Lycopene素就会自然
释放，生食也很好，是最佳的维他命C来源。 2.菠菜富含丰富的铁及维他命B，能有效防治罹患血管
方面疾病，并能预防盲眼症，一杯的菠菜只有41个卡路里，完全没有热量，爱美的女士可以安心食用。
3.坚果它不仅可以提供好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不
论是花生或杏仁果等，都是好的选择，唯一要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
4.椰菜花多项研究指出，椰菜花富含胡萝卜素及维他命C，长期食用椰菜花可以减少罹患乳癌、直肠癌
及胃癌的几率，最佳的食用方法是，简易烹调后使劲地咀嚼，白菜、豆芽也是不错的选择。 5.燕麦
每天食用燕麦可以减低胆固醇，研究发现，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富 自助旅游在厦门[国内福建,旅游指南]厦门
一直都非常想去厦门一游，因为向往鼓浪屿的美丽风光，想看看厦门的风土人情，于是在今年春节做了
一次厦门游。由于我一直不喜欢跟旅游团的那种感觉，因此这次自然是自助旅游了。我就从以下几方面
谈谈这次旅游的一点感想，如果对你有一些帮助，我将感到非常高兴。准备：出发前，我在各大书店找
寻有关厦门旅游的书籍，我认为一套中国旅游出版社发行的自助旅游手册不错，我买过北京分册，在北
京旅游时用处很大，因此我又买了厦门分册，但是它的内容没有北京的翔实，也许是因为厦门比北京小
吧！住：我认为这是自助旅游非常重要的一环，我的标准是要交通方便，价格适中，环境整洁。这次我
住在铁路招待所，但当我游完后，却发现这不是一个最好的住处，虽然它也能满足我的条件。我认为最
好是住在厦门大学招待所，因为这里附近有厦门的三个大的旅游景点，步行十分钟即到南普陀寺，出后
门即到胡里山炮台，一站路到植物园。而且，一部车可到火车站、集美、鼓浪屿，非常不错。玩：说起
厦门的旅游景点，人们自然会首推鼓浪屿。鼓浪屿确实是一个好地方，岛上干净、漂亮，风景优美，只
是由于盛名在外，游人太多，吵闹了一些。另外，我觉得此处门票贵了些。皓月园中我认为只有郑成功
的花刚岩巨 赶百年老集，体淳朴乡情[国内北京,购物指南]
城市里生活的快节奏，让你疲惫了吗？即便是周末去逛街，面对嘈杂的都市生活，即使你想休闲一下，
也很难做到，身边的一切都让你不自觉的随着大家一起忙碌，忙碌……商场里虽然商品丰富，却会让你
目不暇接，看到满意的商品又要讨价还价。所有的柜台样子也都几乎是千篇一律。天天面对这些浓重的
商业色彩，是不是想换个购物方式呢？告诉你个地方，那里有很多的土特产品，那里有很多淳朴友善的
人，大家结伴去购物，买东西时的偶然相遇都会热情的打招呼……万里长城北京平谷断长城，是世界建
筑史上的奇迹，是中华民族的骄傲与象征。大约从公元前7世纪左右，中国就开始了筑造长城的历史，
“万里长城”之名始于秦朝，据统计，秦、汉、明三个朝代所修长城的长度就超过了31万里。平谷境内
的长城系明朝所建。美丽的金海湖镇就坐落在这里，这里有个百年的老集市，每逢农历带二和7的日子
，附近的村民都会汇集于此，有的是来卖东西，有的是来买东西，有的只是过来转转看看，这里的靠山
集市还保持着一种自然的状态，这里卖的绝大部分东西很多都是当地土特产品和一些生活日用品，充满
浓郁的乡土气息。看看这冰糖葫芦，是不是很想吃呢？看到这些红彤彤的辣椒时，便可以感受到当地人
们那种火 唐顺陵[国内陕西,风景名胜]
顺陵是女皇武则天之母杨氏的陵墓。位于渭城区底张镇韩家村东，距咸阳国际机场仅一公里。陵园占地
面积一千余亩，有内城和外城。陵前现存石人、石羊、坐狮、石走狮、独角兽等二十六件。陵东、西、
北三面各有石坐狮一对。陵北石坐狮以北还有石马一对。一对石走狮和一对独角兽（天禄）是顺陵石刻
中的精品。走狮体积巨大，造型雄伟，作阔步缓行动态。独角兽头似鹿，身如牛，有双翅，足为马蹄，
尾垂与石座相连。腹下可坐数人，雕刻极有气势。 小巷·微雨 用一朵花开的时间看丽江[国内游记]
“小桥流水人家，古道西风瘦马”的景象在我脑海里已经萦绕了N次，宣科的东巴古乐又让我魂系
梦牵。于是，到达昆明的第二天，我竟像个近乡情怯的游子，按捺不住兴奋与渴望急急地赶往丽江。
蜿蜒的公路，在山中盘旋而上，险峻的。 远方有云飘过，就像地里长出的棉花糖，甜甜的。
看的我有些谗了，醉了。 汽车在那些云雾缭绕的大山间晕头转向地行驶了四个多小时，终于缓缓地
停在了丽江“云之南宾馆”的院子里。这时天色已晚，我们一行人在导游小木（据可靠情报，他是纳西
土司的后代）的带领下来到了位于黑龙潭附近的一家农家小院（名字怪怪的，叫“一窝狗岜夯鸡”）解
决我们的温饱问题。这个院子，满院都是花草树木，油绿绿的，满是新鲜。构造倒有点像北京的四合院
。我站在二楼一间屋子的窗户的边上，玉龙雪山就在我的眼前。我看的见她的风景，却怎么也看不清山
峰的姿容。 吃过晚饭，我们来到了古城。天空却不作美，下起了小雨。 夜的古城，灯火通明，
游人如织。 微雨的小巷曲曲折折，紧闭的木门沉淀着岁月的颜色。那条雪水汇成的小河分成了几股
，灵气四溢地穿城而过，嬉闹在每一户纳西人家的门前…弯弯的石桥，跨过窄窄的小河，颇有些江南水
乡的味道。 藏族民俗[国内青海,民风民俗]
我国是一个统一的多民族的国家，藏族是其中光荣的一员。它以悠久的历史和古老的文化著称于全国乃
至世界。 藏族，不管居住在祖国的何处，自古以来均自称为"博"。这一称呼表明，整个藏族在其经
济、文化、语言、心理素质上稳定的统一性，是一个民族共同体。只因居住区域的不同和方言的差别，
又有"博巴"（除昌都地区外的西藏）、"康巴"（包括昌都专区、甘孜州、玉树州、迪庆州）、"安多"（
除玉树州外的青海藏区、阿坝州和甘肃的藏族）之区分。在甸历史的长江可中，勤劳、勇敢的藏族人民
与汉族等众多兄弟民族一道，共同创造了灿烂的中华文化。他们为维护祖国的统一和国家的尊严，反对
外国侵略，为继承和发扬中华民族优秀文化遗产，为各族人民的友谊和团结做出过重大贡献。 根据
1990年全国第四次人口普查提供的数据，青海省藏族有911860人，占青海总人口的20.46，占全国藏族
总人口的19.85。环青海湖居住的海东区、海西蒙古族藏族自治州和海南、海北以及果洛藏族自治州的
藏族同操安多方言，为安多方言区，玉树州藏族操康巴方言，属康巴方言区。 习俗，作为一种特殊
的文化现象，其产生总是受到社会生产力发展的制约，超越经济基础的民俗是不 最新柬埔寨旅游实用攻略[国外景点]
准备阶段： 签证：极其好办，只需准备一张照片，再带上护照和￥250/人，到柬埔寨使馆（东
直门外大街9号，就在三环农展馆向西第一个红绿灯路口的东北角）办理，3个工作日可取。 需代物
品： 衣物：柬埔寨现在的季节叫冷和湿（Cold&Wet），气温实际不高，但湿度极大，所以每天参观
会出大量的汗，我有点胖，所以每天基本上是换3身衣服：上午一身，中午回酒店换一身，晚上吃饭前
再洗澡换一身，所以建议还是多代换洗衣物吧。不过在暹粒和金边的市场里有很多T恤买，很便宜，大
概1－3美元一件（取决于你侃价的功力和衣服尺码），颜色色彩和质量都不错，可以大量购买。 鞋
：拖鞋、凉鞋和运动鞋都可以，个人认为登山鞋什么的在这里有点小题大做，用不上还挺沉；当地有买
凉鞋的，价格6美元，不过质量很差。 雨伞：差不多每天都下雨，不过持续时间不会太长，雨伞就
够了，雨衣就不用了。 消毒纸巾、防晒、洗漱用品、头疼脑热跑肚的药品是必须的。 对讲机在
参观大庙时很有用。 这里蚊子厉害！电蚊香是必需的；同时要代驱蚊膏和止痒药，驱蚊膏可以去三
夫买DEEPWOODS，含28％的驱蚊成分，很有用。晚上出门吃饭喝酒打牌最好穿长裤袜 叙利亚简介[民俗风情]
国名：阿拉伯叙利亚共和国（TheSyrianArabRepublic）独立日：4月17日（1946年）国庆日
：4月17日（1946年）国旗：呈长方形，长与宽之比为3∶2。旗面自上而下由红、白、黑三个
平行的横长方形相连构成，在白色部分中有两个大小一样的绿色五角星。红色象征勇敢，白色象征纯洁
和宽容，黑色是穆罕默德已赢得胜利的象征，绿色是穆罕默德的子孙所喜爱的颜色，五角星象征阿拉伯
革命。国徽：由鹰和国旗图案等组成。一只展翅的鹰胸前有盾形的国旗图案。盾形下面是交叉着的两穗
小麦，象征该国的农作物。底部的绶带上用阿拉伯文写着“阿拉伯叙利亚共和国”。国家政要：总统巴
沙尔·阿萨德(Basharal-Assad)，2000年7月任职。自然地理：面积185180平方公里（含戈
兰高地）。位于亚洲大陆西部，地中海东岸。北与土耳其接壤，东同伊拉克交界，南与约旦毗连，西南
与黎巴嫩和巴勒斯坦为邻，西与塞浦路斯隔地中海相望。海岸线长183公里。领土大部分是西北向东
南倾斜的高原。主要分为四个地带：西部山地和山间纵谷；地中海沿岸平原；内陆平原；东南叙利亚沙
漠。西南部的谢赫山为全国最高峰。幼发拉底河流经东部经伊拉克注入波 探访考拉的布里斯班[国外景点]
布里斯班是昆士兰省的首府，也是澳洲的第三大城市，由于这里有不少树袋熊——考拉的保护区，
因而人们又称它为“考拉之都”。 布里斯班有着迷人的自然风光，多种多样的动植物生活在这里，
特别是一些澳洲特产的动物，与人类的关系十分亲近。此外，布里斯班的人文景观也很丰富，游人来到
布里斯班，还可以感受到浓厚的文化艺术气氛，这里会经常上演上些大型歌舞剧及音乐会，还有著名的
世界级图书馆及美术馆。 野生动物园 野生动物园是由龙柏树袋熊保护区和澳大利亚羊毛乐园组
成的。 龙柏保护区位于布里斯班西南11公里的地方，里面有80种以上的澳大利亚本土动物及鸟类，
其中最讨人喜欢的就是可爱的树袋熊——考拉，它们总是伸着胖胖的前臂抱住树干，吃着桉树叶，好奇
地注视着游人。这里的鸟类也不怕人，那些五彩的雀鸟会飞到你的手心里吃食。 羊毛乐园位于布里
斯班西北14公里处，游客在此可以参观当地人剪羊毛的表演以及纺羊毛的工艺，你也可以亲自尝试着挤
牛奶、喂袋鼠，还能抱着胖墩墩的考拉耍玩耍玩，可开心呢。 南岸公园 南岸公园是世界博览会
的旧址，它位于布里斯班河南岸，占地16公顷，这里是享受布里斯班亚热带气候的最佳去处，园内有水
质 特产太湖珍珠[国内江苏,购物指南]
无锡太湖珍珠是人工培育的淡水珍珠。其粒大质优，色泽纯净，自然亮丽，晶莹滚圆，光彩夺目，在国
际市场上享有“无锡太湖珍珠天下第一”的美称。清代慈禧太后曾赞誉：“东球南珠不如太湖淡水珍珠
”。珍珠既是制作高级装饰品和工艺品的上等材料，用来做耳环、戒指、手镯、项链等。珍珠还具有的
清热解毒、平肝潜阳、镇心安神、止咳化痰、明目止痛和收敛生肌之功效，还含有丰富的蛋白质、氨基
酸和人体所需的某些矿物质。因此，珍珠既是名贵药材，又是高级滋补品。 京山县国宝桥米[国内湖北,购物指南]荆门
桥米，是传统的名特产品，早在明嘉年间就被嘉靖皇帝定为贡米，这种米具有颗粒长，感观好，光洁透
明，可口不腻，喷香扑鼻，能增加食欲，是宴请宾客的佳品。 去蒙古的十个理由[线路推荐]
这是一个至今依然保存着蒙古游牧景观与文化的国家。所谓「天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊」的草
原印象与游牧景观，或许在内蒙也能见到，但在蒙古国里，这不是见到，而是人就生活在其中。2004年
7月，我骑着马在特热吉Terelj国家公园中奔驰，在牧童牵引下上到一个高地。时间是晚上8点，太阳还
斜斜挂着绽放着明亮光芒。我坐在马背上，凉风吹起缓缓带来一阵青草香气，整片一望无际的草原与连
绵不断的丘陵坡地，那样的壮阔，叫人感动到直想掉眼泪，怎麽也想不透世界上怎麽会有这麽美的地方
。理由一：一个有尊严的国家 由於直到近10年才开放，蒙古因此比较落后，人民月收入平均只在美
金100元；但与俄罗斯十分相同的是，尽管收入不高，消费却很高，特别蒙古有许多民生物资都仰赖进
口，售价并不便宜。较少的收入，高昂的消费，但蒙古却与一般贫穷国家很不相同。例如在东南亚、非
洲等等贫穷国家里，有许多小贩会缠人准备骗钱，有许多小孩会缠着人伸手要钱，但在蒙古你很难看到
这样的人。由於有着成吉思汗的光荣血统，加上普遍教育程度都在高中或大学以上，蒙古虽然贫穷，但
人民都有着极高的自尊，让人感受颇有水平。或许首都乌兰巴托并不吸引人，但草原上的牧民却 杜绝“黑箱”旅游 泰国首推无自费诚信游[行业动态]
泰国游一直是国内投诉最多的出境游线路。自从央视等媒体披露了其重重黑幕之后，泰国游在游客
心中留下阴影。昨天（6.10）下午，几十家旅行社集体在上海高价推出泰国诚信游。 目前市场上泰
国游平均价格在1700元到1800元左右，而这次推出的诚信游，以3000元左右的市场价亮相同行业。业内
人士透露，按照目前低价团的运作，旅客到达泰国以后，地接社会把旅客按人头卖给导游，相当于人民
币1500元左右，导游则通过逼迫旅客参加自费项目拿回扣、要小费、降低餐宿标准等，想方设法从旅客
身上把这部分人头费给赚回来。 （上海东湖国际旅行社：你想我们机票就要2000多，而且加上房餐
和车，不可能有这么低的团费。） 而沪上的旅行社大规模推广这一诚信游，想让泰国游彻底告别黑
箱操作，重塑形象。 江西艺术之乡概况[国内江西,旅游指南]
部级(16个) 1994、1996年国家艺术之乡(7个)：瑞昌剪纸之乡、永丰农民画之乡、上高农民摄
影之乡、兴国山歌之乡、南丰傩舞之乡、萍乡铜管乐之乡、萍乡农民画之乡2000年中国民间艺术之乡(
5个)：宜春市版画之乡、赣州市章贡区根艺之乡、湖口县戏剧之乡、永新县书法之乡、上栗县傩文化之
乡。 2002年中国民间(特色)艺术之乡(4个)：波阳戏剧、青山湖灯彩、樟树版画(特色)、铜鼓漫画
(特色)。 省级(32个) 1992年(12个)：兴国山歌之乡、于都唢呐之乡、南丰傩舞之乡、波阳戏剧
之乡、石城灯彩之乡、吉安灯彩之乡、南昌市郊区灯彩之乡、萍乡农民画之乡、永丰农民画之乡、瑞昌
剪纸之乡、上高农民摄影之乡、萍乡铜管乐之乡 1999年(20个)：宜春市版画之乡、赣州市章贡区根
艺之乡、湖口县戏剧之乡、永新县书法之乡、上栗县傩文化之乡、靖安县中源乡农民画之乡、奉新县干
洲镇农民画之乡、芦溪县民间灯彩艺术之乡、石城县岩岭乡民间戏剧之乡、瑞金市群众歌舞之乡、玉山
县歌舞之乡、樟树市版画艺术之乡、萍乡市湘东区傩文化艺术之乡，萍乡市安源区民间灯彩艺术之乡、
铜鼓县漫画之乡、萍乡市安源区民间绘画之乡、南昌市 民航总局只设5折票价上限 儿童机票折扣将放开[价格信息]
儿童机票折扣将放开民航总局只设5折票价上限 时报讯（记者陈永华）儿童机票折扣将放开成
为可能，由航空公司根据市场来制定价格，将不再“一刀切”。昨天，记者从中南管理局了解到，儿童
机票折扣将可能放开，但目前文件仍未下发。有航空公司认为，目前有不少儿童是购买低价成人机票登
机，因此总局这一规定并不会对市场产生很大变化。 根据民航总局规定，目前儿童机票的折扣为成
人全价机票的5折，而且，持儿童票登机的儿童不需要交纳机场建设费50元。但随着航空市场的逐步开
放，机票折扣越来越低，机票价格逐渐降低，有时成人机票的销售价格会接近儿童票的5折，有时甚至
会出现1折、2折的低折机票，因此，国家对儿童优惠而推出的儿童机票购买规定并不能凸现出其优惠性
。 因此，近来民航总局正在考虑修改儿童购票规定。有消息指，新制订的规定将把儿童票的折扣权
下放到各航空公司，民航总局只规定5折的上限。昨天，中南局市场处表示，目前仍未收到相关文件，
但表示“有这个可能”。当记者致电各航空公司时，包括南航、深航在内的国内航空公司告诉记者，目
前并没有接到相关的文件。 白鹭洲[国内浙江,风景名胜]
白鹭洲，位于北湖中央，原名湖墩，每当夏末秋初有许多白鹭飞临，栖息在小岛上，白鹭洲因此得名。
白鹭洲历史悠久，历代文人雅士都喜来此品茶饮酒，赏月吟诗。据记载，元代著名戏曲家，海盐腔奠基
人杨梓常携歌妓家僮在湖上水榭中歌舞升平，饮酒赏月，把永安湖（今南北湖）谱入笙歌之中，并在南
腔北调的基础上形成了南戏海盐腔。明朝许相卿、明末清初著名诗人、思想家吕留良等都曾来此，饮酒
赏月，泛舟吟诗。白鹭洲原面积只有三亩，1984年，在疏浚南北湖时将岛扩大至11亩。岛上林木葱郁，
视野开阔。湖水波光潋滟，山色灵秀清幽，尽收眼底。岛上建有船舫码头、长廊、茶室、石拱小桥、茅
亭等，整个建筑小巧、精致、简洁，形成精巧得体、朴素别致的园林建筑风格。白鹭洲中的“月露池”
形成了南北湖湖中有岛、岛中有湖的景观特色。水面平静，湖光山色倒映其中，更是南北湖赏月之佳处
。旁有陈从周先生所题的“澉湖秋月”碑刻，水边立有石刻灯笼，隐约灯光印映水中，与晴空明月倒相
辉映，形成一幅“满月清光凝有露，照水色愈明”的天然图画。在南湖中也有一座小岛，1989年疏浚南
湖时，用淤泥堆结而成，小岛长、宽各50米，面积4约亩，形似蝴蝶。地址：海盐县南北湖风景区内 九种食物吃多了会死人[美食]
九种食物吃多会死人！(1)皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引
起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。(2)臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染
，同时又会挥发大量盐基氮。(3)味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害
无益。(4)菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，
而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。(5)猪肝：
一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。(6)
烤肉：烤肉时所产生的苯并芘是公认的强致癌物，它会在人体内长期积聚，对人的肠胃、肝脏造成损伤
，容易导致胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。对女性来说，常吃烤肉还容易患乳腺癌。不过，如果你实在难以戒
口，不妨把新鲜的柠檬汁洒在烤肉上，就能解除部分致癌物质的毒性。(7)腌菜：腌菜若制作不得法，
含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。(8)油条：油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
(9)馒头：吃多了也会撑死人的！哈哈,博君一笑! 湖北神农架国家A级景区情况介绍[国内湖北,旅游指南]
湖北神农架国家a级景区情况介绍1、神农架天燕旅游区（aaaa）天燕原始生态旅游区位于神农架西北部
，总面积约926.24平方公里。是以原始森林风光为背景，以神农氏传说和纯朴的山林文化为内涵，集奇
树、奇花、奇洞、奇峰与山民奇风异俗为一体，以反映原始悠古、猎奇探秘为主题的原始生态旅游区。
景区内林海茫茫，物华地灵，美不胜收，尤以“雄、秀、幽、野”为特色而生美感。由于位于中国南北
地理的交汇地带，这里汇集了南北不同自然地带的动植物资源，区内自然植被可分为针叶林、阔叶林、
竹林、灌丛、山地草丛、草甸、沼泽等系列植被类型，丰富的动植物资源极具可观性，加之空气清新，
环境静谧，是开展绿色旅游的良好场所。主要景点有燕子洞、燕天飞渡、会仙桥、燕子垭、薛刚寨、天
门垭、刘享寨、山宝洞、紫竹河原始森林、云海佛光、红坪画廊、百草坪、塔坪山林田园风光及民俗风
情等。2、神农架神农顶风景区（aaaa）神农顶风景区是国家级自然保护区，总面积约883.6平方公里，
是以保存完好的森林自然生态系统为背景，以生态多样性为特点，体现人与自然和谐共存主主题的自然
生态旅游区，是神农架重点风景名胜区之一。景区内动植物资源十分丰富，保存着完整的 桂林洋海滨旅游区[国内海南,风景名胜]
桂林洋海滨旅游区位于琼山市东北部的海滨地带，距府城镇19公里，距海口24公里。旅游区建有海滨游
泳场、国际体育村、泰国花果园、阳光城度假村、世界漫游公园5个，其他小型项目多个，是海南旅游
胜地之一。海滨游泳场，是个海岸线长达10多里的大型天然游泳场。这里海水清净，海域无鲨鱼，海底
无礁石，海岸伸延坡度小，海岸浅水带宽达20米；十里海滩形如弯弓，海沙白如银，细如粉，松如绵。
西藏达果雪山[国内景点]
尼玛县境内的达果雪山，传说是古象雄诸神的的聚集处，也是象雄地三百六十座山峰的主脉，达果雪山
下的当惹雍又是藏区三大雍湖之一，被人们奉为神山圣湖。依附于此湖的湖仙名叫错门列吉旺姆切，她
是一百八十条江河、一百八十个湖泊的主仙，这汪蓝色的大湖，形似一枚金刚杵，上圆中细下部长，四
面群山环抱，清澈的溪流注入湖中，四边还有四口泉池，朝圣的香客必在泉中沐浴，据说可洗去疾病和
罪孽。东边的当惹琼宗传说是古象雄国立木国王的王宫遗址，也是修持明咒的塔米太格大师的静修地，
还是北藏伏经掘出地，在岩上有许多字母和掌印等天然痕迹。 达果和当惹都系象雄语，在达果山洞
和当惹湖边，还有许多天生奇物，如神密岩洞、天然石锣等等，藏北牧人极信其法力灵验，常以“上部
的冈仁波齐和玛旁雍湖，中部的达果雪山和当惹雍湖，下部的念青唐拉山和纳木错”相称，并列为西藏
的三大名山圣湖，每年到这里转山转湖的香客信徒络绎不绝。 香港房地产博览会启幕[节日会展]
7日，由香港贸易发展局主办的“第七届香港房地产服务及城市建设博览”在重庆国际会议展览中心隆
重开幕。这是香港贸发局第7次在内地举办的同类展会。为期两天的博览中，有来自香港的涉及测量、
建筑及室内设计、物业管理、城市规划、金融服务等20家参展商，向内地业界人士介绍香港多元化的房
地产服务。展会举办以“现代社区建设之成功要素“为主题的系列大型研讨会及专题讲座，就房地产开
发过程中的环保建设、人文小区、室内设计、物业管理等热门话题展开讨论。据悉，在重庆的博览会结
束后，香港贸发局将组织参展商前往成都考察，以求让他们有更多机会了解西部城市的发展概况。香港
贸易发展局华东、华中及西南地区首席代表吴子衡表示：重庆的地貌和空间条件与香港颇为相似，香港
房地产服务商可以成为重庆地产开发商的理想合作伙伴。此次博览必将进一步提升两地的交流与合作水
平，满足西部城市对高质素专业房产服务业的需求。 弹丸澳门[国内景点]
澳门面积狭小，是紧靠珠海面临大海的岛屿，面积只有25.4平方公里，人口约四十多万，实在是个弹丸
之地。这里除了有著名的赌场，也有很多独具东西方特色的风景文化，整洁的街道和井然有序的城市环
境，给人一种悠闲舒适的感觉。大三巴（圣宝禄大教堂遗址）是澳门最为人熟悉的标记，1835年教堂起
火，几乎完全摧毁，1995年经过修缮建成博物馆。教堂底部设有天主教艺术博物馆，珍藏近三百件宗教
艺术品。（免费）澳门博物馆，大炮台大炮台坐落在大三巴牌坊侧，建于1616年，昔日用以防范海盗，
后转为军事设施区。炮台高踞市中心，绿草如茵，古树参天，景色优美，后改建为澳门博物馆。在这里
可以俯瞰澳门市区风光。博物馆内展现过去数百年中居住在澳门的不同民族和平共处的生活状态和历史
面貌。（逢周一休馆，每月十五日免费入场，成人澳币15元，60岁以上和学生8元）海事博物馆以海事
方面的历史为主题，反映澳门历史与大海的密切关系。博物馆所在地是当年首批葡萄牙人登岸的地方。
（逢周二休馆，成人澳币10元，10岁以下和65岁以上免票）大赛车博物馆《为纪念澳门格林披治大赛举
办四十周年而设，内有二十多辆车坛名将的赛车，有各种纪念品。（逢周二休馆，成 四川成都,一座来了就不想离开的城市[国内景点]
朋友，您到过中国吗？您来过四川吗？您知道稀世珍宝大熊猫的故乡在哪里吗？世界上最早的纸币的发
源地在哪里？您目睹过被称作人类文明古迹之一的都江堰水利枢纽工程的雄姿么？它们就在成都。
川西平原，河渠密布，风光绮丽。历史文化名城成都就座落在“天府之国”的腹心。这里有巍峨的高山
，也有低回的河谷，成都的历史犹如它的自然地貌一样有起有落。从2300年前蜀王迁都于此，漫漫千载
,星移斗转，成都有过“五大都会”、“扬一益二”的辉煌，也有过“十室九空”、“斗米数十金”的
凄凉。然而，它千古不徙，遭历劫而不衰，从容地吐纳万物，化育生机。这就是成都的魅力所在。的确
，这座城市既古老又年青,既安宁又繁荣，既有很深的文化积淀，又有很强的商业意识。随着中国的改
革开放和现代化进程，古老的成都日新月异，发生了深刻的变化。 今天的成都，作为中国四川省的
政治、经济和文化中心，已经形成机械、电子、医药、冶金、化工、棉纺、食品等门类的工业体系；农
业为中国重要的粮油和农副产品基地；商业成为中国西南商品、物资的集散中心；交通、通信亦是中国
西南地区的枢纽。成都自古就是一座具有开放性格的城市。远在北方开辟“丝绸之路”的纪元前，成都
人就已 吴姑古城[国内辽宁,风景名胜]
在普兰店市星台镇北，有连绵起伏的群山--巍霸山，茫茫峰间有环绕群山一周的古城，被称为吴姑
城。山坳中有座古刹，被称为吴姑庙。有辽南地区保存最完整的寺院--清泉寺。这些古迹已有千年历史
，是大连地区著名的风景旅游胜地。 这古老的城垣原名为巍霸山城，始建于东汉，距今已有1900余
年历史，是守卫北疆的军马屯兵之城，在隋唐时期，北方少数民族高句丽占据辽东时又加扩建，形成规
模。之后历朝历代都曾驻兵于此，为古代北方重要的军事要塞。城取自然山势，依势构筑，山谷幽深，
流泉不竭，安营扎寨于城中，进可攻，退可守。山城为巨大花岗岩石块垒砌，最高处9.4米，内壁高1.
24米，顶宽3.29米，原东西城墙已倾倒，旧迹依然，其他地方保存完好。城内建有紫禁城、点将台、梳
妆楼，峰火台、练兵场及饮马湾等，是北方少数民族与中原割据的重要山城之一。传说唐太宗李世民率
兵东征时，击败高句丽，曾屯兵于此。 从出土的文物看，有绳纹红瓦陶片、环首铁刀、开元通宝古
钱币以及大量的魏晋时期的花纹砖。考古研究表明，这些文物都有千年以上的历史。战国至魏晋，三四
百年间战火不断，社会动荡，而巍霸山城在当时作为地方政权，管理周边地区，这对稳定辽东 阿根廷消费指南[南美洲,购物指南]
饭店房费：中等饭店双人间80-100美元。餐饮价格：普通餐馆一份牛排，配生菜沙拉和炸薯条，一瓶普
通葡萄酒和咖啡，约20美元，高档烤肉店大约要贵4-5倍。法国餐馆每人每餐包括葡萄酒大约100美元。
咖啡馆一杯咖啡1.5美元，一瓶苏打水2.5美元。中餐馆自助餐3-5美元。小费：餐馆和酒吧消费额的10
-15；咖啡馆5；美容理发5；旅馆门童至少1美元，三星四星级旅馆房间1-5美元。主要商业街：科
连特斯大街（corrientes），圣菲大街（santafe），科尔多瓦大街（cordoba），佛罗里达步行街（f
lorida）。以上是高档商业街，商品档次高价格也高，但质量有保障。廉价商业区有翁塞区（once）和
玛伊布大街（maipu），那里主要是韩国人和犹太人经营的店铺，价格便宜，质量一般。阿根廷皮革制
品如皮衣和皮鞋式样好，质量较高；貂、狐、水獭等裘皮服装也较著名，而且价格比欧洲北美要低不少
。 云南大理市汽车高快客车辆班次表[交通指南]
起讫地点日发班次发车时间车型票价（元）始发站点下关—昆明148:00、8:30、9:30、10:30、11:30、
12:30、13:00、14:00、14:30、15:30、16:30、17:30、18:30、19:30沃尔沃105.5大理客运站下关—丽
江58:30、9:30、14:00、16:00、19:00沃尔沃52.5大理客运站下关—临沧19:00沃尔沃70.5大理客运站
宾川—昆明28:00、15:00沃尔沃90宾川客运站下关—楚雄29:20、14:20大宇50大理客运站普客车辆班次
表起讫地点日发班次发车时间车型票价（元）始发站点下关—攀枝花120:00普通座席45.5大理客运站下
关—攀枝花26:40、7:10普通座席45.5大理客运站下关—福建蒲田19:00卧铺380大理客运站下关—昆明
907：10—19：00（20分钟/3班）依维柯66大理客运站2017：30—23：30（2小时/10班）夜班卧铺55.5
大理客运站下关—楚雄、广通376：40—18：40（20分钟/班）普通座席32大理客运站下关—临沧16:20
普通座席55大理客运站320:40夜班卧铺77大理客运站下关—云县 火车“拉动”飞机 拉萨航线升温[交通信息]
青藏铁路开通的同时，成都至拉萨的航班量不降反增。记者昨日获悉，从7月1日起，成都往返拉萨
的航班量将大幅增长。由于预计将有大量前往拉萨的游客选择单卧单飞的形式，航空公司提醒旅客最好
提前订购拉萨航线的机票。 为此，今日起，国航西南分公司成都———拉萨航线航班量将从6月份
的每日6班增至高峰每日11班。25日，西南分公司将一架在北京值班的空客A340飞机抽调回蓉，从26日
起每天执飞拉萨航线。此外，从7月10日起，国航将投入A330飞机取消CA4111/2北京—成都—拉萨的经
停航段，改为执行北京—拉萨直达航班。 布依族民俗风情[国内云南,民风民俗]
布依族先民属古代“百越”系统，公元10世纪后，史称“仲家”。布依族以从事农业为主，手工艺
发达。 布依族共有254.5万多人，中国西南部一个较大的少数民族。95％以上居住在贵州省的黔南
、黔西南两个自治州，镇宁、关岭和紫云等自治县，毕节、遵义、黔东南3个地区（州）。在云南、四
川、广西等省（区）也有少量布依族居住，但都是历史上由贵州迁徙去的。 云南的布依族人口3.7
万，占中国布依族人口的1.34，主要居住在罗平县沿江河的河谷、坝子。住宅为“干栏式”楼房或半
楼房，结构简单美观。布依族有本民族的语言，历史上没有文字。 布依族居住的山区，山清水秀，
风景优美，自然资源丰富，名胜古迹很多。贵阳市南郊17公里的“花溪”，是贵州高原的一颗明珠。那
里环境清新，水质清甜，空气洁净，沿途山花烂漫，风景如画，是有名的旅游区。布依族的湖潮寨坐落
在花溪上游，旁边有一个金银潭，潭水深遂，清泉涌出一半浅绿，一半金黄，传说那是因为仙人的金钟
坠入深潭。 布依族的文化艺术绚丽多彩。传统舞蹈有《铜鼓舞》、织布舞》、狮子舞》、《糖包舞
》等。传统乐器有唢呐、月琴、洞箫、木叶、笛子等。地戏、花灯剧是布依族人喜爱的剧种。布 特产苏绣[国内江苏,购物指南]苏州
苏绣的历史可追溯到2600多年前的春秋时代，苏绣与湖南的湘绣、四川的蜀绣、广东的粤绣并称为“中
国四大名绣”。苏绣的题材以人物、山水、花鸟、动物为主，有绣片、册面、屏条、屏风等。新中国成
立后，苏州艺人成功地创造了双面绣，其代表作是“双面猫”。 Ibiza岛 驰放的天堂[国外景点]
落日的余晖倾洒在湛蓝的地中海海面上，清凉的海风夹杂着慵懒的夏日气息，轻轻吹抚着人们古铜
色的健康肌肤；纵情的欢笑声荡漾在潮湿的空气中，久久不散。女人们散乱的秀发，男人们结实的胸膛
，共同交织成动人的画面，所有的性感都在这里融化成了天然的美景，纵身其中，夜，不再黑暗；酒，
不再醉人；寂寞，烦恼，也不复存在。 这里是隶属于西班牙的Ibiza小岛；这里是驰放音乐的发源
地；这里亦是爱乐者们疯狂追随的驰放天堂。 1994年，一种清新舒适的电子音乐出现在了这座小岛
上，它不是独立创造的音乐形式，而是将各种不同的音乐元素调和在一起而形成的全新的音乐类型。人
们发现这种音乐具有一种神秘的力量，可以舒缓神经，放纵心情，让人享受悠闲，于是人们将其称之为
驰放音乐。从此，驰放音乐开始飘洋过海地在全世界蔓延开来。 或许是中国人的个性过于内敛，或
许是中国人面对压力只知承受，不知释放，因而在驰放音乐于欧洲大行其道了近10年之后，中国人对此
却依然知之甚少。 为此，向来秉承“乐于分享”之品牌宗旨的芝华士，特意举办了一系列的活动，
力图将驰放音乐的热潮
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