[游记][心情游记]云南丽江绿野户外俱乐部

丽江.香格里拉.梅里雪山.四日游
★活动内容：旅游观光、民俗摄影，徒步休闲，结交朋友（但是行程中不可以有感情纠葛）
★集中地点：云南丽江绿野户外俱乐部
★行程安排：请参加的朋友仔细阅读一下。
★出发时间：全年天天出发
具体线路：

第1天：丽江（8：30）－－－长江第一湾－－－桥头－－－（中）虎跳峡－－－桥头 （中午饭）－－－香格里拉（中甸）－－－松赞林寺－－－香格里拉（入住标间）（中甸）

第2天：香格里拉（中甸）－－－依拉草原－－－纳珀海－－－奔子栏（中午饭）－－－白 茫雪山－--德钦－－－飞来寺（入住普间）

第3天：（早上看梅里雪山日照金山）飞来寺－－－明永村－－－明永冰川（徒步4个小 时）－－－－明永村（中午饭）－－－金沙江月亮湾－－－奔子栏（入住标间）

第4天：奔子栏－－－香格里拉（中甸）－－－－小中甸牧场－－－奶子河－－－桥头饭）－－－－拉市海－－－回丽江（大概5－6点）

★技术指标（仅供参考）：
1、体力强度：高★★（最高为★★★★★）
2、危险程度：高★★（最高为★★★★★）
3、好玩程度：较高★★★（最高为★★★★★）
4、推荐程度：极高★★★★★（最高为★★★★★）

★行程费用：全部费用700元， 过度腐败者另当别论

★包含费用：费用包括活动期间的景点门票、住宿、交通、领队、过路费、保险。

★自理费用：不含餐（众口难调），马匹（个人喜好），娱乐，报名者所在地至报到地的往返交通费用。
（报名时需交纳100元定金）
【 名 额 】人
【报名时间】长期有效
【集合及交钱地点】丽江古城绿野户外俱乐部
【联系人】和丽强：15912223484

MSN:heliqiang_8@hotmail.com

QQ:123739475

网址：http://ljlvye.any2000.com/
主要线路:

西藏 青海 三江并流 梅里雪山 香格里拉 怒江 独龙江 虎跳峡 老君山稻城 亚丁..........

服务向目：策划组织各种旅游线路.策划组织穿超.登山.攀岩.漂流.线路咨询.户外装备出租.

★注意事项：

1.进行自助旅游或户外活动，请穿着舒适的户外休闲服装或运动服装。

2.听从领队（头驴）指挥，未经领队的许可，不可以单独行动。发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的自助旅游活动理念；

3.顾全大局，有良好的集体观念，遵守时间，乐于帮助其他人。

4.中途退出活动，须经领队同意，并听从领队提出的安全措施。

5.爱护环境，除了照片什么都不带走，除了脚印什么都不留下。

6.尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”。

7. 此行程中徒步行程地处高海拔地区，如有不适，我们会提供简单应急药品，病重者需入住当地医疗机构。

8. 此行程中的徒步线路比较艰苦，喜欢摄影的朋友请带轻巧三角架，避免不必要的负重，路途风景异常优美，请一定要带足胶卷和电池。

9. 我们走的是自助游的常规路线，住宿因当地条件而定。

10.此次活动多在少数民族地区，请尊重当地风俗习惯。

11.如因不可抗拒原因导致行程更改，具体情况协商而定

12、本次活动属个人自愿参加的户外活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有团队精神，相互照顾，一切行动听指挥，以避免不必要的危险与麻烦。发起人只提供组织、技术方面的支持，发起人不承担赔偿责任，但发起人将尽一切努力进行救护与援助。

【地形地貌】丛林、峭壁、峡谷、险滩、激流、草原、雪山、冰川、藏传佛教，领略大自然的万种风情

【装备要求】巧克力、牛肉干高热量食品、登山鞋或运动鞋、太阳镜、防晒油、冲锋衣或类似的防寒服。。
加油

丽江古城

虎跳峡
位于丽江城北55公里处的玉龙雪山和哈巴雪山之间，由金沙江切割而成。因江心多处巨石兀立，传说曾有老虎借助礁石跳过大峡，便留下了虎跳峡美名。
关于虎跳峡的形成，当地民间流传着一个优美的故事:金沙江、怒江、澜沧江和玉龙山、哈巴山，原是五兄妹。三姐妹长大了，相约外出择婿，父母又急又气，要玉龙、哈巴去追赶。玉龙带着十三把剑，哈巴挎着十二张弓，抄小路来到丽江，面对面坐着轮流守候，并约定谁放过三姐妹，就要被砍头。轮到哈巴看守时，玉龙刚睡着，金沙姑娘就来了。去路被两个哥哥挡住了，怎么办呢?聪明的金沙姑娘想起了哈巴有爱打瞌睡的毛病，便边走边唱，一连唱了十八支歌。婉转动人的歌声果然使哈巴听得入了迷，渐渐睡着了。金沙姑娘瞅准这一机会，终于从两个哥哥的脚边猛冲过去，大声欢笑着飞奔而去。玉龙醒来见此情景，又气又悲，气的是金沙姑娘已经走远，悲的是哈巴兄弟要被砍头。他不能违反约法，抽出长剑砍下了哈巴的头，随即转过背去痛哭，两股泪水化成了自水和黑水，哈巴的十二张弓变成了虎跳峡西岸的二十四道弯，哈巴的头落在江中变成了虎跳石。
这个神话故事，以丰富的想象解释自然，至今仍有感人的魅力。现在人们已知，金沙江流域在距今大约2亿年前形成陆地后，仍在断断续续地经历了多次地壳挤压上升、褶皱、断裂和地震、大滑坡等变化。雄伟险峻的虎跳峡，就是玉龙雪山大规模上升过程中金沙江强烈下切后的产物。
虎跳峡起自中甸桥头村，止于丽江大具村，迂回线长约20公里，其间落差210米，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，18个险滩错落排列在峡谷中；江面海拔1500米至1800米，而玉龙、哈巴两大雪山海拔分别为5596米和5396米，最大高差3900米，堪称万里长江第一峡。
金沙江在长江第一湾石鼓一带，江面宽达150米至350米，水流平缓，在往桥头约35公里江面上可通行300吨的机动船，而从桥头下行6公里至上虎跳峡口，金沙江被两大雪山挤压，江面急骤缩到30米，加上江心巨石的阻挡，江水狂驰怒号，激起排空浪花，发出阵阵轰鸣，成为虎跳峡最价观的景点。
过上虎跳沿江北上，经永胜村便到中虎跳的主要景点"满天星"滩。这里距上虎跳5公里，江水却下跌了近百米，由于江中礁石密布，似满天星斗，江水在其间往复跳跃，出现江水回奔倒流的奇特景观。抬头看，两侧雪山，高插云端；下望脚下，悬崖陡壁，俨如刀削。只有置身如此险峻的峡谷，才能体会到"望天一条线，看地一条沟，猴子见了掉眼泪，老鹰见了绕道飞"的比喻是何等贴切。
过了中虎跳，经核桃园村，再行3公里即达下虎跳的主要景点"飞行滩"。爬上滩头的望峡台，可见两岸峭壁接天，形成天然石门，江水夺路奔腾，卷起千层浪。在这里，还确实可以领略金沙姑娘轻歌曼舞、三回九转的情景和冲开石门、欢笑而去的快感。真如清代云南诗人孙鬓翁在《金沙江》诗中所写:
劈开蕃域斧元痕，流出犁牛向丽奔；
一线中分天作莹，两山夹斗石为门。
波摇日月苍藤细，沙走雷霆白昼昏；
倒峡翻浪自今古，更从何处觅江源。
虎跳峡谷天下险，虽给航运带来不便，但却蕴藏着一种惊心动魄的壮美，吸引了元数勇敢者到此寻胜探险。20世纪30年代，美国著名人类学家洛克曾三次游历虎跳峡，并租用飞机从空中拍摄照片，获得大量资料，使虎跳峡闻名于世。1986年9月，中国洛阳长江漂流队、中国科学长江考察漂流队首漂虎跳峡成功，但洛阳队孙志岭在"满天星"滩遇难，四川《青年世界》杂志记者万明也在此次采访中以身殉职，将悲壮的魂魄赋予了虎跳峡。

虎跳峡不但是壮美的自然风景区，而且是一个巨大的能源宝库。据专家勘测，虎跳峡可建亚洲第一高坝，成为金沙江上大型梯级电站的龙头水电站和调节水库。为了开发虎跳峡巨大的水能资源，原云南省副省长张冲先后8次实地考察，他去逝后，家属遵照他的遗嘱，将其骨灰撒进峡中，使虎跳峡在悲壮中增添了许多豪气。
同时，虎跳峡还是丽江远古文明的发祥地之一。峡中玉龙雪山一侧有许多大小各异的洞穴，是远古人类穴居的天然府地，有的洞壁上还留有表现古人生产生活的崖画。这新发现，为虎跳峡又添奇观。
虎跳峡是探险旅游的好去处。目前，旅游线路有两条:一是从丽江古城经拉市海到中甸下桥头(虎跳峡镇)进入上峡口，沿哈巴雪山东麓顺江而下，步行需两天时间才能遍览奇险；一是从玉龙雪山东侧甘海子至下虎跳峡游路前行，到丽江大具乡渡江进峡，溯江而上，从上虎跳出峡。丽江旅游部门拟在峡中玉龙雪山一侧修建探险旅游楼道，以供环游玉龙雪山。

上虎跳峡
拉市海

拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以湿地命名的自然保护区。拉市为古纳西语译名 ，拉为荒坝，市为新，意为新的荒坝。这里原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时榴皱隆起成陆 ，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地 ，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。

拉市海实为断层构造湖，同时又受石灰岩溶蚀构造作用而成。入湖地表水源有南侧的清水河和北侧的美泉河。水文汇水面积265.6平方公里，湖水原从西北侧的溶洞泄出。过去 ，湖面季节变化显著，雨季水位高，最大蓄水量1.8亿立方米，水面9平方公里，水深可达9米;干季水位下降，甚至干涸。80年代以来，先后兴修水利 ，在落水洞前筑起了一个高大的堤坝，海水再也无法随意流去，而是从海东黄山哨打通的输水隧道，流入丽江城区。拉市海由季节湖变成了保持一定水位的高原湖泊 ，如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，或翱翔于蓝天白云之间，构成高原湿地特有的气息。

据调查，目前在拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。因而 ，省政府于1998年6月正式批准建立云南丽江拉市海高原湿地自然保护区包括拉市海、文海、吉子水库、文笔水库等4个片区，总面积6523公顷 ，其主体部分拉市海片区，面积5330公顷，成为候鸟的栖息乐园
拉市海

松赞林寺

噶丹松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一。松赞林寺又称归化寺，距中甸县城5公里。

从中甸县需向北望去，在宽阔的草原尽头，群山之间，有一座集镇规模的建筑群，极高处的屋顶上有鎏金铜瓦熠熠放光，夺人眼目。这片近乎古堡群似的建筑，就是松赞林寺。

松赞林寺于藏国第十一绕迥阴土羊年（公元1679年）兴建，于阴铁鸡年（公元1681年）竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹松赞林”。

为该寺选址时，达剌喇嘛占卜得神示：“林木深幽现清泉，天降金鹜戏其间”。现在的松赞林寺内有清泉淙淙，春夏不溢，秋冬不涸，并能常见一对金鹜出入。扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央。大寺座北向南，为五层藏式雕楼建筑。主殿上层镀金铜瓦，殿宇屋角兽吻飞檐，又具汉式寺庙建筑风格，下层大殿有108根柱楹，代表佛家吉祥数。大殿可容1600人趺座念经。左右墙壁为藏经“万卷橱”，正殿前座供奉有五世达赖铜像，其后排列着著名高僧的遗体灵塔。后殿供有宗喀巴、弥勒佛、七世达赖铜像,高三丈有余,直通上层。中层有拉康八间，分别为诸神殿、护法殿、堪布室、静室、膳室等。顶层正楼特设精舍佛堂，供奉五世达赖、七世达赖佛像，以及贝叶经卷、唐卡、传世法器等。松赞林寺内历代珍品众多，有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯。全寺收藏有《丹珠尔》十部，其中两部为金汁手书，以及各种精美鎏金或银质香炉、万年灯等。

寺中僧侣分为活佛和扎巴两类，除活佛外的僧侣按学历及资历分为格西、格弄、班卓等，按所承提职责分则有喀姆、老僧、香追、第巴、英则、格干等十数种职务。

目前松赞林寺有僧侣700余人，从县城到松赞林寺的进香道路已修葺一新。松赞林寺正以古老独特的人文景观吸引四方宾客。
松赞林寺

香格里拉

太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。”自从英国人詹姆士的小说《失去的地平线》问世以来，作品中所描绘的香格里拉曾引起无数人的向往，据考证，香格里拉实质上就是指云南的迪庆藏族自治州。

迪庆处于国家三江并流风景名胜区的中心地带，包括中甸，维西，德钦三个县，其中中甸为其首府（上文提到的建塘是中甸的县城）。境内有许多高耸入云的大山，著名的云南第一高峰卡格博峰，海拔6740米，为藏传佛教的朝圣地，位居藏区八大神山之首，其余环立着太子雪山、白茫雪山、哈巴雪山等。

雪山环绕之间，分布有许多大大小小的草甸和坝子，它们是迪庆各族人民生息繁衍的地方，土地肥沃，牛马成群。在这片宁静的土地上，有静谧的湖水、神圣的寺院、淳朴的康巴人，一切都如人们梦想中的伊甸园--香格里拉。

世界上只有一個地方能同時看到壯麗的峽谷、巍峨的雪山、純淨的湖泊、廣闊的草甸、融東西方文化為一體的人文景觀，那就是人間最殊勝的地方，香格里拉——迪慶。

迪慶境內分佈著世界上最為壯觀且稀有的低緯度山區現代冰川、雪山——梅裏雪山十三峰連綿不絕，縱貫全境，海拔6740米的主峰卡格博峰迄今仍是無人登臨的“處女峰”，位列藏傳佛教九大神山之首。

草甸冰山之間，冰清玉潔的雪水彙聚成無數海子，粼粼微波中倒映出藍天白雲，幻如仙境。其中，以碧塔海、納帕海、黑海、屬都海景致最為迷人。湖邊的沼澤地是許多北國候鳥的棲息地（包括被列入瀕臨絕種的黑頸鶴），每年的九月至來年的三月，群鶯飛舞，引來許多攝影發燒友。

香格里拉的文化多姿多彩，漢、藏、納西、甚至西方的基督教等多種文化都在此留下了痕跡。東巴教始祖修煉地--白水台、“小布達拉宮”噶丹松贊林寺、茨中天主教堂等都是這個自由王國的見證。

春夏是前往香格里拉旅遊最好的季節,氣溫適中,草甸上繁花似錦，景致迷人。迪慶高原的秋天是最精彩的瞬間，迪慶地區在中秋節過後10天左右的20多天時間裏，高原上滿目秋色。此時探訪屬都湖、小中甸、白茫雪地等地，都能讓你相機快門發熱、菲林銳減。

迪慶高原地處高海拔地區，平均海拔3,300多米，即使在8月也有可能飄落幾朵雪花。迪慶又因橫斷山脈環抱，地勢複雜多變，一日之間，溫差極大，有“一天有四季”之說。探訪時需帶足衣服，特別是10月份以後探訪更要帶足過冬衣物。

梅里雪山简介
梅里雪山属横断山脉，位于云南迪庆藏族自治州德饮县和西藏的察隅县交界处，距离昆明849公里。梅里雪山属于怒山山脉中段，处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，它逶迤北来，连绵十三峰，座座晶晶莹，峰峰壮丽。

梅里雪山既有高原的壮丽，又有江南的秀美。蓝天之下，洁白雄壮的雪山和湛蓝柔美的湖泊，莽莽苍苍的林海和广袤无限的草原，无论在感觉上和色彩上，都给人带来强烈的冲击。

梅里雪山北与西藏阿冬格尼山，南与碧罗雪山相连接，海拔6000米以上的山峰有13座，称为太子十三峰。十三峰中最高的卡格博峰，为云南第一高峰。海拔为6740米，它是藏传佛教的朝觐圣地，传说为宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区八大神山之首，故在当地有“巴何洛登地”的尊号。它是康巴藏民顶礼膜拜的“神山”。30年代探游过世界不少名山大川的美国学者洛克博称卡格博峰是“世界上最美之山”。

每年秋未冬初，西藏、四川、青海、甘肃的一批批香客，千里迢迢赶来朝拜这座心灵中的自然丰碑。他们围着神山绕匝礼拜，少则七天，多则半月，这在当地被称为“转经”。若逢藏历羊年，转经者更是增至百十倍，匍匐登山的场面，令人叹为观止。

卡格博峰下，冰斗、冰川连绵。其中“明永恰”和“斯恰”如两条银鳞玉甲的长龙，从海拔5500米往下绵延至2700米的森林地带，离澜沧江面仅800多米，这是世界上衡有的低纬度、高海拔季风海洋性的现代冰川。

卡格博峰南侧，有瀑布自千米悬崖倾泻而下，称“雨崩神瀑”。每年夏季冰雪消融，一股股水流沿崖壁飞泻，像千万匹白练飘然而下，飘飘洒洒，十分壮观。若逢阳光返照，云雾蒸腾，便有彩虹出现，美如天上仙境。

卡格博峰迄今为止仍然是无人登顶的处女峰。早在1902年，英国派出一支登山探险队首次向神女峰发动冲刺，结果以失败告终。后来，美国、日本、中日联合等4支登山队，接连4次大规模向神山攀登，均无一次成功。1991年1月，17名中日登山健儿在卡格博峰下不幸遇难。消息传来，震惊世界，被列为当年全国十大体育新闻之一。

太子十三峰犹如一位位倚天拔俞的斗士，孤傲中透出冷峻。它们以强悍有力的臂膀，不分昼夜坚实地提卫着它们曾赐予魂魄的每一个生命体。

梅里雪山日出

梅里雪山朝圣之路

飞来寺和白转经堂是朝山者必拜的两个寺庙，也是朝拜神山“外线”和“内线”最常见的起点。在观山亭处敬香，延顺时针方向绕三周，之后带着神灵的祝福，正式开始朝山活动。朝拜神山的路线有“外转”和“内转”之分。“外转”要按顺时针方向越南边的“多克拉”垭口和北面的“说拉”垭口，整座太子雪山一周，历经云南德钦和西察隅、左贡地界，步行和马走需要13天。“内转”则仅限于德钦县境内的飞来寺、雨崩瀑和太子庙三点间的固定转经路线，步行约需5－6天。对于大多远道而来的香客，朝山无论是“外转”或“内转”，一生中只有一两次。

夏季走在朝圣路上，总有数不清的鲜花陪伴着游客。路上归来的香客络绎不绝，柱着竹杆，竹杆顶上都插有几片柏枝，这是朝山者的特别标志。往前行，但见一片巨大的经幡林当风而立，树梢上址满了红黄白蓝等印有藏文六字真言(嘛呢叭咪和)和图案的经幡布。朝山者们在经幡林点燃采来的侧柏枝叶，随浓烟在经幡丛和玛呢堆中绕行三周，然后继续前行。越过山脊，穿过栋树林，便到了雨崩村，可称世外桃园。村后有一庙，朝山者要进庙烧香敬神。再行，至一牛场，但见数十条白练似的冰川融水从千米岩璧倾跌下来，左侧百练下有经幡招展，这就是著名的雨崩神瀑。神瀑似蒙蒙细雨，经雪风一吹，断断续续散落在到此顶礼膜拜的香客身上。据当地百姓称，只有有福无灾之人，才能享受飘飞而下的神瀑淋湿衣襟。有灾无福之人就没有此福份。尔后，游客还可在此领略雨崩的巴乌柴郎(仅能容一人梭行的孔道，传说罪孽深重的人是无法通过的)、吉仁八安(藏文篆书镌刻于一巨石，称“石篆天书”)、五树同根等独特景致。

从太子庙至明永村的路上，沿途有无数用石块垒砌而成的简易小石房屋，据说这是到此朝山的信徒为自己死后而造下的住所，作归魂之用。走上朝圣之路，凡村头村尾或山垭口和岔路旁，游客总能见到一堆堆用石块、石片垒砌成的玛尼堆，及五颜六色、迎风招展的经幡，显得庄严、神秘。

飞来寺至雨崩神瀑的朝山道，是往来行人较频繁的路线。须由3450米的高处直抵海拨1950米的澜沧江边。过扯满经幡的荣宗江桥、达荣宗和西当两村，又走上坡路，会看到一水磨房，内有一经轮受水力驱动而转个不停，当地人赋予此地之水以灵性，让水也来念经。这里是远近闻名的“热水塘”，有一股滚烫的温泉水滔滔流出，旁有用钢管引温泉而入的两个水泥池，游人到此洗温泉浴，据说有消灾去病之功效
朝圣者

佛光