[游记]滇西北攻略(古城/雪山/徒步攻略/交通信息)

滇西北综述

★古城篇

一、大理古城（评价：B级）

总则：古城核心区禁止一切车辆通行，自行车可以推行，外圈则畅通无阻

住宿：人民路东段靠近洱海门的地方，客栈集中，且较清静，价格20/床，大床单间60-70（均为淡季价，下同）

餐饮：人民路中段，小吃店和酒吧比较集中，但没什么特色，洋人街价位则很贵

交通：售票处就在洋人街东侧入口，如果去丽江，可在洋人街西侧路口上车，无需回到下关

崇圣寺：最佳的拍摄位置在入口214国道的对面，可把三塔及石碑一网打尽

扎染：原产地周城村离大理古城少说30KM，骑单车需要2小时多，量力而行吧

二、丽江大研镇（评价：C级）

综述：就是一超级大卖场而已，酒吧街则已经沦为了颓废的代名词；古城里吃饭恶贵，团队超多，对于不喜欢这种氛围的人来说，实在是很无聊的地方，只能作为中转休整的场所；当然，购物一族、颓废一族、FB一族、小资一族的话就另当别论了。

住宿：都差不多，考虑到出行的方便，可以选择离出口较近的、北面的新华街或南面的忠义巷，单人间50；有的朋友可能会担心是否会太吵，不过就我个人感觉来说，就算离酒吧街很近的地方也不会受太多的影响，倒是要注意同一客栈的住客里是否有夜生活爱好者。

餐饮：腊排骨火锅（象山集市，60/锅，3路车1/人可到），黑山羊火锅（乘3-8，告诉司机，他会开到吃的地方），尽量别在古城里用餐，贵且难吃；古城南部木府附近有小吃店、咖啡屋、休闲吧各一家，环境尚可

参观：

1、古城内到处都有明显的指示牌，只要方向感不是太糟糕，都应能轻松识别，不去景点的话，无需支付80/人的古城维护费。

2、一路都会有当地的拉客人要带你去拉什海、茶马古道，我对这种行为一向反感，所以这些地方都没去，如果要去中甸，这些景点也没有去的必要了。

三、束河古镇（评价：B级）

综述：比丽江大研镇稍小的中型卖场，游客比大研镇少许多，但也就那样子而已，基本是全商业化了；网上那么多人推荐，至少我个人感觉有点夸大其辞了，没什么特别的惊喜，或许是大研镇太让人失望的缘故吧

住宿：通往聚宝山的那条小巷里有一家设计师旅店相当不错，布置得非常精致，仅有的七间客房则是以七仙女的名字来命名的，极具创意，强烈推荐，就算不住也至少要去参观一下，老板姓胡，江苏扬州人

餐饮：吃饭的地方集中在古镇内部，没吃过，形式和大研镇差不多，价格估计也不会便宜，小资氛围浓郁

参观：注意，进束河古镇游览不收取任何形式的费用，千万别轻信那些忽悠你付钱逃票的当地人，直接进去就行了；骑马转一圈是10，购物的话先了解行情，再下手不迟，不过砍价也不是很容易，当地人卖东西都是胡乱开价的，相应的，您也随便还了，没有最低，只有更低。

四、中甸独克宗古城（评价：S级）

综述：论规模是几个古城里最小的了，但绝对够得上S级评价；无论在环境、文化、民族风情等方面，都是沦为卖场的大理、丽江、束河所望尘莫及的，给人一种没有丝毫矫揉造作的自然美感，强烈建议在此至少花一天的时间细细品味藏民族的独特文化；目前因为众所周知的原因，没有几个旅行团队敢进入迪庆，这无疑又是一个天大的利好。

住宿：推荐一家叫“天路居”的客栈，环境整洁、安静，老板娘尽管十分精明，但手艺挺好，奶渣球一定要尝一尝，淡季价35/人，地点就在四方街通往龟山公园的那条路上。

提示：古城里有两家独克宗客栈，其中一家明显是冒充的，服务态度恶劣、热水供应差劲，因为要住的话，请认准“独克宗国际青年旅舍”牌号，一真一假两家只隔一条街，万勿弄错。

餐饮：可以请客栈的主人做饭，只要事先约定菜谱和开饭时间就OK了，然后大可以放心出去游玩；如果想吃牦牛肉火锅，可以去停车场周边找一家，或者到另一个出口附近的洛桑老板家吃，4个人的话花费应不会超过200，至于味道嘛也只能说凑合了；停车场对面有一个超市，可作为战略性补给的场所。

参观：

1、古城里龟山公园的大佛寺一定要去，内有天字第一号巨型转经筒，据观察至少需要合三人之力才能推动，有自信的朋友大可尝试以一己之力将其推动，世间若真有此等神人的话我也只能ORZ一个了；免费参观，不需门票。

2、新城里有一处当地人的神山（其实也就一小山丘），是中甸县城的制高点，上有白塔数尊及寺庙一宇，是俯瞰中甸全景的摄影极佳位置，免费参观，不需门票，何乐而不为？

3、要逃松赞林寺的门票只有赶早（7点），那时门外公路上的售票处肯定还没上班；若寺内有人把守售票，就跟他私下谈个价钱让他放你进去，一般能谈到10/人（门票30），白天去的话，外面公路上的售票处就过不去。

4、纳帕海、普达措：季节不对或天气不佳就没必要去了，买那么贵的门票却看不到什么风景会很郁闷的。

民俗：每晚7点-9点，在古城四方街广场上都有当地人自发的跳藏族舞的活动，难能可贵的是，这项活动没有半点表演的性质，而更象是一种传统的全民健身运动，如果不去参与就太可惜了；我们住了两晚，每晚都去，藏族音乐配上华丽的舞步，随着鼓点的变化而翩翩起舞，那种氛围真是花钱都买不来的；说这是到中甸的必定参与项目也不为过。

(香格里拉)

★雪山篇

一、玉龙雪山（C级）：

不客气地说一句，这玉龙雪山是滇西北诸多雪山中最差的一座，要造型没造型，要气势没气势，气温一升高上面的雪就融化得差不多了，就是一黑乎乎的石头山；过了中甸之后的大片雪山群里随便找一个山头都比她强N倍；若打算去德钦，就完全没必要买那么贵的门票和索道费进山了，反正在古城里抬眼就可以望见，上去了也仅仅只是玩玩雪而已，意义不大；用旅伴瓶瓶的话说，“就是一小破山而已”，实在是名不符实的典型。

(玉龙雪山)

二、哈巴雪山（B级）：

从桥头镇到中甸的途中可以观赏到哈巴雪山的全貌（天况必须良好，无论看什么雪山都必须天况良好，否则什么也看不见）。不过这段路一般都会选择班车，无法随意停下来拍照；可以选择靠右的座位，这样即使坐在车里也有很多机会可以拍到全景；尽管海拔比玉龙还要低一点，但至少是成片的连绵雪山群，感觉要好得多；哈巴是可以攀登的，如果想尝试登顶，可以参加一些户外俱乐部的团队。

三、白马雪山（A级）：

又称白茫雪山，从中甸到德钦的途中必须要翻越的天险。单论造型，白马雪山在滇西北的一路中并不算最出众，可关键在于，她是能以最近的距离观测到的雪山。白马雪山有两大垭口，分别是海拔4000米的说拉拉卡垭口和海拔4290米的白马垭口；在说拉拉卡垭口可以近距离欣赏到主峰扎拉崔尼（意为战神十二峰）的雄姿及整个峰群。一般从中甸到德钦都会选择包车（建议一定要包车，中途可以随时停车拍照），因此这个垭口也是中途的必停之处，只要天气状况良好，闭着眼睛按快门吧，全是大冰淇淋啊~

四、梅里雪山（S级）：

如果说白马雪山是气势逼人的话，那么梅里大神就已经是超凡脱俗了，她超越了一座雪山本身所具有的意义，而成为一种精神、一种力量、一种信仰、一种象征；至少，在我看到梅里雪山真容的那一刻，第一反应就是——那怎么是雪山呢，分明是神啊。

能否见到梅里雪山的全貌完全只看人品，等了十天半个月都等不到的人如过江之鲫，而天气预报在神的面前也已完全失灵，因此不要寄希望于任何现代科学的手段来推理，最好的方式就是学着藏民的样子，虔诚一点吧。

据观察，早晨6-8点是最佳的观赏时间，此时云最少，看到雪山的几率比较高；到了白天在阳光的照射下，积雪蒸发成云雾，极有可能将主峰团团包围，这或许也是滇西北横断山区普遍会在下午变天的原因（雪山太多了）；因此还是勤快一点，别因为贪睡而错过了机会，机会或许只有那么一次；如果有幸得见，千万不要吝惜你的存储卡，尽情倾泻你的弹药吧。

最佳的欣赏位置一是在迎宾台，二是在飞来寺。但只有在飞来寺才能完全看到太子十三峰的全景，如果要拍摄全景则需要借助广角镜的帮助；另外，沿214国道开过飞来寺一直走，有一个山坳是正对着主峰卡瓦格博的，光拍主峰的话那个位置是最好的（另一个好位置是南宗垭口，距离非常近，明永冰川我没去，应该更近一些）

最后提醒一句，在德钦县城是看不见梅里雪山的，在雨崩村则只能看见女神缅茨姆、五冠峰和指挥官峰

友情警告:梅里雪山位列藏传佛教八大神山之首,在藏民心目中具有至高无上的地位,敬请尊重藏族人民的宗教信仰,在面对神山时请勿大声喧哗或语出不敬，绝对禁止用手指直接指向主峰卡瓦格博，以免招致不必要的误解甚至是神山的愤怒（前车之鉴就是91年著名的山难事件，联合登山队的蓄意侵犯招来神山30万吨核弹级的雪崩报复）！！

(梅里大神)

★徒步篇

一、徒步虎跳峡（2-3天，难度系数C）：

作为如此成熟的一条徒步线路，网络上的各类攻略已经很齐全了，这里就不赘述，仅提出几个自己旅程中获得的经验：

1、要逃50元的门票，就不能坐车到桥头镇（否则会让你买好票再下车），而要在之前就下公交然后找当地人的面的，让他们送你进去，一般140/长安之星，能坐4-5人+行李

2、建议不要走张老师小路下，那条路没什么好看的，看完中虎跳如果不想走回头路，无论走哪边都需要再付10/人的买路钱（用旅伴刘德华的话说，就是“一帮土匪”）；较合理的路线是从天梯下（或上），从一线天上（或下），那样仅用付一次10/人

3、可根据实际情况安排自己的行程，自虐、暴走族可选择三天正走，闲散人员可选择两天反走，从桥头包车到中虎跳张老师或TINAS是80/车，峡内客栈20/床位

4、徒步整个虎跳峡，只要身体健康人士，最多三天就可全部走完，难度一般，和接下去要说的徒步大雨崩相比，基本就是小儿科、入门级的；不过依然建议结伴而行。

二、徒步大雨崩（3天，难度系数A）：

之所以写的是“大雨崩”，是因为该条徒步路线是区别与常规行程，是不走回头路的那种走法，且全程不需要花费1分钱的车费或门票，是为滇西北最为经典的徒步线路之一。

不过，在三天徒步行程中，行走的山路距离长达上百公里，且都在高海拔区域进行，对参与者的体力、意志力以及客观天气状况有着极高的要求，另外，充分的准备工作也是必不可少的。

☆必备品：水壶、墨镜、防晒霜、登山靴、干粮储备、简易换洗衣服、防水冲锋衣、在飞来寺充满所有的电池板，另外，进入雨崩村后手机是没有信号的，安全起见，强烈建议结伴而行。

☆警告：雨季若要做该项徒步，一定要三思而后行，沿途路况恶劣，尼农河谷和澜沧江大峡谷更是随处存在泥石流和滑坡的隐患，安全第一、预防为主。

☆3天的流程如下，后面会做具体讲解：

D1：飞来寺—售票处—西当温泉—南宗垭口—徒步者之家

D2：徒步者之家—下雨崩村—雨崩神瀑—徒步者之家—上雨崩村—大本营—徒步者之家

D3：徒步者之家—牧场—桥—尼农河谷—尼农社—澜沧江大峡谷—扎龙社—西当村

详细行程：

D1：一早从飞来寺出发到西当温泉，有两种走法，一是包车，省力但要花钱（包车120/长安+门票63），时间大约2小时；二是直接翻越飞来寺前的山下到澜沧江边，经过一座废弃的木桥到达西当村，再沿公路走数公里到达温泉，一般耗时4-5小时，这种走法虽然可以省下每人近100的支出，但需要耗费大量体力且有一定危险性，建议方向感不强，玩命意志不坚定者切勿轻易尝试

西当温泉海拔2800米，从这里出发沿山路走3-4小时可到达海拔3700米的南宗垭口，沿途全部是上坡路，总计12公里，途中有两个茶馆可以休息补给，方便面10/碗；在接近垭口前可能会遭遇雪地和泥潭；若要保险起见可以在温泉处租骡子，驮人或行李皆可，到垭口135/匹，到雨崩200/匹

翻越垭口后经6公里的下坡路即可到达雨崩村，一般耗时1-2小时；在“驴友之家”门口，往左走是下雨崩，往右走是上雨崩；建议往左走200米住宿在著名的“徒步者之家”，价格是全村统一的20/床位；晚上可点菜，品种我个人觉得蛮丰富的；这个客栈的位置绝好，正对着女神峰和五冠峰，下又可远眺下雨崩村，若有日照金山，躺在床上就直接能看见了；要充电只在饭堂有个公用的拖线板，热水全靠太阳能，不是晴天的话洗澡就没戏了，不过无论如何，那个在户外的浴室一定要去参观一下，如果说虎跳峡HALFWAY的厕所是天下第一厕的话，那么这个浴室就是“天下第一澡堂”了

D2：第二天要去的是神瀑和大本营。早餐只有面条和炒饭，完毕后沿客栈门前的下坡路走，过桥后进入下雨崩村（就是客栈能远眺到的那片漂亮的村落），沿途基本没什么岔路，如果方向感实在太差就不耻下问吧，这里的原住民都是很淳朴的

穿过村子后是一大片牧场，中间只有这么一条路往森林深处的五冠峰脚下延伸，别犹豫一直沿着这条路往前走，沿途没有任何岔路，经过玛尼堆滩头、彩绘六字真言石、木栅栏门后，可到达积雪厚重的五冠峰下，这里有唯一的一个补给点；耗时约2-3小时，以平路为主，有少许的上坡，比起前一日的难度是大大下降了。

经过补给点再往里深入约1小时可到达神瀑（不是远远能望见的那条，真正的神瀑只有到夏天才有水，地标是挂有经幡的大石头），但正如肉眼所见，神瀑附近遭受雪崩的风险很大，因此在雪山活动频繁的5-8月最好不要轻易冒险，况且，神瀑是象征意义大于实际意义的景观。

游完后原路返回徒步者之家，休整后从来时路一直走到上雨崩村（内有雨崩小学，可参观），穿过后再往上走就直通大本营了。因为大雪封山我们没进去，据下来的朋友介绍，里面岔路繁多且积雪厚重，几乎无法辨别正确的道路，按此来看，要去到大本营不仅需要超强的体力、还需要天公的作美和向导的帮助，所谓的天时、地利、人和。

晚上可尽早在客栈休整，为最后一日、也是最为艰苦的跋涉做好准备。

D3：请务必在前一天晚上就跟客栈老板约定好早饭的时间的和内容，以节约今日宝贵的时间；请务必最迟在早上8点就出发，尤其对于一些脚程不够快的朋友来说，请紧记“赶早不赶晚”这句话。今日的目的地是返回西当村，沿途有惊险的尼农河谷与壮美的澜沧江大峡谷，徒步距离不低于40公里，耗时依队伍的整体速度而定，一般来说至少8小时。

至于当日是否要请向导这个问题一直存在争议，我们是没有请，感觉中途容易走错的路也不是很多，只要队伍中有方向感强的队员，再依照下面说的原则行进，完全没有请向导的必要。

早餐后从“徒步者之家”后门的那条路走（不是前一日去下雨崩村的那条，不清楚的问一声客栈老板阿那主），遇到岔路全部选择往右，大原则是沿着雨崩村流出的那条河走，河始终在你的右手边（这条尼农河最终会汇入澜沧江，因此它也是前半程的路标）

2-3小时内会经过两个牧场，一般来说都有看守人，可以向他们确认自己所走的路是否正确；继续前进后，在如图所示的位置过桥后左拐，这时尼农河就在你的左手边了，接下来要穿过一片原始森林，不时要在乱石堆中行进，以下坡路为主，基本没有岔路，途中手机开始有信号了。

(在该处过桥左拐)

走大约1小时后会遇到一大片梯田，这里是第一个容易走冤枉路的地方，大原则是碰到有分岔路的地方往左走，不要沿着水渠走高路，否则到后来要从坡度极大的梯田直接向下穿越，难度较高（我们就走错了，最后不得不一层层翻越梯田）；只要按老规矩沿着河边的路行进就行了，离尼农河越远就越容易迷失方向。（找不到路就找河，不会错的）

走过梯田区不久会遇到最后一座桥，过了桥后往右走，分岔路会暂时告一段落。注意尼农河此时的下降落差开始加大，而身边也出现了一条水渠（这条水渠正是尼农的水源），渐渐的你会发现自己不知不觉已经行走在了悬崖之上。

沿途没有岔路，要注意的地方也只有一个，就是悬崖边的一个缺口形成瀑布，大水阻隔了去路，只有一根长期受水流侵蚀的独木桥，非常危险；我们是脱了鞋光脚从水里走过去的，尽管冰山融水冰凉刺骨，使得双脚直接麻痹，但总比冒生命危险要好；至于您怎么选择还是自己斟酌吧。

不久后会看到身边的尼农河汇入澜沧江，同时悬崖路向左拐了个大弯，此时就正式进入澜沧江大峡谷；前面不远处就是尼农（村里门牌上写的是西当村尼农社），可在此做休整并解决午饭问题，若到这个时候还有干粮储备，大可挥霍一空了。

之后的路途比较枯燥，就是沿着半山腰那条路（在尼农可以望见山坡上有上中下三条路，沿中间那条一直走就对了）象苦行僧一样拼命赶路，从尼农走到西当村至少需要3-4小时，一定要算准时间，如果想当天赶到飞来寺或县城，就必须多预留2小时的时间（当地天黑是8点多，安全起见，尽量在天黑之前把当天的计划结束掉）；途中会经过西当村扎龙社，这个地点是尼农到西当的HALFWAY。

一路无话，当你看见废弃的土碉楼、白塔、澜沧江上的木吊桥同时出现在你眼前的时候，恭喜你，西当村已经近在咫尺了；但是，这时出现了本次的徒步的最后一个难点，也是最容易走错路的地方；紧记一个原则，遇到分岔路走左边向上的路，不要向下从碉楼旁边的水渠走，西当村在上，下面则是另一个村子。

到了西当村后有三种选择：1、可以直接找个车去飞来寺（120）或德钦县城（150），如果后一天要回中甸或丽江的话，这种选择是最合理的；2、也可以包车去明永村过夜（80），打算之后游明永冰川的朋友可以选择这个方法；3、直接住在西当村，只有在两种情况下才会做该选择，一是太累实在走不动了，二是打算徒步走回飞来寺的。

大雨崩的徒步攻略就此结束，我个人感觉并不如网上流传得那么恐怖，只要是身体健康、对高原环境没有过激反应的人士都应该能走得下来，只不过是事后觉得疲劳与否的区别而已。

在此要感谢同行的另外5位结伴队员KEVIN、MARY、韩大哥、刘德华、瓶瓶一路上不离不弃的陪伴；KEVIN说这次徒步将令他毕生难忘，我相信这话是发自内心的，其实对每一个能坚持着走完大雨崩的朋友来说，这段经历都会成为自己这辈子最珍贵的回忆。

世外桃源般的雨崩村、惊险刺激的尼农河谷、雄伟壮丽的澜沧江大峡谷固然使人心旷神怡，但真正给旅者带来内心冲击的，是一路上有你——这种不抛弃、不放弃的团队精神和共同完成壮举后那种苦尽甘来的喜悦，这何尝不是比沿途留下的相片更宝贵的财富呢？

(雨崩仲农)

★交通篇

昆明——大理下关，高快，122/人，4H左右，关上云旅汽车站

大理下关——大理古城，TAXI，20/车，13KM

大理古城——丽江，高快，45/人，4H左右，洋人街口上车

丽江古城——束河，TAXI，6KM，12/车

丽江古城——丽江客运站，TAXI，3KM，10/车

丽江古城——玉河客运站，步行，500M

丽江古城——桥头镇，中巴，18/人，4H（修路，不修路3H，在玉河客运站乘去白水台的车，每日一班，早8点30分）

桥头镇——中虎跳，包车，80/车，0.5H

桥头镇——中甸，中巴，25/人，3H（在桥头镇的公路边拦过路车）

中甸古城——松赞林寺，3路公交，1/人

中甸古城——客运站，1路公交，1/人

中甸古城——德钦飞来寺，包车，450/长安之星，550/丰田越野，188KM，6H(若找不到人结伴,就到古城外的藏地国际青年旅社门口的告示板上留言,那里有许多找人拼车的信息,可根据自己的行程找人同行,至于车是非常好找的,不少当地的司机会主动把名片塞给你,有需要打个电话就行了)

飞来寺——西当温泉（明永冰川），包车，120/长安之星

西当温泉——南宗垭口，骡子，135/匹，12KM

西当温泉——雨崩村，骡子，200/匹，18KM

德钦县城——中甸客运站，班车，43/人，6H，188KM（8点30-12点）

中甸客运站——丽江客运站，高快，51/人，5H，176KM（最晚17点30）

丽江客运站——昆明南窑，卧铺车，149/人，9H，晚19点00开始