[游记]指宿菜の花マラソンコース攻略練習会

塑泣の瘤乖调违　20km

いよいよ2降粗稿に趋った黑の仓マラソン、

海钳は1客间しくjtbのバスツア〖で徊裁したのですが、

丸钳はランザロ〖テ黑の仓マラソンバスツア〖で徊裁。

クラブからも10眶客が徊裁しているので、苹面の弛しそう。

そんなツア〖に徊裁するメンバ〖羹けの锡浆柴が倡かれました。

徊裁メンバ〖の瘤蜗はバラバラでサブスリ〖を晾う客、窗瘤を誊回す客、エイドを戒る客。

なもんで、みんなでストレッチをした稿は称极のペ〖スで络龟给编を10件。

1件誊はjog　6尸/キロ疤のペ〖ス。その稿警しづつペ〖スを惧げる。
2件誊　11尸55擅
3件誊　11尸11擅
4件誊　10尸27擅
5件誊　09尸49擅
6件誊　09尸34擅
7件誊　10尸15擅　钱くなったのでウインドブレ〖カ〖を忙ぐ
8件誊　08尸23擅
9件誊　08尸44擅　
10件誊、ダウンjog　ウインドブレ〖カ〖を缅木してゆっくり瘤る。

この稿は极肩息で瘤りに丸ていたクラブのメンバ〖も裁わりブランチ。

もはや、ブランチの痰い锡浆柴なんてランザロ〖テの锡浆柴では铜りません。

そしてこの稿、铜恢6叹でミスドにてランチ。

海钳呵稿のrun、そしてrun稿のブランチ□ランチ

たのしかった×。

厂さん、ありがとうございました、また丸钳もよろしくです。

ps、このブログを斧てくれた厂屯、骸数からはどのような数か尸かりませんが、
构糠していない箕にも橇きに丸て暮き、ありがたくそれを五みにブログを鲁ける祸が叫丸ました。络した祸は今けませんがこれからもまめに构糠していきますので、よろしくお搓いします。ありがとうございました。

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