| 景观 | 日期 | 时间 | 地点 | | 备注 |
| 上海 | 1008 | 20:05 | 上海虹桥 | | 飞机 |
| 昆明 | | 23:00 | 昆明巫家坝 | | |
| 1009 | 6:50 | 昆明巫家坝 | | 飞机 |
| 梅里雪山 | | 7:50 | 迪庆香格里拉机场 | | 打的去客运站 30元 |
| | 9:20 | 香格里拉（中甸）客运站 | | 坐中巴去德钦 41元(加保险) |
| | 16:20 | 德钦县城 | | 打的去飞来寺 30元 |
| | 17:00 | 飞来寺/梅里雪山 | | 飞来寺住宿 60元普通双人间(推荐能看得见雪山风景的 扎西卓玛家 205 207 房间) |
| | 20:00 | 飞来寺 | | 梅里山庄 吃牦牛火锅 因为是高原，水温是80度，所以一定要多煮一下肉再吃 |
| 1010 | 7:00 | 飞来寺观景台 看日出 | | 飞来寺看不看到雪山，要看天气情况，一般情况下，据说一个月中雪山会出现一两次。从飞来寺到明永冰川通了柏油路，只需要一个半小时就到了距离冰川下大约4公里的明永村 |
| | 8:30 | 吃完早餐从飞来寺出发到明永冰川去 | | 从飞来寺到明永冰川，再回到飞来寺 包车150元(推荐 扎西卓玛可以联系到的司机 斯拉哲仁)可以步行，沿着小溪逆流而上会有左右两条道，都可以。也可以骑骡(单程上山120元，单程下山30)，如果体力足够好，可徒步 上行，往返山脚下和太子庙之间也需要3个小时，而太子庙到上观景台之间,则需要1个小时往返。 。 早餐可以在 火塘聊吧 吃 稀饭，饼，馒头。 |
| | 10:00 | 明永冰川 | | 门票63元(加保险) |
| | 17:00 | 飞来寺 看晚霞 | | 飞来寺扎西卓玛家住宿 |
| | 20:00 | 飞来寺 | | 买东西的话，经轮一般是小的5元 中间大的10元 小藏刀90元也能买到。 披肩要看质量不同价格不同。从10元 15元 30元 40元都有。梅里往事 吃青菜饭 因为上一顿的牦牛火锅太腻人 |
| 1011 | 8:30 | 到德钦县客运站坐车到香格里拉 | | 同样可以找司机 斯拉哲仁 八点钟从飞来寺到德钦县客运站 |
| | 14:00 | 途中在 纳帕海依拉大草原 下车 | | 门票是30元，但是我们没有去有门票的地方，而是沿着回香格里拉的公路上边走边玩，边欣赏风景 纳帕海和依拉大草原尽收眼底。 |
| 香格里拉 | | 16:00 | 等到了路上回香格里拉的车 | | 车费一人五元 |
| | 16:30 | 香格里拉 | | 推荐入住 迪庆藏地国际青年旅舍 标间100元 |
| | 17:00 | 香格里拉 附近草原 | | 青年旅舍老板一家，弯豆，小顾老师，和他们的两岁儿子 小虫，开吉普车带我们到附近的草原上玩和踢球，真是自然而美丽的景色，此景此色方体现香格里拉本色。途中我闪遇到一次彩虹，很美。听小顾老师说，这里的天空经常出现一对彩虹。 即“霓”“虹”，色彩相反对照出现，美至极。 |
| | 19:00 | 香格里拉 古城老街 | | 逛街，由小顾老师带路，在一个叫柴虫的商店，买了很多纳西族的小木鱼，可以送人，5元一个。 |
| 1012 | 7:00 | 香格里拉吃早餐 | | |
| | 7:30 | 在青年旅舍门口等3路公交车到松赞林寺 | | 松赞林寺 门票30元 很奇怪的是，卖票的地方离松赞林寺还比较远，而且是一个路卡处。在路卡处买了票后，才能再上公交车前行。 |
| | 8:00 | 松赞林寺 | | 很漂亮的寺庙，一般游个主庙就行。一圈下来，1个多小时差不多。 |
| | 9:30 | 从松赞林寺同样坐3路公交车回 | | 在中途一个叫什么飞白什么的地方下车，名字记不清楚了，问一下司机，然后走上300米就能到客户运站。 |
| | 10:00 | 香格里拉 客运站 | | 从香格里拉到虎跳峡有直接的班车，但是中午2点的，所以可以买过路车(香格里拉-丽江 或 香格里拉-下关)，虽然可能售票窗口没有直接的中途票买，但是可以到检票口的补票窗口去买中途票) |
| | 12:30 | 坐上香格里拉-下关的车，然后在虎跳峡下车。用时2个小时。 | | 车费40元 |
| 丽江 | | 14:30 | 虎跳峡镇(下桥头) | | 到达虎跳峡后(下桥头)再包车游览虎跳峡－上虎跳 费用50元 车程加参观来回也就不到120分钟 |
| | 15:30 | 香格里拉 上虎跳 | | 虎跳峡门票50元，包含了上虎跳，中虎跳和下虎跳，风景是越往后越好看。不过如果要当天赶往丽江，只能游玩个上虎跳，其风景，对于四川人的我来说，一般般，只是一个到此一游的心情。 江对岸能看见丽江的上虎跳峡。 |
| | 16:30 | 回到虎跳峡镇，包车去丽江。 | | 此时可以坐公交，也可以包车，包车费用90元小面包。如果坐公交车平均一人20元。用时2个小时。 |
| | 18:30 | 先到丽江客运中心，买好明天晚上最后一班到昆明的班车，然后到旅馆。 | | 推荐入住 国际青年旅舍-丽江老谢车马店 标间130元。 到昆明班车有晚上最晚9点的 |
| | 19:30 | 游览 大研古城 | | 一般情况下 可以在晚上8点左右的样子 在古城广场听乐队演奏 纳西古乐 虽然免费但不代表没有价值，演毕后主持人会以支持民族音乐为由让大家随意给钱 赞助 我们同伴有给一元 五元 和十元不等。 个人认为 值得赞助。 |
| 1013 | 8:00 | 吃了早饭 逛了大研古城后 租自行车骑到 丽江的另一个古城 束河古城 | | 束河古城离大研古城有5公里，骑自行车也就半个小时，双人车25元一天 单人车20元一天。 |
| | 12:00 | 束河古城 | | 束河古城的东西普遍比大研古城便宜 例如手上的银制项链大研的10元钱 而束河5元钱 所以建议买东西在大研古城看好后 到束河买。束河古城的风景区是新开发的，但是束河古城本身的历史并不比大研古城短，风格不一样，也值得一看。门票是30元，但是问问当地人有很多地方可以绕进去不用门票的。 |
| | 16:00 | 大研古城 | | 继续逛丽江古城，然后找个吃鱼的地方吃晚饭--纳西鱼府不错，不过其消费水平和上海差不多了。 |
| | 21:00 | 丽江客运站 | | 从古城到客运运站也就一个起步出租车价的距离7元钱。 时间充足的话也可以找公交车坐。 |
| 昆明 | | 6:00 | 从丽江大到昆明小时9个小时 | | 如果是自己开车肯定用不到9个小时，但是因为是大巴车，一路慢开慢开，中途要在楚雄停一个小时等等。 早上六点到昆明 |
| 1014 | 16:00 | 昆明 | | 到昆明汽车站后，走路到昆明火车站然后坐5路公交车可到 翠湖公园南门口，在公园门口可以吃到正宗的云南米线 逛翠湖公园后，可以原路返回在南门口坐车到东风广场(家乐福)，然后走路到 XXX路 花市场，买鲜花。 然后坐车回火车站，再走路坐公交车到飞机场。 |
| 上海 | 1014 | 19:00 | 落地上海虹桥机场 | | 回家了!! |
