一、简介
虎跳峡位于中甸县虎跳峡镇境内，是玉龙雪山及哈巴雪山的交界处。分上虎跳、中虎跳及下虎跳。万里长江在此避关夺隘，惊涛骇浪在深峡中激荡奔涌。虎跳峡长20公里，落差213米?，共有险滩18处。江面最窄处仅30余米。峡口海拔1800米，海拔高差3900多米，峡谷之深位居世界前列。
徒步虎跳最好避开5-10月初的雨季，雨季期间道路经常塌方，大雨时根本不能走，加之玉龙雪山大多被云雾遮挡，景色相比大打折扣，在HALFWAY多半看不到星星。如果是上班族，只有7天长假可出游，建议避开十一长假。徒步最佳季节从10月下旬开始。
二、昆明——丽江交通、住宿等情况
徒步虎跳，先要到丽江。从昆明有飞机直接到丽江，公路交通也很方便。从公路走
一是可坐VOLVO高快班车，昆明发车时间为：汽车西站：8：30、10：00；南窑车站（火车站旁）：7：30、9：15、11：30。票价：152元。全程路况很好，8小时可到丽江。车上提供矿泉水一瓶，中途提供免费中餐。优点：舒适，正点（也有高速公路塞车的特例）。缺点：班次相对较少，下午无车。但下午到大理的班次很多，最后一班是19：30，从大理到丽江2-3小时车程，车多。
??? 二是可坐卧铺班车，班次多，最后一班是21：00，有时有加车，在南窑车站（紧临火车站）出发，票价120元，车型一般是大宇改装车，时间约9小时。如果赶不上，可坐22：00到大理的班车，次日早5：00到大理，可在车上继续休息到天亮，再转早7：00第一班去丽江的车，该车在大理另一车站发车，但通常会在6：30到大宇车停站的地方拉客，可直接上，但要与司机落实车票，尽量坐依唯科的车型。路上可欣赏苍山洱海，路途风景优美。次日10：00左右可到丽江。
提示：昆明南窑站——西站打的大概15—18元。如果时间较多，游览昆明建议到西南大厦附近，打的约10-15元，该处是昆明繁华商业中心，小吃街里有户外用品店，角落里有知青饭店，价美物廉。如时间不多，短暂休息建议在火车站沿北京路笔直向北走0.5公里，约过2个十字路口，路边有一“滇？”电影院，有露天茶座，可喝6元一杯的仙轧果汁，16元的双人火锅，便宜、味可，还可悠闲欣赏路边美女。?
??? 到丽江车站后，直接打车到4方街古城，约6元。到古城后，不要担心找不到客栈，丽江有几百家民居改建成了客栈，此次十一丽江的客栈就没住满。会有人主动帮你找客栈，不要轻信，最好自己慢慢找。住客栈可住国际青年旅社，30元/人，可碰到很多驴友。或住民居，最好住2类地方，一：窗前有流水的，热闹，方便；二：狮子山上，古朴，安静，窗口可看古城全景，推荐山顶公园门口旁的一家，有全丽江最好的观景阳台和房间。
丽江住下后，马上去买车票。买票点离古城入口——水车处走路约2分钟，很好找。丽江——大具镇，车票23.5元/人。开车时间7：30，车型：中巴。之后到搭车点勘探路线。
如天气好，雪山出来了，可考虑去玉龙雪山玩，搭7路公交车，8元，40分钟可到。大索道110元，门票40元。小索道40元。如天气不好，不要去。
提示，有学生证，军人证，门票半价。
徒步虎跳，国人多走大具—桥头，即下虎跳——中虎跳——上虎跳，逆金沙江而上，特点：难度较低，开始风景好，但在路过玉龙路口时要多交40元门票。外国人多走桥头—大具，特点：难度大，彻底自虐，先苦后甜，更有挑战感和满足感。
三、徒步第一天
早起床，步行10—15分，到古路湾车站（在毛大爹广场前），7：30开车，11：00可到大具镇，可要求司机直接送到新渡口，行价每人加10元，我们一车21人集体砍价，最后6折——每人6元成交。11：30到新渡口，买船票，12元/人，工作人员会要求签字纪念，实际是签生死状，照签无妨！
从买票点下到江底乘渡船处要走山路15分钟，渡船每次最多可渡8人，涨水期6人。所以，要赶时间，最好尽快下到江底过渡。从买船票到过渡约需1小时。
到对岸后，一段陡峭山路上到山腰公路，体力好的30分钟，一般40分钟。现在山腰公路已开始铺沥青公路，化学味重，痛苦（所以虎跳峡要快去，趁他还是虎跳）。在公路步行约10分钟，到收门票处，30元/人。之后有2选择：一是沿公路一直走到TINA‘S?GUEST?HOUSE（中峡旅店），再通过张老师开的门，下中虎跳看虎跳石，张老师收10元，在峡底，水大则虎跳石常被水冲，人不得上，另经一木桥上大石，收2元，石滑危险，建议不上。满天星也因水大被淹，看不见。但4：00-4：30阳光直射入峡谷，返照岩壁及形成的彩虹很美，必看。
二是在WOODY‘S抄小路经一线天到中虎跳，沿途都是小路，路标纷乱，有的有意误导，最好请向导，他会主动找你，一般每人付5-10元。中间路途险峻，特别要注意防滑，有一段约50米塌方区，要小心落石及脚下泥土松动，在一端最险处，要靠细铁丝维持平衡，该段有一小青年看守维护及协助你过去，收费2元/人，看完中虎跳后，上TINA’S，经过张老师开的门时，经向导介绍，可半价交5元/人。
在16：30看完中虎跳峡底美景后，迅速上爬至TINA‘S，约40分钟。如果要2天完成徒步，建议在TINA’S稍休息后，乘天黑前上爬至HALFWAY，TINA‘S到HALFWAY需90分钟，天黑时间7：30-8：00。在HALFWAY，驴友的天堂，看享受天下第一厕，及天下第一阳台，可与世界各地驴友侃大山，看星星，爽！HALFWAY约有50个床位，10元/人，不要担心没有铺位，紧张的时候，可要求冯老板开帐篷，开地铺。
如果时间宽余，不要求破记录，建议花3天时间，在TINA‘S住，可享受美味顿鸡。第二天从容上HALFWAY，沿途好好欣赏观音瀑布等最美的一段景色。
HALFWAY海拔2200-2300米。
四、徒步第二天
清晨6：00起床，到HALFWAY阳台看天亮，运气好可看到日出，看不到也没关系，体会玉龙峡谷的云在你面前奔腾而过，从黑到白，接受你的检阅。
早点后，8：30出发，沿等高线走1小时到茶马客栈，喝杯清茶休息一下（免费），在一天线下有信号可打联通手机。之后开始逆爬28道拐，难度不大，约40分钟可到制高点2670米，注意风大着凉，拍PP，不要急于下山，可多欣赏美景，（要破记录除外）。下28道拐约30分钟。之后是15-18公里的高路，3小时可走完。中途可在纳西雅阁吃中饭。下坡，沿途风景一般，但不时经过农家，记得吃农家种的土梨子，核桃等水果，味道很好。特别注意刚下完28道拐陡坡后，有一小蓝色箭头误导你直接下一个村子，接着你很快就会下公路，在公路上走好几公里。要尽量找黄色、红色的大箭头路标，才会完整的走完全程（我就被误，后又爬30分钟到高路）。
下午3：00-4：00可赶到桥头（虎跳峡镇），可约伴包车回丽江，微面国庆期间150/车，可坐4-5人，人均30-40元。2小时可到丽江，沿途经过长江第一拐可要求司机去看一下。
五、总结
虎跳很美，虽然海拔不高，雨季还看不到雪峰，但金沙江，峡谷，以及徒步几上几下爬山路对你身体的考验，你会体会很多。还有HALFWAY，真好，那是驴子真正的家。?
徒步虎跳，有双好鞋就好，不需装备，但喜欢自虐的可以背包，找各种理由装些东西，如脚架，水，等，增加难度，不然，有可能会感觉徒步虎跳太容易了。还有，要挑战自己极限，最好走桥头——大具线。
沿途不走一线天下中虎跳的话，可不要向导。
快点去虎跳，趁他还是虎跳。不要等到沥青路铺好。
上路吧！
部分资料摘自：bbs.lijiangdiy.com鸣谢…… 
(虎跳峡徒步手绘地图)
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