[游记]徒步雅鲁藏布大峡谷行程线路攻略

探秘最后的秘境--徒步雅鲁藏布大峡谷召集中

方案A：

D0：拉萨-----大昭寺-----八角街-----布达拉宫-----色拉寺（看辩经）（调整一天）

D1：拉萨-----达孜-----甘丹寺-----龙达村（松赞干布出生地）-----墨竹工卡-----日多温泉-----米拉山口-----邦达草原-----松多温泉-----太昭古城-----中流砥柱-----工布江达-----阿沛庄园-----巴松错-----林芝(501公里)

D2：林芝-----林芝机场-----派镇-----南迦巴瓦峰观景台-----派镇（163公里，其中从派镇到观景台来回步行约36公里）

派镇----魔湖----情比石坚----魔鬼头----格嘎温泉----南迦巴瓦峰观景台----直白----派镇

去派镇和直白村的主要目的是为了看南迦巴瓦峰，天气好的话在派镇抬头就能看见，当然最好的角度是在派镇到直白路上的观景台。这一路风景很美，大概需要5-6个小时到到直白村。直白村就在南迦巴瓦山脚下，从直白出发到加拉村，一路都是沿着雅鲁藏布江，全程24公里，大约走7个小时。刚出直白村不久就可以经过雅鲁藏布的小拐弯，在雪山的衬托下美丽而壮观。全程大部分是土路，整个徒步难度不大，却有非常美妙的风光。加拉村是个雪山环抱的小村子，只有7户人家，非常纯朴。从直白回来的路上经过格嘎村，有一处纯天然的露天温泉，有大小7个池子，当地人都裸泡。躺在池子里，抬头可以看见雪山。

D3：派乡-----松林口-----多雄拉山口-----拉格 （步行36公里）

派乡(海拔3170)-松林口(海拔3730)-多雄拉山口(海拔4221)-拉格(海拔3250)

路况：由派镇北上18公里即可到达一个叫松林口的地方，这里是汽车能到达的最后一站牞从这里开始就只能依凭自己的双脚向墨脱前进了。车行约2小时。松林口上多雄拉山口为乱石和石板路， 较好走， 但因海拔的原因， 会很喘气和吃力。过多雄拉山口下山多为急且陡的乱石路， 由于雨季的原因， 很多急流和瀑布， 走路要多加小心.。走近拉格时， 路变为缓上缓下的石坡路， 较好走， 两边的植物会茂密起来.

路程： 派乡-松林口18公里. 松林口-拉格18公里. 上山需2小时左右. 下山需3——4小时左右（吃路餐拍照的时间在内）

强度： 较强， 主要是下山难走.。

险度： 下山有点险， 多在山涧中穿行，路湿滑难行，主要是小心不要摔跤跌到石头上. 尤其是倾盆大雨时. 过溪流瀑布时脚要踩稳. 多雄拉山口海拔4221米，翻越它的过程相当艰难，不仅要适应高海拔的生理反应，还要有风雪交加，前路不明的恶劣环境。从寒冷的冰雪世界，到湿润闷热的亚热带丛林；从山顶的冷杉树，到丛林中的野芭蕉，一天之内，你可看到不同自然带的明显变化。此山路多为大石块铺就，不算难走，但坡度较大。从海拔1000 多米一直上到海拔4000 多米的多雄拉山口需要3小时左右的时间。与别的山口一样，多雄拉山口同样飘扬着经幡。山口较冷，不要在这里停留太长时间，还应提前穿上防寒保暖的衣物。如要翻越多雄拉山，必须在13：00点以前翻过山口，因为一般下午都会变天，一旦变天，山顶立刻便会云遮雾绕、风雪交加，即使是驾轻就熟的老背夫也容易迷失方向，发生危险。

路程：7点多由派区乘车， 10点前到松林口。在13点前登上了多雄拉山口。此时山上仍有积雪， 气温在零度左右， 穿一件好的档风避雨的冲锋衣会好很多。由于雨季的原因，下山时可以看不到的非常非常之多异常壮观的大瀑布和瀑布群. 下山约半小时， 此时会出现一幕非常震撼的美景： 眼前是一幅左右超过200度的巨大山体， 山上有7-8条瀑布向下最后汇成一条巨大的瀑布砸向山脚河中！ 快到拉格时， 两边的植物也变得茂密起来， 尤其是最后1个小时， 都是缓上缓下的路， 比较好走.

住宿：拉格是一个由几个简易木屋棚组成的接待站，为往来的人提供食宿，至于住宿10元，你就别想会有多好，有住的就已经很不错了。

D4：拉格-----大岩洞-----汗密 （步行30公里）

拉格(海拔3250)-大岩洞(海拔2920)-汗密(海拔2240)

路况： 艰难的行程在山间小路上继续，基本上都是原始森林中的乱石路， 夹杂稀泥和马粪.，只有1—2米宽，雨后会更加湿滑难行。大岩洞以后蚂蝗会增多. 注意密林中部分地方有岔路， 你永远选择靠近多雄河的路即可. 路是一直沿着多雄河走向汗密的.

路程： 拉格-大岩洞10公里. 徒步2.5小时， 大岩洞-汗密约20公里， 徒步5——6 小时。

强度： 一般， 主要是在密林中行走， 有蚂蝗. 阴天或小雨最好走.

险度： 基本没有. 但路途较长，到了汗密也就大汗淋漓了。

行程：早上8点左右由拉格出发， 10点多到了大岩洞. 路较好走。大岩洞是一家较小的门巴客栈。

住宿：曾眼镜的"四海旅社". 吃住每人50元。

提示：注意保持身体平衡不要崴脚，最好找一根竹子或树枝做拐杖。快到汗密时(汗密也是个接待站，是全军最小的兵站，仅有三人)会进入一个蚂蝗区。雨天蚂蝗比较活络，如果是晴天，就大可不必担心。

D5：汗密-----老虎嘴-----阿尼桥-----二号桥-----解放大桥-----背崩 （步行38公里）

汗密(海拔2240)-阿尼桥(海拔1240)-二号桥-三号桥-解放大桥-背崩(海拔700)

路况： 汗密以后为多个上山下山路， 很累， 然后即是老虎嘴路段。走狭窄陡峭的山路，真如在虎嘴里进出般危险。此行程距离相对较短，一般步行5小时左右可完成。老虎嘴前后有些上下坡路，虽没有大的爬坡，但仍消耗精力和体力。老虎嘴是一条在山壁岩石上开凿出来的道路，为陡峭峡谷地形，瀑布较多。开凿的路极其狭窄，极易发生危险，因此是多雄拉山至墨脱路线中最艰险的一段。虽然现在当地人把道路拓宽了些，相对危险性也有所减小，但无论如何此段路通过时需集中精神，谨慎小心。过老虎嘴后的路多泥泞，约2小时就可到阿尼桥。有三险： 蚂蝗极多， 瀑布淋身， 岩石湿滑. 路有1米左右宽， 但还是小心为好。遇马帮时要靠山体避让. 过老虎嘴即是阿尼桥. 阿尼桥后是闷热的热带丛林路， 依次过二号桥， 三号桥. 注意快到三号桥时有岔路， 不要直行， 要往右小路下到河谷走三号桥. 过三号桥后是一段约1小时的连续爬坡路， 极累极累， 爬到坡顶后， 有门巴人的庄稼地和一家小客栈（老鹰铺）. 附近有一个小瀑布， 有很多光屁股门巴小孩在玩水. 继续前行一小时， 可远远看到解放大桥， 它属于军事禁区， 严禁拍照. 然后走1小时左右的下山路即到背崩解放大桥. 解放大桥后上山20分钟即到背崩村。

路程： 汗密-阿尼桥15公里， 徒步5小时. 阿尼桥-背崩23公里， 徒步7小时。

强度： 极强， 主要是路程太长， 尤其是三号桥后，等待你的是无尽的陡坡。背崩也是背包客崩溃的地方。

险度： 除了老虎嘴路段要小心点外， 其它无险路。但过大塌方区时要特别小心。

住宿：背崩杨老三客栈，价格依然统一：住10元。

提示：已开始进入门巴、珞巴少数民族聚居地，因其民族有古老的下毒、放盅习俗，所以一定要注意不能轻易在当地人家里吃饭喝酒，他们通常喜欢在敬酒时下毒。

D6：背崩-----亚让-----墨脱 （步行约30公里）

背崩(海拔900)－德兴桥路口－墨脱（海拔1225）

路况： 基本上都是土路和碎石路，路旁是庄稼地和小部分的密林。路不很好走，蚂蝗依然很多。体力消耗依然很大，尤其是不停的上坡下坡。途中有多处小塌方和一个泥石流河，小心一点很容易过。注意大约离墨脱还有三个多小时路程时，可以看到江对面有一个很大很大的村子和一座大桥，这就是德兴村和德兴桥，万万不可误以为它是墨脱。继续前行半小时，往左一条岔路下去经大桥去德兴，往前直行是往墨脱，就是让所有徒步者叫苦连天的三小时上坡的莲花圣地（墨脱的藏文原意）朝拜路。

路程： 背崩－德兴桥路口约20公里， 徒步6小时. 德兴大桥路口－墨脱约10公里， 徒步4小时.

强度： 极强主要是路程太长，前四天体力消耗过大， 尤其是到墨脱前的连续爬坡路挑战你的体能和意志。

险度： 基本无险路.

D7：墨脱(调整一天)

D8：墨脱-----马迪村-----米日村-----113K----108K（步行约34公里）

墨脱(海拔1225)-马迪村-米日村-113K(海拔1240)

路况： 因为修过公路的原因， 全程中此段路最好走， 基本上都是泥土路和碎石路， 坡度也不大.。出墨脱不久会路过马迪村(门巴村)， 然后会经过一个冷风极劲的山口栈桥， 再到米日村. 米日村前有一个小瀑布。 到113K客栈前如果抄近路几乎是垂直爬到113K， 很累. 但近很多， 继续前行5公里是一个铁桥， 过桥就是108K客栈。 铁桥一带风景极美，有条山路可以直接下山，近好多。在108K有两条路可供选择，一条路线到排龙，另一条路线到波密。

路程：墨脱是142K， 因此今日全程徒步34公里。徒步时间全天约10小时。

强度： 一般， 也可能是在墨脱休息了两天的原因.

险度： 此路面多落石、塌方，只能踩着前人走过的路行走。路远且危险，要经过很多塌方区，通过时要小心谨慎、注意观察头顶上方的落石情况。

住宿：108K有两家客栈， 价格都是一样： 吃住各10元。进村的第一家，四川老板，人不错，可以烧水泡脚，房间临河，晚上河水声音很响。但由于累了睡得挺好。

提示：注意避免磕碰受伤，遇圆木搭就的路时需扶稳快速通过。

D9：108K-----旁辛 （步行约38公里）

路况：在108K（又叫达格桥）可以看见一个山口，顺着陡陡的羊肠小道爬上去，上到山口处的一处平地，雅鲁藏布江的朱村大拐弯（也有人叫旁辛大拐弯）就出现在眼皮底下。从此往朱村是一段平坦的路，刀耕火种的迹象尤其明显。翻山较多，但是路相对轻松，到了旁辛可以休整一下。不断的上下山，但路况较好，而且路上有野果可吃，有山泉解渴，这些对于徒步者无论从精神上不是体力上才是很好的补充。(注：旁辛是著名的墨脱石锅原产地，当地人将石锅原料称为皂石，一种容易被雕凿成形的岩石)，旁辛乡卖给我们大米，2元/斤，住宿15元/夜，不过态度冷淡。晚上可宿于乡招待所，15元/人，没有电，买蜡烛2元/根。整个旁辛乡只有乡办公室可以用柴油机发电，有几排木板条椅，可以看电视。可在108K找一个旅馆的赖老板，那里很容易打听到的，而且在108K你应该就是住在他那里，赖老板的弟弟知道去大拐弯的路，他可以用三天的时间带你从那里到波密，也可以用一个星期的时间带你到排龙

D10：旁辛-----宗容村-----加热萨 （步行约21.2公里）

路况：从旁辛到加热萨有一条刚修好的路，还比较好走。在峭壁上挫出的小路上，每一米就有1只以上的蛤蚧在晒太阳。很快上了山口，加热萨遥遥在望，由于这一地带地质活动频繁，地质灾害比较严重，尤其是在雨季，经常会遇到塌方和泥石流。山体坡度比较大。行走比较困难，最好有当地的门巴人带路。由于塌方和泥石流造成的泥泞，让这里成为了蚂蝗的滋生地，途中经过宗容村可以短暂休息。乡里的人很热情，给我们做了饭菜，房钱也只有10元了。加热萨有乡招待所可接待住宿，一般为10—20元/天。

D11：加热萨----甘代（步行约30公里）

路况：许多艰险的关口，塌方、泥石流，此路段还是上下山路，而且山高坡度大，最好请当地向导带路。快到甘代前有个蚂蝗区，路窄草高。甘代乡其实也没有几户人家，但好歹是个乡政府所在，可以补充一些给养。甘代有乡招待所可接待住宿，一般为10～20元/天

提示：甘登是此路程上墨脱县的最后一个乡，在这里要接受边境证、身份证等的检查。

D12：甘代----鲁古（步行约20公里）

路况：甘代乡海拔2113米，下到江边时只有1115米，刚好下降1000米，（GPS测量的数据）而我们不到2小时就走完了这段路，可想而知有多陡峭，而且大雨路滑，路上火麻蚂蝗很多，相当艰难。鲁古村下的雅鲁藏布江边有一溜索，要向鲁古村交纳10元钱的溜索维护费。过江后很陡的坡往上爬，此段路况复杂艰险。鲁古村门巴民族风俗保存较多，特别是生殖崇拜、狩猎等方面的习俗。一定谨记尊重当地人的习惯，不可以口不择言。

D13：鲁古----格布拉山----巴玉（步行约30公里）

路况：半山腰处有一个小小的尼姑庵，过了尼姑庵路就扑朔迷离很难辨认了，据说只有附近村庄里的猎人才认识这些路，再往上，几乎就是在虬结的树根里爬上爬下，稍微不注意就会被树根拌住，还时常有枯枝败叶掩盖了路的真相。顺着山势时上时下，12：55到达各布拉垭口，海拔为3347米，好大的风，可以看见通向西兴拉的陡峭的山路。下行不远有一片比较平坦的草地，还有一个木棚子，生火烧了热茶，吃了午饭。再下行，见着了两只豹子，正在不慌不忙的远离我们而去。一段上坡后，很快到达了一条湍急的小溪，顺小溪而下，越来越陡，很多地方直接就是飞流的瀑布。时常在水流飞溅的石头上爬行，好在越过一段危险异常的塌方区后出现了一条比较象样的路。一路急行，穿过树林，急流，竹林，远远看见了巴玉村。有味道很不错的野生桑葚可以吃。巴玉村民大部分都已迁出大峡谷，还剩下几户人家。

D14：巴玉——错代营地（步行约14公里）

路况：巴玉也没有几户人家，民风淳朴。从巴玉村继续向右边的山上爬，大约一、、二小时后，到一个叫阿资登的地方，也有几户人家。稍事休息一下，和他们聊聊天，四处转转，很不错的。从阿资登一有经筒的房屋和磨房处上行，又进入密林，爬向山顶。再走几个小时，一个有水的山坳，可以当作营地。这个地方当地人叫错代。

D15：错代营地——藏布巴东瀑布（步行约8公里）

路况：从错代继续上山，大约一个小时就可以到达山顶。雅鲁藏布江的水声扑面而来，过山口下行，大约一个小时，也有一个可以作为营地的缓坡。在这里，目测看来，到峡谷底部水雾处的距离也就有只有几公里。但坡度几乎是垂直的，从这个营地前行十米不到，就有一岔路，这是千万不要受江水轰鸣的诱惑继续往下，而要向左，沿着山脊方向继续走。一路上，只见江是呈之字型，山似刀砍的直陡。没有向导的话，去藏布巴东瀑布的路很难找到。沿山脊方向平行大约走一两个小时，到达一条泥石流沟，路就是从此而下，危险异常，关键是要小心后面人踩落的石头。石下，能撞出火药味。又转丛林，又一沟，再躲避飞石。不久进入一片松树林。走出松林却又是一条同样直陡的泥石流沟这样的泥石流沟走了四条后，浪涛声越来越强烈了，空气的湿度也越来越大。在松林里继续下行，转过一个弯，大瀑布就会跳入眼帘。要接近瀑布，还要颇费周折，这时候向导的作用非常重要，绳索也成为必需品。继续向下，仍是几乎90度的陡坡，但有树，手有地方抓，不算太难。下到江边，我们发现国家队住过的营地就在一块回水弯的沙滩上。现在是枯水期，这块沙滩平坦而宽阔。要在丰水期，这块沙滩应该就在水下。江水轰鸣，目光所及，全是浪涛和泡沫，白花花一片。坐在江边就象坐在一口井中，看看头顶的乌云，如坐井观天。这个瀑布宽约60多米，落差将近40米，激扬起的水雾近百米高，蔚为壮观。离这个大瀑布不到1公里，还有另一个落差同样将近40米的瀑布，瀑布边上还有两块巨大无朋的岩石，瀑布跌水冲击其上，声响几乎令人窒息。

D16：藏布巴东瀑布——巴玉（步行约22公里）

路况：在这个经幡台地下面不远的地方，还有另一个大瀑布。我们从江边的一块巨石上渐渐靠近，巨大的涛声仿佛震的巨石也在动，人的腿不由得哆嗦。瀑布只能看到一半就不能再往前走了。无法再靠得更近了。我们的绳子不够长也不够结实。只能从一个俯视的角度胡乱拍了几张。时间不紧张的话，应该在这里多呆呆。没时间的话，走快点，一天应该可以赶回巴玉村。

另外，走回泥石流沟顶部和山脊平行的那条路，不往巴玉村返而继续前进，应该可以直通鲁古、甘代，更为近捷。只是，我门当时的行程没有向导，现尚不能肯定。